Lijf & Lijn
alle pijlers
Poweryoga, wie heeft er ervaring?
donderdag 7 augustus 2008 om 13:34
Hallo,
Ik heb ongeveer 2 jaar hatha yoga gevolgd, erg leuk, maar nu zoek een wat actievere vorm. Bij hatha is het zo dat je veel mediteert, veel gericht op ademhaling. Werkt superontspannend enzo, maar ik zoek wat anders.
Ik dacht zelf aan poweryoga. Ik lees wel veel erover op internet, maar ben benieuwd naar jullie ervaringen.
Wie heeft hier ervaring mee?
Is dit echt veel actiever, en word je er ook leniger enzo van?
Groetjes!
Ik heb ongeveer 2 jaar hatha yoga gevolgd, erg leuk, maar nu zoek een wat actievere vorm. Bij hatha is het zo dat je veel mediteert, veel gericht op ademhaling. Werkt superontspannend enzo, maar ik zoek wat anders.
Ik dacht zelf aan poweryoga. Ik lees wel veel erover op internet, maar ben benieuwd naar jullie ervaringen.
Wie heeft hier ervaring mee?
Is dit echt veel actiever, en word je er ook leniger enzo van?
Groetjes!
donderdag 7 augustus 2008 om 13:40
Ik heb het een paar keer gedaan. Het is vrij intensief, de bewegingen volgen elkaar snel op. Je zal er vast leniger door worden want je draait je lichaam in snel tempo in allerlei bochten. Het meditatieve element is wel een beetje weg dan.
Ik denk dat het trouwens per instructeur sterk verschilt dus je kunt het beste hier en daar een proefles nemen en kijken wie het meest bevalt.
Ik denk dat het trouwens per instructeur sterk verschilt dus je kunt het beste hier en daar een proefles nemen en kijken wie het meest bevalt.
donderdag 7 augustus 2008 om 14:02
ben sinds kort bezig met yoga. Omdat ik niet zo goed naar een school kan doe ik bijna dagelijks een uurtje met www.yogatoday.com Hier staat elke dag een les van een uur op en ze blijven er ongeveer een week op staan.
Voor het proberen vind ik het best leuk om te doen. Probeer eerst een paar beginnerslessen waarin wordt uitgelegd hoe je met je ademhaling bezig moet zijn en dat je jezelf niet overbelast enzo.
Voor het proberen vind ik het best leuk om te doen. Probeer eerst een paar beginnerslessen waarin wordt uitgelegd hoe je met je ademhaling bezig moet zijn en dat je jezelf niet overbelast enzo.
donderdag 7 augustus 2008 om 14:16
Ik volg poweryoga bij een sportschool. Het is inderdaad veel intensiever dan hatha yoga. Je voelt echt wel dat je iets gedaan hebt de volgende dag. Ik las dat hier iemand schreef dat het meditatieve bij poweryoga weg is maar dat hangt af van de instructeur/trice want bij onze les is aan het begin een rustmoment, tijdens bepaalde oefeningen moet je even in die houding blijven staan dus ook rustmoment, en de les wordt afgesloten met een ontspanningsoefening waarbij je op de grond ligt. Tussendoor dan de zonnegroet + aanvullende oefeningen in snel tempo. Dus neem wat proeflessen zou ik zeggen.
Je hebt ook een site die yogatv heet, staan ook allerlei lessen op.
Ik vond zelf hatha yoga te saai en vind dus poweryoga veel leuker, het is én goed voor lichaam en geest én je wordt er sterker en leniger van. Dat vind ik het mooie van poweryoga.
Je hebt ook een site die yogatv heet, staan ook allerlei lessen op.
Ik vond zelf hatha yoga te saai en vind dus poweryoga veel leuker, het is én goed voor lichaam en geest én je wordt er sterker en leniger van. Dat vind ik het mooie van poweryoga.
donderdag 7 augustus 2008 om 14:31
vrijdag 8 augustus 2008 om 07:23
Ik doe het, al heet het bij ons Body and Mind.
Combi van yoga, pilates en tai chi achtige oefeningen. Geen les waar je onwijs van gaat zweten, maar sommige houdingen zijn echt lastig, duurt best lang eer je ze onder de knie hebt.
Veel aandacht voor de ademhaling, voor balans, voor flexibiliteit, maar ook voor kracht.
Laatste 10 minuutjes ontspanning, dat is voor m´n meditatie voor een andere deelnemer gewoon lekker liggen en voor nummer 3 een tukkie doen .
Combi van yoga, pilates en tai chi achtige oefeningen. Geen les waar je onwijs van gaat zweten, maar sommige houdingen zijn echt lastig, duurt best lang eer je ze onder de knie hebt.
Veel aandacht voor de ademhaling, voor balans, voor flexibiliteit, maar ook voor kracht.
Laatste 10 minuutjes ontspanning, dat is voor m´n meditatie voor een andere deelnemer gewoon lekker liggen en voor nummer 3 een tukkie doen .
Je hoeft me geen gelijk te geven, ik heb het al. Vraag maar aan dangeensuus.
