Lijf & Lijn
alle pijlers
Minder eten of juist meerdere kleine porties?
dinsdag 19 mei 2020 om 15:01
Hoi,
Ik probeer al enige tijd af te vallen. Door minder ongezond te eten ben ik ca. 5 kg afgevallen. Nu wil ik heel graag nog 6 kilo kwijtraken, maar dat lukt niet.
Uiteindelijk eet al ik een tijd geregeld alleen avondeten en een keer een cup a soepje, maar toch val ik niet af. Nu zei een vriendin van mij laatst dat ik beter 6 kleine maaltijden kan eten op een dag en nog avondeten. Ik eet nu het volgende op een dag:
Handje snoeptomaatjes
Cup a soep
2 boterhammen (tussen de middag)
Kommetje halfvolle yoghurt
Appel
Avondeten
Zelf ben ik het niet gewend om zoveel te eten. Ik ben ook eigenlijk bang dat dat juist averechts gaat werken.
Weet iemand of het juist wel handiger is om gespreid over de dag meer te eten? En wat ik nu eet, is dat dan goed qua diëten of kan ik beter wat anders eten? (Ik eet geen nootjes/ sla btw)
Ik probeer al enige tijd af te vallen. Door minder ongezond te eten ben ik ca. 5 kg afgevallen. Nu wil ik heel graag nog 6 kilo kwijtraken, maar dat lukt niet.
Uiteindelijk eet al ik een tijd geregeld alleen avondeten en een keer een cup a soepje, maar toch val ik niet af. Nu zei een vriendin van mij laatst dat ik beter 6 kleine maaltijden kan eten op een dag en nog avondeten. Ik eet nu het volgende op een dag:
Handje snoeptomaatjes
Cup a soep
2 boterhammen (tussen de middag)
Kommetje halfvolle yoghurt
Appel
Avondeten
Zelf ben ik het niet gewend om zoveel te eten. Ik ben ook eigenlijk bang dat dat juist averechts gaat werken.
Weet iemand of het juist wel handiger is om gespreid over de dag meer te eten? En wat ik nu eet, is dat dan goed qua diëten of kan ik beter wat anders eten? (Ik eet geen nootjes/ sla btw)
woensdag 20 mei 2020 om 10:18
woensdag 20 mei 2020 om 10:18
Ik weet niet waar ze aan refereert, maar ze doet allerlei boude, stellige uitspraken zonder er ook maar iets van onderbouwing bij te leveren.Mozza schreef: ↑19-05-2020 18:58ik denk dat Cateautje refereert aan 'de hormoonfactor' Of zulks. Denk niet dat dat een wonderdieet propageert hoor. En granen, zuivel, weet ik het wat, weren uit je dieet is idd alleen maar helpend als je er echt niet tegen kunt. Geen garantie om af te vallen. Net als al die superfoods.
The impossible just takes a little longer.
woensdag 20 mei 2020 om 11:02
Zeker, al zal ik in de meeste broeken maat 40 niet passen hoor, dit was wellicht gewoon een groot vallend model. Maar het was toch een lekker gevoel. Suf genoeg.
Liep net langs mijn buurvrouw in mijn jurkje en trenchcoat en die zei ook direct dat ik er zo geweldig uit zag. Al die complimenten helpen wel om te blijven bewegen in elk geval. Zeker nu de sportschool nog steeds dicht is.
