Lijf & Lijn
alle pijlers
Nieuw:Wie doet er mee: afvallen, tien tot 15 kilo!
maandag 31 mei 2010 om 20:46
hey hallo! Ik zoek nog wat gemotiveerde medeafvallers.
Bij mij moeten de zwangerschapskilo's er nog af. In totaal nog 13 kilo!
Ik weeg nu 78 kilo bij een lengte van 1.68. Te veel dus. Ik wil weer naar een gezond bmi en dus naar 65 kilo. In bikini zit er dit jaar nog niet in denk ik maar voor volgend jaar, yesss!!! Ik wil eigenlijk rond oktober op die 65 kilo uitkomen.
Misschien kunnen we elkaar helpen, motiveren, tips en lekkere magere recepten uitwisselen etc. Ik ben alvast begonnen door me aan te melden bij een sportschool. En de eerste introles ziterop. Conditie is nog best wel goed en heb er zin in!
Bij mij moeten de zwangerschapskilo's er nog af. In totaal nog 13 kilo!
Ik weeg nu 78 kilo bij een lengte van 1.68. Te veel dus. Ik wil weer naar een gezond bmi en dus naar 65 kilo. In bikini zit er dit jaar nog niet in denk ik maar voor volgend jaar, yesss!!! Ik wil eigenlijk rond oktober op die 65 kilo uitkomen.
Misschien kunnen we elkaar helpen, motiveren, tips en lekkere magere recepten uitwisselen etc. Ik ben alvast begonnen door me aan te melden bij een sportschool. En de eerste introles ziterop. Conditie is nog best wel goed en heb er zin in!
maandag 31 mei 2010 om 21:11
Hoi, ik doe niet met je mee, maar ik wil je wel succes wensen. Vorig jaar zomer was ik 74 bij 1.65 en nu zit ik op 67. Ik ben er dus bijna, wil nl ook naar 65. Bij mij waren het in eerste instantie ook de zwangerschapskilo's, maar die heeeeeeele lange winter waarbij ik de deur bijna niet uit kwam, heeft mij ook aardig genekt.
maandag 31 mei 2010 om 21:27
Ik moet ook nog wat zwangerschapskilo's kwijt, 5 om precies te zijn. Dan zou ik weer evenveel wegen als voor de zwangerschap. Het liefst zo ik eigenlijk nog wat meer kilo's willen missen, voor ik zwanger werd was dat namelijk ook al het streven. Ik ben nu trouwens 78 kilo bij 1 meter 74.
Maar ik weet eigenlijk nog niet of ik mee wil schrijven met dit topic of dat ik af en toe langs kom waaien. Ik ben namelijk nog steeds niet supergemotiveerd om af te vallen. (Raar, want ik ben die kilo's spuugzat!) Sporten mag/kan ik nog even niet vanwege bekkenklachten en minder en gezonder eten heeft tot nu toe weinig effect. Misschien gaat dit topic uiteindelijk wel de motivatie zijn om serieus te beginnen!
In ieder geval succes gewenst, en misschien tot later...
Maar ik weet eigenlijk nog niet of ik mee wil schrijven met dit topic of dat ik af en toe langs kom waaien. Ik ben namelijk nog steeds niet supergemotiveerd om af te vallen. (Raar, want ik ben die kilo's spuugzat!) Sporten mag/kan ik nog even niet vanwege bekkenklachten en minder en gezonder eten heeft tot nu toe weinig effect. Misschien gaat dit topic uiteindelijk wel de motivatie zijn om serieus te beginnen!
In ieder geval succes gewenst, en misschien tot later...
maandag 31 mei 2010 om 21:29
hallo,
misschien hebben jullie iets aan deze tip
ik doe al een tijdje shibashi (vorm van tai chi qi gong - 18 bewegingen) om me wat meer rust te brengen
elke dag een 15tal minuutjes en dit zorgt er voor dat ik me beter voel, rustiger, en dat mijn conditie is verbeterd zonder me uit te sloven
ik stretch mijn lichaam en dat doet mijn spieren heel erg deugd
werkelijk zalig
trouwens de oosterse manieren van bewegingskunst werken niet uitslovend zoals wij doen in onze muffe fitnesszalen waar je koppijn krijgt van de zweetgeuren
is niets voor mij
alle bewegingen staan op de site www.everyday-taichi.com/shibabshi
goeie filmpjes op "youtube"
qi gong shibashi (1 parte 1 serie) en (2 parte 2 serie) door odiseachi op het net gezet
subtiel werkt het en na een maand of 2 elke dag doen mag je positieve effecten verwachten. Door terug rustig in je kracht te staan, in je energie zal je lichaam volgen. Maak van dit je doelstelling, dan zal je overgewicht vanzelf wel zakken.
Want dat is alleen maar een gevolg van het eerste
misschien hebben jullie iets aan deze tip
ik doe al een tijdje shibashi (vorm van tai chi qi gong - 18 bewegingen) om me wat meer rust te brengen
elke dag een 15tal minuutjes en dit zorgt er voor dat ik me beter voel, rustiger, en dat mijn conditie is verbeterd zonder me uit te sloven
ik stretch mijn lichaam en dat doet mijn spieren heel erg deugd
werkelijk zalig
trouwens de oosterse manieren van bewegingskunst werken niet uitslovend zoals wij doen in onze muffe fitnesszalen waar je koppijn krijgt van de zweetgeuren
is niets voor mij
alle bewegingen staan op de site www.everyday-taichi.com/shibabshi
goeie filmpjes op "youtube"
qi gong shibashi (1 parte 1 serie) en (2 parte 2 serie) door odiseachi op het net gezet
subtiel werkt het en na een maand of 2 elke dag doen mag je positieve effecten verwachten. Door terug rustig in je kracht te staan, in je energie zal je lichaam volgen. Maak van dit je doelstelling, dan zal je overgewicht vanzelf wel zakken.
Want dat is alleen maar een gevolg van het eerste
maandag 31 mei 2010 om 21:30
