Lijf & Lijn
alle pijlers
Let's do it girls !!
dinsdag 8 juli 2008 om 22:18
Hallo,
Ik ben Patricia, 28 jaar oud en erg ongelukkig met mijn ribbeltjes en randjes. Ik ben inmiddels al aardig wat afgevallen, maar ik zou graag samen met anderen elkaar stimuleren om de laatste kilo's er ook af te krijgen. Het valt niet mee om nog gemotiveerd te blijven.
Iedere keer denk ik, ach zo is het ook wel goed. Excuses om maar niet verder te hoeven lijnen. Toch kan ik mezelf wel weer herpakken om door te gaan.
Ik ben 1.76, woog eind vorig jaar 105kg en nu weeg ik 94kg.
Ik zou graag 80kg wegen.
Ik zoek mensen die regelmatig kunnen reageren op momenten dat we het slecht hebben en elkaar daarin kunnen op peppen.
Wie doet er mee ??
Groetjes Patricia
Ik ben Patricia, 28 jaar oud en erg ongelukkig met mijn ribbeltjes en randjes. Ik ben inmiddels al aardig wat afgevallen, maar ik zou graag samen met anderen elkaar stimuleren om de laatste kilo's er ook af te krijgen. Het valt niet mee om nog gemotiveerd te blijven.
Iedere keer denk ik, ach zo is het ook wel goed. Excuses om maar niet verder te hoeven lijnen. Toch kan ik mezelf wel weer herpakken om door te gaan.
Ik ben 1.76, woog eind vorig jaar 105kg en nu weeg ik 94kg.
Ik zou graag 80kg wegen.
Ik zoek mensen die regelmatig kunnen reageren op momenten dat we het slecht hebben en elkaar daarin kunnen op peppen.
Wie doet er mee ??
Groetjes Patricia
dinsdag 8 juli 2008 om 22:40
Hoi Patricia,
Ik wil wel met je meedoen! Heb al eerder op dieettopics meegeschreven, maar heb het jammergenoeg niet volgehouden.
Ik ben 1.73, 90 kg en zou graag 70kg wegen.
Dat denken ach, het is wel goed en och wat maakt het ook uit herken ik heel erg! Excuses idd!
Ik baal er gewoon van dat als ik iets leuk in een winkel zie hangen ik het meestal gewoon net niet pas. Dat als ik mezelf op foto's terugzie ik er niet echt blij van wordt, al wat ik zie is toch vaak dat ik mezelf te dik vind.
En volgens de BMI is mijn huidige gewicht ook erg ongezond... tijd voor actie dus!
Goed dat je al 11 kg bent afgevallen zeg! Hoe heb je dat gedaan? En wat ben je van plan voor de volgende kilo's?
Ik eet al redelijk gezond, wat ik eet (aan avondeten) wil ik dan ook niet echt veranderen. De porties mogen echter wel wat kleiner. Ook het aantal en soort tussendoortjes mogen minder en anders.
Veel succes alvast!
Ik wil wel met je meedoen! Heb al eerder op dieettopics meegeschreven, maar heb het jammergenoeg niet volgehouden.
Ik ben 1.73, 90 kg en zou graag 70kg wegen.
Dat denken ach, het is wel goed en och wat maakt het ook uit herken ik heel erg! Excuses idd!
Ik baal er gewoon van dat als ik iets leuk in een winkel zie hangen ik het meestal gewoon net niet pas. Dat als ik mezelf op foto's terugzie ik er niet echt blij van wordt, al wat ik zie is toch vaak dat ik mezelf te dik vind.
En volgens de BMI is mijn huidige gewicht ook erg ongezond... tijd voor actie dus!
Goed dat je al 11 kg bent afgevallen zeg! Hoe heb je dat gedaan? En wat ben je van plan voor de volgende kilo's?
Ik eet al redelijk gezond, wat ik eet (aan avondeten) wil ik dan ook niet echt veranderen. De porties mogen echter wel wat kleiner. Ook het aantal en soort tussendoortjes mogen minder en anders.
Veel succes alvast!
dinsdag 8 juli 2008 om 23:36
Hoi Fachat,
Leuk dat je meedoet !
Inderdaad, op foto's is altijd buik in en snel rechtop gaan zitten ! LOL !!
De eerste 11 kilo heb ik eraf gekregen met regelmatig eten.
Ontbijt : kommetje yoghurt met special K
Lunch : veel fruit en soms nog 2 crackers erbij met vruchtenhagel
Diner : 1 grote aardappel, veel groente, geen jus en een klein stukje vlees. Geen toetjes
En toen sportte ik ook nog om de dag. Dat doe ik nu niet meer.
Ik zwem wel elke dag. Dus ik hoop maar dat dat ook genoeg is om de komende tijd af te vallen.
Ik slik ook nog 2 x daags lecithine capsules.
Dit zorgt ervoor dat het vet dat je eet niet aanhecht maar vloeibaar blijft en het dus ook weer in je urine weer afvloeid. Hier verlies je geen bestaande kilo's mee, maar wel dat wat je op dat moment eet. Je ziet ook het vet op je urine drijven.
Vandaag heb ik me slecht gedragen ..
Ik ben vandaag jarig, dus we zijn lekker uit eten gegaan en zit nu samen met mijn mannetje aan de borrel. Morgen ga ik er vollop tegenaan !
Groetjes
Patricia
Leuk dat je meedoet !
Inderdaad, op foto's is altijd buik in en snel rechtop gaan zitten ! LOL !!
De eerste 11 kilo heb ik eraf gekregen met regelmatig eten.
Ontbijt : kommetje yoghurt met special K
Lunch : veel fruit en soms nog 2 crackers erbij met vruchtenhagel
Diner : 1 grote aardappel, veel groente, geen jus en een klein stukje vlees. Geen toetjes
En toen sportte ik ook nog om de dag. Dat doe ik nu niet meer.
Ik zwem wel elke dag. Dus ik hoop maar dat dat ook genoeg is om de komende tijd af te vallen.
Ik slik ook nog 2 x daags lecithine capsules.
Dit zorgt ervoor dat het vet dat je eet niet aanhecht maar vloeibaar blijft en het dus ook weer in je urine weer afvloeid. Hier verlies je geen bestaande kilo's mee, maar wel dat wat je op dat moment eet. Je ziet ook het vet op je urine drijven.
Vandaag heb ik me slecht gedragen ..
Ik ben vandaag jarig, dus we zijn lekker uit eten gegaan en zit nu samen met mijn mannetje aan de borrel. Morgen ga ik er vollop tegenaan !
Groetjes
Patricia
woensdag 9 juli 2008 om 00:06
Nog gefeliciteerd Patricia!
Wat voor sport deed je?
En zwemmen, doe je dan baantjes trekken?
Ben zelf niet zo van de pilletjes en de capsules. Meer van het gezonder eten en meer bewegen. Vooral dat laatste is nog een heikel punt. Weet nog niet wat ik wil ga doen. Zwemmen lijkt me ook wel oke, maar ik heb 2 kinderen en om dan elke avond 's avonds nog naar het zwembad te gaan zie ik niet zo zitten. Ik denk meer aan skaten ofzo.
Ik heb wel laatst een wii aangeschaft en wacht nog op de wii-fit. Natuurlijk vervangt dat het echte sporten niet, maar alle beetjes helpen en... je kan het gewoon thuis doen.
Wat voor sport deed je?
En zwemmen, doe je dan baantjes trekken?
Ben zelf niet zo van de pilletjes en de capsules. Meer van het gezonder eten en meer bewegen. Vooral dat laatste is nog een heikel punt. Weet nog niet wat ik wil ga doen. Zwemmen lijkt me ook wel oke, maar ik heb 2 kinderen en om dan elke avond 's avonds nog naar het zwembad te gaan zie ik niet zo zitten. Ik denk meer aan skaten ofzo.
Ik heb wel laatst een wii aangeschaft en wacht nog op de wii-fit. Natuurlijk vervangt dat het echte sporten niet, maar alle beetjes helpen en... je kan het gewoon thuis doen.
woensdag 9 juli 2008 om 01:29
Jeetje is dit een grap, dit zijn nog geen 750 calorieen op een dag, dat is vragen om een hevig jojo effect en vetopslag op lange termijn. sporten bij zo´n hongerdieet is gevaarlijk!!!quote:Patricia28 schreef op 08 juli 2008 @ 23:36:
Hoi Fachat,
Leuk dat je meedoet !
Inderdaad, op foto's is altijd buik in en snel rechtop gaan zitten ! LOL !!
De eerste 11 kilo heb ik eraf gekregen met regelmatig eten.
Ontbijt : kommetje yoghurt met special K
Lunch : veel fruit en soms nog 2 crackers erbij met vruchtenhagel
Diner : 1 grote aardappel, veel groente, geen jus en een klein stukje vlees. Geen toetjes
En toen sportte ik ook nog om de dag. Dat doe ik nu niet meer.
Ik zwem wel elke dag. Dus ik hoop maar dat dat ook genoeg is om de komende tijd af te vallen.
Ik slik ook nog 2 x daags lecithine capsules.
Dit zorgt ervoor dat het vet dat je eet niet aanhecht maar vloeibaar blijft en het dus ook weer in je urine weer afvloeid. Hier verlies je geen bestaande kilo's mee, maar wel dat wat je op dat moment eet. Je ziet ook het vet op je urine drijven.
Vandaag heb ik me slecht gedragen ..
Ik ben vandaag jarig, dus we zijn lekker uit eten gegaan en zit nu samen met mijn mannetje aan de borrel. Morgen ga ik er vollop tegenaan !
Groetjes
Patricia
Hoi Fachat,
Leuk dat je meedoet !
Inderdaad, op foto's is altijd buik in en snel rechtop gaan zitten ! LOL !!
De eerste 11 kilo heb ik eraf gekregen met regelmatig eten.
Ontbijt : kommetje yoghurt met special K
Lunch : veel fruit en soms nog 2 crackers erbij met vruchtenhagel
Diner : 1 grote aardappel, veel groente, geen jus en een klein stukje vlees. Geen toetjes
En toen sportte ik ook nog om de dag. Dat doe ik nu niet meer.
Ik zwem wel elke dag. Dus ik hoop maar dat dat ook genoeg is om de komende tijd af te vallen.
Ik slik ook nog 2 x daags lecithine capsules.
Dit zorgt ervoor dat het vet dat je eet niet aanhecht maar vloeibaar blijft en het dus ook weer in je urine weer afvloeid. Hier verlies je geen bestaande kilo's mee, maar wel dat wat je op dat moment eet. Je ziet ook het vet op je urine drijven.
Vandaag heb ik me slecht gedragen ..
Ik ben vandaag jarig, dus we zijn lekker uit eten gegaan en zit nu samen met mijn mannetje aan de borrel. Morgen ga ik er vollop tegenaan !
Groetjes
Patricia
woensdag 9 juli 2008 om 09:23
ben het eens met meds, er is ook zoveel troep op de markt... Maar gelukkig zijn er nhier mensen die niet uit eigen (financieel) belang spreken. Ik zou lekker stoppen met die pilletjes en het volgende dieet aanhouden: Ontbijten als een koning, lunchen als een burger en dineren als een slaaf.
Waarom? omdat je overdag die energie nodig hebt en ook nog zal verbranden, en dus ook savonds minder maar nodig hebt. Het is ook heel goed om in de middag bijvoorbeeld warm te eten ipv in de avond.
En eet aub minimaal 1200 calorieen op een dag!!
Waarom? Nou, omdat je lijf anders op "spaarstand" gaat en je die kilo's er nooit af krijgt! En al mocht je ze er af krijgen, dan komen ze er 2x zo hard weer aan als je normaal weer gaat eten, omdat je lijf nog op "spaarstand" staat.
Om de andere dag sporten is ook het max dat je maar moet doen, om ook je spieren en gewrichten eendagje rust en herstel te gunnen. Maar sporten is ook noodzakelijk om goed af te kunnen vallen natuurlijk.
Geloof me alsjeblieft! Ik heb heel veel ge jo-jo't en ben ook te zwaar geweest, allemaal veroorzaakt door dat ik (met een normaal gewicht) zonodig met een honger dieet mee moest doen want ik was niet tevreden met wat ik had.
Gelukkig hb ik weer een evenwicht gevonden, maar het duurt weer een poos voor dat je hele spijsvertering weer normaal is na het honger dieeten.
Ik hoop dat je dit advies van mij aanneemt, en op deze manier jou gewicht terug kan krijgen. Het zal niet snel gaan, maar het zal wel zo blijven.
Heel veel succes er mee!
Waarom? omdat je overdag die energie nodig hebt en ook nog zal verbranden, en dus ook savonds minder maar nodig hebt. Het is ook heel goed om in de middag bijvoorbeeld warm te eten ipv in de avond.
En eet aub minimaal 1200 calorieen op een dag!!
Waarom? Nou, omdat je lijf anders op "spaarstand" gaat en je die kilo's er nooit af krijgt! En al mocht je ze er af krijgen, dan komen ze er 2x zo hard weer aan als je normaal weer gaat eten, omdat je lijf nog op "spaarstand" staat.
Om de andere dag sporten is ook het max dat je maar moet doen, om ook je spieren en gewrichten eendagje rust en herstel te gunnen. Maar sporten is ook noodzakelijk om goed af te kunnen vallen natuurlijk.
Geloof me alsjeblieft! Ik heb heel veel ge jo-jo't en ben ook te zwaar geweest, allemaal veroorzaakt door dat ik (met een normaal gewicht) zonodig met een honger dieet mee moest doen want ik was niet tevreden met wat ik had.
Gelukkig hb ik weer een evenwicht gevonden, maar het duurt weer een poos voor dat je hele spijsvertering weer normaal is na het honger dieeten.
Ik hoop dat je dit advies van mij aanneemt, en op deze manier jou gewicht terug kan krijgen. Het zal niet snel gaan, maar het zal wel zo blijven.
Heel veel succes er mee!
woensdag 9 juli 2008 om 09:48
Hallo allemaal,
Wat lief dat jullie allemaal met mij/ons meedenken.
Ik heb dit dieet een poosje gedaan en ik ben er echt 11 kilo mee afgevallen. Nu doe ik al 3 maanden weer gewoon eten en ik ben nog steeds op het gewicht wat ik was toen ik stopte met afvallen.
Dus dat jojo-en ik weet er alles van, schommel zelf al jaren in mijn gewicht. Ik denk dat dit werkt voor mij. Ik neem wel 2 x per dag een tussendoortje. Meestal twee crackers met kaas.
Wat die pillen betreft, het is helemaal op homeopathische basis en dit adviseerde ze mij bij de sportschool om te gebruiken bij het afvallen.. Zal het dan echt een verkoop praatje geweest zijn ??
@Fachat : Ik heb een tijdje fitness gedaan om de dag. Nu zwem ik elke dag. Ik woon niet in Nederland en wij hebben een zwembad in de buurt, dus ik ga daar elke dag zwemmen. Geen echt fanatiek baantjes zwemmen, maar ongemerkt zwem ik toch wel heen en weer. Met welk dieet wil jij gaan afvallen ?
Groetjes
Patricia
Wat lief dat jullie allemaal met mij/ons meedenken.
Ik heb dit dieet een poosje gedaan en ik ben er echt 11 kilo mee afgevallen. Nu doe ik al 3 maanden weer gewoon eten en ik ben nog steeds op het gewicht wat ik was toen ik stopte met afvallen.
Dus dat jojo-en ik weet er alles van, schommel zelf al jaren in mijn gewicht. Ik denk dat dit werkt voor mij. Ik neem wel 2 x per dag een tussendoortje. Meestal twee crackers met kaas.
Wat die pillen betreft, het is helemaal op homeopathische basis en dit adviseerde ze mij bij de sportschool om te gebruiken bij het afvallen.. Zal het dan echt een verkoop praatje geweest zijn ??
@Fachat : Ik heb een tijdje fitness gedaan om de dag. Nu zwem ik elke dag. Ik woon niet in Nederland en wij hebben een zwembad in de buurt, dus ik ga daar elke dag zwemmen. Geen echt fanatiek baantjes zwemmen, maar ongemerkt zwem ik toch wel heen en weer. Met welk dieet wil jij gaan afvallen ?
Groetjes
Patricia
woensdag 9 juli 2008 om 15:41
donderdag 10 juli 2008 om 22:22
Ik verbaad me soms erover hoe weinig mensen op een dag eten.Al wil je afvallen ga dan niet onder de 1400-1500 calorien per dag.Zorg ervoor dat je om de 2-3 uur per dag eet,ongeveer 5 keer per dag,kies voor halfvolle of magere producten in plaats van volle(geen lightproducten,deze bevatten meer suiker),2-3 stuks fruit per dag,200 gram groente en andere gewoon een dietiste raadplegen.Denk eraan dat als je te weinig binnenkrijgt je dan wel zal afvallen maar dat je weer aankomt,nog meer zelf dan tevoren,omdat je lichaam in sparstand is geweest en alles opslaat als vet,het frustrerende jojo-effect dus,niet doen!Succes verder met alles en niet de moed opgeven als je het niet 1,2,3 afgaat,een kwestie van geduld.
