Lijf & Lijn
alle pijlers
Niet afvallen maar wel strakker...
zondag 9 augustus 2009 om 21:11
Ik wil niet zozeer afvallen want ik vind een beetje vet op een vrouw erg mooi ,maar wel wat meer body krijgen (strakkere taille, hoge billen en strakkere bovenarmen). Nou begrijp ik dat dit niet zonder sporten gaat. Maar moet ik hiervoor naar de sportschool of zijn de huis-tuin en keukenoefeningen ook voldoende?. Ik pak consequent de trap in plaats van de lift, maak regelmatig een stevige wandeling en af en toe hoepel ik. Maar volgens mij is dit meer cardio en kweek ik hier niet echt spieren mee, toch? Wie is er deskundig?
zondag 9 augustus 2009 om 21:59
Als je echt strakker wilt worden dan zou ik naar de sportschool gaan en gaan fitnessen. Als je dat echt niet wil dan zijn lessen zoals bodypump, spinning of b.v. zumba (als je van dansen houdt) een goed alternatief. Voor advies voor het niet afvallen zou je informatie kunnen vragen bij een begeleider op een sportschool. Misschien kun je dan na een training een shake nemen zodat je niet afvalt. Succes!
zondag 9 augustus 2009 om 22:08
Barbie, dansen vind ik erg leuk. Heb lang Salsa gedanst en ook een cursus buikdansen gedaan vorig jaar. Helaas wordt dat niet meer gegeven nu bij ons op de sportschool. Ik was vandaag al op zoek naar een goede buikdanscursus in de buurt van Arnhem maar word niet veel wijzer op internet. Misschien iemand een idee?
zondag 9 augustus 2009 om 22:45
yoga en/of pilates zijn goede sporten om strakker te worden. daarnaast krijg je er ook een mooiere houding van, waardoor je weer slanker lijkt. je kunt het op veel sportscholen doen, maar ook thuis, eventueel met een DVD. ook een idee; eerst een cursus bij de sportschool, voor een goede basis, en daarna zelfstandig thuis.
