Lijf & Lijn
alle pijlers
My fitness pall (ervaringen afvallen)
vrijdag 24 maart 2017 om 23:15
Hallo allemaal,
Graag zou ik 4 á 5 kg. af willen vallen. Ik denk dat ik ongeveer 72/73 kilo weeg (zal morgen of maandag een weegschaal halen). Het liefst weeg ik ongeveer 68 kilo. Dit heb ik ooit gewogen (ook wel lichter, maar dat hoeft dus niet) en daar voelde ik me prima bij.
Nu denk ik dat myfitnesspall goed bij me zal passen. Ik hou namelijk erg van eten. Ook eet ik op zich gezond (mijn collega's denken dat ik altijd gezond eet, veel fruit en groente bijvoorbeeld). Toch denk ik dat ik teveel eet. En daarom is het misschien goed om te kijken of ik niet wat matiger moet.
Ik eet (vooral) in het weekend teveel. Ben behalve gek op gezond ook gek op hartig (kaas, wijn, nootjes). Heb ook moeite met maat houden... Schaaltje chips? Handje nootjes? 1 glas wijn? Dat lukt me dus niet/moeilijk.
Ik kan vrij gemakkelijk 5 km hardlopen, dit wil ik 3x per week doen ipv 1 á 2 keer. En verder wil ik meer wandelen/bewegen.
Wie heeft ervaringen met MFP? Is het toereikend? Kan ik bijvoorbeeld ook de kcal die ik er door de week af sport in het weekend extra nemen? Of moet ik het echt per dag bekijken?
Ik wil beslist niet afvallen met alleen light producten (wil gewoon roomboter eten en old amsterdam bijv.), wil ook geen shakes/avacado/maaltijdrepen/koolhydraatarm/wat dan ook eten. Ik wil gewoon eten! Soms wat light (drink graag wat light limonade door mijn water), soms een pakje/zakje, maar vooral groente, fruit en normaal.
Ik heb geen overgewicht, maar ik wil gewoon wat slanker.
Heb een poosje geprobeerd om met 'gezond verstand' af te vallen, maar merk dat het niet echt zoden aan de dijk zet. Ik denk dat ik toch teveel eet. Ongemerkt.
Een echt dieet heb ik ook nog nooit gevolgd.
Heel graag hoor ik van jullie of myfitnesspal bevalt, hoeveel kcal je ongeveer mag en of dit haalbaar is.
Groetjes Nijenick.
(Mijn stiekeme doel: 21 mei loop ik 10 km in een fatsoenlijke tijd en weeg ik 68 kilo. Hiervoor heb ik dus nog 8 weken).
Graag zou ik 4 á 5 kg. af willen vallen. Ik denk dat ik ongeveer 72/73 kilo weeg (zal morgen of maandag een weegschaal halen). Het liefst weeg ik ongeveer 68 kilo. Dit heb ik ooit gewogen (ook wel lichter, maar dat hoeft dus niet) en daar voelde ik me prima bij.
Nu denk ik dat myfitnesspall goed bij me zal passen. Ik hou namelijk erg van eten. Ook eet ik op zich gezond (mijn collega's denken dat ik altijd gezond eet, veel fruit en groente bijvoorbeeld). Toch denk ik dat ik teveel eet. En daarom is het misschien goed om te kijken of ik niet wat matiger moet.
Ik eet (vooral) in het weekend teveel. Ben behalve gek op gezond ook gek op hartig (kaas, wijn, nootjes). Heb ook moeite met maat houden... Schaaltje chips? Handje nootjes? 1 glas wijn? Dat lukt me dus niet/moeilijk.
Ik kan vrij gemakkelijk 5 km hardlopen, dit wil ik 3x per week doen ipv 1 á 2 keer. En verder wil ik meer wandelen/bewegen.
Wie heeft ervaringen met MFP? Is het toereikend? Kan ik bijvoorbeeld ook de kcal die ik er door de week af sport in het weekend extra nemen? Of moet ik het echt per dag bekijken?
Ik wil beslist niet afvallen met alleen light producten (wil gewoon roomboter eten en old amsterdam bijv.), wil ook geen shakes/avacado/maaltijdrepen/koolhydraatarm/wat dan ook eten. Ik wil gewoon eten! Soms wat light (drink graag wat light limonade door mijn water), soms een pakje/zakje, maar vooral groente, fruit en normaal.
Ik heb geen overgewicht, maar ik wil gewoon wat slanker.
Heb een poosje geprobeerd om met 'gezond verstand' af te vallen, maar merk dat het niet echt zoden aan de dijk zet. Ik denk dat ik toch teveel eet. Ongemerkt.
Een echt dieet heb ik ook nog nooit gevolgd.
Heel graag hoor ik van jullie of myfitnesspal bevalt, hoeveel kcal je ongeveer mag en of dit haalbaar is.
Groetjes Nijenick.
(Mijn stiekeme doel: 21 mei loop ik 10 km in een fatsoenlijke tijd en weeg ik 68 kilo. Hiervoor heb ik dus nog 8 weken).
maandag 21 augustus 2017 om 09:18
Gewoon mee gaan beginnen! Er zijn legio positieve ervaringen en volgens mij zijn er ook net zoveel mensen ontevreden. Het is maar wat je zoekt en alleen door het uit te proberen weet je het. De app is gratis, dus ik zou zeggen: try and review!
