Lijf & Lijn
alle pijlers
Niet meer ongesteld (door sport?)
vrijdag 18 maart 2016 om 17:15
En toch niet zwanger (en 28 jaar, dus niet in de overgang).
Ik ben afgelopen jaar flink afgevallen door sport (vooral krachttraining) en minder en anders eten. Alleen nu word ik niet meer echt ongesteld. Ik heb 1x een maand overslagen en nu komt het helemaal niet meer. Ik gebruik geen anticonceptiepil. Ondergewicht heb ik zeker niet, ik schommel zo rond de 65/66 kilo met een gewicht van 1.66 (m'n vetpercentage zit, schat ik, zo rond de 21-22%, met 63kg zou ik bij wijze van spreken in maat 36 passen). Wel heb ik een tijdje wellicht iets te weinig gegeten (rond de 1500kcal?), maar ik beweeg afgezien van 3 a 4x 1 uur kt in de week vrij weinig (met de trein naar werk, bureauwerk, geen cardio). Ik eet gevarieerd, en sluit geen groepen (zoals koolhydraten bijv) uit. Ik heb voor komende week een afspraak met de huisarts, maar ben benieuwd of hier dames zijn die hetzelfde hebben meegemaakt. Ik ben heel bewust weer wat meer aan het eten (1800-2000) en merk ook wel dat dat wat meer blijft plakken aan m'n lijf dan ik zou willen. Maar goed, liever gezond en iets dikker dan wat anders... Ervaringen welkom en ook of het weer overging!
Ik ben afgelopen jaar flink afgevallen door sport (vooral krachttraining) en minder en anders eten. Alleen nu word ik niet meer echt ongesteld. Ik heb 1x een maand overslagen en nu komt het helemaal niet meer. Ik gebruik geen anticonceptiepil. Ondergewicht heb ik zeker niet, ik schommel zo rond de 65/66 kilo met een gewicht van 1.66 (m'n vetpercentage zit, schat ik, zo rond de 21-22%, met 63kg zou ik bij wijze van spreken in maat 36 passen). Wel heb ik een tijdje wellicht iets te weinig gegeten (rond de 1500kcal?), maar ik beweeg afgezien van 3 a 4x 1 uur kt in de week vrij weinig (met de trein naar werk, bureauwerk, geen cardio). Ik eet gevarieerd, en sluit geen groepen (zoals koolhydraten bijv) uit. Ik heb voor komende week een afspraak met de huisarts, maar ben benieuwd of hier dames zijn die hetzelfde hebben meegemaakt. Ik ben heel bewust weer wat meer aan het eten (1800-2000) en merk ook wel dat dat wat meer blijft plakken aan m'n lijf dan ik zou willen. Maar goed, liever gezond en iets dikker dan wat anders... Ervaringen welkom en ook of het weer overging!
vrijdag 18 maart 2016 om 18:03
vrijdag 18 maart 2016 om 21:18
quote:sabbaticalmeds schreef op 18 maart 2016 @ 20:06:
kan, als je veel afvalt en je gaat ineens veel meer sporten dan breng je je lijf in een stresssituatie. Pak je voldoende rust?
Misschien dan toch niet genoeg gedaan, denk ik. Werk ook 40u met flink wat reisafstand, dus plan m'n dagen heel strategisch. Het voel ook niet als keihard sporten ofzo, omdat het 'maar' een uurtje krachttraining is ipv een zware HIIT of bootcamp.
Met 64 kg begon ik ook alle echt aan de dunne kant te raken (voor zover dat kan met mijn (zand)loper figuur), maar kan me niet voorstellen dat m'n vetpercentage echt onder de 19 zat. Wil wel doorgaan met kt want vind het heerlijk.
Zwanger ben ik niet, al zou dat niet ongewenst zijn. iig dinsdag naar de huisarts, ben benieuwd. De relatie met afvallen ligt voor de hand, ben dan ook wel benieuwd wat voor advies een huisarts hierin kan geven.
kan, als je veel afvalt en je gaat ineens veel meer sporten dan breng je je lijf in een stresssituatie. Pak je voldoende rust?
Misschien dan toch niet genoeg gedaan, denk ik. Werk ook 40u met flink wat reisafstand, dus plan m'n dagen heel strategisch. Het voel ook niet als keihard sporten ofzo, omdat het 'maar' een uurtje krachttraining is ipv een zware HIIT of bootcamp.
Met 64 kg begon ik ook alle echt aan de dunne kant te raken (voor zover dat kan met mijn (zand)loper figuur), maar kan me niet voorstellen dat m'n vetpercentage echt onder de 19 zat. Wil wel doorgaan met kt want vind het heerlijk.
Zwanger ben ik niet, al zou dat niet ongewenst zijn. iig dinsdag naar de huisarts, ben benieuwd. De relatie met afvallen ligt voor de hand, ben dan ook wel benieuwd wat voor advies een huisarts hierin kan geven.
