Lijf & Lijn
alle pijlers
Marikenloop
maandag 9 mei 2011 om 15:15
Stuk of 15 collega's van m'n werk gaan 'm lopen (sommigen de 5, anderen de 10). Ben zelf helaas te laat met trainen begonnen, ga nu voor de 5 km (jaja, conditie was 0,0 dus vind 5 km al heel wat) van de Kikarun op 15 (?) juni...
Jij dan Woolloongabba? (is wel aardig als je een topic opent met zulke concrete vragen dat je dan zelf de spits afbijt )
Jij dan Woolloongabba? (is wel aardig als je een topic opent met zulke concrete vragen dat je dan zelf de spits afbijt )
maandag 9 mei 2011 om 15:26
Oja, inderdaad
Ik denk dat ik het ga proberen. Heb me aangemeld maar waarschijnlijk niet genoeg geoefend... voor de 5 kilometer. Zal ook eens kijken wat die kikarun is, misschien een beter plan.
De maximum tijd is 40 minuten, en dat noemen ze een heel soepele tijd. Kan ik dan ook veel wandelen als ik het niet red?
Ik denk dat ik het ga proberen. Heb me aangemeld maar waarschijnlijk niet genoeg geoefend... voor de 5 kilometer. Zal ook eens kijken wat die kikarun is, misschien een beter plan.
De maximum tijd is 40 minuten, en dat noemen ze een heel soepele tijd. Kan ik dan ook veel wandelen als ik het niet red?
maandag 9 mei 2011 om 15:36
Ik loop (ren) ook mee. Ik ga voor 5 kilometer. Niet echt goed voorbereid.
Ik heb nu denk ik 3 keer 5 kilomter aan 1 stuk gelopen. Wanneer het gaat zoals de laatste keer hardlopen dan krijg ik het nog erg zwaar.
Ik hoop erop dat je toch makkelijker loopt omdat er om je heen zoveel gebeurd. (vond ik met de vierdaagse erg prettig kan ik makkelijker mijn gedachten verzetten)
Volgens mij zijn ze niet erg stikt met 40 minuten. Op de site staan bij de uitslagen van vorig jaar zelf een tijd van 55 minuten voor de 5 km. Dat red je volgens mij wandelend ook nog wel.
Ik heb nu denk ik 3 keer 5 kilomter aan 1 stuk gelopen. Wanneer het gaat zoals de laatste keer hardlopen dan krijg ik het nog erg zwaar.
Ik hoop erop dat je toch makkelijker loopt omdat er om je heen zoveel gebeurd. (vond ik met de vierdaagse erg prettig kan ik makkelijker mijn gedachten verzetten)
Volgens mij zijn ze niet erg stikt met 40 minuten. Op de site staan bij de uitslagen van vorig jaar zelf een tijd van 55 minuten voor de 5 km. Dat red je volgens mij wandelend ook nog wel.
maandag 9 mei 2011 om 17:01
Mmm, wandelen is officieel 5 km per uur. Als je 40 min over 5 km mag doen, kun je heel wat wandelen lijkt me.
Volgens Evy is 5 km 30 minuten lopen (als in joggen). Maar ik vermoed dat ik met mijn korte pootjes en slakkentempo in 30 min echt geen 5 km haal. Weet iemand een makkelijke manier om afstanden te meten eigenlijk? Ik hoorde laatst dat het met een iPhone kan?
Volgens Evy is 5 km 30 minuten lopen (als in joggen). Maar ik vermoed dat ik met mijn korte pootjes en slakkentempo in 30 min echt geen 5 km haal. Weet iemand een makkelijke manier om afstanden te meten eigenlijk? Ik hoorde laatst dat het met een iPhone kan?
maandag 9 mei 2011 om 18:50
quote:Helenita2 schreef op 09 mei 2011 @ 17:01:
Mmm, wandelen is officieel 5 km per uur. Als je 40 min over 5 km mag doen, kun je heel wat wandelen lijkt me.
Volgens Evy is 5 km 30 minuten lopen (als in joggen). Maar ik vermoed dat ik met mijn korte pootjes en slakkentempo in 30 min echt geen 5 km haal. Weet iemand een makkelijke manier om afstanden te meten eigenlijk? Ik hoorde laatst dat het met een iPhone kan?Daar heb je heel veel apps voor Ik denk dat Runkeeper de meest gebruikte is.
Mmm, wandelen is officieel 5 km per uur. Als je 40 min over 5 km mag doen, kun je heel wat wandelen lijkt me.
Volgens Evy is 5 km 30 minuten lopen (als in joggen). Maar ik vermoed dat ik met mijn korte pootjes en slakkentempo in 30 min echt geen 5 km haal. Weet iemand een makkelijke manier om afstanden te meten eigenlijk? Ik hoorde laatst dat het met een iPhone kan?Daar heb je heel veel apps voor Ik denk dat Runkeeper de meest gebruikte is.
maandag 9 mei 2011 om 21:59
Ik doe mee voor de eerste keer, 5km. Voorbereiding was redelijk tot ik m'n knie de blesure in liep. Voel me nu vrij ongetraind maar hoop toch m'n doel te halen. 5km binnen 30 minuten, liefst 28.
Ik dacht dat je op www.myasics.nl met een plattegrond routes kon uitzetten. iPhones ben ik niet in thuis. In 40 minuten kom je met een beeeeeeeetje conditie een heel end, zelfs met "korte pootjes en slakkentempo".
Ik dacht dat je op www.myasics.nl met een plattegrond routes kon uitzetten. iPhones ben ik niet in thuis. In 40 minuten kom je met een beeeeeeeetje conditie een heel end, zelfs met "korte pootjes en slakkentempo".
maandag 9 mei 2011 om 23:34
dinsdag 10 mei 2011 om 09:59
quote:Kimziej schreef op 09 mei 2011 @ 23:34:
Snik, ik had me ingeschreven voor de 10 km en had het ook eindelijk een keer bereikt met trainen. Ik helemaal blij, maar nu heb ik heel erg last van mijn rechterheup en knie, al bijna een maand, en het gaat maar niet weg.
Ben heel bang dat ik straks helemaal niet meer mee kan doen!!!ow balen zeg ik zou wel oppassen en niet alsnog die 10 km gaan lopen, zeker als het al een beetje jouw maximale afstand is. beter nu even rustig aan dan een blessure verergeren omdat je per se mee wilt doen. kan me voorstellen dat je onwijs baalt.
Snik, ik had me ingeschreven voor de 10 km en had het ook eindelijk een keer bereikt met trainen. Ik helemaal blij, maar nu heb ik heel erg last van mijn rechterheup en knie, al bijna een maand, en het gaat maar niet weg.
Ben heel bang dat ik straks helemaal niet meer mee kan doen!!!ow balen zeg ik zou wel oppassen en niet alsnog die 10 km gaan lopen, zeker als het al een beetje jouw maximale afstand is. beter nu even rustig aan dan een blessure verergeren omdat je per se mee wilt doen. kan me voorstellen dat je onwijs baalt.
dinsdag 10 mei 2011 om 11:30
Ik doe mee aan de 5. Heb vanaf januari getraind met Evy en de podcast helemaal afgerond. Volgens haar kan je in 30 min 5 km lopen. Vorige week rondje van 5 km uitgezet en getimed. Dacht het wel binnen de 30 minuten te halen haha. Viel vies tegen. 40:32 waarvan 1 minuut gewandeld. Ik heb ook korte pootjes ren ook niet hard want ik ben dus nog maar een paar maanden bezig en wil niet overbelasten. Voor een bankhanger is dit al een groot verschil.
Het wordt mijn eerste wedstrijd en hoop nog gemotiveerder te worden! Ik las dat ze met de 40 min grens soepel om zouden gaan. Dat hoop ik dan dus ook maar. Ze zeggen dat je vaak sneller loopt in een wedstrijd maar ik weet dat niet zo. Zeker voor een onervaren loper is het in zo'n wedstrijd toch zoeken naar het juiste tempo in zo'n grote groep mensen, lijkt me...
Het wordt mijn eerste wedstrijd en hoop nog gemotiveerder te worden! Ik las dat ze met de 40 min grens soepel om zouden gaan. Dat hoop ik dan dus ook maar. Ze zeggen dat je vaak sneller loopt in een wedstrijd maar ik weet dat niet zo. Zeker voor een onervaren loper is het in zo'n wedstrijd toch zoeken naar het juiste tempo in zo'n grote groep mensen, lijkt me...
dinsdag 10 mei 2011 om 14:26
Dank voor de handige sites, er gaat een wereld voor me open (asics.nl doet het niet)! Snelle check leert dat ik nu 3,5 km loop in 30 minuten. Dat zijn stukjes van 2, 3 en 5 min lopen met wandelpauzes van 2 en 3 minuten. Dus dat geeft goede hoop.
Kimziej en Marloes, balen van de blessures! IK ben er ook heel erg bang voor, voel sinds 2 trainingen ook m'n knieen en ga nu heeeeeeeeel voorzichtig verder met uitbouwen. Sterkte!
Kimziej en Marloes, balen van de blessures! IK ben er ook heel erg bang voor, voel sinds 2 trainingen ook m'n knieen en ga nu heeeeeeeeel voorzichtig verder met uitbouwen. Sterkte!
woensdag 11 mei 2011 om 09:34
donderdag 12 mei 2011 om 12:11
donderdag 12 mei 2011 om 12:16
quote:marloesvb schreef op 09 mei 2011 @ 21:59:
Ik doe mee voor de eerste keer, 5km. Voorbereiding was redelijk tot ik m'n knie de blesure in liep. Voel me nu vrij ongetraind maar hoop toch m'n doel te halen. 5km binnen 30 minuten, liefst 28.
Dit had mijn tekst kunnen zijn. Behalve dat aantal minuten.
Ik ben erg benieuwd. Mijn conditie is sterk achteruit gegaan door die knieblessure. Ik ga vanavond nog een keer lopen en dan houd ik me koest tot zondag.
Succes allemaal
Ik doe mee voor de eerste keer, 5km. Voorbereiding was redelijk tot ik m'n knie de blesure in liep. Voel me nu vrij ongetraind maar hoop toch m'n doel te halen. 5km binnen 30 minuten, liefst 28.
Dit had mijn tekst kunnen zijn. Behalve dat aantal minuten.
Ik ben erg benieuwd. Mijn conditie is sterk achteruit gegaan door die knieblessure. Ik ga vanavond nog een keer lopen en dan houd ik me koest tot zondag.
Succes allemaal
donderdag 12 mei 2011 om 12:18
quote:Pruts schreef op 12 mei 2011 @ 10:46:
Even een vraagje. Ik loop dus zondag ook mee, thuis heb ik altijd muziek op wanneer ik loop maar hoe doe je dat met een "wedstrijd". Ik ben aan het twijfelen, ik neem aan dat je dan genoeg afleiding hebt en dat muziek dus niet nodig is.Ik zet gewoon muziek op. Vind het fijn mijn eigen muziek te hebben dan dat ik me laat afleiden door alles eromheen
Even een vraagje. Ik loop dus zondag ook mee, thuis heb ik altijd muziek op wanneer ik loop maar hoe doe je dat met een "wedstrijd". Ik ben aan het twijfelen, ik neem aan dat je dan genoeg afleiding hebt en dat muziek dus niet nodig is.Ik zet gewoon muziek op. Vind het fijn mijn eigen muziek te hebben dan dat ik me laat afleiden door alles eromheen
