Lijf & Lijn
alle pijlers
Morgen starten met Sonja.. wie ook?
zondag 6 januari 2019 om 17:18
zondag 6 januari 2019 om 18:39
Zoals anderen al schrijven is Sonja Bakker niet echt actueel meer en ik vermoed dat er niet echt mensen zijn die per toeval hier schrijven en er nu nog aan beginnen.
Daarnaast is gebleken dat Sonja op lange termijn niet echt effectief is, je kan wel de richtlijnen volgen maar aanvullen naar meer calorieën en meer evenwicht.
Voor sommige mensen is een houvast erg prettig.
Je bent van harte welkom om hier lijf-lijn/hl-veel-afvallen-wie-helpt-of ... ges/415889 mee te komen praten. We zijn al een paar maanden bezig met afgelopen week zijn er weer nieuwe schrijvers bijgekomen.
Daarnaast is gebleken dat Sonja op lange termijn niet echt effectief is, je kan wel de richtlijnen volgen maar aanvullen naar meer calorieën en meer evenwicht.
Voor sommige mensen is een houvast erg prettig.
Je bent van harte welkom om hier lijf-lijn/hl-veel-afvallen-wie-helpt-of ... ges/415889 mee te komen praten. We zijn al een paar maanden bezig met afgelopen week zijn er weer nieuwe schrijvers bijgekomen.
Liefhebben
is meer
lief
dan hebben
is meer
lief
dan hebben
maandag 7 januari 2019 om 15:14
Ik doe niet aan Sonja Bakker maar wel vandaag begonnen met mijn gezondere leefstijl .. Hoe cliché maar er moet echt wat gebeuren 
Probeer koolhydraten te tellen en heb mij ingeschreven bij de sportschool. Doe geen koolhydraatarm want lust niet super veel
Kan het na 2 jaar niet meer op de zwangerschap kilo's gooien.
Ben altijd al zwaarder geweest maar in 2 jaar tijd heb ik er 14 kilo bij aan gegeten en gewoon nergens op gelet. En echt mijn eigen schuld. Maar nu is de knop om. Heb echt een grafhekel aan sporten maar zo langer door gaan gaat ook niet meer. Dus vol goede moed krijg ik woensdag een begeleidingsles en gaan ze mij helpen met mijn doelen en voeding.
Mijn doel is voor de zomer 20 kilo kwijt. En daarna nog meer kilo's hoor.
Maar ik ga er voor.
Probeer koolhydraten te tellen en heb mij ingeschreven bij de sportschool. Doe geen koolhydraatarm want lust niet super veel
Kan het na 2 jaar niet meer op de zwangerschap kilo's gooien.
Ben altijd al zwaarder geweest maar in 2 jaar tijd heb ik er 14 kilo bij aan gegeten en gewoon nergens op gelet. En echt mijn eigen schuld. Maar nu is de knop om. Heb echt een grafhekel aan sporten maar zo langer door gaan gaat ook niet meer. Dus vol goede moed krijg ik woensdag een begeleidingsles en gaan ze mij helpen met mijn doelen en voeding.
Mijn doel is voor de zomer 20 kilo kwijt. En daarna nog meer kilo's hoor.
Maar ik ga er voor.
woensdag 9 januari 2019 om 18:14
Ik zou graag met je meedoen, maar niet volgens Sonja. Ik volg mn eigen 'dagboek' die ik via via bij elkaar scharrel. Gaat mij ook meer om het gezond bezig zijn dan dat getal zo snel mogelijk zien te veranderen naar waar ik het hebben wil, levert alleen maar frustratie op. Ik heb in het verleden Sonja gedaan maar vond het erg random. Soms mag je alleen een plak ontbijtkoek als ontbijt, bomvol suiker... Weinig vezels en veel suiker, kan nooit goed zijn. Ook veel eierkoeken eten die vol suiker zitten... En een andere dag mag je ineens weer heel veel eten. Voor mij werkte dit in ieder geval niet fijn, mocht je open staan voor gezonder eten en afvallen in het algemeen, dan zou ik het leuk vinden om in contact te komen en wat tips/recepten/ervaringen e.d. uit te wisselen!
woensdag 9 januari 2019 om 18:35
Er ligt nog elk jaar rond deze tijd een nieuw boekje van Sonja bij de Lidl.
Binnenkort komt er weer eentje volgens haar website.
En de bami lijkt me best lekker.
Zou ik zelf niet eten, want ik beperk de slechte koolhydraten (bami).
Rigimoken, veel succes hoor. Hoop dat het lukt.
https://www.sonjabakker.nl/bami-malay/
Binnenkort komt er weer eentje volgens haar website.
En de bami lijkt me best lekker.
Zou ik zelf niet eten, want ik beperk de slechte koolhydraten (bami).
Rigimoken, veel succes hoor. Hoop dat het lukt.
https://www.sonjabakker.nl/bami-malay/
woensdag 9 januari 2019 om 21:57
Ik heb toevallig vorige week het boekje gekocht. Niet om het complete dieet te gaan volgen, maar er staan best lekkere en makkelijke recepten in.Emma95 schreef: ↑09-01-2019 18:35Er ligt nog elk jaar rond deze tijd een nieuw boekje van Sonja bij de Lidl.
Binnenkort komt er weer eentje volgens haar website.
En de bami lijkt me best lekker.
Zou ik zelf niet eten, want ik beperk de slechte koolhydraten (bami).
Rigimoken, veel succes hoor. Hoop dat het lukt.
https://www.sonjabakker.nl/bami-malay/
...
zondag 20 januari 2019 om 16:03
Goed gedaan hoor! Ik ga zelf morgen beginnen met Sonja. Weet dat het niet de meest gezonde optie is, maar vind het zelf wel de fijnste.
Ik weet niet of je Sonjabakkermaatjes op Facebook al kent? Daar zitten aardig veel mensen op die op dit moment ook bezig zijn waar je wel aardige reacties op krijgt!
Ik weet niet of je Sonjabakkermaatjes op Facebook al kent? Daar zitten aardig veel mensen op die op dit moment ook bezig zijn waar je wel aardige reacties op krijgt!
