Lijf & Lijn
alle pijlers
Op de helft van je streefgewicht; now what?
zondag 6 april 2008 om 12:52
Hallo allemaal,
Vijf weken geleden ben ik begonnen met lijnen. Ik moet zeggen dat ik over de resultaten niets te klagen heb; 5,6 kilo eraf! Maar als ik me bedenk dat ik nóg een week of 4 zo door moet gaan, word ik toch wel een beetje moedeloos,.. Niet zozeer omdat ik het lastig heb of dat ik mezelf van alles ontzeg, maar omdat ik moe ben van het steeds bezig zijn met eten !
Elke dag die lunchpakketjes, weinig alcohol (dus weing uitgaan), weing afhaalhappen en steeds maar weer iets gezonds, snel (en lekkers!) bedenken voor het avondeten !
Ik wil graag doorzetten want het gaat goed en ik heb een goed ritme te pakken. Toch heb ik een extra steuntje in de rug nodig.
Wie herkent dit en hoe pak jíj dit aan?
Greetz, Lala.
Vijf weken geleden ben ik begonnen met lijnen. Ik moet zeggen dat ik over de resultaten niets te klagen heb; 5,6 kilo eraf! Maar als ik me bedenk dat ik nóg een week of 4 zo door moet gaan, word ik toch wel een beetje moedeloos,.. Niet zozeer omdat ik het lastig heb of dat ik mezelf van alles ontzeg, maar omdat ik moe ben van het steeds bezig zijn met eten !
Elke dag die lunchpakketjes, weinig alcohol (dus weing uitgaan), weing afhaalhappen en steeds maar weer iets gezonds, snel (en lekkers!) bedenken voor het avondeten !
Ik wil graag doorzetten want het gaat goed en ik heb een goed ritme te pakken. Toch heb ik een extra steuntje in de rug nodig.
Wie herkent dit en hoe pak jíj dit aan?
Greetz, Lala.
zondag 6 april 2008 om 12:55
zondag 6 april 2008 om 12:57
Hoi LaLaMM,
Ik kom toevallig op je topic terecht. Ten eerste mijn complimenten met je vooruitgang!
Ik ben een aantal jaar geleden ongeveer 10 kg afgevallen, en ben nu heel tevreden met mijn lichaam. Maar ik moet eigenlijk altijd wel een beetje blijven opletten met eten. Wat niet wil zeggen dat ik nooit snoep ofzo, maar ik kan gewoon niet alles waar ik zin in heb in mijn mond stoppen. Nu de zomer er weer aankomt merk ik dat ik de winter toch weer een paar kilootjes extra ben gaan wegen. Wat mij enorm motiveert om door te blijven gaan is mezelf een beloning in het vooruitzicht te stellen. Ik beloof mezelf dat ik dat ene jurkje mag kopen als ik nog een kilo (of twee, of hoeveel je maar wilt) ben afgevallen, daarbij ook nog eens bedenkend dat het me kick ass zal staan als die extra kilo's eraf zijn!
Wel volhouden, hoor, je kunt het!
Ik kom toevallig op je topic terecht. Ten eerste mijn complimenten met je vooruitgang!
Ik ben een aantal jaar geleden ongeveer 10 kg afgevallen, en ben nu heel tevreden met mijn lichaam. Maar ik moet eigenlijk altijd wel een beetje blijven opletten met eten. Wat niet wil zeggen dat ik nooit snoep ofzo, maar ik kan gewoon niet alles waar ik zin in heb in mijn mond stoppen. Nu de zomer er weer aankomt merk ik dat ik de winter toch weer een paar kilootjes extra ben gaan wegen. Wat mij enorm motiveert om door te blijven gaan is mezelf een beloning in het vooruitzicht te stellen. Ik beloof mezelf dat ik dat ene jurkje mag kopen als ik nog een kilo (of twee, of hoeveel je maar wilt) ben afgevallen, daarbij ook nog eens bedenkend dat het me kick ass zal staan als die extra kilo's eraf zijn!
Wel volhouden, hoor, je kunt het!
The trick is forgiving the unforgivable (Nip/Tuck).
zondag 6 april 2008 om 12:57
zondag 6 april 2008 om 13:01
Allereerst knap dat je al lekker bent afgevallen! Maar zoals Pilous al aangeeft: het is helaas niet zo dat je nog maar 4 weken hiermee bezig zult zijn. Want als je daarna weer in je oude eetpatroon vervalt, kom je (erg snel) weer aan. En waarschijnlijk nog wel meer kilo's dan je bent afgevallen. Ik wil je niet ontmoedigen trouwens hoor, maar dat is helaas de realiteit .
Ik raad je dan ook aan om niet te streng te lijnen, maar een gezond eetpatroon te gaan volgen en voldoende te sporten, zodat je dit langere tijd kunt volhouden. Dat betekent een omslag, maar wel eentje waarmee je op lange termijn resultaat boekt. Dus wel af en toe iets lekkers of een alcoholisch drankje als je daar van geniet. Maar wel met mate en op een manier die je kunt volhouden.
Succes!
Ik raad je dan ook aan om niet te streng te lijnen, maar een gezond eetpatroon te gaan volgen en voldoende te sporten, zodat je dit langere tijd kunt volhouden. Dat betekent een omslag, maar wel eentje waarmee je op lange termijn resultaat boekt. Dus wel af en toe iets lekkers of een alcoholisch drankje als je daar van geniet. Maar wel met mate en op een manier die je kunt volhouden.
Succes!
maandag 7 april 2008 om 21:36
Hi allemaal,
Dank voor al jullie bemoedigende reacties! Het klinkt misschien vreemd; maar ik ben écht voor het eerst in mn leven aan het lijnen. Heb natuurlijk wel gehoord over het jojo-effect enzo, maar dus nooit aan den lijve ondervonden. Ik ben al ontzettend tevreden dat het afvallen me lukt én dat ik het volhoud. Natuurlijk hou ik dit eetpatroon niet mn hele leven vol, maar ik ben me wel bewust geworden van 'goed' en 'slecht' eten. Maar goed, dat neemt niet weg dat ik nu helemaal niet snoep ofzo, maar de hoeveelheden zijn veranderd.
Ik lijn met weight watchers; dat werkt met een puntensysteem. Om af te vallen mag ik per dag zo'n 20 punten, maar ik neem aan dat ik er meer mag als ik 'slechts' op gewicht wil blijven.
Best gek, ik realiseer me dat ik gewoon nooit bedacht heb dat ik mijn nieuwe gewicht moet zien te behouden!
Anyway, voorlopig blijf ik even stuisvogelen mbt hetgeen hierna komt, want ik wil me concentreren op die laatste kilo's die ik er graag af wil hebben!
Greetz, Lala.
Dank voor al jullie bemoedigende reacties! Het klinkt misschien vreemd; maar ik ben écht voor het eerst in mn leven aan het lijnen. Heb natuurlijk wel gehoord over het jojo-effect enzo, maar dus nooit aan den lijve ondervonden. Ik ben al ontzettend tevreden dat het afvallen me lukt én dat ik het volhoud. Natuurlijk hou ik dit eetpatroon niet mn hele leven vol, maar ik ben me wel bewust geworden van 'goed' en 'slecht' eten. Maar goed, dat neemt niet weg dat ik nu helemaal niet snoep ofzo, maar de hoeveelheden zijn veranderd.
Ik lijn met weight watchers; dat werkt met een puntensysteem. Om af te vallen mag ik per dag zo'n 20 punten, maar ik neem aan dat ik er meer mag als ik 'slechts' op gewicht wil blijven.
Best gek, ik realiseer me dat ik gewoon nooit bedacht heb dat ik mijn nieuwe gewicht moet zien te behouden!
Anyway, voorlopig blijf ik even stuisvogelen mbt hetgeen hierna komt, want ik wil me concentreren op die laatste kilo's die ik er graag af wil hebben! Greetz, Lala.
