Lijf & Lijn
alle pijlers
Op naar een gezond gewicht!
zondag 16 januari 2011 om 19:38
Hoi allemaal,
ben er helemaal klaar mee met de overtollige kilo's. Mijn BMI is 28!
Ik wil mijn lichaam niet meer 'vergiftigen' met die slechte vetten en suikers uit chocolade, koekjes, ijs, koekjes/cakejes, vette desserts en chips/zoutjes. Mijn lichaam verdiend goede voeding en beweging.
Wie wil er meedoen?
ben er helemaal klaar mee met de overtollige kilo's. Mijn BMI is 28!
Ik wil mijn lichaam niet meer 'vergiftigen' met die slechte vetten en suikers uit chocolade, koekjes, ijs, koekjes/cakejes, vette desserts en chips/zoutjes. Mijn lichaam verdiend goede voeding en beweging.
Wie wil er meedoen?
zondag 16 januari 2011 om 19:48
Hoi carrie83,
Wat goed dat je met je lijf aan de slag gaat!
Ik wil graag meedoen. Ik vind al een tijdje dat ik ook meer gezond zou moeten eten en ook meer moet bewegen. Wel vind ik er moeilijk om te 'starten'. Een leuke sport heb ik nog niet gevonden, misschien dat hardlopen wat voor me is. Ik sluit me dus graag aan en ga nu op zoek naar een schema om te starten met hardlopen. Ik ben overigens 24 en mijn BMI zou ik niet weten.. Heb de weegschaal een beetje vermeden.. Morgen maar eens erop gaan staan.
Groetjes L
Wat goed dat je met je lijf aan de slag gaat!
Ik wil graag meedoen. Ik vind al een tijdje dat ik ook meer gezond zou moeten eten en ook meer moet bewegen. Wel vind ik er moeilijk om te 'starten'. Een leuke sport heb ik nog niet gevonden, misschien dat hardlopen wat voor me is. Ik sluit me dus graag aan en ga nu op zoek naar een schema om te starten met hardlopen. Ik ben overigens 24 en mijn BMI zou ik niet weten.. Heb de weegschaal een beetje vermeden.. Morgen maar eens erop gaan staan.
Groetjes L
!
zondag 16 januari 2011 om 20:06
Bedankt! Ik hoop het echt,
Ook dat het sporten gaat werken en dat ik het leuk ga vinden.. Nog nooit een sport gedaan wat ik echt leuk vond en dus vol kan houden. Ik merk dat ik het moeilijk vind om gemotiveerd te blijven en mezelf een schop te geven om ook daadwerkelijk te sporten.. Als iemand nog tips heeft hierin..
Gr. L
Ook dat het sporten gaat werken en dat ik het leuk ga vinden.. Nog nooit een sport gedaan wat ik echt leuk vond en dus vol kan houden. Ik merk dat ik het moeilijk vind om gemotiveerd te blijven en mezelf een schop te geven om ook daadwerkelijk te sporten.. Als iemand nog tips heeft hierin..
Gr. L
zondag 16 januari 2011 om 20:09
Hoi Limoentaartje, dank je wel voor je reactie.
Ik sport in de sportschool de lessen van les mills. Doe voornamelijk body combat (1 a 2x per week) en wil proberen om 1x per week weer te gaan body balancen. Daarnaast ga ik 1x per week naar salsales. Dus minimaal 3 uur sport per week liefst 4.
Tot vandaag kwam ik de laatste maanden maar tot 1 a 2 uur per week combat.
Succes met de weegschaal morgen! Hardlopen is zeker goed alleen hou je wel heel goed aan het schema en koop goede schoenen. Anders krijg je misschien last van je gewrichten.
@ SweetSummer: las voordat ik dit topic startte jou topic en wauw wat heb je het goed gedaan. Vind alle foto's prachtig. Je hebt een goed figuur.
Ik sport in de sportschool de lessen van les mills. Doe voornamelijk body combat (1 a 2x per week) en wil proberen om 1x per week weer te gaan body balancen. Daarnaast ga ik 1x per week naar salsales. Dus minimaal 3 uur sport per week liefst 4.
Tot vandaag kwam ik de laatste maanden maar tot 1 a 2 uur per week combat.
Succes met de weegschaal morgen! Hardlopen is zeker goed alleen hou je wel heel goed aan het schema en koop goede schoenen. Anders krijg je misschien last van je gewrichten.
@ SweetSummer: las voordat ik dit topic startte jou topic en wauw wat heb je het goed gedaan. Vind alle foto's prachtig. Je hebt een goed figuur.
zondag 16 januari 2011 om 20:24
Wauw Hangmat dat is al een heel goed resultaat! Hou vol .
@ Nammma: sorry had het andere topic niet gezien. Ik kijk even aan hoeveel reacties hier komen. Wil graag een wat kleiner groepje zodat het voor mij nog mogelijk is om op iedereen persoonlijk te reageren. Maar bedankt voor de tip! Zal er een kijkje nemen.
@ Juf_achterbak: herken het helemaal je gevoel. Maar merk zelf altijd dat als ik ongezond eet ik me veel minder mooi voel. Dan voel ik me vies en dik en merk ik dat mijn conditie eronder lijdt.
Hoop dat je de verleiding kan weerstaan. Uiteindelijk voel je je dan waarschijnlijk beter.
@ Nammma: sorry had het andere topic niet gezien. Ik kijk even aan hoeveel reacties hier komen. Wil graag een wat kleiner groepje zodat het voor mij nog mogelijk is om op iedereen persoonlijk te reageren. Maar bedankt voor de tip! Zal er een kijkje nemen.
@ Juf_achterbak: herken het helemaal je gevoel. Maar merk zelf altijd dat als ik ongezond eet ik me veel minder mooi voel. Dan voel ik me vies en dik en merk ik dat mijn conditie eronder lijdt.
Hoop dat je de verleiding kan weerstaan. Uiteindelijk voel je je dan waarschijnlijk beter.
zondag 16 januari 2011 om 20:31
maandag 17 januari 2011 om 09:05
Nou het weegmoment hebben we ook weer gehad.
De score: 81,1 kg.
Denk dat ik ook foto's ga maken van mezelf (goed idee SweetSummer).
Vandaag een wandeling op het programma (ongeveer 1,5 uur) en vanavond body combatten . Ontbijt ook al gezond begonnen met brinta en halfvolle melk en een heel klein beetje suiker (anders krijg ik het niet weg).
@ Limoetaartje: heb je ook op de weegschaal gestaan?
@Juf_achterbak: doe je hier ook mee? Kunnen we elkaar motiveren .
De score: 81,1 kg.
Denk dat ik ook foto's ga maken van mezelf (goed idee SweetSummer).
Vandaag een wandeling op het programma (ongeveer 1,5 uur) en vanavond body combatten . Ontbijt ook al gezond begonnen met brinta en halfvolle melk en een heel klein beetje suiker (anders krijg ik het niet weg).
@ Limoetaartje: heb je ook op de weegschaal gestaan?
@Juf_achterbak: doe je hier ook mee? Kunnen we elkaar motiveren .
maandag 17 januari 2011 om 16:16
hallo allemaal,
het klinkt alsof jullie al aardig op de goede weg zijn, met veel sporten en gezond eten.
Ik stond vanmorgen op de weegschaal en die wees 75,4. Mijn BMI 25. Goed om er dus wat aan te doen denk ik.
Ik ga eens even het topic 'het roer om' lezen, misschien dat daar ook nog goede tips in staan!
het klinkt alsof jullie al aardig op de goede weg zijn, met veel sporten en gezond eten.
Ik stond vanmorgen op de weegschaal en die wees 75,4. Mijn BMI 25. Goed om er dus wat aan te doen denk ik.
Ik ga eens even het topic 'het roer om' lezen, misschien dat daar ook nog goede tips in staan!
