Lijf & Lijn
alle pijlers
Mag je aquazumba doen als je chronische knieklachten hebt?
maandag 16 augustus 2010 om 10:31
Hallo
eigelijk zit ik op de sportschool ik ga ook wel zo nu en dan maar kan niet alle groepslessen meedoen die ik zou willen omdat het niet altijd op tijden is dat ik kan.
Wat ik mij nu afvroeg ik zie dat er in het zwembad ook aquazumba les wordt gegegeven kan je dit doen als je chronische knieklachten hebt? ( ik kan ook bodyvive en bodybalance en pilates ) want heb zo'n les nog nooit gedaan ook als je scolise in de rug het ?
met vriendelijke groet sunny
eigelijk zit ik op de sportschool ik ga ook wel zo nu en dan maar kan niet alle groepslessen meedoen die ik zou willen omdat het niet altijd op tijden is dat ik kan.
Wat ik mij nu afvroeg ik zie dat er in het zwembad ook aquazumba les wordt gegegeven kan je dit doen als je chronische knieklachten hebt? ( ik kan ook bodyvive en bodybalance en pilates ) want heb zo'n les nog nooit gedaan ook als je scolise in de rug het ?
met vriendelijke groet sunny
maandag 16 augustus 2010 om 10:50
Op zich is zwemmen altijd goed, het belast je spieren en gewrichten minder dan normale sportoefeningen. Ik zou het gewoon zelf uitproberen en kijken hoe het gaat met de pijn. Als Aquazumba te heftig is voor je knieen, zou je ook kunnen denken aan gewoon baantjes zwemmen. Erg saai, wel heel effectief en goed voor je! 
Volg je hart. Dat klopt.
maandag 16 augustus 2010 om 20:37
Geen ervaring met aquazumba (mijn hemel, hoe verzinnen ze het Maar dat ter zijde) maar ken wel vive en balance. Beide tamelijk belastend voor je knieën dus als je dat goed kunt volhouden, lijkt aquazumba ook geen probleem te zijn. Maar kun je niet gewoon een proefles doen? Dan kun je voelen wat de impact op je knieën is. Van mijn huisarts mag ik eigenlijk ook vrijwel niet de sporten doen die ik nu doe omdat het te belasten zou zijn. Echter, ik ervaar de pijn anders dan dat hij denkt en vind daarom dat ik het prima wél kan. Kortom: zelf ervaren is de enige manier om te ontdekken of het wel of niet wat voor je is.
maandag 16 augustus 2010 om 22:51
dat hangt er van af. als je instabiliteitsklachten hebt, dan kan zwemmen en oefenen in het water heel slecht zijn. ik zou het overleggen met iemand die weet wat JIJ mankeert, want dat is van een afstand niet te beoordelen. in veel gevallen is zwemmen prima bij gewrichtsklachten omdat je geen belasting op de gewrichten hebt, maar zoals gezegd, geldt dat niet voor ieder probleem.
