Lijf & Lijn
alle pijlers
Na een eetprobleem
maandag 12 september 2016 om 17:06
Ben al jaren aan het mee lezen, en heb ooit als puber topic geopend toen ik nog actief een eetprobleem had.
Inmiddels gaat het al jaren goed, ik heb geen eetbuien meer en geef niet meer over.
En toch, vandaag ga ik voor het eerst naar de sport school en ik merk dat ik er nerveus van wordt. Sport is heel lang iets negatiefs geweest en ben ergens nog steeds bang dat ik mijn balans verlies.
Dit topic is deels om van me af te schrijven, en ik ben ook heel benieuwd hoe andere mensen met eten en sport omgaan na een eetprobleem.
Inmiddels gaat het al jaren goed, ik heb geen eetbuien meer en geef niet meer over.
En toch, vandaag ga ik voor het eerst naar de sport school en ik merk dat ik er nerveus van wordt. Sport is heel lang iets negatiefs geweest en ben ergens nog steeds bang dat ik mijn balans verlies.
Dit topic is deels om van me af te schrijven, en ik ben ook heel benieuwd hoe andere mensen met eten en sport omgaan na een eetprobleem.
maandag 12 september 2016 om 17:18
Ik heb voor een cursus een maand heel veel bewogen en merk dat ik me fysiek en mentaal beter voelde.
Ook moet ik voor mijn beroep lenig zijn een flink wat uithoudings vermogen hebben. Mij uiterlijk is vrij belangrijk voor mijn werk mogelijkheiden, ben nu niet dik maar ook zeker niet dun. Op het moment is het een beetje een beperking.
Dus meerdere redenen, waarvan sommige misschien 'gevaarlijk' zijn.
Ook moet ik voor mijn beroep lenig zijn een flink wat uithoudings vermogen hebben. Mij uiterlijk is vrij belangrijk voor mijn werk mogelijkheiden, ben nu niet dik maar ook zeker niet dun. Op het moment is het een beetje een beperking.
Dus meerdere redenen, waarvan sommige misschien 'gevaarlijk' zijn.
maandag 12 september 2016 om 17:21
quote:Propeller schreef op 12 september 2016 @ 17:18:
Ik heb voor een cursus een maand heel veel bewogen en merk dat ik me fysiek en mentaal beter voelde.
Ook moet ik voor mijn beroep lenig zijn een flink wat uithoudings vermogen hebben. Mij uiterlijk is vrij belangrijk voor mijn werk mogelijkheiden, ben nu niet dik maar ook zeker niet dun. Op het moment is het een beetje een beperking.
Dus meerdere redenen, waarvan sommige misschien 'gevaarlijk' zijn.
Kies dan voor een minder triggerende manier van bewegen. Yoga voor lenigheid en voor je conditie wandelen. Sporten doet niks voor je representativiteit.
Ik vraag me wel af wat voor bijzonder beroep je hebt.
Ik heb voor een cursus een maand heel veel bewogen en merk dat ik me fysiek en mentaal beter voelde.
Ook moet ik voor mijn beroep lenig zijn een flink wat uithoudings vermogen hebben. Mij uiterlijk is vrij belangrijk voor mijn werk mogelijkheiden, ben nu niet dik maar ook zeker niet dun. Op het moment is het een beetje een beperking.
Dus meerdere redenen, waarvan sommige misschien 'gevaarlijk' zijn.
Kies dan voor een minder triggerende manier van bewegen. Yoga voor lenigheid en voor je conditie wandelen. Sporten doet niks voor je representativiteit.
Ik vraag me wel af wat voor bijzonder beroep je hebt.
maandag 12 september 2016 om 17:26
quote:S-Meds schreef op 12 september 2016 @ 17:08:
Sport is een grote trigger voor eetproblemen. Waarom wil je naar een sportclub?
Maar sporten is ook heel gezond, voor lichaam en geest. Iemand met een eetprobleem zou dan levenslang niet mogen sporten?
Sporten kan juist ook zorgen voor een beter zelfbeeld en zorgen dat je goed eet (als je te weinig eet, houd je het sporten niet vol).
Vooral als je niet naar een cardiopaleis gaat, maar naar een plek waar niet puur op uiterlijk getraind wordt, in plaats daarvan vooral op kracht en/of conditie, bijv. crossfit of bootcamp ofzo.
Sport is een grote trigger voor eetproblemen. Waarom wil je naar een sportclub?
Maar sporten is ook heel gezond, voor lichaam en geest. Iemand met een eetprobleem zou dan levenslang niet mogen sporten?
Sporten kan juist ook zorgen voor een beter zelfbeeld en zorgen dat je goed eet (als je te weinig eet, houd je het sporten niet vol).
Vooral als je niet naar een cardiopaleis gaat, maar naar een plek waar niet puur op uiterlijk getraind wordt, in plaats daarvan vooral op kracht en/of conditie, bijv. crossfit of bootcamp ofzo.
maandag 12 september 2016 om 17:41
quote:Propeller schreef op 12 september 2016 @ 17:23:
Ja, dat dacht ik ook! Was van plan lessen Pilates/yoga te doen. Ik ben actrice. Dankjewel voor je reacties!Ik zou even overleggen met een trainer op je sportschool. Die kunnen je hierin ook begeleiden. Ze kunnen je afremmen indien noodzakelijk. Gooi het vooral open, maak het bespreekbaar.
Ja, dat dacht ik ook! Was van plan lessen Pilates/yoga te doen. Ik ben actrice. Dankjewel voor je reacties!Ik zou even overleggen met een trainer op je sportschool. Die kunnen je hierin ook begeleiden. Ze kunnen je afremmen indien noodzakelijk. Gooi het vooral open, maak het bespreekbaar.
Kia aka brandhout voor de hel, aangenaam.
maandag 12 september 2016 om 18:19
Ik kan je inderdaad meegeven dat sport inderdaad niets doet voor je representativiteit. Ik moet morgen voor een bedrijfsuitje in badpak (versleten) dus wordt het een bikini...ik zie er tegen op want ik ben de enige vrouw die eruit ziet als een f-ing kogelstoter.
This user may use sarcasm and cynicism in a way you are not accustomed to. You might suffer severe mental damage.
maandag 12 september 2016 om 18:22
quote:Mieshka schreef op 12 september 2016 @ 17:26:
[...]
Maar sporten is ook heel gezond, voor lichaam en geest. Iemand met een eetprobleem zou dan levenslang niet mogen sporten?
Sporten kan juist ook zorgen voor een beter zelfbeeld en zorgen dat je goed eet (als je te weinig eet, houd je het sporten niet vol).
Vooral als je niet naar een cardiopaleis gaat, maar naar een plek waar niet puur op uiterlijk getraind wordt, in plaats daarvan vooral op kracht en/of conditie, bijv. crossfit of bootcamp ofzo.Natuurlijk kan je wel sporgen: pilates/ yoga/ tai chi/ vecht- verdedigingssporten en voor cardio de dagelijkse dingen zoals fietsen (niet wielrennen), zwemmen, wandelen. De meeste mensen met een eetstoornis die genezen zijn blijven hun leven lang gevoelig voor het probleem. TO geeft zelf aan dat het een ding is sporten. Dan moet je de kat niet op het spek binden.
[...]
Maar sporten is ook heel gezond, voor lichaam en geest. Iemand met een eetprobleem zou dan levenslang niet mogen sporten?
Sporten kan juist ook zorgen voor een beter zelfbeeld en zorgen dat je goed eet (als je te weinig eet, houd je het sporten niet vol).
Vooral als je niet naar een cardiopaleis gaat, maar naar een plek waar niet puur op uiterlijk getraind wordt, in plaats daarvan vooral op kracht en/of conditie, bijv. crossfit of bootcamp ofzo.Natuurlijk kan je wel sporgen: pilates/ yoga/ tai chi/ vecht- verdedigingssporten en voor cardio de dagelijkse dingen zoals fietsen (niet wielrennen), zwemmen, wandelen. De meeste mensen met een eetstoornis die genezen zijn blijven hun leven lang gevoelig voor het probleem. TO geeft zelf aan dat het een ding is sporten. Dan moet je de kat niet op het spek binden.
maandag 12 september 2016 om 18:22
quote:viva-amber schreef op 12 september 2016 @ 18:19:
Ik kan je inderdaad meegeven dat sport inderdaad niets doet voor je representativiteit. Ik moet morgen voor een bedrijfsuitje in badpak (versleten) dus wordt het een bikini...ik zie er tegen op want ik ben de enige vrouw die eruit is als een f-ing kogelstoter.
[afbeelding]een bedrijfsuitje in badpak???
Ik kan je inderdaad meegeven dat sport inderdaad niets doet voor je representativiteit. Ik moet morgen voor een bedrijfsuitje in badpak (versleten) dus wordt het een bikini...ik zie er tegen op want ik ben de enige vrouw die eruit is als een f-ing kogelstoter.
[afbeelding]een bedrijfsuitje in badpak???
maandag 12 september 2016 om 19:21
maandag 12 september 2016 om 19:54
Ik zou naar een goede yogaschool gaan. Afhankelijk van de vorm van yoga die je kiest doet yoga heel veel meer voor je dan alleen "een beetje lenigheid". Maar dan wel zonder spiegels, zonder jezelf met anderen te vergelijken en zonder competitiedrang. Scheelt een hoop triggers.
Als je in Amsterdam of Den Haag woont: Delight Yoga is heel erg goed.
Als je in Amsterdam of Den Haag woont: Delight Yoga is heel erg goed.
maandag 12 september 2016 om 22:10
quote:-Kia-Ora- schreef op 12 september 2016 @ 17:41:
[...]
Ik zou even overleggen met een trainer op je sportschool. Die kunnen je hierin ook begeleiden. Ze kunnen je afremmen indien noodzakelijk. Gooi het vooral open, maak het bespreekbaar.Dat is een goeie. Ik heb morgen een afspraak met een trainer, zal het in ieder geval benoemen.
[...]
Ik zou even overleggen met een trainer op je sportschool. Die kunnen je hierin ook begeleiden. Ze kunnen je afremmen indien noodzakelijk. Gooi het vooral open, maak het bespreekbaar.Dat is een goeie. Ik heb morgen een afspraak met een trainer, zal het in ieder geval benoemen.
maandag 12 september 2016 om 22:16
maandag 12 september 2016 om 22:18
maandag 12 september 2016 om 22:20
quote:viva-amber schreef op 12 september 2016 @ 18:19:
Ik kan je inderdaad meegeven dat sport inderdaad niets doet voor je representativiteit. Ik moet morgen voor een bedrijfsuitje in badpak (versleten) dus wordt het een bikini...ik zie er tegen op want ik ben de enige vrouw die eruit ziet als een f-ing kogelstoter.
[afbeelding]Waarheid. Ik ben alleen maar minder representatief geworden door sport. Met die bredere schouders en dikkere bovenarmen kan ik een colbert of blouse wel vergeten. Ik pas alleen nog maar in stretch alles.
Ik kan je inderdaad meegeven dat sport inderdaad niets doet voor je representativiteit. Ik moet morgen voor een bedrijfsuitje in badpak (versleten) dus wordt het een bikini...ik zie er tegen op want ik ben de enige vrouw die eruit ziet als een f-ing kogelstoter.
[afbeelding]Waarheid. Ik ben alleen maar minder representatief geworden door sport. Met die bredere schouders en dikkere bovenarmen kan ik een colbert of blouse wel vergeten. Ik pas alleen nog maar in stretch alles.
maandag 12 september 2016 om 22:32
quote:Propeller schreef op 12 september 2016 @ 22:16:
Fijne reacties, dankjewel! Het geeft lucht het in ieder geval uit te spreken, in plaats van te ontkennen dat het door mijn hoofd spookt.
Merkt dat het me wel frustreert, dat het nog een ding is. Wil graag geloven dat ik er helemaal overheen ben. Blijkbaar toch nog een stuk te begaan.ik denk dat het altijd, in meer of mindere mate "een dingetje" zal blijven. Geeft niet, iedereen heeft zo zijn dingetjes
Fijne reacties, dankjewel! Het geeft lucht het in ieder geval uit te spreken, in plaats van te ontkennen dat het door mijn hoofd spookt.
Merkt dat het me wel frustreert, dat het nog een ding is. Wil graag geloven dat ik er helemaal overheen ben. Blijkbaar toch nog een stuk te begaan.ik denk dat het altijd, in meer of mindere mate "een dingetje" zal blijven. Geeft niet, iedereen heeft zo zijn dingetjes
dinsdag 13 september 2016 om 09:27
Herkenbaar probleem to. Sporten blijf ik lastig vinden, ik wil gelijk alles bloedfanatiek gaan doen, rustig aan doen is eigenlijk geen optie. Met als gevolg dat ik meer moet eten, en meer moeten eten zorgt juist ervoor dat ik niet meer kan/wil eten. Dus ik sport amper, ik zwem 1x per week tussen de bejaarden omdat ik dan minder competitie voel en niet over m'n grenzen ga. Pilates ook gedaan in een groep, dat werkte ook goed. Sportschool werkt dus totaal niet voor mij omdat ik dan over m'n grenzen ga. Dus zoek iets voor jezelf waarbij je niet over je eigen grenzen gaat. Of dat nu is met een trainer die jou afremt, of je een sport/club zoekt waarbij je niet hoeft te presteren.
Succes!
Succes!
dinsdag 13 september 2016 om 19:25
Inderdaad, zoals eerder genoemd, een trainer in vertrouwen nemen en precies vertellen wat je situatie is. Ik heb ook deze achtergrond en mijn trainer heeft me indertijd geholpen met oefeningen en dergelijke. Ondertussen hield hij mijn gesteldheid en gewicht zo ongeveer in de gaten en dat zorgde er ook voor dat ik een stok achter de deur had om niet door te schieten. Hij zei gelijk eerlijk wat hij dacht.
