Lijf & Lijn
alle pijlers
Met een hoge BMI toch een borstverkleining.
zondag 26 juni 2022 om 19:22
Hallo allemaal,
Ben toch nieuwsgierig of dit mogelijk is. Zijn er dames die ondanks een hoge BMI in aanmerking zijn gekomen voor een borstverkleining?
De reden dat ik dit vraag is omdat dit zo'n wens van mij is. Ik heb cupH85. Van boven draag ik 44, van beneden 38/40. Flinke verschil in de maten dus! Ik val erg moeilijk af bij mijn borsten en sukkel hier al jaren mee. Khdarm, calorieën tellen, allerlei diëten, ik heb het allemaal gehad.
Als je mijn lichaam zou zijn zou je niet zeggen dat ik 95 kg weeg. De meeste schatten het op 75/80 maar dat komt door mijn taille die wat slanker is, mijn armen die normaal zijn, mijn benen zien er (al zeg ik het zelf) prima uit inclusief mijn billen maar het zijn de borsten die mijn bovenlijf zo vreselijk domineren.
Ik heb dit verhaal al vaker bij de arts voorgelegd en die heeft het dan over verzekeren, vergoedingen etc etc. Ik bel mijn zorgverzekeraar en leg het verhaal voor. "Wij vergoeden enkel als je bmi onder de 30 ligt". De mijne zit nu op 34. Wat is de reden dat jullie dit dan doen? Omdat de kans op complicaties wel groot is, en iets met een ic.
Dus ik heb het opgezocht en de reden (als ik wat ervaringen mag geloven) is de reden dat ze dat eisen omdat er geen IC aanwezig is in klinieken. Ik wilde het hier laten doen omdat je dan sneller aan de beurt bent. Prima, dan doe ik het wel bij een ziekenhuis en wacht ik wel wat langer, als het maar gebeurt. Maar ook dat mag niet!
En hoever is een BMI formule nu betrouwbaar? Deze gaat van het gewicht uit maar weegt toch niet je spiermassa, vocht, vetmassa??
Gewicht verliezen gaat hier wel langzaam, maar ik wil die bvk zo vreselijk graag
Iemand ervaringen?
Ben toch nieuwsgierig of dit mogelijk is. Zijn er dames die ondanks een hoge BMI in aanmerking zijn gekomen voor een borstverkleining?
De reden dat ik dit vraag is omdat dit zo'n wens van mij is. Ik heb cupH85. Van boven draag ik 44, van beneden 38/40. Flinke verschil in de maten dus! Ik val erg moeilijk af bij mijn borsten en sukkel hier al jaren mee. Khdarm, calorieën tellen, allerlei diëten, ik heb het allemaal gehad.
Als je mijn lichaam zou zijn zou je niet zeggen dat ik 95 kg weeg. De meeste schatten het op 75/80 maar dat komt door mijn taille die wat slanker is, mijn armen die normaal zijn, mijn benen zien er (al zeg ik het zelf) prima uit inclusief mijn billen maar het zijn de borsten die mijn bovenlijf zo vreselijk domineren.
Ik heb dit verhaal al vaker bij de arts voorgelegd en die heeft het dan over verzekeren, vergoedingen etc etc. Ik bel mijn zorgverzekeraar en leg het verhaal voor. "Wij vergoeden enkel als je bmi onder de 30 ligt". De mijne zit nu op 34. Wat is de reden dat jullie dit dan doen? Omdat de kans op complicaties wel groot is, en iets met een ic.
Dus ik heb het opgezocht en de reden (als ik wat ervaringen mag geloven) is de reden dat ze dat eisen omdat er geen IC aanwezig is in klinieken. Ik wilde het hier laten doen omdat je dan sneller aan de beurt bent. Prima, dan doe ik het wel bij een ziekenhuis en wacht ik wel wat langer, als het maar gebeurt. Maar ook dat mag niet!
En hoever is een BMI formule nu betrouwbaar? Deze gaat van het gewicht uit maar weegt toch niet je spiermassa, vocht, vetmassa??
Gewicht verliezen gaat hier wel langzaam, maar ik wil die bvk zo vreselijk graag
Iemand ervaringen?
maandag 27 juni 2022 om 12:55
Waarom spreek je in de verleden tijd Singlejingle?
Het is toch precies wat je onderaan zegt? De ene maat is de andere niet, de ene vorm de andere niet, het ene merk het andere niet.
Als ik een shirt maat 40 uit het rek trek bij een duur Italiaans modehuis dan hoef ik het waarschijnlijk niet eens te proberen.
Daarom zei ik al dat het zo weinig zegt. Het ene lichaam is ook het andere niet ondanks dat een kilo een kilo is. Een kilo veren heeft ook een ander volume dan een kilo lood. En een kilo lood kan vierkant en 'breed' zijn, maar ook langwerpig en dun.
Dat is bij een lichaam niet anders. Ik heb bijv. weer kleine borsten en daardoor heb ik aan de bovenkant niet zoveel 'ruimte' nodig.
Het is toch precies wat je onderaan zegt? De ene maat is de andere niet, de ene vorm de andere niet, het ene merk het andere niet.
Als ik een shirt maat 40 uit het rek trek bij een duur Italiaans modehuis dan hoef ik het waarschijnlijk niet eens te proberen.
Daarom zei ik al dat het zo weinig zegt. Het ene lichaam is ook het andere niet ondanks dat een kilo een kilo is. Een kilo veren heeft ook een ander volume dan een kilo lood. En een kilo lood kan vierkant en 'breed' zijn, maar ook langwerpig en dun.
Dat is bij een lichaam niet anders. Ik heb bijv. weer kleine borsten en daardoor heb ik aan de bovenkant niet zoveel 'ruimte' nodig.
maandag 27 juni 2022 om 12:56
Uit je eigen link;
Verschillen per kledingmerk
In de praktijk blijkt dat kledingmerken maatsystemen vaak aanpassen. Dit kan samenhangen met de doelgroep, zoals bijvoorbeeld kleding voor tieners. Voor meisjes van 13 - 18 jaar wordt soms dezelfde maataanduiding gebruikt als voor volwassenen, waarbij de gehanteerde afmetingen van de borst-, taille- en heupomvang kleiner zijn dan in bovenstaande EN-tabel.
Als een label geen kleding in grote maten verkoopt, wordt vaak het systeem (damesmaten) S = EU36, M = EU38, L = EU40, XL = EU42, 2XL = EU44 en 3XL = EU46 (als grootste maat) gehanteerd.
Ook het internationale XS/XL-systeem kan aangepast worden aan de lichaamsbouw van de bevolking van het land waarvoor het kledingstuk gemaakt wordt. Zo valt kleding gemaakt voor de Aziatische markt met dit maatsysteem meestal (veel) kleiner uit dan kledingstukken geproduceerd voor de Westerse markt.
maandag 27 juni 2022 om 12:57
Je kunt het naar je toerekenen (en dat doen bepaalde kledingsites ook want dat verkoopt beter), maar TO heeft gewoon flink obsitas en dat ligt echt niet aan die 2kg (ja 2kg, niet 12kg) borsten.
S = 36/38
M = 40/42
L = 44
XL = 46
XXL = 48
Dat verklaart dat je jezelf voor de gek kunt houden en ook niet eerlijk kunt vergelijken, maar het gewicht is het gewicht. Je krijgt niet flinke obesitas van krachttraining. En als TO echt zoveel meer spieren had dan vloog het vet er nu wel af.
S = 36/38
M = 40/42
L = 44
XL = 46
XXL = 48
Dat verklaart dat je jezelf voor de gek kunt houden en ook niet eerlijk kunt vergelijken, maar het gewicht is het gewicht. Je krijgt niet flinke obesitas van krachttraining. En als TO echt zoveel meer spieren had dan vloog het vet er nu wel af.
maandag 27 juni 2022 om 12:59
Dit is wat je zegt Melon en dat geloof ik gewoon niet
Je bent veel kleiner dan ik (10 cm.) en flink zwaarder (10 kg) dan ik. En toch heb je kleine maatjes aan.
Ik ben iets kleiner als TO (1,62 om precies te zijn) en weeg wat minder, 88 kilo, maar ik heb maat 38/40 aan de bovenkant en juist 40/42 aan de onderkant
Je bent veel kleiner dan ik (10 cm.) en flink zwaarder (10 kg) dan ik. En toch heb je kleine maatjes aan.
maandag 27 juni 2022 om 12:59
Die grens van 30 is net als alle grenzen vast een beetje arbitrair. Met een BMI van 29.9 zal je niet opeens extreem veel minder kans op complicaties hebben.Jufjoke schreef: ↑26-06-2022 21:23Wat nobel van de zorgverzekeraar dat het vooral om jouw eigen veiligheid gaat. Hartverwarmend die zorgzaamheid.
Ik ben wat cynischer en denk dat ze het BMI criterium hanteren omdat ze hopen dat als een vrouw dan afvalt, haar borsten ook mee kleiner worden en ze de ingreep niet meer nodig vindt. Probleem opgelost. In mijn ogen gewoon puur een geldkwestie; een strategie om mensen te ontmoedigen danwel te proberen om te zorgen dat de ingreep niet meer gewenst is.
Helaas, jammer dat het bij jou zo niet werkt. Dan blijft over: zelf betalen. Je gaat niets opschieten met twijfelen aan de formule die zij hanteren. Eerlijk of niet, dat win je niet.
Maar buiten risico’s op complicaties is er nog een goede reden om eerst af te vallen….na een borstverkleining valt de rest van je lichaam je opeens veel meer op. Als je dan vervolgens veel gaat afvallen worden de nieuwe borsten er niet bepaald mooier op (hangen).
maandag 27 juni 2022 om 12:59
Als een label geen kleding in grote maten verkoopt, wordt vaak het systeem (damesmaten) S = EU36, M = EU38, L = EU40, XL = EU42, 2XL = EU44 en 3XL = EU46 (als grootste maat) gehanteerd.
Volgens mij is dat veel gebruikelijker. In elk geval vroeger (toen ik nog meer kleding kocht).
oohboy wijzigde dit bericht op 27-06-2022 13:00
0.85% gewijzigd
maandag 27 juni 2022 om 12:59
Ik zal zo m'n broek naar beneden trekken op de WC en dat voor je filmen goed? Dan kan je zelf zien wat er in het label staat.Singlejingle schreef: ↑27-06-2022 12:59Dit is wat je zegt Melon en dat geloof ik gewoon niet
Je bent veel kleiner dan ik (10 cm.) en flink zwaarder (10 kg) dan ik. En toch heb je kleine maatjes aan.
maandag 27 juni 2022 om 13:05
maandag 27 juni 2022 om 13:06
Elk merk heeft toch andere maatvoering? Verder kan het nog schelen in hoeverre jij kleding prettig vind dragen. Ik wil geen strakke kleding want daar krijg ik buikpijn van bv dus ik koop liever net te groot dan net te kleinSinglejingle schreef: ↑27-06-2022 12:59Dit is wat je zegt Melon en dat geloof ik gewoon niet
Je bent veel kleiner dan ik (10 cm.) en flink zwaarder (10 kg) dan ik. En toch heb je kleine maatjes aan.
maandag 27 juni 2022 om 13:10
De maten zijn ten opzichte van vroeger flink opgeschoven. Voor een deel ook (denk ik) omdat mensen langer zijn geworden. Vooral Nederlandse vrouwen zijn in de afgelopen 50 jaar heel veel langer geworden. Meisjes van tegen de 1.80 kom je nu veel meer tegen dan pakweg 50 jaar geleden. Dan groeien de maten automatisch mee, want hoe langer (met een gezond gewicht) hoe breder en dus groter de maat moet worden.OohBoy schreef: ↑27-06-2022 12:59Als een label geen kleding in grote maten verkoopt, wordt vaak het systeem (damesmaten) S = EU36, M = EU38, L = EU40, XL = EU42, 2XL = EU44 en 3XL = EU46 (als grootste maat) gehanteerd.
Volgens mij is dat veel gebruikelijker. In elk geval vroeger (toen ik nog meer kleding kocht).
Ik heb een tijd vintage kleding gedragen en die moest ik wel 2 maten groter pakken dan de winkelmaten, omdat die simpelweg een stuk kleiner waren en so wie so ook strakker gesneden met minder stretch.
maandag 27 juni 2022 om 13:14
nee hoorSinglejingle schreef: ↑27-06-2022 13:10De maten zijn ten opzichte van vroeger flink opgeschoven. Voor een deel ook (denk ik) omdat mensen langer zijn geworden. Vooral Nederlandse vrouwen zijn in de afgelopen 50 jaar heel veel langer geworden. Meisjes van tegen de 1.80 kom je nu veel meer tegen dan pakweg 50 jaar geleden. Dan groeien de maten automatisch mee, want hoe langer (met een gezond gewicht) hoe breder en dus groter de maat moet worden.
Ik heb een tijd vintage kleding gedragen en die moest ik wel 2 maten groter pakken dan de winkelmaten, omdat die simpelweg een stuk kleiner waren en so wie so ook strakker gesneden met minder stretch.
sinds 1980 is de rek eruit, 'we'' groeien vooral in de breedte
https://www.cbs.nl/nl-nl/nieuws/2019/48 ... htstoename
maandag 27 juni 2022 om 13:15
maandag 27 juni 2022 om 13:17
Gewicht zegt niet alles over welke maat je hebt. Ik heb jarenlang maat 40/42 voor broeken gehad, totdat ik meer ging sporten. Mijn gewicht is onveranderd, mijn broeken hebben nu maat 36/38. Ik ben gewoon centimeters strakker geworden op de heupen en bovenbenen. Die centimeters heb ik netjes bijgehouden. Daarnaast speelt lichaamsbouw natuurlijk ook een rol.
maandag 27 juni 2022 om 13:23
De helft van deze dames staat half van de camera af, dus hierbij kan ik niet iemand kiezen die op mij lijkt. Sowieso zitten er geen kleine dames bij.Singlejingle schreef: ↑27-06-2022 13:05Hier, dit is misschien wat makkelijker vergelijken
Ik lijk qua vormen het meest op de 2e van rechts of de 4e van links. Ik heb maat 42/44 bij een lengte van 1.75 en dat valt met mijn gewicht van 79 kilo officieel onder (beginnend) overgewicht.
Maar ik ontken ook helemaal niet dat ik overgewicht heb he? Ik vind het alleen raar dat tegen TO gezegd wordt dat ze onmogelijk aan de onderkant maat 38/40 kan hebben met zo'n gewicht en daarbij gaf ik mijn specs door. Waar nu helemaal ophef over ontstaat.
Ik weet heus wel welke cijfers er in m'n broeken en shirts staan en mogelijk draag ik merken die wat losser of groter vallen, geen idee. Ik werk niet in de mode industrie ofzo. Je kan het gewoon niet vergelijken en ondanks dat je dat zelf ook al een paar keer zegt, blijf je aangeven dat je het niet gelooft. Das best lullig ja.
maandag 27 juni 2022 om 13:32
Ik vind het ook wel opmerkelijk dat er blijkbaar dus ZO’N enorm verschil tussen maten bestaat. Ik heb namelijk ook maat 38 met 1,69m en 62kg_melon schreef: ↑27-06-2022 13:23De helft van deze dames staat half van de camera af, dus hierbij kan ik niet iemand kiezen die op mij lijkt. Sowieso zitten er geen kleine dames bij.
Maar ik ontken ook helemaal niet dat ik overgewicht heb he? Ik vind het alleen raar dat tegen TO gezegd wordt dat ze onmogelijk aan de onderkant maat 38/40 kan hebben met zo'n gewicht en daarbij gaf ik mijn specs door. Waar nu helemaal ophef over ontstaat.
Ik weet heus wel welke cijfers er in m'n broeken en shirts staan en mogelijk draag ik merken die wat losser of groter vallen, geen idee. Ik werk niet in de mode industrie ofzo. Je kan het gewoon niet vergelijken en ondanks dat je dat zelf ook al een paar keer zegt, blijf je aangeven dat je het niet gelooft. Das best lullig ja.
Heb ook nooit dat ik in de winkel een 38 of M pak en dan opeens erin zwem ofzo.Qua figuur lijk ik op de derde van rechts.
maandag 27 juni 2022 om 13:35
Nou, laat ik het dan anders zeggen, losgekoppeld van willekeurige maten. Als jij en ik bij dezelfde winkel dezelfde kleren zouden pakken, dan geloof ik niet dat jij zoveel kleinere maatjes aankan in vergelijking met mijzelf. Dus ofwel ik zou heel veel kleiner aankunnen ofwel jij zou heel veel groter aan moeten. En als je dat lullig vindt overkomen, zo bedoel ik het niet. Ik bedoel het meer in de zin dat mensen zichzelf niet meer juist (kunnen) inschatten en het soms verhelderend kan zijn om zichzelf niet met een kledingmaat te vergelijken, want dat op zichzelf zegt blijkbaar niet zoveel meer. Een BMI (terugkomend op to haar topic) zegt dan veel meer. En met een BMI van 34 ben je gewoon obees. Of je dat nu leuk vindt om te horen of niet. Of je nu een maatje xs draagt of niet. Of je nu sport en het aan spiermassa wilt wijten of niet.
maandag 27 juni 2022 om 13:37
TO ik denk dat je voor jezelf je overgewicht probeert te bagataliseren. Een bmi van 34 is gewoon veel te hoog en dat ligt niet aan je spieren als je een vetpercentage van 37% hebt. Het ligt ook niet aan je borsten want zo zwaar zijn ze ook weer niet. Je zit 13 kilo van het verschil tussen obesitas en overgewicht vandaan. je bent dan nog steeds niet op een gezond gewicht.
De richtlijnen zijn er niet voor niets. Je hebt obesitas en daardoor een flink risico op complicaties bij een borstverkleining. Je bent al goed bezig door flink te sporten maar qua eten gaat er nog iets mis (tenzij je een schildklierafwijking of iets dergelijks hebt). Diëten is geen oplossing, wel om je eetpatroon aan te passen. Begin eens met dagelijks bij te houden wat je eet. Wat ik een fijne app vind is de food app van Virtuagym. Ergens krijg je ongemerkt teveel binnen en dit kan je inzicht geven. Ik zou ook eiwitrijk eten zodat wanneer je gewicht verliest je eerder vet verliest ipv spiermassa.
De richtlijnen zijn er niet voor niets. Je hebt obesitas en daardoor een flink risico op complicaties bij een borstverkleining. Je bent al goed bezig door flink te sporten maar qua eten gaat er nog iets mis (tenzij je een schildklierafwijking of iets dergelijks hebt). Diëten is geen oplossing, wel om je eetpatroon aan te passen. Begin eens met dagelijks bij te houden wat je eet. Wat ik een fijne app vind is de food app van Virtuagym. Ergens krijg je ongemerkt teveel binnen en dit kan je inzicht geven. Ik zou ook eiwitrijk eten zodat wanneer je gewicht verliest je eerder vet verliest ipv spiermassa.
maandag 27 juni 2022 om 13:39
En daar ben ik het helemaal mee eens, maar dat zei ik ook al ongeveer 10x en zelfs meteen in mijn eerste reactie.Singlejingle schreef: ↑27-06-2022 13:35Nou, laat ik het dan anders zeggen, losgekoppeld van willekeurige maten. Als jij en ik bij dezelfde winkel dezelfde kleren zouden pakken, dan geloof ik niet dat jij zoveel kleinere maatjes aankan in vergelijking met mijzelf. Dus ofwel ik zou heel veel kleiner aankunnen ofwel jij zou heel veel groter aan moeten. En als je dat lullig vindt overkomen, zo bedoel ik het niet. Ik bedoel het meer in de zin dat mensen zichzelf niet meer juist (kunnen) inschatten en het soms verhelderend kan zijn om zichzelf niet met een kledingmaat te vergelijken, want dat op zichzelf zegt blijkbaar niet zoveel meer. Een BMI (terugkomend op to haar topic) zegt dan veel meer. En met een BMI van 34 ben je gewoon obees. Of je dat nu leuk vindt om te horen of niet. Of je nu een maatje xs draagt of niet. Of je nu sport en het aan spiermassa wilt wijten of niet.
Ik reageerde alleen maar omdat iemand het zo onmogelijk vond. En ondanks dat we het schijnbaar allemaal eens zijn over dat je maten/merken etc. totaal niet kunt vergelijken, wordt er wel doorgegaan op die maten.
maandag 27 juni 2022 om 13:44
maandag 27 juni 2022 om 13:50
Ik ben trouwens eerder 20 kilo afgevallen en had in een range van 15 kilo gewoon dezelfde maat aan de bovenkant. Natuurlijk zat mijn kleding veel losser toen die kilo's er bijna af waren, maar ik heb het geluk dat ik uhm helemaal 'gevuld' ben zeg maar en redelijk strak met platte buik (toen nog wel) zonder bobbels en lubbers waardoor het dan wel strakker zit, maar geen rollade effect heeft (want dat vind ik echt vreselijk om te zien en maakt ook dat je nog veel dikker lijkt dan nodig).
En ik heb gisteren nog een afvaltopic geopend, dus mocht TO willen aansluiten; we moeten zeker dezelfde aantal kilo's minimaal kwijt, dus als je het motiverend vindt, WELKOM!
En ik heb gisteren nog een afvaltopic geopend, dus mocht TO willen aansluiten; we moeten zeker dezelfde aantal kilo's minimaal kwijt, dus als je het motiverend vindt, WELKOM!
_melon wijzigde dit bericht op 27-06-2022 13:51
2.46% gewijzigd
maandag 27 juni 2022 om 13:50
Ik denk dat dit heel erg veel inzicht kan geven. Toen ik begon met afvallen, dacht ik nl. ook dat ik eigenlijk al best gezond leefde en ik schrok ontzettend hoeveel calorieën iets ongemerkt is en dat ik ongemerkt toch teveel at. Terwijl ik altijd al heel bewust was qua voeding en er ook best veel vanaf wist als foodie. - dacht ik dus, wat zat ik ernaast-Miek_ schreef: ↑27-06-2022 13:37Begin eens met dagelijks bij te houden wat je eet. Wat ik een fijne app vind is de food app van Virtuagym. Ergens krijg je ongemerkt teveel binnen en dit kan je inzicht geven. Ik zou ook eiwitrijk eten zodat wanneer je gewicht verliest je eerder vet verliest ipv spiermassa.
Hou het een week nauwkeurig bij (niet alleen wat je eet, maar ook hoeveelheden, dus weeg bijv. af hoeveel gram rijst of hoeveel gram noten of gewicht in plakjes kaas je eet). Wees eerlijk over elk dropje dat je in je mond stopt, elke schep suiker of honing of eetlepels jus of olie. Het is even werk, maar na een week krijg je een veel eerlijker en beter beeld over je inname en dan blijkt het ineens niet meer zo raar dat je geen gram afvalt. Want je eet/drinkt stiekem veel meer dan je denkt, zelfs als je 'al op je eten let'.
maandag 27 juni 2022 om 13:54
Ik kwam er zo eens achter dat ik iets van 700 kcal aan hagelslag at op een dagSinglejingle schreef: ↑27-06-2022 13:50Ik denk dat dit heel erg veel inzicht kan geven. Toen ik begon met afvallen, dacht ik nl. ook dat ik eigenlijk al best gezond leefde en ik schrok ontzettend hoeveel calorieën iets ongemerkt is en dat ik ongemerkt toch teveel at. Terwijl ik altijd al heel bewust was qua voeding en er ook best veel vanaf wist als foodie.
Hou het een week nauwkeurig bij (niet alleen wat je eet, maar ook hoeveelheden, dus weeg bijv. af hoeveel gram rijst of hoeveel gram noten of gewicht in plakjes kaas je eet). Wees eerlijk over elk dropje dat je in je mond stopt, elke schep suiker of honing of eetlepels jus of olie. Het is even werk, maar na een week krijg je een veel eerlijker en beter beeld over je inname en dan blijkt het ineens niet meer zo raar dat je geen gram afvalt. Want je eet/drinkt stiekem veel meer dan je denkt, zelfs als je 'al op je eten let'.
Lekker van die reuze hagelslag op brood en door de yogurt enzo 
maandag 27 juni 2022 om 13:54
Absoluut.Singlejingle schreef: ↑27-06-2022 13:50Ik denk dat dit heel erg veel inzicht kan geven. Toen ik begon met afvallen, dacht ik nl. ook dat ik eigenlijk al best gezond leefde en ik schrok ontzettend hoeveel calorieën iets ongemerkt is en dat ik ongemerkt toch teveel at. Terwijl ik altijd al heel bewust was qua voeding en er ook best veel vanaf wist als foodie.
Hou het een week nauwkeurig bij (niet alleen wat je eet, maar ook hoeveelheden, dus weeg bijv. af hoeveel gram rijst of hoeveel gram noten of gewicht in plakjes kaas je eet). Wees eerlijk over elk dropje dat je in je mond stopt, elke schep suiker of honing of eetlepels jus of olie. Het is even werk, maar na een week krijg je een veel eerlijker en beter beeld over je inname en dan blijkt het ineens niet meer zo raar dat je geen gram afvalt. Want je eet/drinkt stiekem veel meer dan je denkt, zelfs als je 'al op je eten let'.
Boter, olie, suiker, honing, jus, sauzen wordt allemaal zo makkelijk vergeten in het bijhouden. Sowieso zijn sommige dingen best wel shocking. Wat het overigens niet meteen slecht maakt, maar het geeft wel bewustwording.
Zo haalde ik zostraks nog aan dat mijn vriend gisteren een fuet worst zat te eten. 150 gram (zoveel was de hele worst) is gewoon bijna 700kcal. Ik denk wel 3x na hoor voordat ik weer eens een paar plakken naar binnen schuif op een feestje.
maandag 27 juni 2022 om 14:02
BoosBoosBoos schreef: ↑27-06-2022 13:54Ik kwam er zo eens achter dat ik iets van 700 kcal aan hagelslag at op een dagLekker van die reuze hagelslag op brood en door de yogurt enzo
oeps. Die 700 kcal minder heb je dan snel weer snel verdiend Met die fruitsmoothie (zelfgemaakt of niet) zit ook al flink aan de calorieën, of wat extra boterhammen tussendoor omdat je honger hebt. Het kan ongemerkt heel snel gaan
think again
Om te kunnen reageren moet je ingelogd zijn
Al een account? Log dan hier in
