Lijf & Lijn
alle pijlers
Koolhydraatarm/beperkt ervaringen
dinsdag 9 oktober 2018 om 00:02
Ik heb beide gedaan.
2 maand koolhydraatarm, 2 maand terugval, 2 maand beperkt.
Ja ik zat op zich lekker in m'n vel, viel best af ( vooral veel vocht).
Maar ik doe het niet meer, het is financieel en practisch niet vol te houden
Nu weer een normaal eetpatroon. Aantal kilo weer aangekomen ( dat vocht dus) maar ook bang om aan te komen, maagklachten, snel geïrriteerd.
Ik gok door de suiker en koolhydraten die je toch weer eet.
Zijn er meer mensen die van koolhydraatarm terug gingen naar een normaal voedingspatroon?
2 maand koolhydraatarm, 2 maand terugval, 2 maand beperkt.
Ja ik zat op zich lekker in m'n vel, viel best af ( vooral veel vocht).
Maar ik doe het niet meer, het is financieel en practisch niet vol te houden
Nu weer een normaal eetpatroon. Aantal kilo weer aangekomen ( dat vocht dus) maar ook bang om aan te komen, maagklachten, snel geïrriteerd.
Ik gok door de suiker en koolhydraten die je toch weer eet.
Zijn er meer mensen die van koolhydraatarm terug gingen naar een normaal voedingspatroon?
dinsdag 9 oktober 2018 om 00:33
Yes me! Maar ik moet er wel even bij vermelden dat ik ziek was waardoor goed bewegen voor mij een poos zo goed als onmogelijk was. Binnen een jaar 10kg aangekomen. Toen ik afgelopen Maart geopereerd werd aan mijn been kon ik alles weer en wou ik van de kilo’s af.
Met behulp van koolhydraat arm dieet en sporten was ik binnen 3 maanden de 10 kwijt en sinds ik mijn streefgewicht bereikt heb ben ik weer minder gaan sporten, (maar beweeg wel meer dan voorheen) en eet ik gewoon waar ik zin in heb. In die tussentijd schommelt mijn gewicht weer een beetje tussen de 62 en 64kg. Merk ik dat ik over de 64 kom dan ga ik weer even aan de koolhydraat arm dieet, wil geen 10kg meer aankomen
Met behulp van koolhydraat arm dieet en sporten was ik binnen 3 maanden de 10 kwijt en sinds ik mijn streefgewicht bereikt heb ben ik weer minder gaan sporten, (maar beweeg wel meer dan voorheen) en eet ik gewoon waar ik zin in heb. In die tussentijd schommelt mijn gewicht weer een beetje tussen de 62 en 64kg. Merk ik dat ik over de 64 kom dan ga ik weer even aan de koolhydraat arm dieet, wil geen 10kg meer aankomen
dinsdag 9 oktober 2018 om 07:54
dinsdag 9 oktober 2018 om 08:13
Koolhydraatarm of beperkt hoeft echt niet duurder te zijn dan "normaal eten".
Ik denk dat je beter kunt gaan nagaan hoe het komt dat, wanneer je weer "normaal gaat eten" aankomt. En nee, dit is niet alleen vocht. Klopt dat wanneer je snel afvalt dat dit in eerste instantie vooral vocht is. Maar wanneer je veel koolhydraten eet, hou je geen kilo's en kilo's vocht vast. Je slaat dan toch echt ook meer vet op.
Lees het boek Lichter van William Cortvriendt eens.
En leg niet de nadruk om de "dieet weken", maar zorg dat je tijdens je normaal-eet weken een gezonde levensstijl hebt waardoor je niet aankomt.
Ik denk dat je beter kunt gaan nagaan hoe het komt dat, wanneer je weer "normaal gaat eten" aankomt. En nee, dit is niet alleen vocht. Klopt dat wanneer je snel afvalt dat dit in eerste instantie vooral vocht is. Maar wanneer je veel koolhydraten eet, hou je geen kilo's en kilo's vocht vast. Je slaat dan toch echt ook meer vet op.
Lees het boek Lichter van William Cortvriendt eens.
En leg niet de nadruk om de "dieet weken", maar zorg dat je tijdens je normaal-eet weken een gezonde levensstijl hebt waardoor je niet aankomt.
I can't control the wind but I can adjust the sail
explore, dream & discover
explore, dream & discover
dinsdag 9 oktober 2018 om 09:03
dinsdag 9 oktober 2018 om 09:11
Ik heb het ook een tijdje gedaan. Maar wat je zegt over het financiële aspect heb ik niet gemerkt. Wel dat de koelkast helemaal vol lag met groenten, maar dat is over het algemeen niet duurder dan meermaals brood eten op een dag.
De rest van het gezin at normaal, dus ik kookte voor hen gewoon aardappels etc, voor mijzelf dan extra groenten erbij.
Extra vlees heb ik niet gegeten dus dat waren ook de kosten niet.
Ik vraag me af wat voor speciale dingen je dan kocht wat het zo duur maakt.
De rest van het gezin at normaal, dus ik kookte voor hen gewoon aardappels etc, voor mijzelf dan extra groenten erbij.
Extra vlees heb ik niet gegeten dus dat waren ook de kosten niet.
Ik vraag me af wat voor speciale dingen je dan kocht wat het zo duur maakt.
dinsdag 9 oktober 2018 om 09:40
Koffie met boter of andere vetstof, heet bulletproof coffee. Dat is een keuze die past in een ketogeen eetpatroon. Ik drink elke ochtend een BPC, soms met boter en soms met kokosolie. De smaak wordt niet veranderd door de boter of kokosolie.
Hoezo was je zo duur uit dan?
dinsdag 9 oktober 2018 om 10:16
Financieel valt het mss idd wel mee, het zou ook wel goedkoper kunnen
En vocht, als je in 2 weken 4 kilo afvalt is dat toch voornamelijk vocht?
Koolhydraten en vezels trekken vocht aan om verwerkt te worden.
Ach het is gewoon niet mijn ding geloof ik, zeker niet in combinatie met een gezin wat wel normaal eet
En vocht, als je in 2 weken 4 kilo afvalt is dat toch voornamelijk vocht?
Koolhydraten en vezels trekken vocht aan om verwerkt te worden.
Ach het is gewoon niet mijn ding geloof ik, zeker niet in combinatie met een gezin wat wel normaal eet
dinsdag 9 oktober 2018 om 10:43
Mijn ding was het ook niet want ik ben er simpelweg te lui voor om het vol te houden.Mth85 schreef: ↑09-10-2018 10:16Financieel valt het mss idd wel mee, het zou ook wel goedkoper kunnen
En vocht, als je in 2 weken 4 kilo afvalt is dat toch voornamelijk vocht?
Koolhydraten en vezels trekken vocht aan om verwerkt te worden.
Ach het is gewoon niet mijn ding geloof ik, zeker niet in combinatie met een gezin wat wel normaal eet
Ik ben wel een paar kiko kwijt en die blijven nu weg. Ik eet wel minder dan daarvoor nu. Ik hoet geen twee keer op te scheppen en ik laat veel slechte tussendoortjes en snacks staan.
Ik maak nog steeds vaak een koolhydraatarme avondmaaltijd omdat ik best wel leuke recepten eraan overgehouden heb.
