Lijf & Lijn
alle pijlers
laag bmi
vrijdag 4 april 2014 om 13:54
Hoi
Zelf heb ik een bmi dat schommelt tussen de 16 en 18. Ik ben niet groot (1.55), nu maakte ik mij wel zorgen omdat mijn schildklier op stilvallen staat, mijn arts vind dat ik toch nog een halfjaar moet wachten om verdere tests te krijgen. Ik probeer via weightgainers bij te komen, eet gevarieerd en gezond, maar ik doe dit nu al een hele tijd en ik blijf een gewicht aanhouden tussen de 38 en 40,5kg. Ik vroeg mij dus af wat moet ik doen?
Zelf ben ik blij heb maat 34-36, mooie c cup etc maar wil naar het leger waar je toch veel zwaarder moet wegen, iemand tips??
Zelf heb ik een bmi dat schommelt tussen de 16 en 18. Ik ben niet groot (1.55), nu maakte ik mij wel zorgen omdat mijn schildklier op stilvallen staat, mijn arts vind dat ik toch nog een halfjaar moet wachten om verdere tests te krijgen. Ik probeer via weightgainers bij te komen, eet gevarieerd en gezond, maar ik doe dit nu al een hele tijd en ik blijf een gewicht aanhouden tussen de 38 en 40,5kg. Ik vroeg mij dus af wat moet ik doen?
Zelf ben ik blij heb maat 34-36, mooie c cup etc maar wil naar het leger waar je toch veel zwaarder moet wegen, iemand tips??
leef je leven
vrijdag 4 april 2014 om 15:49
vrijdag 4 april 2014 om 15:55
quote:bootje_op_de_golven schreef op 04 april 2014 @ 14:09:
Volgens mij kom jij het leger niet in als je problemen zo groot zijn als je zegt. Wat wel vreemd is, is dat je arts het probleem niet zo groot vindt als jij. Ik zou zeggen: ga er eens over praten.toch wel, ondergrens voor vrouwen is 50 kg (https://werkenbijdefensie ... en-keuring/landmacht.html)
Volgens mij kom jij het leger niet in als je problemen zo groot zijn als je zegt. Wat wel vreemd is, is dat je arts het probleem niet zo groot vindt als jij. Ik zou zeggen: ga er eens over praten.toch wel, ondergrens voor vrouwen is 50 kg (https://werkenbijdefensie ... en-keuring/landmacht.html)
vrijdag 4 april 2014 om 16:12
Ongeveer een jaar geleden zat ik met hetzelfde probleem.
Door dat ik door intoleranties een dieet moest aanhouden, viel ik steeds verder af. Ik ben 1.60 en ik woog eerst 54 kilo en uiteindelijk woog ik 44. Ik ben toen gaan kijken naar hoeveel calorieën ik binnen kreeg en dat was te weinig.
Je krijgt dus waarschijnlijk te weinig calorieën binnen.
Wat mij geholpen heeft om weer aan te komen, is meer eiwitten eten. Ik neem elke ochtend een hennepproteineshake. En ik eet ook geregeld noten. Heel gezond en vol calorieën. s middags vaak eieren met groenten.
Recept hennepproteine shake:
- 30 g hennepproteine
- melk ( ik gebruik rijstmelk of amandelmelk)
- een halve avocado
- een banaan ( evt. kan ook dadels)
- beetje kaneel
In hennepproteine, avocado en banaan zitten veel calorieën.
De combinatie spinazie en mango ( voor de variatie) vind ik ook lekker.
Inmiddels weeg ik ruim 51 kilo. Dus ik ben helemaal happy.
Ik hoop dat je hier wat mee kunt!
Door dat ik door intoleranties een dieet moest aanhouden, viel ik steeds verder af. Ik ben 1.60 en ik woog eerst 54 kilo en uiteindelijk woog ik 44. Ik ben toen gaan kijken naar hoeveel calorieën ik binnen kreeg en dat was te weinig.
Je krijgt dus waarschijnlijk te weinig calorieën binnen.
Wat mij geholpen heeft om weer aan te komen, is meer eiwitten eten. Ik neem elke ochtend een hennepproteineshake. En ik eet ook geregeld noten. Heel gezond en vol calorieën. s middags vaak eieren met groenten.
Recept hennepproteine shake:
- 30 g hennepproteine
- melk ( ik gebruik rijstmelk of amandelmelk)
- een halve avocado
- een banaan ( evt. kan ook dadels)
- beetje kaneel
In hennepproteine, avocado en banaan zitten veel calorieën.
De combinatie spinazie en mango ( voor de variatie) vind ik ook lekker.
Inmiddels weeg ik ruim 51 kilo. Dus ik ben helemaal happy.
Ik hoop dat je hier wat mee kunt!
vrijdag 4 april 2014 om 16:33
quote:lilalinda schreef op 04 april 2014 @ 15:55:
[...]
toch wel, ondergrens voor vrouwen is 50 kg (https://werkenbijdefensie ... en-keuring/landmacht.html)Ja hoor, wat idioot. Ik weeg pas sinds mijn 40e meer dan 50 kilo, en had een heel normaal postuur. Zijn ze bang dat je van de tank af waait?
[...]
toch wel, ondergrens voor vrouwen is 50 kg (https://werkenbijdefensie ... en-keuring/landmacht.html)Ja hoor, wat idioot. Ik weeg pas sinds mijn 40e meer dan 50 kilo, en had een heel normaal postuur. Zijn ze bang dat je van de tank af waait?
vrijdag 4 april 2014 om 17:04
Dat van jouw schildklier....zei de huisarts dat of een specialist?
38-40kg lijkt me inderdaad aan de lage kant. Hoe oud ben je? En ben je NL of Aziatisch of?
Voor de vergelijking: ik ben 32jr, weeg tussen de 42 en 45 kg en ben 1.53m. Geen ondergewicht ofzo, gewoon tenger en petite en 100% Nederlandse (geen aziatisch bloed oid) BMI is een indicatie en houdt geen rekening met ras of lichaamsbouw. Leeftijd volgens mij ook niet?
38-40kg lijkt me inderdaad aan de lage kant. Hoe oud ben je? En ben je NL of Aziatisch of?
Voor de vergelijking: ik ben 32jr, weeg tussen de 42 en 45 kg en ben 1.53m. Geen ondergewicht ofzo, gewoon tenger en petite en 100% Nederlandse (geen aziatisch bloed oid) BMI is een indicatie en houdt geen rekening met ras of lichaamsbouw. Leeftijd volgens mij ook niet?
vrijdag 4 april 2014 om 17:17
quote:es25 schreef op 04 april 2014 @ 16:12:
Ongeveer een jaar geleden zat ik met hetzelfde probleem.
Door dat ik door intoleranties een dieet moest aanhouden, viel ik steeds verder af. Ik ben 1.60 en ik woog eerst 54 kilo en uiteindelijk woog ik 44. Ik ben toen gaan kijken naar hoeveel calorieën ik binnen kreeg en dat was te weinig.
Je krijgt dus waarschijnlijk te weinig calorieën binnen.
Wat mij geholpen heeft om weer aan te komen, is meer eiwitten eten. Ik neem elke ochtend een hennepproteineshake. En ik eet ook geregeld noten. Heel gezond en vol calorieën. s middags vaak eieren met groenten.
Recept hennepproteine shake:
- 30 g hennepproteine
- melk ( ik gebruik rijstmelk of amandelmelk)
- een halve avocado
- een banaan ( evt. kan ook dadels)
- beetje kaneel
In hennepproteine, avocado en banaan zitten veel calorieën.
De combinatie spinazie en mango ( voor de variatie) vind ik ook lekker.
Inmiddels weeg ik ruim 51 kilo. Dus ik ben helemaal happy.
Ik hoop dat je hier wat mee kunt!Ik drink 4 glazen volle melk per dag maar misschien kan ik beter ipv fortimel en weightgainers eens langsgaan bij een diëtist
Ongeveer een jaar geleden zat ik met hetzelfde probleem.
Door dat ik door intoleranties een dieet moest aanhouden, viel ik steeds verder af. Ik ben 1.60 en ik woog eerst 54 kilo en uiteindelijk woog ik 44. Ik ben toen gaan kijken naar hoeveel calorieën ik binnen kreeg en dat was te weinig.
Je krijgt dus waarschijnlijk te weinig calorieën binnen.
Wat mij geholpen heeft om weer aan te komen, is meer eiwitten eten. Ik neem elke ochtend een hennepproteineshake. En ik eet ook geregeld noten. Heel gezond en vol calorieën. s middags vaak eieren met groenten.
Recept hennepproteine shake:
- 30 g hennepproteine
- melk ( ik gebruik rijstmelk of amandelmelk)
- een halve avocado
- een banaan ( evt. kan ook dadels)
- beetje kaneel
In hennepproteine, avocado en banaan zitten veel calorieën.
De combinatie spinazie en mango ( voor de variatie) vind ik ook lekker.
Inmiddels weeg ik ruim 51 kilo. Dus ik ben helemaal happy.
Ik hoop dat je hier wat mee kunt!Ik drink 4 glazen volle melk per dag maar misschien kan ik beter ipv fortimel en weightgainers eens langsgaan bij een diëtist
leef je leven
vrijdag 4 april 2014 om 17:20
quote:verhuisd schreef op 04 april 2014 @ 17:04:
Dat van jouw schildklier....zei de huisarts dat of een specialist?
38-40kg lijkt me inderdaad aan de lage kant. Hoe oud ben je? En ben je NL of Aziatisch of?
Voor de vergelijking: ik ben 32jr, weeg tussen de 42 en 45 kg en ben 1.53m. Geen ondergewicht ofzo, gewoon tenger en petite en 100% Nederlandse (geen aziatisch bloed oid) BMI is een indicatie en houdt geen rekening met ras of lichaamsbouw. Leeftijd volgens mij ook niet?Ik word 23 en ik ben belg, tis wel familiaal dat het me opvalt. Mijn moeder had pas een bmi van 20 toen ze boven de 40 was. In ieder geval kan je met een traagwerkende schildklier twee kanten op: niet bijkomen of net continue bijkomen. Voor het Belgische leger zou ik dus een 45 moeten wegen, hangt ook af van welke job je wil uitvoeren.
Dat van jouw schildklier....zei de huisarts dat of een specialist?
38-40kg lijkt me inderdaad aan de lage kant. Hoe oud ben je? En ben je NL of Aziatisch of?
Voor de vergelijking: ik ben 32jr, weeg tussen de 42 en 45 kg en ben 1.53m. Geen ondergewicht ofzo, gewoon tenger en petite en 100% Nederlandse (geen aziatisch bloed oid) BMI is een indicatie en houdt geen rekening met ras of lichaamsbouw. Leeftijd volgens mij ook niet?Ik word 23 en ik ben belg, tis wel familiaal dat het me opvalt. Mijn moeder had pas een bmi van 20 toen ze boven de 40 was. In ieder geval kan je met een traagwerkende schildklier twee kanten op: niet bijkomen of net continue bijkomen. Voor het Belgische leger zou ik dus een 45 moeten wegen, hangt ook af van welke job je wil uitvoeren.
leef je leven
vrijdag 4 april 2014 om 17:31
En toch zou ik het schildklierprobleem niet afwachten. Ga naar een specialist en laat alles checken en uitpluizen. Ik weet niet hoe het in België werkt maar in Nederland kun je wel om een huisarts geen gaan zonder in de problemen te komen.
Ik vraag me serieus af of WW wel zo'n goed idee is om aan te komen. Persoonlijk zou ik het wat professioneler aanpakken, zoals een arts of gecertificeerde diëtiste.
Uit ervaring weet ik dat simpelweg meer eten/snoepen niet helpt om aan te komen. Maar goed, mijn schildklier is gelukkig goed, ik heb gewoon een razendsnelle verbranding en kan alles eten wat ik wil. Ik zit al ruim 15 jaar op hetzelfde gewicht en kom ook niet aan (hoeft ook niet in mijn geval). Wat ik hiermee wil zeggen is dat het voor iedereen anders is en dat, als jij op een gezonde manier naar de 45kg moet, hier ook geen jaren de tijd voor hebt, je niet bij de WW moet zijn.
Ik vraag me serieus af of WW wel zo'n goed idee is om aan te komen. Persoonlijk zou ik het wat professioneler aanpakken, zoals een arts of gecertificeerde diëtiste.
Uit ervaring weet ik dat simpelweg meer eten/snoepen niet helpt om aan te komen. Maar goed, mijn schildklier is gelukkig goed, ik heb gewoon een razendsnelle verbranding en kan alles eten wat ik wil. Ik zit al ruim 15 jaar op hetzelfde gewicht en kom ook niet aan (hoeft ook niet in mijn geval). Wat ik hiermee wil zeggen is dat het voor iedereen anders is en dat, als jij op een gezonde manier naar de 45kg moet, hier ook geen jaren de tijd voor hebt, je niet bij de WW moet zijn.
vrijdag 4 april 2014 om 18:22
quote:nimpie schreef op 04 april 2014 @ 17:45:
50 kg bij 1.69 te weinig? Ik ben 1,68 en weeg al jaren rond de 50, soms een kilo meer, soms minder, m'n BMI is prima dus waarom te weinig?
Je hebt een BMI van 17,7 dat is net geen ondergewicht. Dus zo prima is dat niet.
Door gekloot met eten weeg ik bij 1,68 nog 46 kilo. Maar bij 50 kilo was de huisarts ook al lang niet meer blij.
Ben nu aan het proberen aan te komen naar rond de 55 kilo.
50 kg bij 1.69 te weinig? Ik ben 1,68 en weeg al jaren rond de 50, soms een kilo meer, soms minder, m'n BMI is prima dus waarom te weinig?
Je hebt een BMI van 17,7 dat is net geen ondergewicht. Dus zo prima is dat niet.
Door gekloot met eten weeg ik bij 1,68 nog 46 kilo. Maar bij 50 kilo was de huisarts ook al lang niet meer blij.
Ben nu aan het proberen aan te komen naar rond de 55 kilo.
vrijdag 4 april 2014 om 21:50
Ik heb er zelf ook niet zo'n probleem mee dat ik aan de lichte kant ben. De mensen om mij heen echter wel. Die hebben mij sinds mijn scheiding 2 jaar geleden zien afvallen (nu met de laatste kilo's 7 in totaal, voor mijn doen was ik voor die tijd zwaar).
Ik heb niet een hele tengere bouw. Heb niet echt heupen en mijn schouders zijn vind ik wat breed, borstomtrek ongeveer 77 cm dus dan is volgens mij niet echt tenger.
Ik heb niet een hele tengere bouw. Heb niet echt heupen en mijn schouders zijn vind ik wat breed, borstomtrek ongeveer 77 cm dus dan is volgens mij niet echt tenger.
vrijdag 4 april 2014 om 22:51
quote:betjebig schreef op 04 april 2014 @ 16:33:
[...]
Ja hoor, wat idioot. Ik weeg pas sinds mijn 40e meer dan 50 kilo, en had een heel normaal postuur. Zijn ze bang dat je van de tank af waait?Je moet met 45 kilo bagage kunnen lopen op je rug.. ik denk dat dat ook mee weegt..
[...]
Ja hoor, wat idioot. Ik weeg pas sinds mijn 40e meer dan 50 kilo, en had een heel normaal postuur. Zijn ze bang dat je van de tank af waait?Je moet met 45 kilo bagage kunnen lopen op je rug.. ik denk dat dat ook mee weegt..
Er wordt hier meer gezogen dan in de gemiddelde pornofilm.
zaterdag 5 april 2014 om 10:27
quote:lavendelbloem schreef op 04 april 2014 @ 18:22:
[...]
Je hebt een BMI van 17,7 dat is net geen ondergewicht. Dus zo prima is dat niet.
Door gekloot met eten weeg ik bij 1,68 nog 46 kilo. Maar bij 50 kilo was de huisarts ook al lang niet meer blij.
Ben nu aan het proberen aan te komen naar rond de 55 kilo.
Blijkbaar wordt de grens steeds lager: vroeger (oma vertelt) was een bmi lager dan 20 al ondergewicht, op een gegeven moment werd dat 18,5 en nu is 17,7 ook al geen ondergewicht meer? Ik vind 17,7 echt absurd laag, daar zou ik me zeker zorgen om maken.
Edit: even gegoogled en ik lees dat 18,5 nog steeds de ondergrens is. http://www.calorielijst.nl/calculators/bmi/
[...]
Je hebt een BMI van 17,7 dat is net geen ondergewicht. Dus zo prima is dat niet.
Door gekloot met eten weeg ik bij 1,68 nog 46 kilo. Maar bij 50 kilo was de huisarts ook al lang niet meer blij.
Ben nu aan het proberen aan te komen naar rond de 55 kilo.
Blijkbaar wordt de grens steeds lager: vroeger (oma vertelt) was een bmi lager dan 20 al ondergewicht, op een gegeven moment werd dat 18,5 en nu is 17,7 ook al geen ondergewicht meer? Ik vind 17,7 echt absurd laag, daar zou ik me zeker zorgen om maken.
Edit: even gegoogled en ik lees dat 18,5 nog steeds de ondergrens is. http://www.calorielijst.nl/calculators/bmi/
Sorry I hurt your feelings when I called you stupid. I thought you knew.
zaterdag 5 april 2014 om 19:18
quote:Solomio schreef op 05 april 2014 @ 10:27:
[...]
Blijkbaar wordt de grens steeds lager: vroeger (oma vertelt) was een bmi lager dan 20 al ondergewicht, op een gegeven moment werd dat 18,5 en nu is 17,7 ook al geen ondergewicht meer? Ik vind 17,7 echt absurd laag, daar zou ik me zeker zorgen om maken.
Edit: even gegoogled en ik lees dat 18,5 nog steeds de ondergrens is. http://www.calorielijst.nl/calculators/bmi/
Oeps je hebt gewoon gelijk hoor. Ik zit zelf nog een beetje in de ontkenningsfase dat ik te licht ben. Maar klopt hoor, onder 18,5 ondergewicht en onder 16,5 ernstig ondergewicht.
Maar toen ik een jaar of 20 was (20 jaar geleden), "moest" je inderdaad een bmi tussen 20-25 hebben om gezond te zijn. Raar dat dat nu 18,5 is.
[...]
Blijkbaar wordt de grens steeds lager: vroeger (oma vertelt) was een bmi lager dan 20 al ondergewicht, op een gegeven moment werd dat 18,5 en nu is 17,7 ook al geen ondergewicht meer? Ik vind 17,7 echt absurd laag, daar zou ik me zeker zorgen om maken.
Edit: even gegoogled en ik lees dat 18,5 nog steeds de ondergrens is. http://www.calorielijst.nl/calculators/bmi/
Oeps je hebt gewoon gelijk hoor. Ik zit zelf nog een beetje in de ontkenningsfase dat ik te licht ben. Maar klopt hoor, onder 18,5 ondergewicht en onder 16,5 ernstig ondergewicht.
Maar toen ik een jaar of 20 was (20 jaar geleden), "moest" je inderdaad een bmi tussen 20-25 hebben om gezond te zijn. Raar dat dat nu 18,5 is.
