Lijf & Lijn
alle pijlers
Pro-dieet,Prodimed-HipproVerschil?
zondag 1 februari 2009 om 08:22
zondag 1 februari 2009 om 10:52
soms is de combinatie van voedsel gewoon niet goed .
toevoeging v eiwitten is altijd goed en gezond.
eiwit omhoog, koolhydraten omlaag.
als je gaat sporten , neem dan een halve banaan vooraf, dat stimuleert je verbranding, erna neem je dan weer je eiwitten voor je spieropbouw en waar spier zit , zit geen vet,
gewoon even doorkrijgen hoe het werkt.
toevoeging v eiwitten is altijd goed en gezond.
eiwit omhoog, koolhydraten omlaag.
als je gaat sporten , neem dan een halve banaan vooraf, dat stimuleert je verbranding, erna neem je dan weer je eiwitten voor je spieropbouw en waar spier zit , zit geen vet,
gewoon even doorkrijgen hoe het werkt.
zondag 1 februari 2009 om 15:09
Het lichaam heeft bij regelmatig zwaar sporten ongeveer 1,5 tot 2 gram eiwit nodig per kg lichaamsgewicht.
een liter magere melk bevat 40 gram eiwit , een ei slechts 7 á 9 gram en een ons vlees ook ongeveer 20 gram, dan weet je dat je aardig wat van deze producten moet eten.
een aanvulling dus met eiwitten is handig en ja teveel is nooit goed.
goeie aanvulling is gezond en bereik je je doel me wat je wilt bereiken, afvallen.
overal waar te voor staat is niet goed.
zo beter?
mensen kunnen dit zelf ook wel bedenken dat te nooit goed is lijkt mij, als je zo er mee bezig bent verdiep je je daarin en hoef je niet meteen alles tot in de treure te onderbouwen???!!
zij vraagt welke eiwitten ze kan nemen, niet hoeveel, maar ala , bij deze.
een liter magere melk bevat 40 gram eiwit , een ei slechts 7 á 9 gram en een ons vlees ook ongeveer 20 gram, dan weet je dat je aardig wat van deze producten moet eten.
een aanvulling dus met eiwitten is handig en ja teveel is nooit goed.
goeie aanvulling is gezond en bereik je je doel me wat je wilt bereiken, afvallen.
overal waar te voor staat is niet goed.
zo beter?
mensen kunnen dit zelf ook wel bedenken dat te nooit goed is lijkt mij, als je zo er mee bezig bent verdiep je je daarin en hoef je niet meteen alles tot in de treure te onderbouwen???!!
zij vraagt welke eiwitten ze kan nemen, niet hoeveel, maar ala , bij deze.
