Lijf & Lijn
alle pijlers
personal trainer
zondag 7 augustus 2016 om 19:34
Wie heeft er wel eens een personal trainer genomen?
Ikkuh
wat zijn jullie ervaringen?
Heel erg goed
wat voor doel had je en is dat gelukt?
Meer bewegen op een manier die past bij mijn lijf (ik heb reuma), daarnaast gezondere levensstijl.
Ja ik heb mijn doel op dit moment behaald, maar het zal een levenslange "strijd" zijn. Zowel om het bewegen te blijven volhouden. Als om een gezond BMI te behouden en niet weer in de bekende valkuilen te trappen
Hoe vaak per week en hoe lange periode?
Ik ben in augustus begonnen en in maart gestopt, omdat ik zwanger bleek te zijn via IVF. Ik trainde eens per week met hem apart. Daarnaast nog 2-3 maal per week in de sportschool (in het begin voornamelijk cardio, later meer op kracht gericht.
Ook heb ik mn eetpatroon aangepast. Ik eet nu veel gezonder, de balans mbt koolhydraten/eiwit/vet en goed en ik probeer niet meer naar eten te grijpen wanneer ik een "slecht" gevoel heb of het als beloning te zien. Echter het is lastig. Ik ben heel erg benieuwd of het ooit makkelijker zal gaan worden, maar ben blij dat zelfs nu in mijn zwangerschap ik gezond eet en blijf bewegen op een manier die bij me past.
en wat zijn de kosten? € 45 per uur
Ikkuh
wat zijn jullie ervaringen?
Heel erg goed
wat voor doel had je en is dat gelukt?
Meer bewegen op een manier die past bij mijn lijf (ik heb reuma), daarnaast gezondere levensstijl.
Ja ik heb mijn doel op dit moment behaald, maar het zal een levenslange "strijd" zijn. Zowel om het bewegen te blijven volhouden. Als om een gezond BMI te behouden en niet weer in de bekende valkuilen te trappen
Hoe vaak per week en hoe lange periode?
Ik ben in augustus begonnen en in maart gestopt, omdat ik zwanger bleek te zijn via IVF. Ik trainde eens per week met hem apart. Daarnaast nog 2-3 maal per week in de sportschool (in het begin voornamelijk cardio, later meer op kracht gericht.
Ook heb ik mn eetpatroon aangepast. Ik eet nu veel gezonder, de balans mbt koolhydraten/eiwit/vet en goed en ik probeer niet meer naar eten te grijpen wanneer ik een "slecht" gevoel heb of het als beloning te zien. Echter het is lastig. Ik ben heel erg benieuwd of het ooit makkelijker zal gaan worden, maar ben blij dat zelfs nu in mijn zwangerschap ik gezond eet en blijf bewegen op een manier die bij me past.
en wat zijn de kosten? € 45 per uur
Een dag niet genoten is een dag niet geleefd.
zondag 7 augustus 2016 om 19:53
Ik heb nu ook sinds twee weken een PT, tot nu toe dus twee keer met hem getraint. Heel zwaar, maar wel heel leuk! Mijn doel is gewicht verliezen en alles wat ik daarnaast bereik is mooi meegenomen (aan kracht, centimeters etc). Hij heeft mij gezegd dat ik de app MyFitnessPal moet gaan gebruiken maar vind het erg tegenvallen nog...ik moet ineens calorieën gaan tellen, wat ik eerder nooit gedaan heb. Hoe doen jullie dat? En hoe vind je zelf een goede balans in het eten? Ik overweeg wel om hem te vragen voor mij een schema te maken, omdat ik het lastig vind dat zelf uit te zoeken/balans in te vinden. Mij kost het trouwens €42,50 per sessie en heb een totaalpakket afgenomen van 24 sessies. Mijn doel is om minimaal 17 kilo te verliezen. Daarnaast voetbal ik (alweer 16 jaar) en ga ik sinds ik met hem train, ook naar groepslessen in de betreffende sportschool.
maandag 8 augustus 2016 om 09:57
@dotje, ik heb myfitnesspall ook gebruikt. Gebruik hem gewoon eens voor een paar dagen bij je normale eetpatroon en kijk eens wat je naar binnen stopt en hoe de verhouding hiervan is. Het heeft bij mij enorm veel voor inzicht gezorgd. Ik heb er veel aan gehad.
Een dag niet genoten is een dag niet geleefd.
dinsdag 9 augustus 2016 om 10:00
Een beetje een suffe vraag denk ik, maar hoe werkt zoiets praktisch?
Je bespreekt welk doel je wilt bereiken en hij/zij traint dan samen met je?
Lijkt mij namelijk best wel interessant. Ik ben op mijn streefgewicht aangekomen en vind het er allemaal best wel prima uit zien maar zou wat meer krachttraining willen proberen. Nu doe ik vooral squats/planken/push ups en zie al vrij veel verschil in mijn lichaam dus ben eigenlijk benieuwd wat ik kan bereiken met iemand die me motiveert/controleert etc. Is het ook voor zoiets geschikt?
Je bespreekt welk doel je wilt bereiken en hij/zij traint dan samen met je?
Lijkt mij namelijk best wel interessant. Ik ben op mijn streefgewicht aangekomen en vind het er allemaal best wel prima uit zien maar zou wat meer krachttraining willen proberen. Nu doe ik vooral squats/planken/push ups en zie al vrij veel verschil in mijn lichaam dus ben eigenlijk benieuwd wat ik kan bereiken met iemand die me motiveert/controleert etc. Is het ook voor zoiets geschikt?
dinsdag 9 augustus 2016 om 10:07
quote:noamski schreef op 09 augustus 2016 @ 10:00:
Een beetje een suffe vraag denk ik, maar hoe werkt zoiets praktisch?
Je bespreekt welk doel je wilt bereiken en hij/zij traint dan samen met je?
Lijkt mij namelijk best wel interessant. Ik ben op mijn streefgewicht aangekomen en vind het er allemaal best wel prima uit zien maar zou wat meer krachttraining willen proberen. Nu doe ik vooral squats/planken/push ups en zie al vrij veel verschil in mijn lichaam dus ben eigenlijk benieuwd wat ik kan bereiken met iemand die me motiveert/controleert etc. Is het ook voor zoiets geschikt?bij voorbaat is het daarvoor geschikt
Een beetje een suffe vraag denk ik, maar hoe werkt zoiets praktisch?
Je bespreekt welk doel je wilt bereiken en hij/zij traint dan samen met je?
Lijkt mij namelijk best wel interessant. Ik ben op mijn streefgewicht aangekomen en vind het er allemaal best wel prima uit zien maar zou wat meer krachttraining willen proberen. Nu doe ik vooral squats/planken/push ups en zie al vrij veel verschil in mijn lichaam dus ben eigenlijk benieuwd wat ik kan bereiken met iemand die me motiveert/controleert etc. Is het ook voor zoiets geschikt?bij voorbaat is het daarvoor geschikt
dinsdag 9 augustus 2016 om 10:10
quote:noamski schreef op 09 augustus 2016 @ 10:00:
Een beetje een suffe vraag denk ik, maar hoe werkt zoiets praktisch?
Je bespreekt welk doel je wilt bereiken en hij/zij traint dan samen met je?
Lijkt mij namelijk best wel interessant. Ik ben op mijn streefgewicht aangekomen en vind het er allemaal best wel prima uit zien maar zou wat meer krachttraining willen proberen. Nu doe ik vooral squats/planken/push ups en zie al vrij veel verschil in mijn lichaam dus ben eigenlijk benieuwd wat ik kan bereiken met iemand die me motiveert/controleert etc. Is het ook voor zoiets geschikt?je kan ook afspreken dat je PT een schema maakt en de eerste paar keer meeloopt, daarna ga je zelf aan de slag en na een week of 6 doe je een review en laat je een nieuw schema maken. De truc is dat je het ook zonder PT moet kunnen, je haalt alleen blijvend effect als je blijft trainen. Ook daarin kan een goede PT je helpen
Een beetje een suffe vraag denk ik, maar hoe werkt zoiets praktisch?
Je bespreekt welk doel je wilt bereiken en hij/zij traint dan samen met je?
Lijkt mij namelijk best wel interessant. Ik ben op mijn streefgewicht aangekomen en vind het er allemaal best wel prima uit zien maar zou wat meer krachttraining willen proberen. Nu doe ik vooral squats/planken/push ups en zie al vrij veel verschil in mijn lichaam dus ben eigenlijk benieuwd wat ik kan bereiken met iemand die me motiveert/controleert etc. Is het ook voor zoiets geschikt?je kan ook afspreken dat je PT een schema maakt en de eerste paar keer meeloopt, daarna ga je zelf aan de slag en na een week of 6 doe je een review en laat je een nieuw schema maken. De truc is dat je het ook zonder PT moet kunnen, je haalt alleen blijvend effect als je blijft trainen. Ook daarin kan een goede PT je helpen
dinsdag 9 augustus 2016 om 10:20
Ik ben een PT en ook Hypnotherapeut . Meestal train je tussen de 3 maanden tot 6 maanden met een PT om tot je doel te komen soms heel soms langer. Maar inderdaad je wilt mensen begeleiden naar een nieuwe levensstijl die ze zelf kunnen toepassen en behouden.
PT hoort vaak dat hij of zij duur is maar wat de meeste mensen vergeten dat van de 60 euro meer dan de helft naar de belastingdienst gaat, het soms ook een lastig puntje dit omdat veel mensen het geld er niet voor over hebben of het een luxe vinden gaan veel PT ers weer failliet of is het maar een parttime bij verdienste het is dan ook voor vele lastig om hier fulltime van te kunnen leven.
PT hoort vaak dat hij of zij duur is maar wat de meeste mensen vergeten dat van de 60 euro meer dan de helft naar de belastingdienst gaat, het soms ook een lastig puntje dit omdat veel mensen het geld er niet voor over hebben of het een luxe vinden gaan veel PT ers weer failliet of is het maar een parttime bij verdienste het is dan ook voor vele lastig om hier fulltime van te kunnen leven.
dinsdag 9 augustus 2016 om 10:24
wat zijn jullie ervaringen?
PT komt bij mij aan huis. Ervaring is heel positief. Herstellend van hernia operatie, daarnaast heel blessuregevoelig. Merkte bij sportschool weinig resultaat, daar hebben ze toch weinig kennis van blessures, leggen ze dingen 1x uit en laten je verder zwemmen.. PT let heel kritisch op hoe je een oefening uitvoert, als een oefening niet goed lukt meteen vervangende oefening die wel kan. Hij ziet je zwakke punten en past training daarop aan. Veel verschillende oefeningen.
Daarnaast veel uitleg over voeding.
wat voor doel had je en is dat gelukt?
We zijn nog bezig
Hoe vaak per week en hoe lange periode?
2x per week, half jaar pakket (maar dit kun je zelf afspreken)
en wat zijn de kosten?
65 euro incl reistijd / parkeerkosten pt
PT komt bij mij aan huis. Ervaring is heel positief. Herstellend van hernia operatie, daarnaast heel blessuregevoelig. Merkte bij sportschool weinig resultaat, daar hebben ze toch weinig kennis van blessures, leggen ze dingen 1x uit en laten je verder zwemmen.. PT let heel kritisch op hoe je een oefening uitvoert, als een oefening niet goed lukt meteen vervangende oefening die wel kan. Hij ziet je zwakke punten en past training daarop aan. Veel verschillende oefeningen.
Daarnaast veel uitleg over voeding.
wat voor doel had je en is dat gelukt?
We zijn nog bezig
Hoe vaak per week en hoe lange periode?
2x per week, half jaar pakket (maar dit kun je zelf afspreken)
en wat zijn de kosten?
65 euro incl reistijd / parkeerkosten pt
every journey starts with a single step
dinsdag 9 augustus 2016 om 12:51
quote:S-Meds schreef op 09 augustus 2016 @ 10:10:
[...]
je kan ook afspreken dat je PT een schema maakt en de eerste paar keer meeloopt, daarna ga je zelf aan de slag en na een week of 6 doe je een review en laat je een nieuw schema maken. De truc is dat je het ook zonder PT moet kunnen, je haalt alleen blijvend effect als je blijft trainen. Ook daarin kan een goede PT je helpen
Dank je! Dat klinkt inderdaad erg goed. Ik ga eens sparen en dan lijkt het me een goede optie.
Op het moment zwem ik, doe ik pilates, wandel ik en doe ik Fitness Blender thuis dus vind het wel even eng om 'in het openbaar' te sporten. Maar goed, moet de drempel even over denk ik.
[...]
je kan ook afspreken dat je PT een schema maakt en de eerste paar keer meeloopt, daarna ga je zelf aan de slag en na een week of 6 doe je een review en laat je een nieuw schema maken. De truc is dat je het ook zonder PT moet kunnen, je haalt alleen blijvend effect als je blijft trainen. Ook daarin kan een goede PT je helpen
Dank je! Dat klinkt inderdaad erg goed. Ik ga eens sparen en dan lijkt het me een goede optie.
Op het moment zwem ik, doe ik pilates, wandel ik en doe ik Fitness Blender thuis dus vind het wel even eng om 'in het openbaar' te sporten. Maar goed, moet de drempel even over denk ik.
maandag 15 augustus 2016 om 06:02
vrijdag 28 december 2018 om 13:06
De beste motivatie is deze die je intrinsiek ontwikkel vanuit een drang om een fitter lichaam te hebben. Zelf begeleid ik soms dames die dat wensen. Drie pijlers zijn daarin belangrijk: een gezond dieet, voldoende beweging en sporten en een gebalanceerde geest ontwikkelen, een 'fighters' mind. Dan is mijn rol als Personal Coach vrij cruciaal om op al die fronten inzicht te bieden. De inspanningen zijn vaak hard, maar achteraf vervagen die bij een sportlichaam.
Januari is een periode waarin veel mensen daar (alleen) aan beginnen, maar slechts enkelen het effectief volhouden...
Januari is een periode waarin veel mensen daar (alleen) aan beginnen, maar slechts enkelen het effectief volhouden...
vrijdag 28 december 2018 om 16:02
PT is toch iemand die met je sport? je drilt/motiveert etc?! Een sportschema kan je voor niks bij de sportschool krijgen en heb je om de zoveel weken een meeting en krijg je ander schema naar wens... en dat is gratis.. dus mensen die sporten met schema zonder PT maar er wel voor betalen snap ik niet
vrijdag 28 december 2018 om 21:56
Ik denk dat jij een verkeerd beeld hebt van een pt jij hebt waarschijnlijk met een ongediplomeerde te maken gehad het is geen beschermd beroep namelijk elke idioot kan zich personal trainer noemen. Pt is een coach naar een nieuwe levensstijl en laat jou ook mee denken. Niet simpel een schemaatje en idioten dieten. En al zeker geen prive appjes.huurvrouwtje schreef: ↑28-12-2018 16:02PT is toch iemand die met je sport? je drilt/motiveert etc?! Een sportschema kan je voor niks bij de sportschool krijgen en heb je om de zoveel weken een meeting en krijg je ander schema naar wens... en dat is gratis.. dus mensen die sporten met schema zonder PT maar er wel voor betalen snap ik niet
vrijdag 28 december 2018 om 22:34
Wat een aanname.. De gene die ik had is iemand die erg hoogaangeschreven staat en ook bners begeleid en hierin een eigen sportschool heeft dat hij een client dan eens leuk vind kan, dat hij dan ongevraagd mij appt niet. En je leest niet goed, ik heb het over in de sportschool heb je voor gratis en niks een schema voor sporten en eten en heb je om de zoveel weken een meeting.. dat zijn geen PT maar sportschoolmedewerkers, dus iets anders dan hierboven staatLavendel2 schreef: ↑28-12-2018 21:56Ik denk dat jij een verkeerd beeld hebt van een pt jij hebt waarschijnlijk met een ongediplomeerde te maken gehad het is geen beschermd beroep namelijk elke idioot kan zich personal trainer noemen. Pt is een coach naar een nieuwe levensstijl en laat jou ook mee denken. Niet simpel een schemaatje en idioten dieten. En al zeker geen prive appjes.
zaterdag 29 december 2018 om 08:42
Ik denk zeker niet dat ik verkeerd lees lees je eigen tekst maar eens terug hier zeg je geen goede ervaring met ze door wat je hier boven schrijft. Je weet zelf niet wat je zegt of schrijft blijkbaarhuurvrouwtje schreef: ↑28-12-2018 15:54Laatste die ik heb gehad appte mij zomaar uit het niks.. geen goede ervaringen mee. Sport nu lekker zelf aan de hand van een schema 6x in de week beter resultaat dan een veel te duren en veel te geile PTer.. vind het vaak sowieso typetjes hoor...
.En nu ineens heb je het over een hoogaangescheven iemand die bnrs traint oke good for him maar je zei iets anders.
zaterdag 29 december 2018 om 08:45
Je kan inderdaad gewoon google en op personal trainer in jouw omgeving. Pt moet diploma s kunnen aantonen of ze zijn in het ereps register te vinden soms zetten ze het op hun site wat ze hebben gedaan. Shivo bijvoorbeeld fitvak A en B of AALO zijn goed aangeschreven.florence13 schreef: ↑28-12-2018 22:00ik vind dit wel interessant eigenlijk, weet iemand waar ik moet zoeken om een pt te vinden (ik snap dat ik gewoon kan googlen, maar ik bedoel, waar moet ik op letten? opleiding?)
zaterdag 29 december 2018 om 11:39
Prima meid wat jij wilt... ja eigen sportschool in adam.. en ook die kunnen je gewoon appen hoor en zo bijzonder zn bners niet.. ook mega duurLavendel2 schreef: ↑29-12-2018 08:42Ik denk zeker niet dat ik verkeerd lees lees je eigen tekst maar eens terug hier zeg je geen goede ervaring met ze door wat je hier boven schrijft. Je weet zelf niet wat je zegt of schrijft blijkbaar
En nu ineens heb je het over een hoogaangescheven iemand die bnrs traint oke good for him maar je zei iets anders.
zaterdag 29 december 2018 om 11:48
thanks, ik ga eens kijken of ik wat vind en of ik (mijn situatie) uberhaupt geschikt ben voor een pt.Lavendel2 schreef: ↑29-12-2018 08:45Je kan inderdaad gewoon google en op personal trainer in jouw omgeving. Pt moet diploma s kunnen aantonen of ze zijn in het ereps register te vinden soms zetten ze het op hun site wat ze hebben gedaan. Shivo bijvoorbeeld fitvak A en B of AALO zijn goed aangeschreven.
zaterdag 29 december 2018 om 17:33
zaterdag 29 december 2018 om 17:51
Geen dank hoorflorence13 schreef: ↑29-12-2018 11:48thanks, ik ga eens kijken of ik wat vind en of ik (mijn situatie) uberhaupt geschikt ben voor een pt.
