Lijf & Lijn
alle pijlers
niet slapen na fysieke inspanning
maandag 27 februari 2012 om 13:21
maandag 27 februari 2012 om 13:28
maandag 27 februari 2012 om 13:42
Hoe actief blijf je dan na de fysieke inspanning, krijg je daar misschien zo'n energieboost van dat je actiever blijft dan normaal?
Wat doe je als je niet kunt slapen?
Lijkt me lastig, ik slaap juist beter als ik me fysiek moe heb gemaakt. Ben dan wel een paar rustige uurtjes nodig, maar zeker geen halve dag.
Wat doe je als je niet kunt slapen?
Lijkt me lastig, ik slaap juist beter als ik me fysiek moe heb gemaakt. Ben dan wel een paar rustige uurtjes nodig, maar zeker geen halve dag.
maandag 27 februari 2012 om 13:47
quote:borderwalk schreef op 27 februari 2012 @ 13:41:
Als je doordeweeks aan het werk bent, dan hoef je geen enkele fysieke inspanning te doen en dan slaap je wel?
Nou geen enkele - gewoon 10 minuten fietsen naar het station maar geeft geen reactie gelukkig. Heb later in de week geen probleem met inslapen.
Na een wandeltocht van 2 a 3 uur kan ik nooit slapen. Fietstocht van 40 km met tegenwind zelfde probleem. Maakt ook niet uit of ik de volgende dag vrij ben (en de wekker uit blijft) of dat ik moet werken
Als je doordeweeks aan het werk bent, dan hoef je geen enkele fysieke inspanning te doen en dan slaap je wel?
Nou geen enkele - gewoon 10 minuten fietsen naar het station maar geeft geen reactie gelukkig. Heb later in de week geen probleem met inslapen.
Na een wandeltocht van 2 a 3 uur kan ik nooit slapen. Fietstocht van 40 km met tegenwind zelfde probleem. Maakt ook niet uit of ik de volgende dag vrij ben (en de wekker uit blijft) of dat ik moet werken
maandag 27 februari 2012 om 13:50
quote:bijnaerna schreef op 27 februari 2012 @ 13:42:
Hoe actief blijf je dan na de fysieke inspanning, krijg je daar misschien zo'n energieboost van dat je actiever blijft dan normaal?
ik ben niet actiever. Het valt me wel op dat ik na inspanning helemaal niet moe ben, ik ga dan ook niet gapen s avonds laat bijvoorbeeld.
Hoe actief blijf je dan na de fysieke inspanning, krijg je daar misschien zo'n energieboost van dat je actiever blijft dan normaal?
ik ben niet actiever. Het valt me wel op dat ik na inspanning helemaal niet moe ben, ik ga dan ook niet gapen s avonds laat bijvoorbeeld.
maandag 27 februari 2012 om 13:54
maandag 27 februari 2012 om 13:59
quote:borderwalk schreef op 27 februari 2012 @ 13:54:
Maar je hebt dus wel een redelijke conditie dat je die 40 km met tegenwind kunt fietsen en dan niet moe bent?
toen het probleem begon deed ik 3x per week aan hardlopen. In mijn beleving heb je voor een beetje fietsen niet echt conditie nodig (gezien het grote aantal fietsende bejaarden )
Ik kan inderdaad gewoon niet slapen - ben gewoon klaarwakker
Maar je hebt dus wel een redelijke conditie dat je die 40 km met tegenwind kunt fietsen en dan niet moe bent?
toen het probleem begon deed ik 3x per week aan hardlopen. In mijn beleving heb je voor een beetje fietsen niet echt conditie nodig (gezien het grote aantal fietsende bejaarden )
Ik kan inderdaad gewoon niet slapen - ben gewoon klaarwakker
maandag 27 februari 2012 om 14:07
quote:smulrol schreef op 27 februari 2012 @ 13:59:
[...]
toen het probleem begon deed ik 3x per week aan hardlopen. In mijn beleving heb je voor een beetje fietsen niet echt conditie nodig (gezien het grote aantal fietsende bejaarden )
Ik kan inderdaad gewoon niet slapen - ben gewoon klaarwakker
Die fietsende bejaarden hebben voor een groot deel stiekem een electromotortje in hun fiets hoor Baal soms zo van die types die me fluitend inhalen terwijl ik me 't schompes trap tegen de wind in.
Lastig probleem, snap ook niet hoe het kan. Helpt een (niet te spannend) boek niet? Ga je misschien meer of zwaarder eten na fysieke inspanning?
[...]
toen het probleem begon deed ik 3x per week aan hardlopen. In mijn beleving heb je voor een beetje fietsen niet echt conditie nodig (gezien het grote aantal fietsende bejaarden )
Ik kan inderdaad gewoon niet slapen - ben gewoon klaarwakker
Die fietsende bejaarden hebben voor een groot deel stiekem een electromotortje in hun fiets hoor Baal soms zo van die types die me fluitend inhalen terwijl ik me 't schompes trap tegen de wind in.
Lastig probleem, snap ook niet hoe het kan. Helpt een (niet te spannend) boek niet? Ga je misschien meer of zwaarder eten na fysieke inspanning?
maandag 27 februari 2012 om 14:17
quote:smulrol schreef op 27 februari 2012 @ 14:10:
[...]
Dat het een lastig probleem is hoef je me niet uit te leggen, want anders had ik het allang op kunnen lossen natuurlijk
Ja sorry, meer verstand heb ik er ook niet van . Ik ben niet zo'n type dat snel naar de dokter loopt, maar denk toch dat ik wel naar de huisarts zou gaan (of telefonisch spreekuur als hij dat heeft). Niet eens om medicatie maar om te vragen hoe het kan en of er wat aan te doen is. Het is toch jammer om hierdoor niet meer te kunnen sporten, of lekker te bewegen.
En als jij weet waar het van komt, laat t dan even weten. Ik ben nu best nieuwsgierig eigenlijk. Sorry
[...]
Dat het een lastig probleem is hoef je me niet uit te leggen, want anders had ik het allang op kunnen lossen natuurlijk
Ja sorry, meer verstand heb ik er ook niet van . Ik ben niet zo'n type dat snel naar de dokter loopt, maar denk toch dat ik wel naar de huisarts zou gaan (of telefonisch spreekuur als hij dat heeft). Niet eens om medicatie maar om te vragen hoe het kan en of er wat aan te doen is. Het is toch jammer om hierdoor niet meer te kunnen sporten, of lekker te bewegen.
En als jij weet waar het van komt, laat t dan even weten. Ik ben nu best nieuwsgierig eigenlijk. Sorry
zondag 11 maart 2012 om 13:18
quote:smulrol schreef op 27 februari 2012 @ 13:21:
ik kan na fysieke inspanning overdag minstens een nacht niet slapen, soms meerdere nachten.
Het is 2 jaar geleden begonnen toen ik nog aan hardlopen deed, maar inmiddels kan ik ook al meer dan een jaar niet slapen na een paar uurtjes wandelen of fietsen op zondagmiddag.
Iemand die dit herkent?
voor het geval dat iemand met hetzelfde probleem ooit met zoeken hier terecht komt:
De oorzaak was een te laag bloedsuikergehalte. De oplossing is vrij simpel: meer koolhydraten s avonds
ik kan na fysieke inspanning overdag minstens een nacht niet slapen, soms meerdere nachten.
Het is 2 jaar geleden begonnen toen ik nog aan hardlopen deed, maar inmiddels kan ik ook al meer dan een jaar niet slapen na een paar uurtjes wandelen of fietsen op zondagmiddag.
Iemand die dit herkent?
voor het geval dat iemand met hetzelfde probleem ooit met zoeken hier terecht komt:
De oorzaak was een te laag bloedsuikergehalte. De oplossing is vrij simpel: meer koolhydraten s avonds
