Lijf & Lijn
alle pijlers
Na carnaval weer in de min
maandag 16 februari 2009 om 08:53
Hoi!
Ik ben Thila en woog ooit 75 bij een lengte van 1.67.
Op 't moment ben ik nog steeds 1.67 maar mijn gewicht is intussen wel al gedaald naar 65 kilo.
Het probleem is dat ik ook 61 heb gewogen en dat ik zeker dat gewicht terug wil!
Ik voel me dikker dan ooit. Dikker dan toen ik 75 woog.. Echt erg.
't liefst zou ik naar een gewicht van 55 gaan. Of toch tenminste 58, maar ik denk dat dat te hoog gegrepen is.
Als ik maar terug kom op die 61!!
Ik ga er deze week al wel tegenaan, maar nu begint volgend weekend carnaval en ik heb niet zoveel zin om daar veel rekening mee te houden. Dus na de carnaval wil ik er echt tegenaan!
Meer bewegen en gezond eten!
Gezond eten doe ik opzich al, dus daar kan ik nog niet veel aan doen, maar qua beweging ligt het nu helemaal op z'n gat dus daar ga ik weer mee beginnen!
Ik ben overigens 24 jaar.
Zijn er meiden of mannen die zin hebben om er samen met mij tegenaan te gaan? Zodat we ons in de zomer gewoon op het strand kunnen vertonen, zonder een laag vet.
Liefs Thila!
xxx
Ik ben Thila en woog ooit 75 bij een lengte van 1.67.
Op 't moment ben ik nog steeds 1.67 maar mijn gewicht is intussen wel al gedaald naar 65 kilo.
Het probleem is dat ik ook 61 heb gewogen en dat ik zeker dat gewicht terug wil!
Ik voel me dikker dan ooit. Dikker dan toen ik 75 woog.. Echt erg.
't liefst zou ik naar een gewicht van 55 gaan. Of toch tenminste 58, maar ik denk dat dat te hoog gegrepen is.
Als ik maar terug kom op die 61!!
Ik ga er deze week al wel tegenaan, maar nu begint volgend weekend carnaval en ik heb niet zoveel zin om daar veel rekening mee te houden. Dus na de carnaval wil ik er echt tegenaan!
Meer bewegen en gezond eten!
Gezond eten doe ik opzich al, dus daar kan ik nog niet veel aan doen, maar qua beweging ligt het nu helemaal op z'n gat dus daar ga ik weer mee beginnen!
Ik ben overigens 24 jaar.
Zijn er meiden of mannen die zin hebben om er samen met mij tegenaan te gaan? Zodat we ons in de zomer gewoon op het strand kunnen vertonen, zonder een laag vet.
Liefs Thila!
xxx
maandag 16 februari 2009 om 09:07
maandag 16 februari 2009 om 10:10
Iedereen mag zich vertonen zoals hij of zij wil, maar ik voel me er niet prettig bij als mijn buik uitpuilt wanneer ik in bikini op 't strand loop.
Dus wil ik afvallen om niet die laag vet, die ik nu op m'n buik heb, te verliezen.
Ik laat iedereen in z'n waarde hoor. Dik dun klein groot. Het interesseert me niet.
Zolang ik me maar prettig voel in mijn lichaam en dat voel ik me nu niet.
Dus wil ik afvallen om niet die laag vet, die ik nu op m'n buik heb, te verliezen.
Ik laat iedereen in z'n waarde hoor. Dik dun klein groot. Het interesseert me niet.
Zolang ik me maar prettig voel in mijn lichaam en dat voel ik me nu niet.
maandag 16 februari 2009 om 11:37
Ik ben overigens vandaag al begonnen met gezond en minder eten en er meer rekening mee te houden dat ik af wil vallen.
Da's een beetje mijn probleem. Ik moet voortdurend mijn doel voor ogen houden, omdat ik anders heel snel weer in de fout ga.
Als ik denk: Ach, ik ben toch niet té dik, dan grijp ik eigenlijk gelijk naar een pak koeken, of ik neem een extra hand chips.
Dus eigenlijk moet ik me ook aan blijven praten dat ik te dik ben.
Mijn lijstje vandaag:
Ontbijt:
1 volkoren cracker met halvajam en light boter
Tussendoor:
1 appel
Lunch:
2 volkoren boterhammen met ham en kaas
Tussendoor:
1 sinaasappel
Avondeten weet ik nog niet. Dat hangt van mijn vader af.
In ieder geval houd ik me dan wel aan de Sonja Bakker hoeveelheden.
Ga zo even een vriendin smsen of ze zin heeft om vanavond een eind mee te wandelen na onze spaanse les.
Xjes.
Da's een beetje mijn probleem. Ik moet voortdurend mijn doel voor ogen houden, omdat ik anders heel snel weer in de fout ga.
Als ik denk: Ach, ik ben toch niet té dik, dan grijp ik eigenlijk gelijk naar een pak koeken, of ik neem een extra hand chips.
Dus eigenlijk moet ik me ook aan blijven praten dat ik te dik ben.
Mijn lijstje vandaag:
Ontbijt:
1 volkoren cracker met halvajam en light boter
Tussendoor:
1 appel
Lunch:
2 volkoren boterhammen met ham en kaas
Tussendoor:
1 sinaasappel
Avondeten weet ik nog niet. Dat hangt van mijn vader af.
In ieder geval houd ik me dan wel aan de Sonja Bakker hoeveelheden.
Ga zo even een vriendin smsen of ze zin heeft om vanavond een eind mee te wandelen na onze spaanse les.
Xjes.
maandag 16 februari 2009 om 15:22
Ik zal me er eens even lekker tegenaan bemoeien:
- ik zou als ik jou was iets meer eten bij je ontbijt. Een cracker is wel erg weinig. Lekkere bak magere yoghurt erbij, met wat fruit erdoor? Of anders gewoon twee volkoren boterhammen.
- in ham en kaas zit vrij veel vet; nu mag je best wel vet eten (geen vet is erg ongezond) maar als je wil afvallen kun je misschien beter kipfilet kiezen en magere smeerkaas bijvoorbeeld
- drastisch minderen met alcohol, frisdranken en sappen. Drink gewoon water, thee en koffie. Lest de dorst prima en na een weekje ben je er al helemaal aan gewend.
- stop onmiddellijk met Sonja Bakker. Dieten is ongezond. Eet gewoon gezond, beweeg voldoende en drink hooguit een a twee glazen alcohol per week. Dan heb je geen enge dieten meer nodig.
- ik zou als ik jou was iets meer eten bij je ontbijt. Een cracker is wel erg weinig. Lekkere bak magere yoghurt erbij, met wat fruit erdoor? Of anders gewoon twee volkoren boterhammen.
- in ham en kaas zit vrij veel vet; nu mag je best wel vet eten (geen vet is erg ongezond) maar als je wil afvallen kun je misschien beter kipfilet kiezen en magere smeerkaas bijvoorbeeld
- drastisch minderen met alcohol, frisdranken en sappen. Drink gewoon water, thee en koffie. Lest de dorst prima en na een weekje ben je er al helemaal aan gewend.
- stop onmiddellijk met Sonja Bakker. Dieten is ongezond. Eet gewoon gezond, beweeg voldoende en drink hooguit een a twee glazen alcohol per week. Dan heb je geen enge dieten meer nodig.
maandag 16 februari 2009 om 16:04
Parnell,
Normaal gesproken eet ik altijd kipfilet en slankie smeerkaas op m'n brood of crackers, maar helaas is dat dit weekend opgegaan dus we hadden 't niet in huis.
Ik hoef niet te stoppen met Sonja Bakker, want ik Sonja Bakker niet. Ik houd me enkel aan haar hoeveelheden, omdat ik dat steuntje in de rug nu eenmaal nodig heb bij 't avondeten.
Frisdranken en sappen drink ik al niet, op soms een glas cola light na. Ik drink drie liter water per dag, 4 koppen groene thee en een paar kleine bekertjes koffie.
Dus daar ligt het allemaal niet aan.
Ik weet dat dieten ongezond is en dat het ook geen nut heeft.
Echter zal ik wel lijstjes voor mezelf moeten maken, omdat mijn vroegere manier van 'dieten' veel ongezonder was. Té weinig eten, waardoor ik eetbuien kreeg, en die weer uitbraakte of laxeermiddelen gebruikte.
Dus ik maak deze lijstjes enkel om me aan een gezond eetpatroon te houden. Als ik geen lijstjes maak, sla ik door in óf vreetbuien óf dagen van 400 calorieën per dag..
Thanks voor je tips in ieder geval!
Liefs Thila
Normaal gesproken eet ik altijd kipfilet en slankie smeerkaas op m'n brood of crackers, maar helaas is dat dit weekend opgegaan dus we hadden 't niet in huis.
Ik hoef niet te stoppen met Sonja Bakker, want ik Sonja Bakker niet. Ik houd me enkel aan haar hoeveelheden, omdat ik dat steuntje in de rug nu eenmaal nodig heb bij 't avondeten.
Frisdranken en sappen drink ik al niet, op soms een glas cola light na. Ik drink drie liter water per dag, 4 koppen groene thee en een paar kleine bekertjes koffie.
Dus daar ligt het allemaal niet aan.
Ik weet dat dieten ongezond is en dat het ook geen nut heeft.
Echter zal ik wel lijstjes voor mezelf moeten maken, omdat mijn vroegere manier van 'dieten' veel ongezonder was. Té weinig eten, waardoor ik eetbuien kreeg, en die weer uitbraakte of laxeermiddelen gebruikte.
Dus ik maak deze lijstjes enkel om me aan een gezond eetpatroon te houden. Als ik geen lijstjes maak, sla ik door in óf vreetbuien óf dagen van 400 calorieën per dag..
Thanks voor je tips in ieder geval!
Liefs Thila
maandag 16 februari 2009 om 16:45
Als je niet wilt dat je buik "uitpuilt" op het strand kun je denk ik beter gaan sporten naast gezond eten. Daar bereik je veel meer mee dan alleen lijnen. Of sport je al? Dat scheelt vaak een hoop, dan weeg je misschien hetzelfde/meer maar oog je slanker en ben je strakker. Door te bewegen kun je ook lekkerder in je vel gaan zitten.
1 cracker als ontbijt lijkt me zeker niet voldoende!
1 cracker als ontbijt lijkt me zeker niet voldoende!
maandag 16 februari 2009 om 16:46
Sonja Bakker hoeveelheden zijn trouwens heel erg (vaak te) weinig. Echt niet goed voor je stofwisseling!!
Drink je trouwens én 3 liter water én 4 koppen groene thee? Dat is ook wel erg veel!
Succes ermee! Het duurt nog maanden voor de zomer, dus veel tijd om je helemaal klaar te maken voor het bikini weer
Drink je trouwens én 3 liter water én 4 koppen groene thee? Dat is ook wel erg veel!
Succes ermee! Het duurt nog maanden voor de zomer, dus veel tijd om je helemaal klaar te maken voor het bikini weer
maandag 16 februari 2009 om 16:52
Oh wacht, ik ben vergeten erbij te zetten dat ik bij het ontbijt ook nog 200 ml halfvolle melk op heb.
Runner, ik sport inderdaad nog te weinig.
Maar ik heb qua sporten het volgende op het programma staan:
Binnenkort krijg ik m'n nieuwe zwempas, en ga ik 2 keer per week een half uur zwemmen. Ga als het mooier weer wordt ook weer vaker trainingstochten voor de vierdaagse lopen (1 keer per 2 weken 25 kilometer)
Ik ga de vierdaagse niet lopen, dus elke week wandelen kan ik niet opbrengen.
En verder krijg ik zo'n buikspieroefeningenapparaat binnenkort, dus dan wil ik elke dag rond de 150 buikspieroefeningen doen.
Runner, ik sport inderdaad nog te weinig.
Maar ik heb qua sporten het volgende op het programma staan:
Binnenkort krijg ik m'n nieuwe zwempas, en ga ik 2 keer per week een half uur zwemmen. Ga als het mooier weer wordt ook weer vaker trainingstochten voor de vierdaagse lopen (1 keer per 2 weken 25 kilometer)
Ik ga de vierdaagse niet lopen, dus elke week wandelen kan ik niet opbrengen.
En verder krijg ik zo'n buikspieroefeningenapparaat binnenkort, dus dan wil ik elke dag rond de 150 buikspieroefeningen doen.
maandag 16 februari 2009 om 16:54
Runner, ja inderdaad. Vaak 3 liter water én een hoop groene thee. Ik pies dan ook wel de hele dag door..
Nou ja, soms is 't ook wel minder hoor, maar ik zit echt de hele dag door te drinken.
Dat heb ik me aangeleerd in mijn 'moeite-met-eten' periode, toen ik dus echt richting een eetstoornis aan 't werken was, en dat krijg ik er niet meer uit.
Ik ben nu eenmaal gek op water en thee... Is wel een voordeel.
Nou ja, soms is 't ook wel minder hoor, maar ik zit echt de hele dag door te drinken.
Dat heb ik me aangeleerd in mijn 'moeite-met-eten' periode, toen ik dus echt richting een eetstoornis aan 't werken was, en dat krijg ik er niet meer uit.
Ik ben nu eenmaal gek op water en thee... Is wel een voordeel.
maandag 16 februari 2009 om 20:37
Hoi Thila,
Goed dat je erbij (gaat) sport(en), dat is wel erg goed voor je. Ik denk wel dat je dan echt te weinig eet, ook als je wat wilt afvallen. Het is wel erg gezond om water en groene thee te drinken inderdaad, maar ik denk dat 3 liter plus 4 koppen thee wel een beetje teveel van het goeie is, vooral als je niet zoveel eet. Maar goed, je moet het maar zelf in de gaten houden natuurlijk. En meer ontbijten hè!?
Goed dat je erbij (gaat) sport(en), dat is wel erg goed voor je. Ik denk wel dat je dan echt te weinig eet, ook als je wat wilt afvallen. Het is wel erg gezond om water en groene thee te drinken inderdaad, maar ik denk dat 3 liter plus 4 koppen thee wel een beetje teveel van het goeie is, vooral als je niet zoveel eet. Maar goed, je moet het maar zelf in de gaten houden natuurlijk. En meer ontbijten hè!?
maandag 16 februari 2009 om 22:05
Ik heb inderdaad ook wel eens gehoord dat je al je vitaminen en mineralen als 't ware doorspoelt wanneer je zoveel water drinkt, en opzich kan ik me er wel iets bij voorstellen, maar toch.. ik voel me er gewoon wel lekker bij en heb nog nooit ergens last van gehad.
Ik heb ook wel eens dagen dat ik niet eens aan 1.5 liter water kom en geen thee maar wel veel koffie drink, maar een dag of 4 in de week kom ik toch wel aan 3 liter.
Ja, sporten wordt inderdaad goed voor me. Ik heb er ook echt wel zin in om weer te beginnen, maar ik kan me er vaak niet toe zetten. Daarom eet ik vaak ook weinig, omdat ik toch niet sport. Ik moet daarin gewoon meer evenwicht zien te vinden.
x
Ik heb ook wel eens dagen dat ik niet eens aan 1.5 liter water kom en geen thee maar wel veel koffie drink, maar een dag of 4 in de week kom ik toch wel aan 3 liter.
Ja, sporten wordt inderdaad goed voor me. Ik heb er ook echt wel zin in om weer te beginnen, maar ik kan me er vaak niet toe zetten. Daarom eet ik vaak ook weinig, omdat ik toch niet sport. Ik moet daarin gewoon meer evenwicht zien te vinden.
x
dinsdag 17 februari 2009 om 08:48
Gisteren de hele dag een goede dag gehad. Ik kwam na m'n werk thuis en toen bleek m'n vader nog niet thuis te zijn dus heb ik boodschappen gedaan en penne gekookt.
Een erg gezonde maaltijd, dus ik was supertevreden. Tot ik met een vriendin naar een verwarmd terrasje ging (gespijbeld van Spaans) en zij nacho's, olijfjes en stokbroodjes met tapenade bestelde.
Dan ben ik zo zwak, en dan vreet ik mee. Dus uiteindelijk toch weer een eetbui gehad. (Het was niet echt een eetbui, tenminste, niet zo eentje waarbij ik stiekem de kasten thuis plunder) maar toch, het waren wel honderden calorieën, die er niet hadden moeten zijn… :s
Voor vandaag overdag heb ik het volgende gepland:
Ontbijt:
1 volkoren cracker met slankie smeerkaas
1 volkoren cracker met appelstroop
1 glas halfvolle melk
Tussendoor:
1 appel
1 lu time out naturel
Lunch:
2 volkoren boterhammen met slankie smeerkaas
Tussendoor:
1 lu time out naturel
(evt. nog een appel)
Avondeten weet ik nog niet, dat hangt weer van m'n vader.
Verder moet ik vanavond naar toneel, om het stuk voor november te schrijven. Daar komt ook altijd chips op tafel, maar ik verbied me bij deze al om iets te pakken.
Ik neem gewoon een sinaasappel of een appel mee om daar op te eten als hun aan de vettigheden gaan. Dan mogen ze me raar vinden, of gek.. Ik vind 't wel best.
Zij zijn dik, ik wil dun worden.
xxx
Een erg gezonde maaltijd, dus ik was supertevreden. Tot ik met een vriendin naar een verwarmd terrasje ging (gespijbeld van Spaans) en zij nacho's, olijfjes en stokbroodjes met tapenade bestelde.
Dan ben ik zo zwak, en dan vreet ik mee. Dus uiteindelijk toch weer een eetbui gehad. (Het was niet echt een eetbui, tenminste, niet zo eentje waarbij ik stiekem de kasten thuis plunder) maar toch, het waren wel honderden calorieën, die er niet hadden moeten zijn… :s
Voor vandaag overdag heb ik het volgende gepland:
Ontbijt:
1 volkoren cracker met slankie smeerkaas
1 volkoren cracker met appelstroop
1 glas halfvolle melk
Tussendoor:
1 appel
1 lu time out naturel
Lunch:
2 volkoren boterhammen met slankie smeerkaas
Tussendoor:
1 lu time out naturel
(evt. nog een appel)
Avondeten weet ik nog niet, dat hangt weer van m'n vader.
Verder moet ik vanavond naar toneel, om het stuk voor november te schrijven. Daar komt ook altijd chips op tafel, maar ik verbied me bij deze al om iets te pakken.
Ik neem gewoon een sinaasappel of een appel mee om daar op te eten als hun aan de vettigheden gaan. Dan mogen ze me raar vinden, of gek.. Ik vind 't wel best.
Zij zijn dik, ik wil dun worden.
xxx
