Lijf & Lijn
alle pijlers
Objectieve Herbalife maatjes gezocht....
dinsdag 12 augustus 2008 om 15:57
Beste medelijners,
Ik ben op zoek naar maatjes die ook aan het herbalifen zijn. Ik start zelf een topic hierover omdat ik vind dat er verder weinig objectiefs over te vinden is. Of je hebt te maken met Herbalife goeroe's die het ophemelen, óf je hebt te maken met mensen die het haten omdat het een pyramide-marketing zou hebben. Maar eerlijke meningen van mensen die het momenteel gebruiken zijn bijna niet te vinden.
Even voor de duidelijkheid, mensen die distributeurs zijn en marketing willen bedrijven zijn wat mij betreft dus niet welkom, eveneens als de mensen die het alleen maar willen afkraken. Als je er een slechte ervaring mee hebt ben je natuurlijk welkom maar gezeik over dat hun strategie zo agressief is, daar heb ik niets aan. Ik heb namelijk helemaal geen last van mijn distributeur en wil zelf ook helemaal niets met distributie te maken hebben.
De reden waarom ik er aan begonnen ben, nu ruim een maand geleden is hierom.
Ik ben 7 jaar geleden 18 kilo op 2 jaar tijd afgevallen door gezond te gaan eten en te bewegen. In de loop der tijd zijn er van die 18 kilo er weer 3 bij gekomen. Daar ik nu boven de dertig ben (33) wil ik die 3 kilo + 2 extra er toch weer af hebben omdat mijn lijf aan het veranderen is. Echter, ik sport al en nog steeds fanatiek en met alleen gezond eten en goed opletten ging er geen milligram meer af. Ik moest wat anders verzinnen.
Mijn schoonzusje boekte goede resultaten met Herbalife en ik dacht: "waarom niet ook proberen?"
Nu ruim een maand later is er 3 kilo af, nog 2 te gaan.
For the record: ik ben 1.66m lang en weeg hierbij toen ik begon 65 kilo.
Ik ben benieuwd naar andere gebruikervaringen en of mensen het vele plassen, toch wel hongergevoel hebben ondanks zij beweren dat je dat niet hebt, enz, ook herkennen.
Kortom, ik ben dus op zoek naar maatjes om elkaar te steunen, om af en toe eens lekker te kunnen klagen en ervaringen te delen.
Ik ben benieuwd.
Ik ben op zoek naar maatjes die ook aan het herbalifen zijn. Ik start zelf een topic hierover omdat ik vind dat er verder weinig objectiefs over te vinden is. Of je hebt te maken met Herbalife goeroe's die het ophemelen, óf je hebt te maken met mensen die het haten omdat het een pyramide-marketing zou hebben. Maar eerlijke meningen van mensen die het momenteel gebruiken zijn bijna niet te vinden.
Even voor de duidelijkheid, mensen die distributeurs zijn en marketing willen bedrijven zijn wat mij betreft dus niet welkom, eveneens als de mensen die het alleen maar willen afkraken. Als je er een slechte ervaring mee hebt ben je natuurlijk welkom maar gezeik over dat hun strategie zo agressief is, daar heb ik niets aan. Ik heb namelijk helemaal geen last van mijn distributeur en wil zelf ook helemaal niets met distributie te maken hebben.
De reden waarom ik er aan begonnen ben, nu ruim een maand geleden is hierom.
Ik ben 7 jaar geleden 18 kilo op 2 jaar tijd afgevallen door gezond te gaan eten en te bewegen. In de loop der tijd zijn er van die 18 kilo er weer 3 bij gekomen. Daar ik nu boven de dertig ben (33) wil ik die 3 kilo + 2 extra er toch weer af hebben omdat mijn lijf aan het veranderen is. Echter, ik sport al en nog steeds fanatiek en met alleen gezond eten en goed opletten ging er geen milligram meer af. Ik moest wat anders verzinnen.
Mijn schoonzusje boekte goede resultaten met Herbalife en ik dacht: "waarom niet ook proberen?"
Nu ruim een maand later is er 3 kilo af, nog 2 te gaan.
For the record: ik ben 1.66m lang en weeg hierbij toen ik begon 65 kilo.
Ik ben benieuwd naar andere gebruikervaringen en of mensen het vele plassen, toch wel hongergevoel hebben ondanks zij beweren dat je dat niet hebt, enz, ook herkennen.
Kortom, ik ben dus op zoek naar maatjes om elkaar te steunen, om af en toe eens lekker te kunnen klagen en ervaringen te delen.
Ik ben benieuwd.
woensdag 20 augustus 2008 om 14:31
Hoi Dreamer,
Punt is alleen dat ik echt al jaren en jaren verantwoord gezond eet en sport. Mijn enige zwakte is inderdaad chocolade e.d. maar sta mezelf dat maar in beperkte mate toe. Met het spul van Hl heb ik net zoveel behoefte aan zoetigheid als normaal, want dan eet ik een boterham met jam of iets. En natuurlijk eet ik ook kaas en andere dingen. Alles met mate.
Wat je zegt over leeftijd, dat is denk ik ook wat het geval is. Bij veel mensen, lang niet iedereen gelukkig voor hen, gaat de stofwisseling (organen?) trager werken na hun 30ste. Ik denk zo ook bij mij. Ik kan je echt, echt verzekeren dat ik weet wat goede voeding is.
Neemt niet weg dat ik ook mijn zwaktes heb
Ik sluit me nog steeds aan bij Courage. Mijn ideale plaatje ziet er nu zo uit. Ik ga door met Hl tot ik eraf heb wat ik eraf wil hebben. Daarna zal ik eens gaan kijken, of ik mijn eetpatroon dusdanig op een gezonde manier kan aanpassen op meer eiwit gebruik. Hl werkt bij mij nu goed volgens mij door het hoge gehalte hieraan.
Punt is alleen dat ik echt al jaren en jaren verantwoord gezond eet en sport. Mijn enige zwakte is inderdaad chocolade e.d. maar sta mezelf dat maar in beperkte mate toe. Met het spul van Hl heb ik net zoveel behoefte aan zoetigheid als normaal, want dan eet ik een boterham met jam of iets. En natuurlijk eet ik ook kaas en andere dingen. Alles met mate.
Wat je zegt over leeftijd, dat is denk ik ook wat het geval is. Bij veel mensen, lang niet iedereen gelukkig voor hen, gaat de stofwisseling (organen?) trager werken na hun 30ste. Ik denk zo ook bij mij. Ik kan je echt, echt verzekeren dat ik weet wat goede voeding is.
Neemt niet weg dat ik ook mijn zwaktes heb
Ik sluit me nog steeds aan bij Courage. Mijn ideale plaatje ziet er nu zo uit. Ik ga door met Hl tot ik eraf heb wat ik eraf wil hebben. Daarna zal ik eens gaan kijken, of ik mijn eetpatroon dusdanig op een gezonde manier kan aanpassen op meer eiwit gebruik. Hl werkt bij mij nu goed volgens mij door het hoge gehalte hieraan.
woensdag 20 augustus 2008 om 15:59
Sja, ik ben het dus ook met Courage eens. Ik heb me ook bijna wel eens laten verleiden tot een dieet of slimfast of weet ik wat. Maar ik weet dat ik (uit verveling?) bijna de hele dag door trek heb en houd, ik wil gewoon kauwen ofzo, daar helpt geen shake of slimfastreep tegen, wel mezelf beperken tot een aantal eetmomenten per dag, waarbij ik de klok in de gaten houd.
Vanwege een slechte huid ben ik een paar maanden terug ineens gestopt met suiker, vlees, cafeïne en alcohol en raar genoeg had ik er ook ineens geen trek meer in, in die chocolade. Ik zeg gewoon "ik eet dat niet" en dus eet ik dat niet. Viel er helaas geen kilo's mee af
Ik ben trouwens net zo lang als jou en zou willen dat ik 65 kg was. Blijf nu hangen op 69 en besloten dat maar te gaan accepteren. Liever nu accepteren dan de rest van m'n leven iets willen bereiken, waarbij het eindresultaat erg fijn is (uit ervaring, ik heb het gewogen) maar waarvan de weg erheen gewoon te frustrerend is.
Vanwege een slechte huid ben ik een paar maanden terug ineens gestopt met suiker, vlees, cafeïne en alcohol en raar genoeg had ik er ook ineens geen trek meer in, in die chocolade. Ik zeg gewoon "ik eet dat niet" en dus eet ik dat niet. Viel er helaas geen kilo's mee af
Ik ben trouwens net zo lang als jou en zou willen dat ik 65 kg was. Blijf nu hangen op 69 en besloten dat maar te gaan accepteren. Liever nu accepteren dan de rest van m'n leven iets willen bereiken, waarbij het eindresultaat erg fijn is (uit ervaring, ik heb het gewogen) maar waarvan de weg erheen gewoon te frustrerend is.
Later is nu
donderdag 21 augustus 2008 om 01:08
Het is ook echt een "tussen de oren probleem" daarom werken diëten of pillen ook niet, want ze veranderen niks aan het levenspatroon of het snoepgedrag en soms inderdaad verslavingsgedrag. In amerika zijn interessante studies gedaan die hebben uitgewezen dat mensen met een maagverkleining, weliswaar afvallen maar een veel grotere kans hebben om verslaafd te raken aan drank/ drugs/ medicijnen of gokken.
donderdag 21 augustus 2008 om 10:42
Wel leuk om even wat cijfertjes door te geven vanaf 10 jul- tot 21 aug:
Bovenarm 31 nu 30
Borst 96 nu 93
Onder de borst 81 nu 80
Taille 69 nu 68
Buik 89 nu 83
Heup 93 nu 89
Dij 58 nu 56
Been (boven de knie) 42 nu 40
Startgewicht 66 kilo nu 62,9
Vet percentage in totaal met 4% afgenomen en spiermassa met 2% toegenomen.
Ben er blij mee.
Bovenarm 31 nu 30
Borst 96 nu 93
Onder de borst 81 nu 80
Taille 69 nu 68
Buik 89 nu 83
Heup 93 nu 89
Dij 58 nu 56
Been (boven de knie) 42 nu 40
Startgewicht 66 kilo nu 62,9
Vet percentage in totaal met 4% afgenomen en spiermassa met 2% toegenomen.
Ben er blij mee.
donderdag 21 augustus 2008 om 12:49
vetpercentage afgenomen en spiermassa toegenomen? Nou wat voor trainingsprogramma volg jij? Of ben je aan het meten met zo'n weegschaal of vetmeter, want die kloppen voor geen meter. Als je afvalt kan je geen spiermassa bijkomen. Spiermassa groeien = aankomen in kilo's.
Overigens zie ik in jouw uitgebreide lichaamsbeschrijving geen enkele reden om af te vallen, gewoon plain maatje 38 en een keurige BMI
Overigens zie ik in jouw uitgebreide lichaamsbeschrijving geen enkele reden om af te vallen, gewoon plain maatje 38 en een keurige BMI
donderdag 21 augustus 2008 om 14:37
Oja en de kleding zit al weer een stuk prettiger moet ik zeggen.
Echter de verhalen over meer energie van mensen herken ik niet zo. Misschien omdat ik al genoeg energie had en al prima voelde?
Ik sport natuurlijk al een tijdje en doe tegenwoordig naast mijn cardio (voornamelijk buiten hardlopen) een body-pump lesje tussendoor. Schijnt erg goed te zijn voor de spieropbouw en voor hoe je je in het algemeen voelt.
Ik hoop dat er mensen zijn die misschien niet meer (durven te? ) reageren maar dit nog wel lezen, wat aan deze informatie hebben en zichzelf er wel in herkennen. Of niet, dan hoor ik het graag van de gebruikers.
En anders zal dit topic langzaam maar zeker naar onderen in het lijstje zakken, ben ik bang.... Nou dan is dat jammer.
Echter de verhalen over meer energie van mensen herken ik niet zo. Misschien omdat ik al genoeg energie had en al prima voelde?
Ik sport natuurlijk al een tijdje en doe tegenwoordig naast mijn cardio (voornamelijk buiten hardlopen) een body-pump lesje tussendoor. Schijnt erg goed te zijn voor de spieropbouw en voor hoe je je in het algemeen voelt.
Ik hoop dat er mensen zijn die misschien niet meer (durven te? ) reageren maar dit nog wel lezen, wat aan deze informatie hebben en zichzelf er wel in herkennen. Of niet, dan hoor ik het graag van de gebruikers.
En anders zal dit topic langzaam maar zeker naar onderen in het lijstje zakken, ben ik bang.... Nou dan is dat jammer.
donderdag 28 augustus 2008 om 16:21
Nog even een update voor degenen die het leuk vinden om te lezen:
Geen kilo's eraf deze week maar das niet erg. Heb een leuk en culinair weekend gehad en dus niet geh-lt. Gewicht is stabiel gebleven, wel nog 2 cm af van buik en taille. Daar ben ik dus erg tevreden mee. Sta dus nog op 62,9, 0,9 van mijn doel af en nog 2 kilo van de speling.
Na zo'n weekend totaal geen moeite om weer verder te gaan met de shakes. Sterker nog, vind het dan wel weer fijn om er één te nemen, dan.
Voel me er prima onder, geen tot nihil hongergevoel. Heb een aantal dagen zwaar lichamelijke arbeid verricht (iemand helpen met een nieuw huis- klussen) maar had geen last van honger of trek.
Kreeg op de klus locatie ook reacties op mijn Hl- gebruik:
"ik zou het niet kunnen, dat astronautenvoer"
"heb liever wat te kauwen"
"heb gehoord dat t smerig is"
"waarom, je hebt t toch niet nodig"
"oh, ben je er ook zo één"
Prima, ieder zn meug zou ik zeggen... Ik dacht namelijk een tijdje terug dat ik het ook niet zou kunnen, tot het avondeten weinig vasts. Ik snap de reacties dan ook wel.
Ik wilde ook nog even opmerken, dat ik het apart vind dat er over het algemeen op verschillende fora zo verschrikkelijk fel op Hl wordt gereageerd terwijl je tal van diëten hebt die werken met hetzelfde principe: prodiet, prodimed, biamed, cambridge enz enz en daar op de fora minder fel op wordt gereageerd.
Blijkbaar werkt de tactiek van Hl van aan de man brengen als een rode lap op een stier.
Geen kilo's eraf deze week maar das niet erg. Heb een leuk en culinair weekend gehad en dus niet geh-lt. Gewicht is stabiel gebleven, wel nog 2 cm af van buik en taille. Daar ben ik dus erg tevreden mee. Sta dus nog op 62,9, 0,9 van mijn doel af en nog 2 kilo van de speling.
Na zo'n weekend totaal geen moeite om weer verder te gaan met de shakes. Sterker nog, vind het dan wel weer fijn om er één te nemen, dan.
Voel me er prima onder, geen tot nihil hongergevoel. Heb een aantal dagen zwaar lichamelijke arbeid verricht (iemand helpen met een nieuw huis- klussen) maar had geen last van honger of trek.
Kreeg op de klus locatie ook reacties op mijn Hl- gebruik:
"ik zou het niet kunnen, dat astronautenvoer"
"heb liever wat te kauwen"
"heb gehoord dat t smerig is"
"waarom, je hebt t toch niet nodig"
"oh, ben je er ook zo één"
Prima, ieder zn meug zou ik zeggen... Ik dacht namelijk een tijdje terug dat ik het ook niet zou kunnen, tot het avondeten weinig vasts. Ik snap de reacties dan ook wel.
Ik wilde ook nog even opmerken, dat ik het apart vind dat er over het algemeen op verschillende fora zo verschrikkelijk fel op Hl wordt gereageerd terwijl je tal van diëten hebt die werken met hetzelfde principe: prodiet, prodimed, biamed, cambridge enz enz en daar op de fora minder fel op wordt gereageerd.
Blijkbaar werkt de tactiek van Hl van aan de man brengen als een rode lap op een stier.
donderdag 28 augustus 2008 om 16:28
donderdag 28 augustus 2008 om 16:44
Vandaar mijn opmerking als een rode lap op een stier. Ik vind het ook een dubieus systeem en belachelijk dat iedereen distributeur kan worden. Het is echt schandalig hoe sommige distributeurs het proberen te verkopen, met tal van onwaarheden eromheen.
Maar ik blijf erbij door mijn eigen gedegen vooronderzoek (heb vroeger voeding, fytotherapie en homeopathie moeten studeren) en het navragen bij een arts dat dit produkt niet gevaarlijker is dan een ander soortgelijk produkt. Ook over de andere vormen is genoeg kritiek te vinden....
Maar daarover verschillen we van mening. Dat mag.
Maar ik blijf erbij door mijn eigen gedegen vooronderzoek (heb vroeger voeding, fytotherapie en homeopathie moeten studeren) en het navragen bij een arts dat dit produkt niet gevaarlijker is dan een ander soortgelijk produkt. Ook over de andere vormen is genoeg kritiek te vinden....
Maar daarover verschillen we van mening. Dat mag.
donderdag 28 augustus 2008 om 17:37
Het verkoopsysteem is al vaker juridisch aangepakt, je heb trouwens wel meer van dat soort bedrijven Amway bijv. Er is een heel interessant boek over, dat laat zien hoe ver de indoctrinatie gaat, zelf tot bedreiging aan toe..
Hier kan je het boek gratis downloaden, het leest als een spannende roman...
http://www.merchantsofdeception.com/DOWNLOADBOOK.html
Hier kan je het boek gratis downloaden, het leest als een spannende roman...
http://www.merchantsofdeception.com/DOWNLOADBOOK.html
vrijdag 29 augustus 2008 om 20:31
Hilde,
Ik ben 3 jaar geleden 10 kg afgevallen met Herbalife. Ik heb het als volgt aangepakt: 6 weken voor de HL ben ik meer op mijn voeding gaan letten. Dat was bij mij: minder glaasjes wijn, minder kaasjes, iets minder eten. Ik houd niet van zoet. Wij hebben eigenlijk geen snoep in huis. Toen dus 2 keer shake per dag. Ik deed het met vers sap van de AH en met optimel vanille yoghurt. Dat vond ik het lekkerst. Hield me strikt aan de voorschiften/kruidenthee/geen alc/kruidenpillen. Daarna afgebouwd met 1 shake per dag.
Ik ben van 73 kg naar 63 kg gegaan! Dit bij een lengte van 1 m 63 (dus ook een iets te hoge BMI) 63 kg is voor mij perfect, ik wil niet dunner zijn, dat staat heel raar bij mij.
Na de HL ben ik in principe prima op gewicht gebleven, maar ik werd meteen zwanger van de eerste toen ik gestopt was met HL. Ben toen van 63 naar 76 kg gegaan in de zwangerschap. Hierna binnen 10 dagen na bevalling weer op 65 kg. Zonder dieet uiteraard, heb heel veel en heel gezond gegeten, maar ik val kennelijk nogal af van borstvoeding geven (5 maand gedaan)
Tussen de zwangerschappen door was ik 64 kg. Nu ben ik weer zwanger (inmiddels 5 dagen overtijd...) en vanochtend ging ik op de weegschaal staan (maanden niet gedaan) en ik was 76 kg. Dit leek me prima.
Na de bevalling ga ik niets doen, behalve heel gezond en veel eten. Na een paar maanden ga ik weer sporten en als ik dan veel boven de 63 kg zit dan misschien weer aan de HL.
Dat was mijn ervaring. Het spul is trouwens wel takkeduur, maar dat terzijde!
Laatste opmerking: of het effect van HL blijvend is hangt helemaal af van je voedingspatroon dat je gewend bent en dat is iets wat je levenslang moet volhouden. Ik at al prima voor de HL. Mijn 10 kg teveel was eigenlijk een overblijfsel uit mijn studententijd waarin ik schandalige hoeveelheden bier, gebakken eieren met spek en wat al niet meer verorberde. Maar ik was al lang stabiel op dat (te zware) gewicht voordat ik begon. Ik hoefde in die zin mijn eetpatroon niet meer aan te passen.
Ik haat eigenlijk sporten, maar doe wel pilates als ik niet zwanger ben.
Veel succes!
Ik ben 3 jaar geleden 10 kg afgevallen met Herbalife. Ik heb het als volgt aangepakt: 6 weken voor de HL ben ik meer op mijn voeding gaan letten. Dat was bij mij: minder glaasjes wijn, minder kaasjes, iets minder eten. Ik houd niet van zoet. Wij hebben eigenlijk geen snoep in huis. Toen dus 2 keer shake per dag. Ik deed het met vers sap van de AH en met optimel vanille yoghurt. Dat vond ik het lekkerst. Hield me strikt aan de voorschiften/kruidenthee/geen alc/kruidenpillen. Daarna afgebouwd met 1 shake per dag.
Ik ben van 73 kg naar 63 kg gegaan! Dit bij een lengte van 1 m 63 (dus ook een iets te hoge BMI) 63 kg is voor mij perfect, ik wil niet dunner zijn, dat staat heel raar bij mij.
Na de HL ben ik in principe prima op gewicht gebleven, maar ik werd meteen zwanger van de eerste toen ik gestopt was met HL. Ben toen van 63 naar 76 kg gegaan in de zwangerschap. Hierna binnen 10 dagen na bevalling weer op 65 kg. Zonder dieet uiteraard, heb heel veel en heel gezond gegeten, maar ik val kennelijk nogal af van borstvoeding geven (5 maand gedaan)
Tussen de zwangerschappen door was ik 64 kg. Nu ben ik weer zwanger (inmiddels 5 dagen overtijd...) en vanochtend ging ik op de weegschaal staan (maanden niet gedaan) en ik was 76 kg. Dit leek me prima.
Na de bevalling ga ik niets doen, behalve heel gezond en veel eten. Na een paar maanden ga ik weer sporten en als ik dan veel boven de 63 kg zit dan misschien weer aan de HL.
Dat was mijn ervaring. Het spul is trouwens wel takkeduur, maar dat terzijde!
Laatste opmerking: of het effect van HL blijvend is hangt helemaal af van je voedingspatroon dat je gewend bent en dat is iets wat je levenslang moet volhouden. Ik at al prima voor de HL. Mijn 10 kg teveel was eigenlijk een overblijfsel uit mijn studententijd waarin ik schandalige hoeveelheden bier, gebakken eieren met spek en wat al niet meer verorberde. Maar ik was al lang stabiel op dat (te zware) gewicht voordat ik begon. Ik hoefde in die zin mijn eetpatroon niet meer aan te passen.
Ik haat eigenlijk sporten, maar doe wel pilates als ik niet zwanger ben.
Veel succes!
maandag 1 september 2008 om 10:40
Hoi Belly,
Bedankt voor je ervaring. Ik deel je mening dat bij welk dieet je ook volgt, het allerbelangrijkste is dat je je eetpatroon aanpast als je je niet bewust bent van wat je allemaal in je mond stopt, en als je dat wel bent en al een gezond eetpatroon had, dat het dan wel zal loslopen.
Ook ik at dus al gezond voordat ik ging Herbalifen. Dus ik ben ook niet zo bang om aan te komen als ik het afbouw en stop.
Ik ben blij voor jou dat je zo'n goede ervaring hebt gehad ermee, en wens je heel veel plezier van je zwangerschap.
Overigens valt het me op dat bij veel dieet topics er gelijk geroepen wordt: " je moet niet dieten, je moet je voedingspatroon aanpassen, gewoon gezond eten"
Even het woord dieet gegoogled en krijg daar uit: "aanpassing in het eet- en voedingspatroon."
Dus als je gezonder gaat eten ben je al bezig met een diëet. Wilde ik even kwijt.
Ik ben en blijf een groot voorstander van als je te zwaar bent, je eerst je voedingspatroon onder de loep moet nemen en niet meteen met allerlei dieten moet beginnen waar bepaalde voedingstoffen geschrapt worden of toegevoegd worden. Probeer het éérst op de normale manier, van alles een beetje, bewust en voornamelijk gezond en meer bewegen.
Ik ben alleen geen tegenstander van als dat niet meer werkt, dan toch iets proberen wat misschien net jouw lichaam nodig heeft om af te vallen.
Bedankt voor je ervaring. Ik deel je mening dat bij welk dieet je ook volgt, het allerbelangrijkste is dat je je eetpatroon aanpast als je je niet bewust bent van wat je allemaal in je mond stopt, en als je dat wel bent en al een gezond eetpatroon had, dat het dan wel zal loslopen.
Ook ik at dus al gezond voordat ik ging Herbalifen. Dus ik ben ook niet zo bang om aan te komen als ik het afbouw en stop.
Ik ben blij voor jou dat je zo'n goede ervaring hebt gehad ermee, en wens je heel veel plezier van je zwangerschap.
Overigens valt het me op dat bij veel dieet topics er gelijk geroepen wordt: " je moet niet dieten, je moet je voedingspatroon aanpassen, gewoon gezond eten"
Even het woord dieet gegoogled en krijg daar uit: "aanpassing in het eet- en voedingspatroon."
Dus als je gezonder gaat eten ben je al bezig met een diëet. Wilde ik even kwijt.
Ik ben en blijf een groot voorstander van als je te zwaar bent, je eerst je voedingspatroon onder de loep moet nemen en niet meteen met allerlei dieten moet beginnen waar bepaalde voedingstoffen geschrapt worden of toegevoegd worden. Probeer het éérst op de normale manier, van alles een beetje, bewust en voornamelijk gezond en meer bewegen.
Ik ben alleen geen tegenstander van als dat niet meer werkt, dan toch iets proberen wat misschien net jouw lichaam nodig heeft om af te vallen.
