Lijf & Lijn
alle pijlers
Platte buik
donderdag 14 augustus 2008 om 22:38
Hoii,
ik heb een tijdje terug hier is een onderwerp geopend, over mijn gewicht en dat ik wat wou afvallen en mijn buik te dik vond. Deze kan ik helaas niet terug vinden, want dat is ook zeker maanden geleden alweer... Ik hou dat hardlopen nog steeds vol, dat doe ik nu 4x in de week en al 3 maanden achter elkaar, toch val ik niet af maar kom gelukkig ook niet aan. Mijn buik wil trouwens maar niet plat worden, vele zeggen dat het vast meevalt of dat ik misschien een verkeerd beeld van mij zelf heb, maar dat is helemaal niet zo, het is niet een beetje vet of een kleine bolling, maar echt een ophoping op die plek (voor de rest ben ik redelijk dun), wat toch echt iets te veel is. Kijk ik weet best dat die modellen ect. abnormaal dun zijn en dat iedere vrouw wel wat vet daar heeft, maar ik vind dat ik daar toch echt té veel van heb, eigenlijk kamp ik daar al me hele leven mee, vroeger was ik ook iets te zwaar. Ik ben nu 1.69 en weeg 65 kilo ben trouwens 17 jaar, maar ik groei al een tijde niet meer in de lengte. Tevens eet ik ook gewoon normaal, ik ontbijt crueslie met yoghurt of neutrale vla, en eet kwa boterhammen gewoon wat ik op kan (meestal 3-4), als tussendoortjes vaak van die granen koekjes en fruit, verder drink ik ook genoeg (drink geen alcohol en rook ook niet). Tegenwoordig eten we ook als avond eten heel gezond, bijna altijd aardappelen en groente. Maar toch helpt het niks, ik verander er niet van, hooguit me conditie wat beter, in het bos ren ik dus 4x in de week (ongeveer 3 km), ik kan het rondje steeds niet helemaal af maken, maar ik loop dan ook nog een lang stuk, en als training ren ik altijd de berg op en daarna even oefeningen op zo'n balk, ook voor je buikspieren. Helaas heeft het nog steeds geen baat, ook heb ik al gelezen gehoord, dat buikspieren door sit-ups niks helpt als je een laag vet om je buik hebt, maar hoe krijg ik dat dan eerst weg!?
ik heb een tijdje terug hier is een onderwerp geopend, over mijn gewicht en dat ik wat wou afvallen en mijn buik te dik vond. Deze kan ik helaas niet terug vinden, want dat is ook zeker maanden geleden alweer... Ik hou dat hardlopen nog steeds vol, dat doe ik nu 4x in de week en al 3 maanden achter elkaar, toch val ik niet af maar kom gelukkig ook niet aan. Mijn buik wil trouwens maar niet plat worden, vele zeggen dat het vast meevalt of dat ik misschien een verkeerd beeld van mij zelf heb, maar dat is helemaal niet zo, het is niet een beetje vet of een kleine bolling, maar echt een ophoping op die plek (voor de rest ben ik redelijk dun), wat toch echt iets te veel is. Kijk ik weet best dat die modellen ect. abnormaal dun zijn en dat iedere vrouw wel wat vet daar heeft, maar ik vind dat ik daar toch echt té veel van heb, eigenlijk kamp ik daar al me hele leven mee, vroeger was ik ook iets te zwaar. Ik ben nu 1.69 en weeg 65 kilo ben trouwens 17 jaar, maar ik groei al een tijde niet meer in de lengte. Tevens eet ik ook gewoon normaal, ik ontbijt crueslie met yoghurt of neutrale vla, en eet kwa boterhammen gewoon wat ik op kan (meestal 3-4), als tussendoortjes vaak van die granen koekjes en fruit, verder drink ik ook genoeg (drink geen alcohol en rook ook niet). Tegenwoordig eten we ook als avond eten heel gezond, bijna altijd aardappelen en groente. Maar toch helpt het niks, ik verander er niet van, hooguit me conditie wat beter, in het bos ren ik dus 4x in de week (ongeveer 3 km), ik kan het rondje steeds niet helemaal af maken, maar ik loop dan ook nog een lang stuk, en als training ren ik altijd de berg op en daarna even oefeningen op zo'n balk, ook voor je buikspieren. Helaas heeft het nog steeds geen baat, ook heb ik al gelezen gehoord, dat buikspieren door sit-ups niks helpt als je een laag vet om je buik hebt, maar hoe krijg ik dat dan eerst weg!?
