Lijf & Lijn
alle pijlers
leg-magic voor stevigere billen.
maandag 7 april 2008 om 22:09
Ik heb al een tijdje interesse in dit apparaat wat billen en bovenbenen traint.
Nu is deze in de aanbieding bij de blokker dus denk ik erover om het aan te schaffen.
Iemand ervaring met dit ding?
Ik wil echt alleen stevigere billen en bovenbenen. Het is beslist niet de bedoeling om af te vallen dus dat hoeft niet.
Kan ik dat bereiken met dit apparaat? En hoe vaak en en hoe lang zou je dat dan moeten doen.
( krijg vast op mijn kop van meds )
Nu is deze in de aanbieding bij de blokker dus denk ik erover om het aan te schaffen.
Iemand ervaring met dit ding?
Ik wil echt alleen stevigere billen en bovenbenen. Het is beslist niet de bedoeling om af te vallen dus dat hoeft niet.
Kan ik dat bereiken met dit apparaat? En hoe vaak en en hoe lang zou je dat dan moeten doen.
( krijg vast op mijn kop van meds )
dinsdag 8 april 2008 om 00:46
Het apparaat werkt niet. Voor stevige benen en billen moet je spierversterkende oefeningen doen voor je hamstrings en quadriceps en je glutes. Dat zijn verschillende spiergroepen en daar heb je dus ook verschillende oefeningen voor nodig. Je kan een Legmagic dus wel gebruiken als 1 van die oefeningen, maar dan zal je alsnog moeten squatten, lungen, leg presses en legcurls etc. Dus.... ga naar de sportschool
dinsdag 8 april 2008 om 01:10
quote:meds schreef op 08 april 2008 @ 00:46:
Het apparaat werkt niet. Voor stevige benen en billen moet je spierversterkende oefeningen doen voor je hamstrings en quadriceps en je glutes. Dat zijn verschillende spiergroepen en daar heb je dus ook verschillende oefeningen voor nodig. Je kan een Legmagic dus wel gebruiken als 1 van die oefeningen, maar dan zal je alsnog moeten squatten, lungen, leg presses en legcurls etc. Dus.... ga naar de sportschool
Nou moe..Ik hoopte stiekum dat jij zei zeggen topper meid!
Maar niet dus
Sportschool is niets voor mij. Ik zoek echt iets wat ik thuis kan doen.
Maarre,ik snap verder niet zoveel van je verhaal als sportleek.
En als ik naast de legmagic nog iets van pilates oefeningen doe?
Of moet ik die strakke ronde kont na mijn 35 gewoon opgeven?
Ik wil gewoon een kont!
(zo,ik ben een jankerd)
Het apparaat werkt niet. Voor stevige benen en billen moet je spierversterkende oefeningen doen voor je hamstrings en quadriceps en je glutes. Dat zijn verschillende spiergroepen en daar heb je dus ook verschillende oefeningen voor nodig. Je kan een Legmagic dus wel gebruiken als 1 van die oefeningen, maar dan zal je alsnog moeten squatten, lungen, leg presses en legcurls etc. Dus.... ga naar de sportschool
Nou moe..Ik hoopte stiekum dat jij zei zeggen topper meid!
Maar niet dus
Sportschool is niets voor mij. Ik zoek echt iets wat ik thuis kan doen.
Maarre,ik snap verder niet zoveel van je verhaal als sportleek.
En als ik naast de legmagic nog iets van pilates oefeningen doe?
Of moet ik die strakke ronde kont na mijn 35 gewoon opgeven?
Ik wil gewoon een kont!
(zo,ik ben een jankerd)
dinsdag 8 april 2008 om 08:02
Hoi Iry
Ik heb een tijdje geleden de Legmagic gekocht via marktplaats.
Er zit een dvd bij met een soort van trainingschema waarbij je allerlei oefeningen doet. Je begint bijvoorbeeld met 1 minuut op Legmagic en daarna doe je 1 minuut quats. Dan weer een minuut Legmagic maar dan op een andere manier (sneller/van binnen naar buiten of juist andersom) en dan weer 1 minuut beenoefeningen. Deze training duurt in totaal 13 minuten waarin je dus steeds afwisselend op en naast het apparaat traint.
Ik denk dat als je op deze manier traint dat je na een tijd echt wel verbetering ziet in je benen/billen.
Alleen een paar minuten op het apparaat zal niet veel uithalen denk ik. Ik ben sinds kort begonnen, dus kan er nog niet veel zinnings over zeggen behalve dat het veel zwaarder is dan het eruit ziet!
Ik heb een tijdje geleden de Legmagic gekocht via marktplaats.
Er zit een dvd bij met een soort van trainingschema waarbij je allerlei oefeningen doet. Je begint bijvoorbeeld met 1 minuut op Legmagic en daarna doe je 1 minuut quats. Dan weer een minuut Legmagic maar dan op een andere manier (sneller/van binnen naar buiten of juist andersom) en dan weer 1 minuut beenoefeningen. Deze training duurt in totaal 13 minuten waarin je dus steeds afwisselend op en naast het apparaat traint.
Ik denk dat als je op deze manier traint dat je na een tijd echt wel verbetering ziet in je benen/billen.
Alleen een paar minuten op het apparaat zal niet veel uithalen denk ik. Ik ben sinds kort begonnen, dus kan er nog niet veel zinnings over zeggen behalve dat het veel zwaarder is dan het eruit ziet!
dinsdag 8 april 2008 om 13:44
de kunst van sterkere spieren is afwisseling, weerstand en rust.
Veel afwisseling kan je niet doen op zo'n ding, maar als ondersteuning van je totaal programma zou het best kunnen.
Ja die billen..... helaas bestaan die voor het grootste gedeelte uit vet, de bilspier is niet zo groot.
Met andere woorden verwacht niet al te veel van oefeningen.
Veel afwisseling kan je niet doen op zo'n ding, maar als ondersteuning van je totaal programma zou het best kunnen.
Ja die billen..... helaas bestaan die voor het grootste gedeelte uit vet, de bilspier is niet zo groot.
Met andere woorden verwacht niet al te veel van oefeningen.
dinsdag 8 april 2008 om 17:33
Dank je kaylie.
Hmm....ik denk toch dat ik hem ga kopen. Met een dvd erbij klinkt het wel wat (enne.....meds,heeft ook haar twijfels of het niets is,dat zegt wel wat,haha)
Tsja,ik hoef ook geen 20 meer te zijn,maar iets meer kont zou fijn zijn.
Ik heb nooit van mijn leven echt gesport. Dus ik heb toch nog hoop als ik een keer mijn best doe dat ik wat resultaat zie.
Idd meds,bestaat een kont meer uit vet. Als anorect heb ik dat dus niet echt.
Hmm....ik denk toch dat ik hem ga kopen. Met een dvd erbij klinkt het wel wat (enne.....meds,heeft ook haar twijfels of het niets is,dat zegt wel wat,haha)
Tsja,ik hoef ook geen 20 meer te zijn,maar iets meer kont zou fijn zijn.
Ik heb nooit van mijn leven echt gesport. Dus ik heb toch nog hoop als ik een keer mijn best doe dat ik wat resultaat zie.
Idd meds,bestaat een kont meer uit vet. Als anorect heb ik dat dus niet echt.
woensdag 9 april 2008 om 01:50
Haha meds,ik ben geen sportschoolvermijder,ik ben een sportschoolhater!
Ik haat intensief sporten.(sorry voor mijn gevloek in jou ogen)
Ik vind het altijd heel knap dat mensen het doorzettingsvermogen en dicipline hebben om gezond te sporten.
Overigens wil ik meer iets aan mijn derrierre doen dan aan mijn benen.
Wandelen,fietsen en skaten doe ik wel(als het lekker weer is dan)
Na de winterperiode is het meestal slecht gesteld met mijn conditie omdat ik dan door de kou meestal binnen zit.
Ook heb ik een eetstoornis.Ik heb een lange tijd dwangmatig gesport op een hele slechte manier (vandaar mijn afkeer nu denk ik).
Nou ja,mischien is dat ding toch wel iets voor mij met daarnaast gerichte oefeningen.Die zullen vast wel op internet te vinden zijn.Weet je mischien een goede site?
Bedankt voor je adviezen.
Ik haat intensief sporten.(sorry voor mijn gevloek in jou ogen)
Ik vind het altijd heel knap dat mensen het doorzettingsvermogen en dicipline hebben om gezond te sporten.
Overigens wil ik meer iets aan mijn derrierre doen dan aan mijn benen.
Wandelen,fietsen en skaten doe ik wel(als het lekker weer is dan)
Na de winterperiode is het meestal slecht gesteld met mijn conditie omdat ik dan door de kou meestal binnen zit.
Ook heb ik een eetstoornis.Ik heb een lange tijd dwangmatig gesport op een hele slechte manier (vandaar mijn afkeer nu denk ik).
Nou ja,mischien is dat ding toch wel iets voor mij met daarnaast gerichte oefeningen.Die zullen vast wel op internet te vinden zijn.Weet je mischien een goede site?
Bedankt voor je adviezen.
