Lijf & Lijn
alle pijlers
Pilates
donderdag 11 juni 2009 om 12:25
Hoi allemaal,
Doet hier iemand aan pilates? Ik ben erg benieuwd naar de ervaringen.
Hoe lang doe je het al?
Merk je verschil in/aan je lichaam? (en/of geest!?)
Word je begeleid door een instructeur, bijvoorbeeld op de sportschool, of doe je het zelf met een dvd o.i.d.?
Ik kan hier in de buurt weinig plekken vinden waar ze pilates geven, maar ben niet gewend om thuis te sporten met een dvd ofzo. Ben benieuwd of zo'n dvd ook wat is.
Doet hier iemand aan pilates? Ik ben erg benieuwd naar de ervaringen.
Hoe lang doe je het al?
Merk je verschil in/aan je lichaam? (en/of geest!?)
Word je begeleid door een instructeur, bijvoorbeeld op de sportschool, of doe je het zelf met een dvd o.i.d.?
Ik kan hier in de buurt weinig plekken vinden waar ze pilates geven, maar ben niet gewend om thuis te sporten met een dvd ofzo. Ben benieuwd of zo'n dvd ook wat is.
donderdag 11 juni 2009 om 16:37
Ik heb thuis een hele stapel aan dvd's liggen, voor mij werkt het wel. Wanneer ik het een tijdje niet doe, verander ik langzaam in pudding en ik word stijver. Maar Madonna word ik er niet van. Geestelijk merk ik trouwens geen verschil.
Ik heb een yogamatje lekker goedkoop bij de Kruidvat gekocht en lig gemiddeld twee keer in de week een half uurtje voor de tv. Je kunt met een simpeler dvd beginnen en op den duur er wat moeilijkers bij kopen. Dvd's waar ik genoeg van hem, smijt ik weer voor de helft van het geld op marktplaats.
De meeste dvd's koop ik trouwens via engels/amerikaanse sites, als je op de grond ligt kun je de Nederlandse ondertiteling toch niet lezen, dus die heb ik niet nodig. Dan heb je trouwens wel een regiovrije dvd-speler nodig.
Een mooie om mee te beginnen is Pilates voor dummies.
Ik heb een yogamatje lekker goedkoop bij de Kruidvat gekocht en lig gemiddeld twee keer in de week een half uurtje voor de tv. Je kunt met een simpeler dvd beginnen en op den duur er wat moeilijkers bij kopen. Dvd's waar ik genoeg van hem, smijt ik weer voor de helft van het geld op marktplaats.
De meeste dvd's koop ik trouwens via engels/amerikaanse sites, als je op de grond ligt kun je de Nederlandse ondertiteling toch niet lezen, dus die heb ik niet nodig. Dan heb je trouwens wel een regiovrije dvd-speler nodig.
Een mooie om mee te beginnen is Pilates voor dummies.
vrijdag 12 juni 2009 om 17:49
Ik heb een tijdje geprobeerd aan pilates te doen, vooral omdat het heel erg je core zou sterken.
Het was een beginners klasje waar ik in zat, maar veel van de oefeningen kan ik gewoon echt niet. Heb mezelf nog nooit zo'n hark gevoeld.
Van platliggend, zo in 1 beweging je benen boven je hoofd leggen. Rollen, en dan rechtop zitten met benen in sprijdstand. Ik heb het geprobeerd, en ben er mee gestopt, ook omdat het na 6 maanden gewoon niet vooruit ging, en ik dus alternatieve oefeningen kreeg. Heb het laatst nog een keer geprobeerd, maar nee.
Geef mij maar yoga, of nog liever body balance.
Dat levert voor mij meer een zen gevoel op, en het lengthent en strengthent mijn body ook.
Het was een beginners klasje waar ik in zat, maar veel van de oefeningen kan ik gewoon echt niet. Heb mezelf nog nooit zo'n hark gevoeld.
Van platliggend, zo in 1 beweging je benen boven je hoofd leggen. Rollen, en dan rechtop zitten met benen in sprijdstand. Ik heb het geprobeerd, en ben er mee gestopt, ook omdat het na 6 maanden gewoon niet vooruit ging, en ik dus alternatieve oefeningen kreeg. Heb het laatst nog een keer geprobeerd, maar nee.
Geef mij maar yoga, of nog liever body balance.
Dat levert voor mij meer een zen gevoel op, en het lengthent en strengthent mijn body ook.
vrijdag 12 juni 2009 om 20:44
Ik doe bodybalance (net een week geleden mee begonnen ) en dat is een combi van tai chi, pilates en yoga. Ik (en anderen met mij) sta nog een beetje te klungelen maar als ik naar de lerares kijk, dan is het niet alleen een kwestie van flexibiliteit en uithoudingsvermogen maar ook van opperste concentratie. En dat laatste zou voor mij nog weleens de grootste uitdaging kunnen zijn. Afijn, ik heb er goed spierpijn van gehad, vooral in mijn borstkas. Maar maandag ga ik weer, ik ben zeker wel van plan om het te gaan volhouden.
Vorige week na mijn eerste les, kreeg ik nog wat bemoedigende woorden (dat het mettertijd vast wel beter zou gaan) van de dame die de hele les voor mij had staan klungelen en die om de haverklap omver klapte omdat zij haar evenwicht niet kon bewaren. Stomme doos ...
Vorige week na mijn eerste les, kreeg ik nog wat bemoedigende woorden (dat het mettertijd vast wel beter zou gaan) van de dame die de hele les voor mij had staan klungelen en die om de haverklap omver klapte omdat zij haar evenwicht niet kon bewaren. Stomme doos ...
zaterdag 13 juni 2009 om 00:02
maandag 15 juni 2009 om 18:01
Ik doe pilates ook gewoon op de sportschool. Ik vind het heerlijk ontspannend en het is super voor mn buikspieren! Ik doe veel meer lessen (RPM, Bodypump, Bodycombat) maar van de pilates heb ik de meeste (buik)spierpijn.
Echt een rustpunt in mn week
Zelf vond ik de Bodybalance een beetje te ingewikkeld. Ik moest me in allerlei bochten wringen om alles mee te kunnen doen. Ook vond ik de laatste 10 minuten van de les op de grond liggen niet erg zinvol. In zo een overvolle zaal kan ik echt niet mediteren...Maar goed, de meeste mensen in mijn sportschool zweren daar weer bij.
Echt een rustpunt in mn week
Zelf vond ik de Bodybalance een beetje te ingewikkeld. Ik moest me in allerlei bochten wringen om alles mee te kunnen doen. Ook vond ik de laatste 10 minuten van de les op de grond liggen niet erg zinvol. In zo een overvolle zaal kan ik echt niet mediteren...Maar goed, de meeste mensen in mijn sportschool zweren daar weer bij.
Think outside the box
zondag 28 juni 2009 om 10:24
Ik doe ook aan bodybalance, bij mijn sportschool. Ben er super lenig van geworden en heb het gevoel dat het mijn spieren enorm versterkt. Kan nu met gemak een spagaat. Ook kon ik eerst (ondanks het feit dat ik al lang sport) moeilijk opdrukken op mijn tenen, dat gaat nu ook makkelijk. Hoewel je hartslag meestal laag blijft, vind ik het een intensieve workout. Het mediteren werkt voor mij ook voor geen meter overigens, maar ik ben dan ook niet echt een meditatie-type.
Bodybalance is een mix tussen yoga, pilates en tai-chi.
Bodybalance is een mix tussen yoga, pilates en tai-chi.
zondag 28 juni 2009 om 18:16
Ik moest het gaan doen van mijn fysiotherapeut, na m'n spitaanval. Omdat ik alleen bezig was met spinning, fitness en mtb-en. Ik vond het verschrikkelijk. Ik was zo'n hark vergeleken bij de anderen. Maar langzaamaan ging het vooruit en ik kan nu goed meekomen. Vind het fijn om te doen en het versterkt mijn spieren echt heel goed.
maandag 29 juni 2009 om 19:46
Ik heb drie jaar aan pilates gedaan in de sportschool.
Vond het heerlijk maar kon het niet combineren met mijn gezin.
Denk er nu toch weer aan om te gaan starten met pilates, ik mis het echt.
Kan nu merken dat ik toen veel soepeler was en met name mijn buikspieren beter onder controle had
Heb het wel thuis geprobeerd om met een dvd te oefenen. Maar dat is toch te vrijblijvend voor mij, heb niet de discipline om met een redelijke frequentie thuis te oefenen.
Vond het heerlijk maar kon het niet combineren met mijn gezin.
Denk er nu toch weer aan om te gaan starten met pilates, ik mis het echt.
Kan nu merken dat ik toen veel soepeler was en met name mijn buikspieren beter onder controle had
Heb het wel thuis geprobeerd om met een dvd te oefenen. Maar dat is toch te vrijblijvend voor mij, heb niet de discipline om met een redelijke frequentie thuis te oefenen.
woensdag 1 juli 2009 om 22:00
