Lijf & Lijn
alle pijlers
Powerwalking, wie heeft er ervaring mee?
dinsdag 11 augustus 2009 om 00:49
Ik heb altijd willen hardlopen, maar helaas mag ik dat niet i.v.m. met blessures in het verleden. Nu wil ik dus gaan powerwalken wat minder belastend is voor de gewrichten. Heeft iemand hier ervaring mee? Hoe ziet jouw trainingsschema eruit en doe je het in een groep of alleen? Welke schoenen zijn geschikt? En zorgt powerwalking voor smallere kuiten (ik ben best ontevreden over mijn kuiten en wil ze graag smaller ). Kortom, vertel me je ervaringen!
Info over powerwalking: http://www.gezondheidsple ... iepunt/202/Powerwalk.html
Info over powerwalking: http://www.gezondheidsple ... iepunt/202/Powerwalk.html
dinsdag 11 augustus 2009 om 13:12
Ik kende het begrip powerwalk niet (al doet het wel het een en ander vermoeden) dus heb even naar je link gekeken. Maar als ik de omschrijving lees is het niet anders dan dat ik 4 keer per dag samen met de hond doe. Wandel ik ook altijd zo'n 6 tot 6,5 km per uur.
Ik loop overdag altijd op mijn half hoge ecco wandelschoenen. Zijn iets lichter dan de meeste wandelschoenen. Geen traininsschama want voor mij is het puur funcioneel (hond moet nu eenmaal uitgelaten worden) en ter ontspanning (kan me vervelender verplichtingen bedenken).
Ondanks dat ik veel wandel en nog meer hardloop heb ik toch best stevige kuiten. Maar ik fiets ook erg veel.
Ik loop overdag altijd op mijn half hoge ecco wandelschoenen. Zijn iets lichter dan de meeste wandelschoenen. Geen traininsschama want voor mij is het puur funcioneel (hond moet nu eenmaal uitgelaten worden) en ter ontspanning (kan me vervelender verplichtingen bedenken).
Ondanks dat ik veel wandel en nog meer hardloop heb ik toch best stevige kuiten. Maar ik fiets ook erg veel.
