Lijf & Lijn
alle pijlers
Opbiechten
zaterdag 17 maart 2012 om 23:26
hallo allemaal,
ik moet even iets kwijt. Ik was super goed aan weightwatcheren (rond de 12 kilo kwijt), ging heel goed!! Nu heb ik 2 weken geleden te horen gekregen dat ik al 7 jaar ziek ben, ik ben ook al 7 jaar afgekeurd. dat sloeg in als een bom en ik voel me nu alleen nog ontspannen als ik aant schransen ben. Ik denk weer de hele dag aan eten en ben alleen maar slecht aan het eten; koekjes, chips, ijs, chocolade. Ik ben weer totaal suiker verslaafd!
ben er erg verdrietig om! Morgen ga ik weer totaal op 0% suiker en weer gezond eten. Iemand een idee hoe je suikerverslaving iets kan verlichten?
ik moet even iets kwijt. Ik was super goed aan weightwatcheren (rond de 12 kilo kwijt), ging heel goed!! Nu heb ik 2 weken geleden te horen gekregen dat ik al 7 jaar ziek ben, ik ben ook al 7 jaar afgekeurd. dat sloeg in als een bom en ik voel me nu alleen nog ontspannen als ik aant schransen ben. Ik denk weer de hele dag aan eten en ben alleen maar slecht aan het eten; koekjes, chips, ijs, chocolade. Ik ben weer totaal suiker verslaafd!
ben er erg verdrietig om! Morgen ga ik weer totaal op 0% suiker en weer gezond eten. Iemand een idee hoe je suikerverslaving iets kan verlichten?
zaterdag 17 maart 2012 om 23:49
quote:helpme1 schreef op 17 maart 2012 @ 23:41:
sorry voor de onduidelijkheid.
ik werd 7 jaar geleden opeens erg ziek. en dat sleep ik al 7 jaar met me mee. ze hebben nooit gevonden wat het was. tot er een paar weken geleden een speciaal bloedonderzoek plaats vond en daar is een infectie ziekte uitgekomen die mijn immuunsysteem plat legde. het is nog niet zeker of het te behandelen isAh, ik snap. Heel naar voor je. Ik kan me goed voorstellen dat je dan even erg van slag bent. Je zou van minder uit je evenwicht raken. Tja, suikerverslaving verlichten... Ik weet het niet, maar ik denk dat laten staan - hoe moeilijk ook - de enige optie is. Misschien wat goede dingetjes in huis halen die je kan eten als de drang té groot wordt. Tomaatjes, mandarijntjes, komkommer, worteltjes - dat soort spul. Dan eet je in ieder geval wat, als het echt zwaar wordt en misschien verlicht dat wat? Ik weet het niet hoor, het is maar iets dat me te binnen schiet... Veel sterkte in ieder geval met het verwerken van alles!
sorry voor de onduidelijkheid.
ik werd 7 jaar geleden opeens erg ziek. en dat sleep ik al 7 jaar met me mee. ze hebben nooit gevonden wat het was. tot er een paar weken geleden een speciaal bloedonderzoek plaats vond en daar is een infectie ziekte uitgekomen die mijn immuunsysteem plat legde. het is nog niet zeker of het te behandelen isAh, ik snap. Heel naar voor je. Ik kan me goed voorstellen dat je dan even erg van slag bent. Je zou van minder uit je evenwicht raken. Tja, suikerverslaving verlichten... Ik weet het niet, maar ik denk dat laten staan - hoe moeilijk ook - de enige optie is. Misschien wat goede dingetjes in huis halen die je kan eten als de drang té groot wordt. Tomaatjes, mandarijntjes, komkommer, worteltjes - dat soort spul. Dan eet je in ieder geval wat, als het echt zwaar wordt en misschien verlicht dat wat? Ik weet het niet hoor, het is maar iets dat me te binnen schiet... Veel sterkte in ieder geval met het verwerken van alles!
zondag 18 maart 2012 om 00:26
Misschien is jezelf bezighouden een goede truuk om je af te leiden? Een hobby, sport (wat je lichamelijk aankan uiteraard, yoga of zwemmen?), wandeling maken, vrijwilligerswerk, iets creatiefs doen, etc.
Ik hoor vaak dat een lichaam dat gewend is aan veel suikers eerst moet afkicken, en dat dan de eerste week juist het zwaarst is. Ik kan me voorstellen dat als je nu na de diagnose weer beginnen bent met veel snoepen, dat je lichaam opnieuw verslaafd raakt en dus ook opnieuw moet afkicken.
Ik sta mijzelf regelmatig een reepje per dag toe van een tablet pure chocolade, en heb eigenlijk nooit de neiging gehad om meer dan dat te snoepen. Ben inmiddels 1,5 maand bezig en bijna 6 kilo afgevallen. Ook via WW(online).
Ik hoor vaak dat een lichaam dat gewend is aan veel suikers eerst moet afkicken, en dat dan de eerste week juist het zwaarst is. Ik kan me voorstellen dat als je nu na de diagnose weer beginnen bent met veel snoepen, dat je lichaam opnieuw verslaafd raakt en dus ook opnieuw moet afkicken.
Ik sta mijzelf regelmatig een reepje per dag toe van een tablet pure chocolade, en heb eigenlijk nooit de neiging gehad om meer dan dat te snoepen. Ben inmiddels 1,5 maand bezig en bijna 6 kilo afgevallen. Ook via WW(online).
zondag 18 maart 2012 om 00:29
Ik snap het wel, eten/suiker is het instrument waar je naar grijpt als je spanning hebt. Het is logisch dat je even terug valt en je hoeft jezelf hier niet om te veroordelen, dat maakt het er meestal niet beter op.
Gewoon weer op die trein stappen. Je hebt met al dat succesvolle lijnen vast ook andere technieken geleerd om spanning af te voeren ipv door eten. Stukje wandelen bijvoorbeeld of een computerspelletje doen of iemand bellen.
Sterkte met je diagnose, ik hoop dat ze een remedie vinden.
Gewoon weer op die trein stappen. Je hebt met al dat succesvolle lijnen vast ook andere technieken geleerd om spanning af te voeren ipv door eten. Stukje wandelen bijvoorbeeld of een computerspelletje doen of iemand bellen.
Sterkte met je diagnose, ik hoop dat ze een remedie vinden.
zondag 18 maart 2012 om 01:15
Hè bah, rot voor je dat je een vervelende uitslag hebt gekregen.. Is wel logisch als je even van je padje bent geraakt.. en daardoor baalt.. Maar bedenk je zo, je bent ook maar mens.. Volgende week dit gewoon weer vrolijk oppakken, niet extra streng zijn voor jezelf, dat werkt averechts.. en haal inderdaad wat lekker maar gezond spul in huis Komt wel goed hoor.. & ik hoop ook dat er een remedie komt voor je.
zondag 18 maart 2012 om 02:31
Wat een rotnieuws. Misschien helpt het (als het kan met je diagnose natuurlijk) als je niet meteen naar 0,00 suikervrij gaat, maar een momet kiest waarop je iets lekkers mag, om even te wennen. Je bent zeven jaar niet bewust geweest van deze diagnose en je hebt er ook niet naar gehandeld. Als je als 'afbouw' jezelf eens per dag iets met suiker gunt, bijvoorbeeld een week lang( en dan niet een zak minimarsen maar in proportie) wellicht helpt dat. Je hebt de diagnose te verwerken, een week op zeven jaar zou dan waarschijnlijk ook niet het verschil maken als je maat houdt toch? Heel veel sterkte! NB: mijn post is wel afhankelijk van je diagnose natuurlijk daar heb ik geen weet van
zondag 18 maart 2012 om 02:44
zondag 18 maart 2012 om 07:15
Hoi TO, weet je wat het positieve aan een terugslag is? Het is tijdelijk,en jij zelf bent degene die bepaalt hoe lang ie gaat duren. 12 Kilo afvallen is al een hele prestatie,jehebt dus al een keer bewezen heel sterk te zijn. Focus je op dat gevoel,en zie je terugslag niet als iets dat voor altijd is....
Suikerverslaving: ik ben niet zo n snoeper,maar als ik zin heb in chocola,drink ik een kop chocolade thee.
Die van Yogi thee is zalig! Wel de smaak van chocola,niet de calorien. En heb ook wierook met chocolade geur. T helpt!
Suikerverslaving: ik ben niet zo n snoeper,maar als ik zin heb in chocola,drink ik een kop chocolade thee.
Die van Yogi thee is zalig! Wel de smaak van chocola,niet de calorien. En heb ook wierook met chocolade geur. T helpt!
