Lijf & Lijn
alle pijlers
Migraine
woensdag 8 februari 2023 om 16:29
Sinds ongeveer 2 jaar heb ik opeens last van migraine. Ik ben altijd wel iemand geweest die regelmatig hoofdpijn had (spanningshoofdpijn) en dan met name als ik stress had of slecht sliep. Dit was vaak nog wel verdraagzaam maar ik heb gemerkt dat migraine toch wel andere koek is!
Vandaag ben ik naar de huisarts geweest, de aanvallen zijn ''maar'' 2 keer per maand en met name voor mijn menstruatie of op drukke plekken zoals een feestje of een etentje. De huisarts zei dat er eigenlijk weinig aan te doen is behalve de rust op zoeken of medicatie.
Vaak ga ik bij zo'n aanval inderdaad slapen en is het na een paar uur weg. Wel vind ik het daarom vaak jammer dat ik een leuk feest moet verlaten omdat ik het gewoon niet kan verdragen en dan moet overgeven.
Ik weet dat migraine vaak voorkomt en op internet heb ik vele tips gelezen zoals bijvoorbeeld dat amandelen eten zou helpen tegen een aanval. Dit heb ik nog niet geprobeerd maar daar wil ik zeker een keer naar kijken.
Uiteraard zou ik bijvoorbeeld ibuprofen kunnen slikken bij migraine maar het probleem is dan vaak dat ik gedronken heb en die combinatie lijkt me niet top..
Hoe ervaren jullie migraine en wat zijn jullie tips om zo'n aanval zo snel mogelijk voorbij te laten gaan?
Vandaag ben ik naar de huisarts geweest, de aanvallen zijn ''maar'' 2 keer per maand en met name voor mijn menstruatie of op drukke plekken zoals een feestje of een etentje. De huisarts zei dat er eigenlijk weinig aan te doen is behalve de rust op zoeken of medicatie.
Vaak ga ik bij zo'n aanval inderdaad slapen en is het na een paar uur weg. Wel vind ik het daarom vaak jammer dat ik een leuk feest moet verlaten omdat ik het gewoon niet kan verdragen en dan moet overgeven.
Ik weet dat migraine vaak voorkomt en op internet heb ik vele tips gelezen zoals bijvoorbeeld dat amandelen eten zou helpen tegen een aanval. Dit heb ik nog niet geprobeerd maar daar wil ik zeker een keer naar kijken.
Uiteraard zou ik bijvoorbeeld ibuprofen kunnen slikken bij migraine maar het probleem is dan vaak dat ik gedronken heb en die combinatie lijkt me niet top..
Hoe ervaren jullie migraine en wat zijn jullie tips om zo'n aanval zo snel mogelijk voorbij te laten gaan?
woensdag 8 februari 2023 om 17:01
Als je vaak gedronken hebt als je een aanval krijgt, dan zou ik daar eens naar kijken..?
Ik heb na lang lijden eindelijk triptanen aangeraden gekregen. Er zijn verschillende. Als ik een aanval voel opkomen neem ik een halve of hele pil (afhankelijk van de heftigheid) en dan verdwijnt het na ongeveer een uur.
Vroeger lag ik een of twee dagen op bed.
Ik heb na lang lijden eindelijk triptanen aangeraden gekregen. Er zijn verschillende. Als ik een aanval voel opkomen neem ik een halve of hele pil (afhankelijk van de heftigheid) en dan verdwijnt het na ongeveer een uur.
Vroeger lag ik een of twee dagen op bed.
Such fun!1
woensdag 8 februari 2023 om 17:09
Als eerste goed voor jezelf zorgen. En dan bedoel ik stress, beweging, voeding en zit je verder lekker in je vel. Voel je ergens spanning in je lichaam etc. Of zit je ergens mee wat doorsuddert.
Als 2e een hoofdpijn dagboek bijhouden. Kijk voor jezelf eens of je een link kan vinden hierin. Er zijn vast veel boeken die je kunt vinden die je hierin helpen.
Heb uit eigen ervaring geleerd dat artsen vaak met dit soort klachten niet veel kunnen behalve medicatie voorschrijven. Wat prima is, maar zoiets zo een laatste middel moeten zijn.
Overigens ken ik vele die dit hebben migraine dus je bent niet alleen.
Als 2e een hoofdpijn dagboek bijhouden. Kijk voor jezelf eens of je een link kan vinden hierin. Er zijn vast veel boeken die je kunt vinden die je hierin helpen.
Heb uit eigen ervaring geleerd dat artsen vaak met dit soort klachten niet veel kunnen behalve medicatie voorschrijven. Wat prima is, maar zoiets zo een laatste middel moeten zijn.
Overigens ken ik vele die dit hebben migraine dus je bent niet alleen.
woensdag 8 februari 2023 om 17:51
Hier werd de hoofdpijn ook steeds erger. Vaak in het weekend, tot overgeven aan toe. Op een punt was het zelfs zo erg dat ik bijna overwoog van het balkon te springen.
Dagboek bijgehouden van zowel hoofdpijn als medicijngebruik (pcm, ik mag geen ibuprofen ivm andere medicatie). Niet echt een hormonaal verband te vinden.
Oorzaak hoofdzakelijk een combinatie van factoren. Heb ook een tijdje hiervoor bij de fysio gelopen.
Ik slik nu dagelijks propranolol en sinds die tijd waren de hoofdpijnen gewoon weg!
Helaas komen ze de laatste tijd weer voorzichtig terug. Laatst weer overgeven van de hoofdpijn en niks kunnen verdragen aan prikkels...
Maar goed, ik zou dus zeggen: hou een dagboek bij (hoofdpijn, hoe erg, welke pillen geslikt, cyclus, koffie/cigaretten/alcoholgebruik etc.)
En dan daarmee naar de huisarts.
Dagboek bijgehouden van zowel hoofdpijn als medicijngebruik (pcm, ik mag geen ibuprofen ivm andere medicatie). Niet echt een hormonaal verband te vinden.
Oorzaak hoofdzakelijk een combinatie van factoren. Heb ook een tijdje hiervoor bij de fysio gelopen.
Ik slik nu dagelijks propranolol en sinds die tijd waren de hoofdpijnen gewoon weg!
Helaas komen ze de laatste tijd weer voorzichtig terug. Laatst weer overgeven van de hoofdpijn en niks kunnen verdragen aan prikkels...
Maar goed, ik zou dus zeggen: hou een dagboek bij (hoofdpijn, hoe erg, welke pillen geslikt, cyclus, koffie/cigaretten/alcoholgebruik etc.)
En dan daarmee naar de huisarts.
woensdag 8 februari 2023 om 18:01
Ik zorg goed voor mezelf en dat helpt helaas geen bal; als ik ongesteld ben krijg ik vaak een aanval. Die zie ik (letterlijk) aankomen, want ik krijg eerst een aura. Dan ga ik ogenblikkelijk naar huis, wacht tot de hoofdpijn begint, meestal binnen een uur, en neem dan een triptaan in. Dit is het advies van de neuroloog; innemen voor de hoofdpijn begint heeft blijkbaar geen zin. Dan val ik in slaap en is het bijna over als ik wakker word. Als ik het zou kunnen voorkomen door geen alcohol te drinken zou ik dat er zeker voor over hebben, want het is alsof je kop uit elkaar splijtsuikerspinx schreef: ↑08-02-2023 17:09Als eerste goed voor jezelf zorgen. En dan bedoel ik stress, beweging, voeding en zit je verder lekker in je vel. Voel je ergens spanning in je lichaam etc. Of zit je ergens mee wat doorsuddert.
Als 2e een hoofdpijn dagboek bijhouden. Kijk voor jezelf eens of je een link kan vinden hierin. Er zijn vast veel boeken die je kunt vinden die je hierin helpen.
Heb uit eigen ervaring geleerd dat artsen vaak met dit soort klachten niet veel kunnen behalve medicatie voorschrijven. Wat prima is, maar zoiets zo een laatste middel moeten zijn.
Overigens ken ik vele die dit hebben migraine dus je bent niet alleen.
woensdag 8 februari 2023 om 18:47
Eens met de reacties over alcohol: ik weet niet of je drinkt, maar stop daar eens een tijdje mee en kijk of het helpt.
Heb je verder je bloedwaarden laten checken? Het kan zijn dat je een tekort hebt, of dat zelfs zonder een tekort het kan helpen om B2, B12 en magnesium te slikken. Ook hebben mensen met migraine vaak een tekort aan vitamine D. Verder kunnen bepaalde voedingsmiddelen ook migraine opwekken, bijvoorbeeld tarwe, suiker, alcohol (daar hebben we hem al), aspartaam, cafeïne, bewerkt vlees, gepasteuriseerde zuivel en voedsel met kunstmatige conserveringsmiddelen en chemische toevoegingen. Je zou eens goed naar je voeding kunnen kijken en kijken waar het door wordt opgewekt.
Ik heb eens een documentaire gezien over een klein jongetje dat zodanig zware migraine had dat hij eigenlijk niet meer wilde leven. Hij ging toen naar een speciaal ziekenhuis waar hij een dieet kreeg en bepaalde supplementen. Zijn aanvallen werden véél minder frequent en heftig. Voeding kan echt een hoop doen met je lichaam, ik zou liever daarnaar kijken dan aan de zware medicijnen gaan.
En verder: heb je veel stress? Dat kan ook zeker meespelen.
Heb je verder je bloedwaarden laten checken? Het kan zijn dat je een tekort hebt, of dat zelfs zonder een tekort het kan helpen om B2, B12 en magnesium te slikken. Ook hebben mensen met migraine vaak een tekort aan vitamine D. Verder kunnen bepaalde voedingsmiddelen ook migraine opwekken, bijvoorbeeld tarwe, suiker, alcohol (daar hebben we hem al), aspartaam, cafeïne, bewerkt vlees, gepasteuriseerde zuivel en voedsel met kunstmatige conserveringsmiddelen en chemische toevoegingen. Je zou eens goed naar je voeding kunnen kijken en kijken waar het door wordt opgewekt.
Ik heb eens een documentaire gezien over een klein jongetje dat zodanig zware migraine had dat hij eigenlijk niet meer wilde leven. Hij ging toen naar een speciaal ziekenhuis waar hij een dieet kreeg en bepaalde supplementen. Zijn aanvallen werden véél minder frequent en heftig. Voeding kan echt een hoop doen met je lichaam, ik zou liever daarnaar kijken dan aan de zware medicijnen gaan.
En verder: heb je veel stress? Dat kan ook zeker meespelen.
woensdag 8 februari 2023 om 19:05
Hier idem. Zo fijn dat er pillen voor bestaan.MarindaH schreef: ↑08-02-2023 17:01Als je vaak gedronken hebt als je een aanval krijgt, dan zou ik daar eens naar kijken..?
Ik heb na lang lijden eindelijk triptanen aangeraden gekregen. Er zijn verschillende. Als ik een aanval voel opkomen neem ik een halve of hele pil (afhankelijk van de heftigheid) en dan verdwijnt het na ongeveer een uur.
Vroeger lag ik een of twee dagen op bed.
Get on, boogie, turnin' me on
(Shine up, shine up) - Doris D And the Pins
(Shine up, shine up) - Doris D And the Pins
woensdag 8 februari 2023 om 19:23
Ik heb ook migraine als ik niet drink, hier heb ik inderdaad al een keer naar gekeken. Laatst ook toen ik naar de kapper was geweest, gelukkig had ik s'avonds niks meer te doen zeg.MarindaH schreef: ↑08-02-2023 17:01Als je vaak gedronken hebt als je een aanval krijgt, dan zou ik daar eens naar kijken..?
Ik heb na lang lijden eindelijk triptanen aangeraden gekregen. Er zijn verschillende. Als ik een aanval voel opkomen neem ik een halve of hele pil (afhankelijk van de heftigheid) en dan verdwijnt het na ongeveer een uur.
Vroeger lag ik een of twee dagen op bed.
woensdag 8 februari 2023 om 19:25
Dit zou ik inderdaad eens naar kunnen kijken! Vitamine d slik ik wel elke dag! Ik denk dat het bij mij ook deels stress/spanning is inderdaad, ik ben me altijd erg bewust van mezelf bij een feestje en dat geeft denk ik onebewust wel stress. Ik heb vrijdag een feest en wil hier wel echt op letten danBlackstar schreef: ↑08-02-2023 18:47Eens met de reacties over alcohol: ik weet niet of je drinkt, maar stop daar eens een tijdje mee en kijk of het helpt.
Heb je verder je bloedwaarden laten checken? Het kan zijn dat je een tekort hebt, of dat zelfs zonder een tekort het kan helpen om B2, B12 en magnesium te slikken. Ook hebben mensen met migraine vaak een tekort aan vitamine D. Verder kunnen bepaalde voedingsmiddelen ook migraine opwekken, bijvoorbeeld tarwe, suiker, alcohol (daar hebben we hem al), aspartaam, cafeïne, bewerkt vlees, gepasteuriseerde zuivel en voedsel met kunstmatige conserveringsmiddelen en chemische toevoegingen. Je zou eens goed naar je voeding kunnen kijken en kijken waar het door wordt opgewekt.
Ik heb eens een documentaire gezien over een klein jongetje dat zodanig zware migraine had dat hij eigenlijk niet meer wilde leven. Hij ging toen naar een speciaal ziekenhuis waar hij een dieet kreeg en bepaalde supplementen. Zijn aanvallen werden véél minder frequent en heftig. Voeding kan echt een hoop doen met je lichaam, ik zou liever daarnaar kijken dan aan de zware medicijnen gaan.
En verder: heb je veel stress? Dat kan ook zeker meespelen.
woensdag 8 februari 2023 om 19:26
Ja heel herkenbaar dit! Ik heb niet perse aan aura maar soms zie ik een lichtflits. Ik kan geuren dan ook niet meer verdragen en ga ook waziger zien. Vaak één dag voor mijn ongesteldheid ja.oneenietweer schreef: ↑08-02-2023 18:01Ik zorg goed voor mezelf en dat helpt helaas geen bal; als ik ongesteld ben krijg ik vaak een aanval. Die zie ik (letterlijk) aankomen, want ik krijg eerst een aura. Dan ga ik ogenblikkelijk naar huis, wacht tot de hoofdpijn begint, meestal binnen een uur, en neem dan een triptaan in. Dit is het advies van de neuroloog; innemen voor de hoofdpijn begint heeft blijkbaar geen zin. Dan val ik in slaap en is het bijna over als ik wakker word. Als ik het zou kunnen voorkomen door geen alcohol te drinken zou ik dat er zeker voor over hebben, want het is alsof je kop uit elkaar splijt
woensdag 8 februari 2023 om 19:42
NogalLila-Linda schreef: ↑08-02-2023 19:25Bij mij werd de migraine minder vanaf mijn eerste zwangerschap
Maar dat is een vrij levensveranderde oplossing
en in mijn geval het omgekeerde: ik ging van af en toe een aanval naar 3 aanvallen in de week. Ondertussen alle profylaxe geprobeerd en uitbehandeld. Het enige wat helpt zijn triptanen en in een donkere kamer gaan liggen.TO, het is handig om een hoofdpijndagboek of migraine app bij te houden. Soms kun je daardoor trigger herkennen. Ook is dat handig als je naar een specialist/hoofdpijnpoli zou gaan.
Vaak helpt paracetamol of ibuprofen in het begin. Mocht dat niet meer helpen, dan zeker aan de bel trekken bij je huisarts.
woensdag 8 februari 2023 om 19:43
Migraine is een hersenaandoening.
Dat het wordt uitgelokt/opgewekt door voeding is een fabel.
Op het moment dat je bijv. Trek krijgt in oude kaas is de aanval al ingezet, maar lijkt het alsof het daar door komt.
Probeer eens triptanen in de vorm van een smelttablet.
Deze houd je binnen als je moet overgeven.
Ga niet experimenteren met apc en ibuprofen oid.
Als het migraine is helpt een triptaan of ander migraine middel.
Gewoon kijken wat het beste werkt.
Dat het wordt uitgelokt/opgewekt door voeding is een fabel.
Op het moment dat je bijv. Trek krijgt in oude kaas is de aanval al ingezet, maar lijkt het alsof het daar door komt.
Probeer eens triptanen in de vorm van een smelttablet.
Deze houd je binnen als je moet overgeven.
Ga niet experimenteren met apc en ibuprofen oid.
Als het migraine is helpt een triptaan of ander migraine middel.
Gewoon kijken wat het beste werkt.
There's nothing fair in this world,there's nothing sure in this world,there is nothing pure,so you better look for something left in this world.
woensdag 8 februari 2023 om 19:45
Ik heb chronische migraine.
Migraine is een hersenziekte. Heel veel dingen lijken een aanval uit te lokken, maar dat hoeft niet altijd. Leefstijl is dus altijd goed om naar te kijken, maar kijk ook naar de behandeling.
Je hebt aanvalsmedicatie in de vorm van triptanen. Daarnaast zou je met de huisarts ook nog kunnen kijken naar onderhoudsmedicatie om de frequentie en/of de intensiteit van de aanvallen wat te verminderen.
Kom je er niet uit, kun je nog een verwijzing naar een hoofdpijnpoli overwegen. Daar is men gespecialiseerd in onder andere migraine.
Sterkte! Het is een rotaandoening.
Migraine is een hersenziekte. Heel veel dingen lijken een aanval uit te lokken, maar dat hoeft niet altijd. Leefstijl is dus altijd goed om naar te kijken, maar kijk ook naar de behandeling.
Je hebt aanvalsmedicatie in de vorm van triptanen. Daarnaast zou je met de huisarts ook nog kunnen kijken naar onderhoudsmedicatie om de frequentie en/of de intensiteit van de aanvallen wat te verminderen.
Kom je er niet uit, kun je nog een verwijzing naar een hoofdpijnpoli overwegen. Daar is men gespecialiseerd in onder andere migraine.
Sterkte! Het is een rotaandoening.
woensdag 8 februari 2023 om 19:45
Bij mij juist meerLila-Linda schreef: ↑08-02-2023 19:25Bij mij werd de migraine minder vanaf mijn eerste zwangerschap
Maar dat is een vrij levensveranderde oplossing
woensdag 8 februari 2023 om 19:53
B12 moet je niet gaan slikken voor de waarde afdoende bepaald is. En als je dierlijke producten eet en je hebt toch een te lage B12 waarde, dan helpen tabletten helaas niet.Blackstar schreef: ↑08-02-2023 18:47Heb je verder je bloedwaarden laten checken? Het kan zijn dat je een tekort hebt, of dat zelfs zonder een tekort het kan helpen om B2, B12 en magnesium te slikken. Ook hebben mensen met migraine vaak een tekort aan vitamine D. Verder kunnen bepaalde voedingsmiddelen ook migraine opwekken, bijvoorbeeld tarwe, suiker, alcohol (daar hebben we hem al), aspartaam, cafeïne, bewerkt vlees, gepasteuriseerde zuivel en voedsel met kunstmatige conserveringsmiddelen en chemische toevoegingen. Je zou eens goed naar je voeding kunnen kijken en kijken waar het door wordt opgewekt.
Er is overigens een wetenschappelijk onderzoek waarin het verband tussen B12 tekort en migraine bevestigd wordt. Mijn migraine is met een afdoende behandeling van mijn B12 tekort als sneeuw voor de zon verdwenen.
Er zijn alleen veel meer oorzaken voor migraine dan B12 tekort en dat kan uitgezocht worden op een hoofdpijnpoli door een neuroloog. Je hebt dan ook een hoofdpijndagboek nodig.
Behalve de al eerder genoemde triptanen en anticonceptie kan een beta blocker ook helpen.
Mijn migraine reageerde ook op saridon (ik moest wat toen ik geen triptanen kreeg en zowel anticonceptie als beta blocker niet meer werkten en mijn B12 tekort nog niet bekend was). Het ging er meestal niet van weg, maar het werd er wel wat minder heftig van.
Verder heb ik allerlei andere trucendozen gebruikt: soms werkten zoute koekjes of zoute pinda's, een warme kruik in mijn nek omdat door de migraine al mijn spieren strak gingen staan, alles om maar een beetje minder migraine te hebben.
dolfine wijzigde dit bericht op 08-02-2023 19:58
16.50% gewijzigd
woensdag 8 februari 2023 om 19:53
Stoppen met drinken een optie? Tijdelijk een paar maand proberen om te kijken of dat beter gaat?
Voor mij is het goede balans tussen rust en drukte belangrijk. En goed, gezond en regelmatig eten.
Ook in de herfst als de verwarming weer aan gaat ben ik de klos. (Geen idee waarom).
Ik voel en migraine aanval ook wel aankomen, dan kan ik nog ibrofen /parcetamol nemen.
woensdag 8 februari 2023 om 19:56
Bij mij ook, is zelfs een aantal jaren volledig weggeweest, toen kind een jaar of zes was kwam het langzaamaan terug maar nooit meer zo erg als eerst.Lila-Linda schreef: ↑08-02-2023 19:25Bij mij werd de migraine minder vanaf mijn eerste zwangerschap
Maar dat is een vrij levensveranderde oplossing
TO, slik je de pil? Als je het vaak hebt als je ongesteld wordt: pil doorslikken kan helpen.
woensdag 8 februari 2023 om 19:56
Heb je daar een bron voor?
Klopt bij mij precies namelijk alleen heb ik dat verband nooit gelegd?
woensdag 8 februari 2023 om 20:14
Goed op voeding letten en de manier waarop je eet kan m.i. wél helpen. Ik krijg een aanval van bepaalde voedingsmiddelen (melk, als het verwerkt is naar yoghurt bv. niet meer) en ook als ik te lang niks eet.
Ik slikte preventief bloedverdunners en dagelijks eerst beta blockers en later topiromaat. Rotzooi met veel bijwerkingen, maar het hielp heel goed tegen migraine. Na mijn zwangerschap heb ik bijna geen last meer van migraine gehad. Qua pijnstilling gebruik ik advil ipv ibu of paracetemol.
Wat al vaker is gezegd inderdaad: goed bijhouden en een vervolgafspraak met een neuroloog vragen.
Ik slikte preventief bloedverdunners en dagelijks eerst beta blockers en later topiromaat. Rotzooi met veel bijwerkingen, maar het hielp heel goed tegen migraine. Na mijn zwangerschap heb ik bijna geen last meer van migraine gehad. Qua pijnstilling gebruik ik advil ipv ibu of paracetemol.
Wat al vaker is gezegd inderdaad: goed bijhouden en een vervolgafspraak met een neuroloog vragen.
Om te kunnen reageren moet je ingelogd zijn
Al een account? Log dan hier in
