Lijf & Lijn
alle pijlers
Kramp in kuiten
donderdag 4 februari 2010 om 15:27
Hoi,
Ik heb de laatste steeds vaker last van kramp in m'n kuit(en). De ene keer is het links en de andere keer rechts. Meestal is dit tijdens het sporten maar laatst ook toen ik gewoon rustig in de stad liep. Het schiet er dan echt in en de pijn is bijna niet uit te houden. Ik kan ook niet op dat been staan en heel moeilijk lopen. De volgende ochtend is het dan weer weg.
Ik doe aan een warming up, ik slik magnesium tabletten en ik drink minimaal 3 liter water. Heeft iemand hier ervaring mee?
Ik heb al een afspraak bij de dokter maar ik vraag me al af wat het zou kunnen zijn. Dit kan ik dan ook mee nemen naar mijn ndokter zodat ik niet met een kluitje in t riet word gestuurd.
Bedankt alvast!
Ik heb de laatste steeds vaker last van kramp in m'n kuit(en). De ene keer is het links en de andere keer rechts. Meestal is dit tijdens het sporten maar laatst ook toen ik gewoon rustig in de stad liep. Het schiet er dan echt in en de pijn is bijna niet uit te houden. Ik kan ook niet op dat been staan en heel moeilijk lopen. De volgende ochtend is het dan weer weg.
Ik doe aan een warming up, ik slik magnesium tabletten en ik drink minimaal 3 liter water. Heeft iemand hier ervaring mee?
Ik heb al een afspraak bij de dokter maar ik vraag me al af wat het zou kunnen zijn. Dit kan ik dan ook mee nemen naar mijn ndokter zodat ik niet met een kluitje in t riet word gestuurd.
Bedankt alvast!
donderdag 4 februari 2010 om 15:54
Ik heb ook zo af en toe 's avonds /'s nachts in bed. Ik trek me tenen en voeten dan omhoog. (Alsof je je tenen naar je knieen wilt brengen.) Dan voel ik mijn kuiten strak gespannen worden en trek de kramp langzaam weg. Het is erg vervelend. Helemaal als je het overdag ook hebt wat je zij tijdens het winkelen.
Idd maar even naar de dokter gaan. Ik weet niet wat het zou kunnen zijn. Vertel de dokter iig wel wat je al geprobeerd hebt, anders krijg je dat misschien allemaal nog een keer te doen.
Idd maar even naar de dokter gaan. Ik weet niet wat het zou kunnen zijn. Vertel de dokter iig wel wat je al geprobeerd hebt, anders krijg je dat misschien allemaal nog een keer te doen.
donderdag 4 februari 2010 om 16:09
donderdag 4 februari 2010 om 16:25
quote:jojon schreef op 04 februari 2010 @ 16:09:
Ik heb hier een tijd geleden een topic over geopend, omdat ik ook veel last van kuitkramp had tijdens mijn zwangerschap. De tips en middeltjes die daar worden genoemd, kunnen misschien ook voor jou werken:
Het topic kun je hier vinden: Zwanger en KuitkrampDank je
Ik heb hier een tijd geleden een topic over geopend, omdat ik ook veel last van kuitkramp had tijdens mijn zwangerschap. De tips en middeltjes die daar worden genoemd, kunnen misschien ook voor jou werken:
Het topic kun je hier vinden: Zwanger en KuitkrampDank je
donderdag 4 februari 2010 om 16:25
quote:keeprunning schreef op 04 februari 2010 @ 15:35:
Ik heb dit altijd regelmatig gehad, in sommige periodes vaker dan in andere. Geen idee waar het aan lag.
Wel was het bij mij meestal 's nachts, dan even uit bed om met blote voeten op de koude vloer te staan. Dan trekt het weer weg.
Hier ook zo, alleen uitsluitend ,s nachts.
Nou dan spring je wel je bed uit.
Ik ging meestal de trap even op en af.
Weet geen oorzaak, jammergenoeg.
Ik heb dit altijd regelmatig gehad, in sommige periodes vaker dan in andere. Geen idee waar het aan lag.
Wel was het bij mij meestal 's nachts, dan even uit bed om met blote voeten op de koude vloer te staan. Dan trekt het weer weg.
Hier ook zo, alleen uitsluitend ,s nachts.
Nou dan spring je wel je bed uit.
Ik ging meestal de trap even op en af.
Weet geen oorzaak, jammergenoeg.
Age is mind over matter, if you don\'t mind is doesn\'t matter
donderdag 4 februari 2010 om 16:29
donderdag 4 februari 2010 om 16:40
donderdag 4 februari 2010 om 17:11
donderdag 4 februari 2010 om 17:29
donderdag 4 februari 2010 om 19:40
als je het vaak hebt, heb je dan ondertussen niet geleerd om het aan te voelen komen? Ik had het een periode regelmatig 's nachts. Ik werd wakker als de pijn net aan begon te zwellen en lag vervolgens 2 minuten kermend in bed met een dag flinke spierpijn er achteraan.
Langzamerhand hehb ik mezelf aangeleerd om net voor het echt begint wakker te worden en mn tenen richting mn knie te trekken en mn been te verleggen, Dan waait het zeg maar over. Het is moeilijk, maar mogelijk dus om te leren het te voorkomen.
Langzamerhand hehb ik mezelf aangeleerd om net voor het echt begint wakker te worden en mn tenen richting mn knie te trekken en mn been te verleggen, Dan waait het zeg maar over. Het is moeilijk, maar mogelijk dus om te leren het te voorkomen.
vrijdag 5 februari 2010 om 11:33
Vast mosterd maar ik denk dat je echt te veel drinkt!
Je spoelt daarmee allerlei mineralen/ zouten uit je lijf. Anderhalve liter zou in normale omstandigheden ook met sporten genoeg moeten zijn.
(tenzij je in een tropisch klimaat leeft maar da's weer anders en dan moet je ook extra zout nemen ter voorkoming van leegspoelen!)
Het kan dus een tekort zijn aan niet alleen magnesium maar ook natrium (niet waarschijnlijk), kalium, calcium etc. Begin eens met minder te drinken en kijk eens wat dat doet.
Iets off topic, als je 3 liter drinkt ben je dan niet de hele dag bezig met naar de WC te lopen? (sorry, nieuwsgierig van aard)
Je spoelt daarmee allerlei mineralen/ zouten uit je lijf. Anderhalve liter zou in normale omstandigheden ook met sporten genoeg moeten zijn.
(tenzij je in een tropisch klimaat leeft maar da's weer anders en dan moet je ook extra zout nemen ter voorkoming van leegspoelen!)
Het kan dus een tekort zijn aan niet alleen magnesium maar ook natrium (niet waarschijnlijk), kalium, calcium etc. Begin eens met minder te drinken en kijk eens wat dat doet.
Iets off topic, als je 3 liter drinkt ben je dan niet de hele dag bezig met naar de WC te lopen? (sorry, nieuwsgierig van aard)
