Lijf & Lijn
alle pijlers
menopauze...tips
woensdag 10 december 2014 om 10:24
Tja, het zat er al even aan te komen...want ben immers bijna 50.
De menopauze, waar ik hélemaal geen zin in heb. (slechte ervaring door collega's en vriendinnen die er erg veel last van hebben)
Dit weekend mijn eerste opvliegers gehad. Lekker warm hoor met het koude weer , dat dan wel. En verder voel ik me tot nu toe prima. Maar dit is het begin dus. Bij ieder zal het anders zijn, wel of geen depressies, huilbuien, vaginale droogheid, laag of geen libido, vaker botbreuken etc.
Zijn jullie ervaringsdeskundigen en hoe ga je ermee om, veel last van??
Hebben jullie tips/trics/poeders/pillen gebruikt om hier zo makkelijk mogelijk doorheen te rollen?
De menopauze, waar ik hélemaal geen zin in heb. (slechte ervaring door collega's en vriendinnen die er erg veel last van hebben)
Dit weekend mijn eerste opvliegers gehad. Lekker warm hoor met het koude weer , dat dan wel. En verder voel ik me tot nu toe prima. Maar dit is het begin dus. Bij ieder zal het anders zijn, wel of geen depressies, huilbuien, vaginale droogheid, laag of geen libido, vaker botbreuken etc.
Zijn jullie ervaringsdeskundigen en hoe ga je ermee om, veel last van??
Hebben jullie tips/trics/poeders/pillen gebruikt om hier zo makkelijk mogelijk doorheen te rollen?
woensdag 10 december 2014 om 10:36
Welnee, staat gewoon goed op lijf en lijn. Je bent toch niet ziek!!!
De meno is voor iedere vrouw anders, dus ik zou je niet kunnen adviseren, behalve voor je opvliegers. Ik douche koud na en daardoor heb ik er geen last van, omdat mijn thermostaat weet dat mijn lichaam koel is, want dat is het met opvliegers, je thermostaat is in de war.
De meno is voor iedere vrouw anders, dus ik zou je niet kunnen adviseren, behalve voor je opvliegers. Ik douche koud na en daardoor heb ik er geen last van, omdat mijn thermostaat weet dat mijn lichaam koel is, want dat is het met opvliegers, je thermostaat is in de war.
woensdag 10 december 2014 om 10:48
Maar trekken wel een negatief spoor op je schildklier.
Ik heb nog een adviesje voor je. Hoe meer je er aan doet om het te verminderen, hoe langer het gaat duren, omdat het toch z'n doorgang moet hebben.
Soja heeft een gehalte aan plantaardige oestrogeen en dat duwt de menopauze achteruit, maar zodra je ermee stopt, komt het terug with a vengeance.
Er zijn meerdere middelen waar dat oestrogeen in zit en daar kan je maar beter bij vandaan blijven.
Ik heb nog een adviesje voor je. Hoe meer je er aan doet om het te verminderen, hoe langer het gaat duren, omdat het toch z'n doorgang moet hebben.
Soja heeft een gehalte aan plantaardige oestrogeen en dat duwt de menopauze achteruit, maar zodra je ermee stopt, komt het terug with a vengeance.
Er zijn meerdere middelen waar dat oestrogeen in zit en daar kan je maar beter bij vandaan blijven.
woensdag 10 december 2014 om 11:45
Hier de menopauze from hell, ik had ook heel vroeg al de eerste tekenen (was net 40 geweest). Opvliegers tot de max, niet meer slapen van de hitte, geen libido:check, vaginale droogheid: check, vergeetachtig, stramme pijnlijke spieren (en daardoor blessures aan de lopende band). Het heeft me bijna mijn baan gekost. Ben nog steeds onder behandeling van gynaecoloog en slik hormonen. En degene die zegt dat het een natuurlijk proces is wat je door moet zonder hormonen: bite me.
woensdag 10 december 2014 om 13:48
woensdag 10 december 2014 om 13:59
Ik heb geen tips, het enige waar ik last van had waren opvliegers, die hou je tot je dood maar ze worden wel minder, ik krijg er meestal 's avonds rond een uur of elf eentje. Nooit last gehad van stemmingswisselingen, onregelmatige menstruatie, vreemde bloedingen of wat dan ook. O ja, geen clusterhoofdpijn en migraine meer, leve de overgang.
verba volant, scripta manent.
woensdag 10 december 2014 om 14:05
woensdag 10 december 2014 om 14:16
Helaas het lijf heeft vaak tijd nodig om de hormoon cyclus weer naar een steady state te krijgen. En daar protesteert het lijf een beetje op.
Gewoon over je heen laten gaan, niet te veel tegen vechten. Laagjes kleding aan, zodat je makkelijk wat aan en uit kan trekken bij opvliegers. Dubbele hoeslaken op het matras, mocht je een opvlieger krijgen alleen het bovenste laker eraf halen en verder slapen.
Net zoals iedereen, verder een beetje lief zijn voor je lijf; gezond eten, voldoende slapen, matig met alcohol/koffie/suikers etc en lekker sporten.
Weet je wat tegenwoordig de sterke mensen zijn in de wereld? De postmenopauzale vrouwen. Weinig oestrogenen meer en relatief meer testosteron. Denk aan Angela Merkel, Nelie Kroes, etc. We krijgen dan meer een mannenbrein, we kunnen minder multitasken, zijn minder emotioneel, en zijn analytischer.
Gewoon over je heen laten gaan, niet te veel tegen vechten. Laagjes kleding aan, zodat je makkelijk wat aan en uit kan trekken bij opvliegers. Dubbele hoeslaken op het matras, mocht je een opvlieger krijgen alleen het bovenste laker eraf halen en verder slapen.
Net zoals iedereen, verder een beetje lief zijn voor je lijf; gezond eten, voldoende slapen, matig met alcohol/koffie/suikers etc en lekker sporten.
Weet je wat tegenwoordig de sterke mensen zijn in de wereld? De postmenopauzale vrouwen. Weinig oestrogenen meer en relatief meer testosteron. Denk aan Angela Merkel, Nelie Kroes, etc. We krijgen dan meer een mannenbrein, we kunnen minder multitasken, zijn minder emotioneel, en zijn analytischer.
I can't control the wind but I can adjust the sail
explore, dream & discover
explore, dream & discover
woensdag 10 december 2014 om 14:25
Voor de 1 is de overgang een hel,voor mij gelukkig niet.
Gewrichten zijn wat vervelend maar niet pijnlijk,geen opvliegers alleen soms een ietwat prikkend gevoel in mijn hoofd,menstruatie stopte en kwam niet meer terug dus geen gevloei.
O ik lieg 1 jaar na het stoppen begon het weer,dat was een kwestie van wat poliepjes en zo verholpen.
Libido s wel flink gezakt,dat is niet fijn.
Hormonen slik ik niet het is tenslotte geen ziekte.
Wel heb ik een mixje laten maken van Bach bloesem druppels omdat ik geen zin had in de stemmingswisselingen die toen de kop opstaken.
Die hielpen me goed,er zijn meer natuurlijke middelen die de overgang kunnen verlichten,soms even zoeken wat het beste voor je is.
Gewrichten zijn wat vervelend maar niet pijnlijk,geen opvliegers alleen soms een ietwat prikkend gevoel in mijn hoofd,menstruatie stopte en kwam niet meer terug dus geen gevloei.
O ik lieg 1 jaar na het stoppen begon het weer,dat was een kwestie van wat poliepjes en zo verholpen.
Libido s wel flink gezakt,dat is niet fijn.
Hormonen slik ik niet het is tenslotte geen ziekte.
Wel heb ik een mixje laten maken van Bach bloesem druppels omdat ik geen zin had in de stemmingswisselingen die toen de kop opstaken.
Die hielpen me goed,er zijn meer natuurlijke middelen die de overgang kunnen verlichten,soms even zoeken wat het beste voor je is.
het leven is als n neus,haal eruit wat erin zit.
woensdag 10 december 2014 om 21:22
Mijn menstruatie is twee jaar geleden echt veranderd en bleef plots weg, dat is nu 6-7 mnd geleden. Maar achteraf begon het al een jaar of 5-6 geleden en toen was ik nog maar net 40.
Ik kan aan mijn lijf nog wel een cyclus herkennen maar menstrueer niet meer.
Mijn gewrichten en spieren zijn strammer geworden en ik heb mijn sporten daarop aangepast. Ik ben niet zwaarder geworden maar mijn lijf heeft wel een andere vorm gekregen.
Opvliegers zijn niet heel erg en frequent, ik heb het hooguit warm. Bij temperatuurovergangen reageert mijn lijf te heftig dan nodig merk ik en zodra ik 's morgens wakker word krijg ik het even heel warm.
Je van te voren druk maken over evt klachten heeft weinig zin.
De vrouwen met echt forse klachten zijn gelukkig in de minderheid. Zij hebben vaak wel medicamenteuze ondersteuning nodig, maar kritisch blijven is dan ook nog goed.
Bij matige klachten, hoe vervelend ze ook kunnen zijn, helpt acceptatie, praktisch nadenken ( hier zijn al tips gegeven) en wat liever zijn voor jezelf al heel veel.
Ik kan aan mijn lijf nog wel een cyclus herkennen maar menstrueer niet meer.
Mijn gewrichten en spieren zijn strammer geworden en ik heb mijn sporten daarop aangepast. Ik ben niet zwaarder geworden maar mijn lijf heeft wel een andere vorm gekregen.
Opvliegers zijn niet heel erg en frequent, ik heb het hooguit warm. Bij temperatuurovergangen reageert mijn lijf te heftig dan nodig merk ik en zodra ik 's morgens wakker word krijg ik het even heel warm.
Je van te voren druk maken over evt klachten heeft weinig zin.
De vrouwen met echt forse klachten zijn gelukkig in de minderheid. Zij hebben vaak wel medicamenteuze ondersteuning nodig, maar kritisch blijven is dan ook nog goed.
Bij matige klachten, hoe vervelend ze ook kunnen zijn, helpt acceptatie, praktisch nadenken ( hier zijn al tips gegeven) en wat liever zijn voor jezelf al heel veel.
Je bent zelf een theepot
donderdag 11 december 2014 om 09:05
Er is een speciaal forum
http://www.vrouwenovergang.nl/forum/index.php
Heb er wel eens zitten lezen. Voor sommige vrouwen is het echt een ramp.
http://www.vrouwenovergang.nl/forum/index.php
Heb er wel eens zitten lezen. Voor sommige vrouwen is het echt een ramp.
donderdag 11 december 2014 om 09:27
Ik heb eigenlijk alleen last gehad van opvliegers, nu nog soms wel eens (niet zo heftig als je soms hoort, meer hitte-aanvallen). Wat ik wel heb gemerkt is dat stress opvliegers kan uitlokken. Dus: don't lose your cool
Verder moet ik beter op mijn gewicht letten, de kilo's vliegen er wel erg makkelijk aan tegenwoordig.
Tip die ik kan geven: maak je er van te voren niet te druk om. Als je klachten krijgt, dan is het vroeg genoeg om je druk te gaan maken.
Verder moet ik beter op mijn gewicht letten, de kilo's vliegen er wel erg makkelijk aan tegenwoordig.
Tip die ik kan geven: maak je er van te voren niet te druk om. Als je klachten krijgt, dan is het vroeg genoeg om je druk te gaan maken.
