Lijf & Lijn
alle pijlers
PowerPlate, wie o wie?
vrijdag 16 april 2010 om 19:50
Ik sta er wel eens op , op de sportschool. Geen idee of het wat doet.
http://images.google.nl/i ... jq4X2dKYm4-UEmr-ib23-JXZI=&h=318&w=224&sz=33&hl=nl&start=9&um=1&itbs=1&tbnid=-HP7STiTxUf_7M:&tbnh=118&tbnw=83&prev=/images%3Fq%3Dpowerplate%26um%3D1%26hl%3Dnl%26client%3Dfirefox-a%26sa%3DG%26rls%3Dorg.mozilla:nl:official%26channel%3Ds%26tbs%3Disch:1
http://images.google.nl/i ... jq4X2dKYm4-UEmr-ib23-JXZI=&h=318&w=224&sz=33&hl=nl&start=9&um=1&itbs=1&tbnid=-HP7STiTxUf_7M:&tbnh=118&tbnw=83&prev=/images%3Fq%3Dpowerplate%26um%3D1%26hl%3Dnl%26client%3Dfirefox-a%26sa%3DG%26rls%3Dorg.mozilla:nl:official%26channel%3Ds%26tbs%3Disch:1
Wat gij niet wilt dat u geschiedt, doe dat ook een ander niet.
vrijdag 16 april 2010 om 21:16
Ik heb er ook een thuis (al een paar jaar), sta er regelmatig op en ik merk wel degelijk dat het effect heeft. Je krijgt er sterkere spieren van (tenzij je er als een zoutzak op gaat staan, maar dat spreekt voor zich). Geen spierbundels, maar spieren met meer uithoudingsvermogen. Ik merkte dat vooral toen we gingen verhuizen en veel moesten schilderen - ik kreeg geen lamme arm meer!
vrijdag 16 april 2010 om 21:21
tuurlijk heeft dat effectt, helemaal met Obim eens. Ik heb het ook een tijdje op de sportschool gedaan en heb er nu ook 1 thuis. Het heeft wel degelijk effect maar inderdaad, als je er als een zoizak op gaat staan heeft het geen nut, je moet wel bepaalde oefeningen doen.
marels, het ís sporten, mits je het regelmatig doet. ik had hele iellige armpjes zonder sporten en kreeg echt gespierdere armen en ook mijn benen werden veel gespierder.
marels, het ís sporten, mits je het regelmatig doet. ik had hele iellige armpjes zonder sporten en kreeg echt gespierdere armen en ook mijn benen werden veel gespierder.
vrijdag 16 april 2010 om 21:24
De powerplate produceert vibraties, waardoor energie vanaf de plate naar het lichaam wordt gestuurd. Door de stimulerende werking van het apparaat, trekken de spieren zich automatisch zo’n 30 tot 50 keer per seconde samen. Wanneer je oefeningen op dit toestel uitvoert, merk je al vlug hoe je lichaam zich aan de vibraties aanpast.
Door te trainen, put je je lichaam uit. Als je daarna je lichaam de kans geeft om te recupereren, herstelt het zich. Doe je dit regelmatig, dan past je lichaam zich aan deze inspanningen aan. Vergeleken met andere soorten training, biedt een powerplate betere resultaten op kortere tijd.
Iedere oefening die je uitvoert op de powerplate, duurt maar 30, 45 of 60 seconden. Daarnaast is 3 tot 4 keer per week gedurende 10 minuten oefenen op de plate voldoende om alle voordelen van de training te ervaren.
van: http://www.mannen-gezondheid.com/powerplate.html
Door te trainen, put je je lichaam uit. Als je daarna je lichaam de kans geeft om te recupereren, herstelt het zich. Doe je dit regelmatig, dan past je lichaam zich aan deze inspanningen aan. Vergeleken met andere soorten training, biedt een powerplate betere resultaten op kortere tijd.
Iedere oefening die je uitvoert op de powerplate, duurt maar 30, 45 of 60 seconden. Daarnaast is 3 tot 4 keer per week gedurende 10 minuten oefenen op de plate voldoende om alle voordelen van de training te ervaren.
van: http://www.mannen-gezondheid.com/powerplate.html
zaterdag 17 april 2010 om 00:14
complete onzin:tillen of trillen
Powerplate en fabrikanten van andere trilplaten hebben zelf wat onderzoekjes gedaan en claimen vervolgens allerlei vage resultaten, onafhankelijk onderzoek laat echter zien dat je dezelfde resultaten behaald door de voorgestelde oefeningen/ houdingen gewoon op de grond te doen. Het is dus niet de trilplaat die werkt maar de oefeningen. En dat is eigenlijk ook weer logisch
Powerplate en fabrikanten van andere trilplaten hebben zelf wat onderzoekjes gedaan en claimen vervolgens allerlei vage resultaten, onafhankelijk onderzoek laat echter zien dat je dezelfde resultaten behaald door de voorgestelde oefeningen/ houdingen gewoon op de grond te doen. Het is dus niet de trilplaat die werkt maar de oefeningen. En dat is eigenlijk ook weer logisch
zaterdag 17 april 2010 om 00:15
quote:maedl schreef op 16 april 2010 @ 21:24:
De powerplate produceert vibraties, waardoor energie vanaf de plate naar het lichaam wordt gestuurd. Door de stimulerende werking van het apparaat, trekken de spieren zich automatisch zo’n 30 tot 50 keer per seconde samen. Wanneer je oefeningen op dit toestel uitvoert, merk je al vlug hoe je lichaam zich aan de vibraties aanpast.
Door te trainen, put je je lichaam uit. Als je daarna je lichaam de kans geeft om te recupereren, herstelt het zich. Doe je dit regelmatig, dan past je lichaam zich aan deze inspanningen aan. Vergeleken met andere soorten training, biedt een powerplate betere resultaten op kortere tijd.
Iedere oefening die je uitvoert op de powerplate, duurt maar 30, 45 of 60 seconden. Daarnaast is 3 tot 4 keer per week gedurende 10 minuten oefenen op de plate voldoende om alle voordelen van de training te ervaren.
van: http://www.mannen-gezondheid.com/powerplate.htmldit is dus zo'n reclamepersbericht, categorie: wij van wc eend adviseren wc eend
De powerplate produceert vibraties, waardoor energie vanaf de plate naar het lichaam wordt gestuurd. Door de stimulerende werking van het apparaat, trekken de spieren zich automatisch zo’n 30 tot 50 keer per seconde samen. Wanneer je oefeningen op dit toestel uitvoert, merk je al vlug hoe je lichaam zich aan de vibraties aanpast.
Door te trainen, put je je lichaam uit. Als je daarna je lichaam de kans geeft om te recupereren, herstelt het zich. Doe je dit regelmatig, dan past je lichaam zich aan deze inspanningen aan. Vergeleken met andere soorten training, biedt een powerplate betere resultaten op kortere tijd.
Iedere oefening die je uitvoert op de powerplate, duurt maar 30, 45 of 60 seconden. Daarnaast is 3 tot 4 keer per week gedurende 10 minuten oefenen op de plate voldoende om alle voordelen van de training te ervaren.
van: http://www.mannen-gezondheid.com/powerplate.htmldit is dus zo'n reclamepersbericht, categorie: wij van wc eend adviseren wc eend
