Lijf & Lijn
alle pijlers
Loopband
zaterdag 29 januari 2011 om 12:39
Ik ga vanmiddag voor een loopband kijken. Eerst wilde ik de Wii of Knect halen, maar ik zag bij de spellen maar 1fitness
programma. En had geen tijd /zin om verder te kijken.
Zijn er nog belangrijke dingen waar ik op moet letten bij een loopband, naast breed loopvlak
en een sterke motor? En zijn er speciale loopprogrammas, of kan ik gewoon normale loop
programmas aanhouden?
Op de sportschool heb ik m altijd op 6 staan,een stevig loopritme. Ik wil echter echt leren rennen
op de loopband en calo s verbranden. Voor een betere conditie ook.
programma. En had geen tijd /zin om verder te kijken.
Zijn er nog belangrijke dingen waar ik op moet letten bij een loopband, naast breed loopvlak
en een sterke motor? En zijn er speciale loopprogrammas, of kan ik gewoon normale loop
programmas aanhouden?
Op de sportschool heb ik m altijd op 6 staan,een stevig loopritme. Ik wil echter echt leren rennen
op de loopband en calo s verbranden. Voor een betere conditie ook.
zaterdag 29 januari 2011 om 12:56
zaterdag 29 januari 2011 om 13:25
zaterdag 29 januari 2011 om 13:28
quote:kerriebredsjo schreef op 29 januari 2011 @ 12:56:
Haha,hee, maar dan heb ik mijn andere cardio er al opzitten he. Lopen doe ik op het laatst.
Als ik ga rennen op die band wil ik natuurlijk harder.Althans,dat wil ik leren.
Buiten joggen vind ik niks,niet iedereen hoeft te zien dat ik
een slak ben. Je hebt ook cameleonkleurige hardlooppakjes, verander je mee met je omgeving, niemand die je ziet...
Haha,hee, maar dan heb ik mijn andere cardio er al opzitten he. Lopen doe ik op het laatst.
Als ik ga rennen op die band wil ik natuurlijk harder.Althans,dat wil ik leren.
Buiten joggen vind ik niks,niet iedereen hoeft te zien dat ik
een slak ben. Je hebt ook cameleonkleurige hardlooppakjes, verander je mee met je omgeving, niemand die je ziet...
zaterdag 29 januari 2011 om 13:37
Ik haak even op de loopband vraag in. Heb zelf namelijk nauwelijks ervaring met het hardlopen op een loopband. En eerlijk gezegt kan ik er de lol ook niet van inzien. Maar aangezien ik een halve marathon enkel bergop gepland heb met een gemiddelde hellingspercentage van 7 % ( varieert van 4 tot 11 %) moet ik misschien toch een gedeelte van de trainingen op een loopband gaan doen.
Nu ga ik op zoek naar een tweedehandse. Maar waar moet ik dan rekening mee houden. En hoe verhoud het hellingspercentage op zo'n loopband met het hellingspercentage buiten?
Nu ga ik op zoek naar een tweedehandse. Maar waar moet ik dan rekening mee houden. En hoe verhoud het hellingspercentage op zo'n loopband met het hellingspercentage buiten?
zaterdag 29 januari 2011 om 13:49
Ruimte heb ik, geld ook, en nee, niet in een kameleonpakje.
Janna,daar ga ik dus zo heen, Helio. Hoelang duurde het voor je m in huis had? Want ik begreep
dat ze niet alles op voorraad hebben. Ik neem mn sportschoenen mee om te voelen welke
t prettigste loopt.
Fijn om te lezen dat je het ideaal vindt. Ik hoop dat ik het ook zo ga ervaren. Heb niet iedere
dag tijd voor de gym, lijkt me ideaal om bv nog even te rennen voor het slapen gaan. Of juist
vroeger opstaan om voor t werken te rennen.
Janna,daar ga ik dus zo heen, Helio. Hoelang duurde het voor je m in huis had? Want ik begreep
dat ze niet alles op voorraad hebben. Ik neem mn sportschoenen mee om te voelen welke
t prettigste loopt.
Fijn om te lezen dat je het ideaal vindt. Ik hoop dat ik het ook zo ga ervaren. Heb niet iedere
dag tijd voor de gym, lijkt me ideaal om bv nog even te rennen voor het slapen gaan. Of juist
vroeger opstaan om voor t werken te rennen.
zaterdag 29 januari 2011 om 13:54
Waarom meteen een loopband aanschaffen? Je wil blijkbaar niet buiten lopen. Kun je niet eerst gewoon via Youtube mee doen met wat thuis fitness video's? Als je eerst naar de Wii fit wou kijken?
De kans is groot dat die loopband een sta in de weg wordt. Ik ben zelf van de thuis sport DVD's. Doe nu bijna een jaar elke dag Move that Body van Carlos Lens (staat ook op internet). Da's een beetje laag/langzaam niveau, maar je hebt ook work-outs die een tandje hoger zijn.
De kans is groot dat die loopband een sta in de weg wordt. Ik ben zelf van de thuis sport DVD's. Doe nu bijna een jaar elke dag Move that Body van Carlos Lens (staat ook op internet). Da's een beetje laag/langzaam niveau, maar je hebt ook work-outs die een tandje hoger zijn.
maandag 31 januari 2011 om 17:55
@Baukje, ik heb van t weekend allerlei loopbanden geprobeerd. Veel hadden een helling funktie, tot wel 25%. Als voorbereiding op een marathon kan je er zeker iets aan hebben.
Ik heb er 1 besteld en mijn vriend gaat m ook gebruiken. Eerst was ie sceptisch (hij jogt buiten) maar toen ie mij in de winkel bezig zag raakte hij ook enthousiast. Boel cool.
Het duurt alleen 6 weken voor ie geleverd wordt, en de mannen kunnen hun lol op, want de loopband mag
naar de bovenste verdieping. :/
Loopprogramma s zijn voorgeprogrammeerd als je er gebruik van wil maken,en eventuele begeleiding zit bij de
prijs inbegrepen. Moet wel lukken dus allemaal.
Allemaal bedankt trouwens voor de adviezen!
Ik heb er 1 besteld en mijn vriend gaat m ook gebruiken. Eerst was ie sceptisch (hij jogt buiten) maar toen ie mij in de winkel bezig zag raakte hij ook enthousiast. Boel cool.
Het duurt alleen 6 weken voor ie geleverd wordt, en de mannen kunnen hun lol op, want de loopband mag
naar de bovenste verdieping. :/
Loopprogramma s zijn voorgeprogrammeerd als je er gebruik van wil maken,en eventuele begeleiding zit bij de
prijs inbegrepen. Moet wel lukken dus allemaal.
Allemaal bedankt trouwens voor de adviezen!
maandag 31 januari 2011 om 18:04
Kijk eens op MP hoeveel ongebruikte er te koop worden aangeboden. Ik heb hier zelf een roei-apparaat staan (nee, ik woon te ver van het water af) en dat staat alleen maar in de weg. Ik heb er 2 uur aan gewerkt om die in elkaar te zetten en de gebruiksaanwijzing ontbrak. Japans en Frans tellen voor mij niet mee. Het step-apparaat dat was niet zo duur en makkelijk te plaatsen. Zwaarder dan de loopband, maar beter. Als je dan toch je benen wilt shapen..... Er zit ook een simpele computer bij en voor een tv geplaatst kan je gewoon nog wat anders doen. Ik kan hem zelf ook bij de tv weg halen. Bovendien kan die altijd bij het open raam gezet worden wat heerlijk is.
Ik heb ook aan een loopband gedacht, maar ik ben blij dat ik hem niet heb genomen. Ik heb wel 2 step-apparaten versleten.
Je kunt ook (als je een auto hebt) een eindje verder uitstappen en dan gaan lopen en dan in een park of zo waar dat normaal is.
Ik heb ook aan een loopband gedacht, maar ik ben blij dat ik hem niet heb genomen. Ik heb wel 2 step-apparaten versleten.
Je kunt ook (als je een auto hebt) een eindje verder uitstappen en dan gaan lopen en dan in een park of zo waar dat normaal is.
maandag 31 januari 2011 om 19:00
Verder nog iemand een idee hoe het zit met die hellings percentages? En dan heb ik het over de hellingspercentage van de loopband ten op zichte van het hellings percentage buiten berg op.
En aan welke eisen zo'n loopband minimaal moet voldoen.
Voor mij zal het puur zijn om het bergop lopen te trainen dus extra toeters en bellen zijn wat mij betreft niet nodig. Want gewoon lopen doe ik wel buiten. En daar kan ik af en toe ook wel een heuveltje meepakken maar het nadeel is dat ik me dan met simpele heuveltjes in het bos en vaducten genoegen moet nemen en dan kun je steeds na korte tijd herstellen omdat je weer naar bedenen gaat.
En de ardennen en zuid limburg zijn nu ook niet bepaald naast de deur om er wekelijks te gaan trainen.
En aan welke eisen zo'n loopband minimaal moet voldoen.
Voor mij zal het puur zijn om het bergop lopen te trainen dus extra toeters en bellen zijn wat mij betreft niet nodig. Want gewoon lopen doe ik wel buiten. En daar kan ik af en toe ook wel een heuveltje meepakken maar het nadeel is dat ik me dan met simpele heuveltjes in het bos en vaducten genoegen moet nemen en dan kun je steeds na korte tijd herstellen omdat je weer naar bedenen gaat.
En de ardennen en zuid limburg zijn nu ook niet bepaald naast de deur om er wekelijks te gaan trainen.
dinsdag 1 februari 2011 om 17:05
quote:Pumps_italiaans schreef op 31 januari 2011 @ 18:06:
Aaah mosterd. Ik had het laatste bericht gemist.
Veel plezier ermee.
Dank je wel!
Stepsapparaat en schaatsapparaat doe ik altijd al in de sportschool. En het roeiapparaat loop ik altijd met een grote boog omheen, vind ik echt niet fijn.
Een loopband verveelt niet zo gauw, denk dat ik dat wel lang vol ga houden. En dan maar hopen dat die laatste zwangerschaps-pondjes als sneeuw voor de zon verdwijnen. Die zijn namelijk zo hardnekkig.....mn kind is inmiddels 20, kun je nagaan.
Aaah mosterd. Ik had het laatste bericht gemist.
Veel plezier ermee.
Dank je wel!
Stepsapparaat en schaatsapparaat doe ik altijd al in de sportschool. En het roeiapparaat loop ik altijd met een grote boog omheen, vind ik echt niet fijn.
Een loopband verveelt niet zo gauw, denk dat ik dat wel lang vol ga houden. En dan maar hopen dat die laatste zwangerschaps-pondjes als sneeuw voor de zon verdwijnen. Die zijn namelijk zo hardnekkig.....mn kind is inmiddels 20, kun je nagaan.
dinsdag 1 februari 2011 om 17:59
Heb je er wel bijgezegd dat ie naar de 1e (of 2e) verdieping moet?
Mijn man is even tussendoor van zijn werk naar huis gekomen om het ding mee naar boven te sjouwen, de chauffeur belde van te voren. Ik heb er ook een dunne zwarte mat onder gekocht, waarom weet ik niet meer precies.......
Goede service ook. Bij mij ging binnen de garantie iets kapot, kon de helling niet meer instellen. Wel binnen het jaar gemeld, maar voordat het helemaal gerepareerd was duurde het nog even, maar heb daar nooit iets van hoeven te betalen, terwijl het jaar uiteindelijk toch een paar maanden voorbij was. (monteur wezen kijken, onderdeel besteld, afspraak maken etc.)
Veel plezier ermee!!
Mijn man is even tussendoor van zijn werk naar huis gekomen om het ding mee naar boven te sjouwen, de chauffeur belde van te voren. Ik heb er ook een dunne zwarte mat onder gekocht, waarom weet ik niet meer precies.......
Goede service ook. Bij mij ging binnen de garantie iets kapot, kon de helling niet meer instellen. Wel binnen het jaar gemeld, maar voordat het helemaal gerepareerd was duurde het nog even, maar heb daar nooit iets van hoeven te betalen, terwijl het jaar uiteindelijk toch een paar maanden voorbij was. (monteur wezen kijken, onderdeel besteld, afspraak maken etc.)
Veel plezier ermee!!
dinsdag 1 februari 2011 om 18:19
Op de vierde verdieping moet ie komen, oef. Ik heb dat wel erbij gezegd ja, en toen zei de verkoper dat ik er beter voor kon zorgen dat op de dag dat het gebracht wordt, er een mannetje hier is om te helpen tillen. Anders moest hij zelf een extra mankracht regelen, en dan zou het nog langer duren. Ik zou ruim op tijd een telefoontje krijgen, en dan zorg ik dat ik thuis ben, met een man of twee erbij.
Nee, geen mat erbij gekocht, zal eens kijken waar dat voor is. Heb in de ruimte waar het moet komen Sisal op de vloer liggen.
Jij ook veel plezier Janna!
Nee, geen mat erbij gekocht, zal eens kijken waar dat voor is. Heb in de ruimte waar het moet komen Sisal op de vloer liggen.
Jij ook veel plezier Janna!
donderdag 3 februari 2011 om 11:57
@ baukje: een helling is een helling. alleen is de ene ondergrond buiten de andere niet, zo liep ik eerder hellingen op keien etc en dat is lastiger na te bootsen op de loopband. ik heb een nordic track, een hele dure ik geloof 2700 euro ofzoiets. het is een brede, met een instelbare vering, allerlei programma en heel gemakkelijk te verstellen hellingshoeken en snelheden. want dat wil nog wel eens verschillen per soort loopband. ik kan ook werkelijk 7,1% instellen bijvoorbeeld als ik dat zou willen en ook met snelheid is het heel gemakkelijk. sommige banden kan je alleen in stappen doen etc. je zou ook kunnen huren als het voor een training is. ik ben gestart met lopen op de loopband, en gebruik de bad nu vooral voor interval trainingen en andere dingen om buiten sterker te zijn en meer reserves te hebben (loop nu tussen de 10 en 20 km buiten). succes!
@ kerrie: veel plezier met de band. welke is het uiteindelijk geworden?
@ elninjoo: nuttige bijdrage zeg! de een loopt nu eenmaal sneller dan de ander en dat geldt ook voor wandelen. misschien is kerrie wel 1.50 weet je veel
@ kerrie: veel plezier met de band. welke is het uiteindelijk geworden?
@ elninjoo: nuttige bijdrage zeg! de een loopt nu eenmaal sneller dan de ander en dat geldt ook voor wandelen. misschien is kerrie wel 1.50 weet je veel
donderdag 3 februari 2011 om 15:30
Bedankt max voor je informatie. Echt veel geld wil ik er niet aan besteden. Maar tweede hands wordt je er voor heel wat minder mee doodgegooid. Eigenijk is het enigste wat van belang is dat hij redelijk tempo kan maken en dat de helling instelbaar is. Maar bij de wedstrijd zla de helling varieren van 4 to 11 %. Dus ik hoef niet eens op de percentage nauwkeurig in te kunnen stellen.
Maar omdat ik wel eens gelezen had dat als je op de loopband loopt en je wel een vergelijk baar effect hebben met buiten je de band op geloof ik 2 % in moet stellen. Dus ik dacht misschien moet je dan om bijvoorbeeld echt een idee te krijgen van die stukken van 11 % de band op 13 % instellen.
En wat betreft de ondergrond, normaal gesproken loop ik zoveel mogelijk onverhard. En als ik ergens een ruiterpad of los zand zie dan kies ik daar voor. Maar die bergop loop die ik wil gaan doen is volgens mij geheel geasfalteerd. Maar als je bijna altijd onverhad traint is dat asfalt een mooie meevaller.
Intervallen doe ik gewoon buiten. Want behalve gericht op een bepaalde snelheid te trainen wil ik juist zelf ook het gevoel trainen om zonder klokje op een bepaalde tijd te kunnen lopen. En buiten is natuurlijk gewoon veel leuker.
Maar omdat ik wel eens gelezen had dat als je op de loopband loopt en je wel een vergelijk baar effect hebben met buiten je de band op geloof ik 2 % in moet stellen. Dus ik dacht misschien moet je dan om bijvoorbeeld echt een idee te krijgen van die stukken van 11 % de band op 13 % instellen.
En wat betreft de ondergrond, normaal gesproken loop ik zoveel mogelijk onverhard. En als ik ergens een ruiterpad of los zand zie dan kies ik daar voor. Maar die bergop loop die ik wil gaan doen is volgens mij geheel geasfalteerd. Maar als je bijna altijd onverhad traint is dat asfalt een mooie meevaller.
Intervallen doe ik gewoon buiten. Want behalve gericht op een bepaalde snelheid te trainen wil ik juist zelf ook het gevoel trainen om zonder klokje op een bepaalde tijd te kunnen lopen. En buiten is natuurlijk gewoon veel leuker.
vrijdag 4 februari 2011 om 09:34
@Max: het is een Strengthmaster geworden. Ik vond naast dat
de band goed breed was, een sterke motor ook de display heel vet. Overzichtelijk en quicktoetsen erbij,en ook knoppen in de
handvatten om je tempo te versnellen/af te remmen.
En hoho, ik 1.50 meter? Tel daar maar
gerust een paar cm bij op!
Maar dat is niet de hoofdreden dat ik
wat traag ben/was. Een poosje geleden was ik ziek en kon heel weinig qua sporten.
Nu ben ik dus weer aan het opbouwen,en het gaat heel voortvarend. Zit al bijna op mijn
streefgewicht. En met die loopband,op de dagen dat ik niet in de
sportschool ben,hoop ik snel de oude te zijn qua conditie. Dat is een beetje het verhaal.
de band goed breed was, een sterke motor ook de display heel vet. Overzichtelijk en quicktoetsen erbij,en ook knoppen in de
handvatten om je tempo te versnellen/af te remmen.
En hoho, ik 1.50 meter? Tel daar maar
gerust een paar cm bij op!
Maar dat is niet de hoofdreden dat ik
wat traag ben/was. Een poosje geleden was ik ziek en kon heel weinig qua sporten.
Nu ben ik dus weer aan het opbouwen,en het gaat heel voortvarend. Zit al bijna op mijn
streefgewicht. En met die loopband,op de dagen dat ik niet in de
sportschool ben,hoop ik snel de oude te zijn qua conditie. Dat is een beetje het verhaal.
vrijdag 4 februari 2011 om 13:11
@ baukje: de een vindt een loopband heel makkelijk lopen, de ander niet. ik heb ook wel eens dat verhaal gehoord over 2% helling om te kunnen vergelijken met buiten maar ik weet niet waar dat vandaan komt. buiten is weliswaar niet altijd even vlak of gelijk, maar overal 2% dat lijkt me nou echt onzin. als alleen de helling belangrijk is, dan kan je inderdaad eens kijken welke tweedehandsjes er zijn. want het is wel een sta in de weg en veel geld. ik ben nog steeds erg blij met mijn loopband. loop de meeste kms natuuurlijk gewoon buiten maar het idéé dat ik áltijd kan lopen, is heerlijk, overigens was de sneeuw geen enkel probleem met mijn spikes. heerlijk gelopen!
@ kerrie: ik zei niet dat je langzaam was hoor. ik vond het een rare opmerking. voor de één is 6 km per uur wandelen snel en voor de ander niet. bovendien, dat gedoe over snelheid. pffffff gewoon lekker rustig opbouwen, eerst proberen in tijd op te bouwen en daarna pas eventueel naar snelheid gaan kijken. helemaal niet belangrijk nog. vooral een goede opbouw, rustig aan, lichaam laten wennen aan de andere belasting en je kunt nog jaren voort. veel plezier!
@ kerrie: ik zei niet dat je langzaam was hoor. ik vond het een rare opmerking. voor de één is 6 km per uur wandelen snel en voor de ander niet. bovendien, dat gedoe over snelheid. pffffff gewoon lekker rustig opbouwen, eerst proberen in tijd op te bouwen en daarna pas eventueel naar snelheid gaan kijken. helemaal niet belangrijk nog. vooral een goede opbouw, rustig aan, lichaam laten wennen aan de andere belasting en je kunt nog jaren voort. veel plezier!
dinsdag 15 maart 2011 om 10:49
Een paar dagen geleden is de loopband aangekomen. Met 3 man tilden ze het naar de hoogste verdieping. Hij staat daar mooi, onder een een groot kiepraam. Maar ik heb er nog niet veel op kunnen lopen/ rennen.
Twee dagen voordat de loopband kwam had ik mij behoorlijk uitgesloofd in de sportschool, en had last van een spier in mijn linker-bil. Alleen in 1 bil, terwijl je zou verwachten dat het dan in beide billen gevoelig zou moeten zijn. Ik vermoed dat het door het step-apparaat kwam. Het lijkt mij het meest logisch dat ik even wat rust neem, voordat ik weer voluit ga. (er was even twijfel, moet ik nu juist door de pijn heen, of is rust het beste?) Na wat rondvragen heb ik voor rust gekozen.
Vooral met bukken had ik pijn, dus ga ik heel rustig beginnen met een interval-programma voor beginners op de loopband. Wilde ik even kwijt.
Twee dagen voordat de loopband kwam had ik mij behoorlijk uitgesloofd in de sportschool, en had last van een spier in mijn linker-bil. Alleen in 1 bil, terwijl je zou verwachten dat het dan in beide billen gevoelig zou moeten zijn. Ik vermoed dat het door het step-apparaat kwam. Het lijkt mij het meest logisch dat ik even wat rust neem, voordat ik weer voluit ga. (er was even twijfel, moet ik nu juist door de pijn heen, of is rust het beste?) Na wat rondvragen heb ik voor rust gekozen.
Vooral met bukken had ik pijn, dus ga ik heel rustig beginnen met een interval-programma voor beginners op de loopband. Wilde ik even kwijt.
