Lijf & Lijn
alle pijlers
Meekletstopic Sportschool 6
maandag 14 november 2011 om 12:19
Hier ook lekker een lichaam met spierpijn (gehad..) De BB les ging niet door (er was voor vervangster gezorgd, maar op t laatste moment toch weer niet....grrrr....) Dus ben ik wel een uurtje gaan fitnessen - Ben ik niet meer gewend. Op de loopband en mn benen onder handen genomen Nou, ik heb het geweten hoor.... kon bijna niet meer lopen zaterdag....
Gisteren was ik van de catering.... kaas en worst delen tijdens de wedstrijd....
Nou, ga hier maar verder. Mega druk - weet gewoon niet wat ik vast moet pakken...
Greetz!
Gisteren was ik van de catering.... kaas en worst delen tijdens de wedstrijd....
Nou, ga hier maar verder. Mega druk - weet gewoon niet wat ik vast moet pakken...
Greetz!
woensdag 16 november 2011 om 09:20
Hey ladies!!
Hier is het ook al zo rustig... Is iedereen een beetje druk met december voorbereiden ofzo? Ik ben zelf een beetje teruggetrokken omdat ik eigenlijk wel in een fijne rust zit. Niet wat sporten betreft trouwens, dat gaat gewoon door. Maar qua sociaal, werk, life, etc. En niet dat het nu zo rustig is, maar het is gewoon een fijn ritme, het 'loopt' allemaal lekker door.
Hier is het ook al zo rustig... Is iedereen een beetje druk met december voorbereiden ofzo? Ik ben zelf een beetje teruggetrokken omdat ik eigenlijk wel in een fijne rust zit. Niet wat sporten betreft trouwens, dat gaat gewoon door. Maar qua sociaal, werk, life, etc. En niet dat het nu zo rustig is, maar het is gewoon een fijn ritme, het 'loopt' allemaal lekker door.
woensdag 16 november 2011 om 12:33
Middag Meiden...inderdaad beetje rustig hier. Maar kom toch nog even tijdens bammetje hier buurten.
Lin, je bedoelt waarschijnlijk beetje pas op de plaats. Anders loop je jezelf voorbij. Tja, we zullen het allemaal wel herkennen.
Ik, integendeel, probeer weer even onze (weinige) vrienden te benaderen, ondanks dat we het zo druk hebben. Vind het gewoon verschrikkelijk dat het zo moeilijk is om een datum te prikken. Tja, iedereen heeft toch zo zijn eigen dingetjes. Onze weekenden zijn natuurlijk helemaal zo kort met die wedstrijdjes van meissie en dat merk je gewoon aan je sociale leven. Maar ja, we hebben het er voor over hoor! Ze mag volgende week met de Regio Sprintkampioenschappen mee doen. Ze hoort tot de beste 20 uit de regio. Tja.... dan mag het toch wel dat we wat uren in haar steken. Vooral nu ze erg zelfstandig aan het worden is, doordat paps en mams zo veel werken.
Maar goed, maak morgen uiteraard wel tijd voor mn uurtje BB!!!
Als het goed is, zal er binnenkort hier op t werk versterking komen en dan hoop ik (ga er eigenlijk van uit) dat ik weer een beetje richting normale uren ga én dus weer wat gaatjes kan vullen met sporten.... Maar ja, zal het niet te hard roepen, want misschien wordt het dan toch nog drukker. Er komt natuurlijk niet voor niets versterking.
Nou meiden, het is KOUD maar laten we lekker van het zonnetje genieten (vanachter het raam vandaan) En rustig an.....op richting einde van het jaar.....
Oja, wij gaan met Sinterklaas - het Hema Sinterklaas dobbelspel doen. Zag trouwens dat er diverse varianten zijn. Ben benieuwd hoe dat weer gaat worden. (Allemaal voor het meissie.....) CIAO xxx
Lin, je bedoelt waarschijnlijk beetje pas op de plaats. Anders loop je jezelf voorbij. Tja, we zullen het allemaal wel herkennen.
Ik, integendeel, probeer weer even onze (weinige) vrienden te benaderen, ondanks dat we het zo druk hebben. Vind het gewoon verschrikkelijk dat het zo moeilijk is om een datum te prikken. Tja, iedereen heeft toch zo zijn eigen dingetjes. Onze weekenden zijn natuurlijk helemaal zo kort met die wedstrijdjes van meissie en dat merk je gewoon aan je sociale leven. Maar ja, we hebben het er voor over hoor! Ze mag volgende week met de Regio Sprintkampioenschappen mee doen. Ze hoort tot de beste 20 uit de regio. Tja.... dan mag het toch wel dat we wat uren in haar steken. Vooral nu ze erg zelfstandig aan het worden is, doordat paps en mams zo veel werken.
Maar goed, maak morgen uiteraard wel tijd voor mn uurtje BB!!!
Als het goed is, zal er binnenkort hier op t werk versterking komen en dan hoop ik (ga er eigenlijk van uit) dat ik weer een beetje richting normale uren ga én dus weer wat gaatjes kan vullen met sporten.... Maar ja, zal het niet te hard roepen, want misschien wordt het dan toch nog drukker. Er komt natuurlijk niet voor niets versterking.
Nou meiden, het is KOUD maar laten we lekker van het zonnetje genieten (vanachter het raam vandaan) En rustig an.....op richting einde van het jaar.....
Oja, wij gaan met Sinterklaas - het Hema Sinterklaas dobbelspel doen. Zag trouwens dat er diverse varianten zijn. Ben benieuwd hoe dat weer gaat worden. (Allemaal voor het meissie.....) CIAO xxx
zaterdag 19 november 2011 om 08:32
Ja dat bedoelde ik, maar dat heb ik nu dus niet. Ik zit in een fijne automatische piloot, haha.
Lisa, wat gaaf voor je dochter. Wanneer is die wedstrijd?
Wij doen ook zo'n dobbelspel, maar nu liet mijn mams gisteren vallen dat ze van plan was ook nog iets groots te kopen voor ons. Ik had een keukenmachine gezien die ik heel graag wilde, maar die 200 euries is... Dus toen ik het daar gisteren weer over had zei ze; niet kopen hoor, die krijg je voor sinterklaas Ik voel me er een beetje schuldig over dat ik op mijn 27e nog steeds zo gruwelijk verwend wordt, maar ik vind het wel heel leuk en lief.
Lisa, wat gaaf voor je dochter. Wanneer is die wedstrijd?
Wij doen ook zo'n dobbelspel, maar nu liet mijn mams gisteren vallen dat ze van plan was ook nog iets groots te kopen voor ons. Ik had een keukenmachine gezien die ik heel graag wilde, maar die 200 euries is... Dus toen ik het daar gisteren weer over had zei ze; niet kopen hoor, die krijg je voor sinterklaas Ik voel me er een beetje schuldig over dat ik op mijn 27e nog steeds zo gruwelijk verwend wordt, maar ik vind het wel heel leuk en lief.
zaterdag 19 november 2011 om 09:06
Lin niet schuldig voelen..zolang moeder leven vinden ze het alleen maar leuk om dochters te verwennen.....mijn moeder zei altijd "Ik kan het wel oppotten tot na mijn dood maar geef het liever zolang ik nog leef...zie ik tenminste dat je blij bent!!"
Want das toch eigenlijk de essentie van het leven...je wil dat je kids gelukkig zijn....oké je hebt ze niet dus zal dat niet zo ervaren....maar jouw doel is om zelf gelukkig te worden....ach en laat die keuken machine je daar nou bij helpen...hahahahah...
Ja sinds ik werk ben ik hier ook niet zo veel meer te vinden...moet eerlijk zeggen dat ik meer op facebook zit.
Zelfs het andere topic is helemaal overgenomen door newbees!!
We hebben ons topic verhuist naar Fb en daar lult de harde kern nu eigenlijk in een geheim groepje...die ik naar aanleiding van Linn heb gestart.
Is ahrstikke leuk want kunnen ook privé foto's geplaatste worden...merk dat we heel close zijn!!
Bovendien mis ik Aapje hier...niet dat ik jullie niet genoeg vind hoor!! Maar ze heeft zich al een poos niet laten zien!!
Sporten gaat goed...de combi Zuuz fitness en af toe spinnen werkt voor mij helemaal goed...ik doe er af en toe ook nog een Insanity van Shaun T bij...en weeg momenteel 69 (met pil)
Maar merk dat ik wel gespierder ben en minder vet bubbels...hahaha.
Mijn eetgewoontes zijn ook netjse...af en toe snoep ik best maar in bescheiden hoeveel heden...dus geen hele zakken pakken of handen...maar gewoon effe voor de smaak!! Bevalt me ook prima!!
Nou dat was mijn update!!
Want das toch eigenlijk de essentie van het leven...je wil dat je kids gelukkig zijn....oké je hebt ze niet dus zal dat niet zo ervaren....maar jouw doel is om zelf gelukkig te worden....ach en laat die keuken machine je daar nou bij helpen...hahahahah...
Ja sinds ik werk ben ik hier ook niet zo veel meer te vinden...moet eerlijk zeggen dat ik meer op facebook zit.
Zelfs het andere topic is helemaal overgenomen door newbees!!
We hebben ons topic verhuist naar Fb en daar lult de harde kern nu eigenlijk in een geheim groepje...die ik naar aanleiding van Linn heb gestart.
Is ahrstikke leuk want kunnen ook privé foto's geplaatste worden...merk dat we heel close zijn!!
Bovendien mis ik Aapje hier...niet dat ik jullie niet genoeg vind hoor!! Maar ze heeft zich al een poos niet laten zien!!
Sporten gaat goed...de combi Zuuz fitness en af toe spinnen werkt voor mij helemaal goed...ik doe er af en toe ook nog een Insanity van Shaun T bij...en weeg momenteel 69 (met pil)
Maar merk dat ik wel gespierder ben en minder vet bubbels...hahaha.
Mijn eetgewoontes zijn ook netjse...af en toe snoep ik best maar in bescheiden hoeveel heden...dus geen hele zakken pakken of handen...maar gewoon effe voor de smaak!! Bevalt me ook prima!!
Nou dat was mijn update!!
zaterdag 19 november 2011 om 15:20
Mooi gezegd Ed Weet ik ook wel... Ik zal een lekkere cake ermee maken voor mijn mamsie. En papsie natuurlijk
Dat facebook groepje is niet ZO actief toch... We zijn allemaal onderling wel actief, maar niet perse op die groeppagina. Maar ik vind het wel leuk om zo veel updates van jullie allemaal te krijgen hoor
Ik ben de laatste tijd ook minder aan het snoepen. Heb vreemd genoeg gewoon geen zin! Wel in lekker eten, dus des te meer aandacht besteed ik aan goed koken - over het algemeen wel gezond. Toevallig vanavond wel lekker slecht, maar das de uitzondering.
Dat facebook groepje is niet ZO actief toch... We zijn allemaal onderling wel actief, maar niet perse op die groeppagina. Maar ik vind het wel leuk om zo veel updates van jullie allemaal te krijgen hoor
Ik ben de laatste tijd ook minder aan het snoepen. Heb vreemd genoeg gewoon geen zin! Wel in lekker eten, dus des te meer aandacht besteed ik aan goed koken - over het algemeen wel gezond. Toevallig vanavond wel lekker slecht, maar das de uitzondering.
zondag 20 november 2011 om 08:55
Nee Linn...ik bedoel met het facebook groepje van mijn andere topic (het thuissport topic). Daar was die meet ook van in Zwolle een paar weken terug. Was super gezellig!!!!
Oh dat heb ik ook hoor normaal zo rond deze tijd eet ik me klem...tis niet voorniks dat vorig jaar om 6 dec. de knop bij me om ging...17 dec. doe ik een jaar aan Zuuz...geen schrikbarend effect na een jaar van 75 naar 69...was ooit 67 maar ja toen ging ik aan de pil.
Maar goed zie wel enorm verschil qua lichaams percentage...bedoel verdeling van vet en spieren...daar ben ik wel blij mee.
En hoogte puntje blijft natuurlijk dat ik EINDELIJK op de teentje kan opdrukken...hahahaha.
Maar qua eten heb ik ook vaker dat ik geen trek heb in vlees...en dan gewoon een gekookt eitje (in de sambal goreng telor manier Lies) bij mijn eten neem!!! Vind ik helemaal genoeg...normaal neem ik sowieos veel groenten...en op de dagen dat ik niet werk heb ik mijn spinazie/bosbes/banaan/kiwi/kokosmelk/eiwitpoeder/soyamelk smoothie...
Verder drink ik nog steeds veel groene thee en bijna geen alcohol...mijn laatste wijntje of andere alcoholisch drankje kan ik me al geen eens meer herinneren...hahaha;-)
Oh dat heb ik ook hoor normaal zo rond deze tijd eet ik me klem...tis niet voorniks dat vorig jaar om 6 dec. de knop bij me om ging...17 dec. doe ik een jaar aan Zuuz...geen schrikbarend effect na een jaar van 75 naar 69...was ooit 67 maar ja toen ging ik aan de pil.
Maar goed zie wel enorm verschil qua lichaams percentage...bedoel verdeling van vet en spieren...daar ben ik wel blij mee.
En hoogte puntje blijft natuurlijk dat ik EINDELIJK op de teentje kan opdrukken...hahahaha.
Maar qua eten heb ik ook vaker dat ik geen trek heb in vlees...en dan gewoon een gekookt eitje (in de sambal goreng telor manier Lies) bij mijn eten neem!!! Vind ik helemaal genoeg...normaal neem ik sowieos veel groenten...en op de dagen dat ik niet werk heb ik mijn spinazie/bosbes/banaan/kiwi/kokosmelk/eiwitpoeder/soyamelk smoothie...
Verder drink ik nog steeds veel groene thee en bijna geen alcohol...mijn laatste wijntje of andere alcoholisch drankje kan ik me al geen eens meer herinneren...hahaha;-)
zondag 20 november 2011 om 10:26
Ik ben nu op het punt dat ik ook merk dat ik oud volwassen begin te worden qua lichaam - alles gaat net iets meer hangen en ik heb gewoon niet zo veel meer nodig qua eten. Psychisch wil ik nog steeds een vol bord van een lekkere maaltijd, maar vriend zegt ook al: hoe ouder je wordt, hoe minder eten je nodig hebt. Ik moet dus echt wel een beetje gaan aanpassen hiermee, om te voorkomen dat ik langzaamaan ieder jaar iets dikker wordt (zoals veel mensen).
Heb me voorgenomen dus gewoon kleinere porties eten te maken, dat zou genoeg moeten zijn. Vriend moet dan gewoon krijgen wat ie normaal at (hij zit nog niet op dat punt, hij is 4jr jonger he), maar ik moet minder eten.. Grr... Is niet leuk!!
EN ik moet veelzijdigere sporten gaan doen... Niet - ben je alweer klaar voor ssc? Dan kunnen we misschien gewoon weer in gaan plannen Is voor mij ook een stok achter de deur.
Heb me voorgenomen dus gewoon kleinere porties eten te maken, dat zou genoeg moeten zijn. Vriend moet dan gewoon krijgen wat ie normaal at (hij zit nog niet op dat punt, hij is 4jr jonger he), maar ik moet minder eten.. Grr... Is niet leuk!!
EN ik moet veelzijdigere sporten gaan doen... Niet - ben je alweer klaar voor ssc? Dan kunnen we misschien gewoon weer in gaan plannen Is voor mij ook een stok achter de deur.
zondag 20 november 2011 om 13:49
Dat klopt helemaal Linn wat dat sporten betreft....ik merk dat nu ik meer varieer dat je zoveel meer veranderingen in je lijf krijgt....vroeger had ik jaren lang een bepaald schema...dus op vaste dagen pumpen vaste dagen spinnen...nu met dat Zuuzen wat onwijs gevarieerd is...en de combi van krachttrainen..(heb al en hele poos niet gespinned wat ook wel weer komt) heb ik enorm veel variatie....en dat doet mijn lijf goed!!!
zondag 20 november 2011 om 14:50
Ik heb ondertussen zoveel filmpjes in mijn favorieten opgeslagen...en kan wel variëren wat spiergroepen betreft.
Moet zeggen dat de laatste work outs die Sean maakt (de broer van Freddy de aanstaande ex van Zuuz...ja het is een soap bij bordyrock) erg leuk zijn..vandaag ook weer zo'n leuke zware gedaan....ik vind et echte lekkere work outs...het is sowieso allemaal interval en dat is goed voor het opgang brengen van je metabolisme....en onwijs goed voor je na verbranding!!!
Moet zeggen dat de laatste work outs die Sean maakt (de broer van Freddy de aanstaande ex van Zuuz...ja het is een soap bij bordyrock) erg leuk zijn..vandaag ook weer zo'n leuke zware gedaan....ik vind et echte lekkere work outs...het is sowieso allemaal interval en dat is goed voor het opgang brengen van je metabolisme....en onwijs goed voor je na verbranding!!!
dinsdag 22 november 2011 om 09:03
Hee dames, even een vraagje.. ga sinds een paar maanden 1x per week naar de sportschool, wil eigenlijk liever proberen om 2x te gaan 
maar ik kom er maar niet achter wat effectief is wbt cardio. Sommige mensen in de sportschool die ik gerust een uur op dat ging staan en 12 km rennen, anderen doen ook een uur maar dan veel rustiger aan en weer anderen doen 20 minuten. En wat is dan weer beter: op hartslag trainen, interval trainen, etc? Iemand tips?
maar ik kom er maar niet achter wat effectief is wbt cardio. Sommige mensen in de sportschool die ik gerust een uur op dat ging staan en 12 km rennen, anderen doen ook een uur maar dan veel rustiger aan en weer anderen doen 20 minuten. En wat is dan weer beter: op hartslag trainen, interval trainen, etc? Iemand tips?
dinsdag 22 november 2011 om 18:36
Mem...dat hangt helemaal af van wat je doel is...lees dit eens door zou ik zeggen!!
http://www.slank-en-sterk.nl/
http://www.slank-en-sterk.nl/
dinsdag 22 november 2011 om 22:26
Je bedoeld op de site van Zuuz??? Das de dipstation...daar heb ik nu nog een looprek voor van af markt plaats voor 10 euro...hahahah.
Maar mag van mezelf van mijn verjaardags geld een echte Zuuz dipstation kopen...van iemand van het andere topic...geloof dat hij via de site van Zuuz iets van rond de 100 euro is inclusief verschepen...ik mag hem voor 80 euro incl. verzend kosten.
Verheug me er nu al op want je kan daar hele leuke oefeningen mee doen!!!
Ga je ook Zuuzen linn???
Maar mag van mezelf van mijn verjaardags geld een echte Zuuz dipstation kopen...van iemand van het andere topic...geloof dat hij via de site van Zuuz iets van rond de 100 euro is inclusief verschepen...ik mag hem voor 80 euro incl. verzend kosten.
Verheug me er nu al op want je kan daar hele leuke oefeningen mee doen!!!
Ga je ook Zuuzen linn???
donderdag 24 november 2011 om 22:01
Nee dat zou me ook niet motiveren....zeg Linn is een irongym niks voor je vriend...die hang je zo in de deur opening en optrekken die hap!!! Heb ik ook...kan het alleen niet...hahahah.
Maar heb voor mijn verjaardag een leuk bedrag van mijn baas gekregen en ga morgen de Sandbag van Zuuz bestellen...en volgende week een dipstation van een mede Zuuzer!!!
Maar heb voor mijn verjaardag een leuk bedrag van mijn baas gekregen en ga morgen de Sandbag van Zuuz bestellen...en volgende week een dipstation van een mede Zuuzer!!!
vrijdag 25 november 2011 om 07:37
Ja dat wil ie heel graag, maar ik wil dat niet in de deuropening. In een appartement zie je elke deuropening vanuit elke hoek van de woning, joh... Iets te veel in de aandacht, zoiets.
Ben wel 2 uur geweest gisteren! Ben nu nog steeds kapot, maar ach, daar kom ik wel weer boven op. Ga vanmiddag op uni sporten; fitness. Dinsdag ook al gedaan. Maar 45 min, maar das ook wel prima eigenlijk.
Ben wel 2 uur geweest gisteren! Ben nu nog steeds kapot, maar ach, daar kom ik wel weer boven op. Ga vanmiddag op uni sporten; fitness. Dinsdag ook al gedaan. Maar 45 min, maar das ook wel prima eigenlijk.
vrijdag 25 november 2011 om 07:42
Moet lang zat zijn hoewel ik dat met mijn programma van app. niet red...hahahaha...ik ga ook zo meteen....eerste de kids uitzwaaien en mijn dingetjes doen.
Zo'n ding hangt niet blijvend in je deur hoor...vriend kan effe hangen en dan is hij zo weer opgeruimd...heb het nu niet over riend.
Maar veel goedkoper dan zo'n dipper en kan je ook heel veel mee doen....ik had hem voor 30 euro....en die dipper kost iets 98 plus verschepings kosten
Joepie...ik ga vandaag de snadbag bestellen tis black friday in the states...had er nog nooit van gehoord...maar vandaag met 20 % korting!!
Zo'n ding hangt niet blijvend in je deur hoor...vriend kan effe hangen en dan is hij zo weer opgeruimd...heb het nu niet over riend.
Maar veel goedkoper dan zo'n dipper en kan je ook heel veel mee doen....ik had hem voor 30 euro....en die dipper kost iets 98 plus verschepings kosten
Joepie...ik ga vandaag de snadbag bestellen tis black friday in the states...had er nog nooit van gehoord...maar vandaag met 20 % korting!!
vrijdag 25 november 2011 om 15:30
