Lijf & Lijn
alle pijlers
OMAD - one meal a day
maandag 11 juni 2018 om 08:50
Goedemorgen iedereen,
Ik ben nieuw op het forum, maar ben al een paar dagen stiekem aan het meelezen.
Ik heb al gezocht naar een topic over OMAD, maar ik kon er geen vinden, vandaar maar zo.
Om verschillende redenen heb ik dit opgepakt, maar ik ben op zoek naar mensen om mee te sparren over bv. recepten, hoe ga je om met je omgeving, onverwachte etentjes etc.
Het idee van OMAD is dat je één maaltijd op een dag eet, waarbij je al je macro's eet en je gewone dagelijkse hoeveelheid kcal.
Je kan het gebruiken als 'dieet' maar dat is niet mijn insteek erbij, ik wil er niet door afvallen, maar voel me er gewoon beter bij;
minder bezig met eten, minder zorgen over mijn macro's, minder tijd nodig in drukke pauzes op het werk, ik heb meer energie...
Maar goed, ik hoop dus dat er nog een aantal mensen zijn die mee willen schrijven in dit topic, om elkaar te steunen e.d.
Ben benieuwd!
Ik ben nieuw op het forum, maar ben al een paar dagen stiekem aan het meelezen.
Ik heb al gezocht naar een topic over OMAD, maar ik kon er geen vinden, vandaar maar zo.
Om verschillende redenen heb ik dit opgepakt, maar ik ben op zoek naar mensen om mee te sparren over bv. recepten, hoe ga je om met je omgeving, onverwachte etentjes etc.
Het idee van OMAD is dat je één maaltijd op een dag eet, waarbij je al je macro's eet en je gewone dagelijkse hoeveelheid kcal.
Je kan het gebruiken als 'dieet' maar dat is niet mijn insteek erbij, ik wil er niet door afvallen, maar voel me er gewoon beter bij;
minder bezig met eten, minder zorgen over mijn macro's, minder tijd nodig in drukke pauzes op het werk, ik heb meer energie...
Maar goed, ik hoop dus dat er nog een aantal mensen zijn die mee willen schrijven in dit topic, om elkaar te steunen e.d.
Ben benieuwd!
maandag 11 juni 2018 om 08:56
. Maar dat bevalt me prima, heb er verder geen steun bij nodig.
maandag 11 juni 2018 om 09:04
Wat een vooroordelen zeg, bedankt voor het warme bad hahahaha
Ik wil geen steungroep - dat heb ik ook niet nodig - wel zou ik het dus fijn vinden om met anderen die dezelfde levensstijl hanteren te sparren.
Je hebt overigens helemaal geen honger - althans ik niet - omdat je gewoon je dagelijkse hoeveelheid kcal binnenkrijgt.
Het idee is inderdaad 1 maaltijd nuttigen - bijna hetzelfde als IF (16:8, waarbij je 16 uur niet eet, en dan 8 uur wel) maar dit gaat uit van 23:1.
Nogmaals, als dit niet voor jou werkt prima, maar voor mij werkt dit prima en ik voel me er goed bij, dus snap niet zo goed waarom het nodig is om hier een oordeel over te vellen, zeker als je er geen ervaring mee hebt.
Maar bedankt voor jullie mening.
Ik wil geen steungroep - dat heb ik ook niet nodig - wel zou ik het dus fijn vinden om met anderen die dezelfde levensstijl hanteren te sparren.
Je hebt overigens helemaal geen honger - althans ik niet - omdat je gewoon je dagelijkse hoeveelheid kcal binnenkrijgt.
Het idee is inderdaad 1 maaltijd nuttigen - bijna hetzelfde als IF (16:8, waarbij je 16 uur niet eet, en dan 8 uur wel) maar dit gaat uit van 23:1.
Nogmaals, als dit niet voor jou werkt prima, maar voor mij werkt dit prima en ik voel me er goed bij, dus snap niet zo goed waarom het nodig is om hier een oordeel over te vellen, zeker als je er geen ervaring mee hebt.
Maar bedankt voor jullie mening.
maandag 11 juni 2018 om 09:08
maandag 11 juni 2018 om 09:09
tja weet je, als iemand me aanraadt me 1x per dag in mijn voet te zagen, omdat hij zich daar zo goed bij voelt. Hoef ik dat ook niet te proberen om te weten, dat het geen goed idee is.
maandag 11 juni 2018 om 09:12
Komt weer zo nep en vooropgezet over, dit topic.
Als je niet wilt afvallen, waarom zou je dit dan doen? Het is beter maaltijden over de dag te spreiden en als je in vasten gelooft - waar best wat in zou kunnen zitten mbt gezondheid - waarschijnlijk meer aan te raden om om de dag te vasten.
Als je niet wilt afvallen, waarom zou je dit dan doen? Het is beter maaltijden over de dag te spreiden en als je in vasten gelooft - waar best wat in zou kunnen zitten mbt gezondheid - waarschijnlijk meer aan te raden om om de dag te vasten.
Wat gij niet wilt dat u geschiedt, doe dat ook een ander niet.
maandag 11 juni 2018 om 09:17
Hier is een oud topic waar vorige maand nog in geschreven werd : lijf-lijn/n-maaltijd-per-dag-one-meal-a ... ges/389676
De zoekfunctie op Viva zelf werkt amper, je zoekt het best via google (of andere zoekmachine
) en dan het gezochte met viva forum erachter intikken.
De zoekfunctie op Viva zelf werkt amper, je zoekt het best via google (of andere zoekmachine
) en dan het gezochte met viva forum erachter intikken.
zazamaenade wijzigde dit bericht op 11-06-2018 09:26
Reden: aanvulling
Reden: aanvulling
33.05% gewijzigd
nounou
maandag 11 juni 2018 om 09:19
Gewoon een kapsalonnetje naar binnen werken.FarFarAway schreef: ↑11-06-2018 09:06Geef eens een voorbeeld hoe je bijvoorbeeld 2000 kcal in 1 gezonde maaltijd stopt?
Ik heb hier heel de dag voor nodig dus kan me er niets bij voorstellen...
maandag 11 juni 2018 om 09:22
maandag 11 juni 2018 om 09:23
Gezonde maaltijd?
maandag 11 juni 2018 om 09:43
SallySpectra* schreef: ↑11-06-2018 09:32Nou ja, wel genoeg vet en koolhydraten lijkt me. En er zit sla bij.
Dit is toch een grapje hoop ik...
