Lijf & Lijn
alle pijlers
samen 10 tot 15 kilo afvallen!
maandag 16 augustus 2010 om 22:46
Dag dames,
een nieuw afvaltopic. Omdat er al velen langer met elkaar kletsen en het dan wat lastiger is er tussen te komen.
Weeg nu 77 kilo bij een lengte van 1.68. teveel dus. Er moet nog 12 kilo af maar dit gaat erg moeizaam (kom bij 84 vandaan. ) Sporten kan nu ook weer dus ben weer aan het hardlopen en heb een proefab bij de sportschool, gelijk weer helemaal leuk! Dat is het probleem niet.
Vandeweek vier keer gesport maar geen grammetje eraf.
Let alweer een paar maanden op m'n eten. Maar niet overdreven, met verjaardagen doe ik mee maar eerder gingen er bij mij per dag zo drie koeken door heen, chocola en drop, chips etc. dat eet ik helemaal niet meer. Ik ontbijt met mag kwark en cruesli, eet zo'n drie tot vier volk boterhammen per dag en eet normaal warm (wel minder dan voorheen) S avonds niks meer.
De eetmeter nu twee keer ingevuld (soms wel lastig om het exact in te vullen, ik bedoel als je een visschotel uit de oven maakt met allerlei groenten en een sausje etc, (pff tsja hoe vul je dat dan in.)
drink wel te weinig, dus ik ga nu bij wijze van test veel meer water drinken.
Ik hoop dat zich hier nog wat meiden bij aansluiten zodat we elkaar wat kunnen steunen met tips en miss een schema kunnen maken net als een vaste weeg dag per week?
een nieuw afvaltopic. Omdat er al velen langer met elkaar kletsen en het dan wat lastiger is er tussen te komen.
Weeg nu 77 kilo bij een lengte van 1.68. teveel dus. Er moet nog 12 kilo af maar dit gaat erg moeizaam (kom bij 84 vandaan. ) Sporten kan nu ook weer dus ben weer aan het hardlopen en heb een proefab bij de sportschool, gelijk weer helemaal leuk! Dat is het probleem niet.
Vandeweek vier keer gesport maar geen grammetje eraf.
Let alweer een paar maanden op m'n eten. Maar niet overdreven, met verjaardagen doe ik mee maar eerder gingen er bij mij per dag zo drie koeken door heen, chocola en drop, chips etc. dat eet ik helemaal niet meer. Ik ontbijt met mag kwark en cruesli, eet zo'n drie tot vier volk boterhammen per dag en eet normaal warm (wel minder dan voorheen) S avonds niks meer.
De eetmeter nu twee keer ingevuld (soms wel lastig om het exact in te vullen, ik bedoel als je een visschotel uit de oven maakt met allerlei groenten en een sausje etc, (pff tsja hoe vul je dat dan in.)
drink wel te weinig, dus ik ga nu bij wijze van test veel meer water drinken.
Ik hoop dat zich hier nog wat meiden bij aansluiten zodat we elkaar wat kunnen steunen met tips en miss een schema kunnen maken net als een vaste weeg dag per week?
dinsdag 17 augustus 2010 om 18:24
Ik wil ook graag meedoen!
Ik ben 1.72 m, en kom van de 82 kg. Voor mijn vakantie 10 kilo afgevallen naar 72, ondertussen schommel ik weer tussen de 73 en 74 kilo. Wilde het na mijn vakantie echt oppakken maar heb nu een beetje moeite met motivatie vinden. Ik wil graag door naar mijn streefdoel van 65 kg. Hopelijk lukt het met de steun van dit topic!
Dus hoewel ik er ('nog maar' euhem) 8 a 9 kilo af moet, hoop ik toch dat ik mee mag posten!
Ik volg niet echt een methode, probeer gewoon gezond en genoeg te eten, en slechte dingen (koekjes, chips, chocola, ijs, enz.) zoveel mogelijk achterwege te laten.. Dus een nieuw eetpatroon aan te leren, dit lukte me heel goed voor mijn vakantie, maar nu eet ik toch iets te veel slechte dingen om mijn gewicht weer naar beneden te laten gaan. (hoewel het vandaag tot nu toe goed gaat).
Liefs, Lydia
Ik ben 1.72 m, en kom van de 82 kg. Voor mijn vakantie 10 kilo afgevallen naar 72, ondertussen schommel ik weer tussen de 73 en 74 kilo. Wilde het na mijn vakantie echt oppakken maar heb nu een beetje moeite met motivatie vinden. Ik wil graag door naar mijn streefdoel van 65 kg. Hopelijk lukt het met de steun van dit topic!
Dus hoewel ik er ('nog maar' euhem) 8 a 9 kilo af moet, hoop ik toch dat ik mee mag posten!
Ik volg niet echt een methode, probeer gewoon gezond en genoeg te eten, en slechte dingen (koekjes, chips, chocola, ijs, enz.) zoveel mogelijk achterwege te laten.. Dus een nieuw eetpatroon aan te leren, dit lukte me heel goed voor mijn vakantie, maar nu eet ik toch iets te veel slechte dingen om mijn gewicht weer naar beneden te laten gaan. (hoewel het vandaag tot nu toe goed gaat).
Liefs, Lydia
dinsdag 17 augustus 2010 om 18:42
Hallo allemaal,
Ook ik zou wel graag mee willen doen. Ben al een tijdje bezig met gezonder eten en meer bewegen. Tot nu toe bijna 5 kg afgevallen. Weeg nu 95 (!) en ben 1.72 m.
Mensen geloven nooit dat ik zo zwaar ben, omdat bij mij alles 'mooi' verdeeld is. Ik had het zelf daardoor ook veel te laat pas door. Mijn gezicht wordt ook niet dikker bijv. Toen ik het begon door te krijgen (en anderen ook) was ik al over de 95 kg. Ik stond nooit op een weegschaal, dus was enorm schrikken! Toen gelijk besloten dat ik nooit de 100 wil zien, dus gelijk gezonder gaan eten.
Ik wil best veel afvallen, maar dan in kleine stapjes. Dus eerst weer 15 kg. voor ogen houden. Dat ik 80 weeg, dat is mijn eerste doel.
Lijkt me gezellig met jullie mee te kletsen!
Ook ik zou wel graag mee willen doen. Ben al een tijdje bezig met gezonder eten en meer bewegen. Tot nu toe bijna 5 kg afgevallen. Weeg nu 95 (!) en ben 1.72 m.
Mensen geloven nooit dat ik zo zwaar ben, omdat bij mij alles 'mooi' verdeeld is. Ik had het zelf daardoor ook veel te laat pas door. Mijn gezicht wordt ook niet dikker bijv. Toen ik het begon door te krijgen (en anderen ook) was ik al over de 95 kg. Ik stond nooit op een weegschaal, dus was enorm schrikken! Toen gelijk besloten dat ik nooit de 100 wil zien, dus gelijk gezonder gaan eten.
Ik wil best veel afvallen, maar dan in kleine stapjes. Dus eerst weer 15 kg. voor ogen houden. Dat ik 80 weeg, dat is mijn eerste doel.
Lijkt me gezellig met jullie mee te kletsen!
woensdag 18 augustus 2010 om 22:41
Anyway, welcome allemaal! Er is in elk geval wel een nieuwe topic.
Herkenbaar Norbay, ik zie er ook niet heel dik uit, op zich wel redelijk verdeeld, alleen veel vet op mijn buik (oke, wel twee zwangerschappen maar toch) Wel goed dat je het in stapjes doet, ik kom ook bij de 84 vandaan.
Lydia, tuurlijk gezellig! 9 kilo is ook al heel wat! er zijn er bij jou al heel wat kilootjes af, hoe heb je dat gedaan?
Sporten jullie ook?
En wie zou er een schema kunnen makenKrijg het zelf niet voorelkaar. Lijkt me wel overzichtelijk.
Met lengte, gewicht.bmi. streefgewicht en deze week afgevallen er in, zoiets??
Herkenbaar Norbay, ik zie er ook niet heel dik uit, op zich wel redelijk verdeeld, alleen veel vet op mijn buik (oke, wel twee zwangerschappen maar toch) Wel goed dat je het in stapjes doet, ik kom ook bij de 84 vandaan.
Lydia, tuurlijk gezellig! 9 kilo is ook al heel wat! er zijn er bij jou al heel wat kilootjes af, hoe heb je dat gedaan?
Sporten jullie ook?
En wie zou er een schema kunnen makenKrijg het zelf niet voorelkaar. Lijkt me wel overzichtelijk.
Met lengte, gewicht.bmi. streefgewicht en deze week afgevallen er in, zoiets??
donderdag 19 augustus 2010 om 11:59
Hey allemaal,
Hynsteblombe, ik heb het gedaan door gewoon gezond te eten en 3x per week hard te lopen. Voor mijn vakantie een blessure gekregen, is nu weer redelijk weg aan het gaan waardoor ik nog maar 1x per week ongeveer ren. Ook eet ik nu net iets te vaak een koekje weer tussendoor of 's avonds wat chips waardoor ik stil blijf staan..
Ik heb eigenlijk ook geen idee hoe zo'n schema gemaakt kan worden..
En willen we een vaste weegdag?
Hynsteblombe, ik heb het gedaan door gewoon gezond te eten en 3x per week hard te lopen. Voor mijn vakantie een blessure gekregen, is nu weer redelijk weg aan het gaan waardoor ik nog maar 1x per week ongeveer ren. Ook eet ik nu net iets te vaak een koekje weer tussendoor of 's avonds wat chips waardoor ik stil blijf staan..
Ik heb eigenlijk ook geen idee hoe zo'n schema gemaakt kan worden..
En willen we een vaste weegdag?
donderdag 19 augustus 2010 om 12:09
Ik zou ook wel mee willen schrijven.. (ga het weer proberen )
Lengte: 1.75
Gewicht: 93 Kg (Au!!)
Streef: 75 Kg (maar eerst maar de 85 Kg zien de te halen.. Bijna 20 Kg is namelijk een iets te hoge berg..)
Ik herken mezelf heel erg in Norbamy, qua proporties zit het allemaal wel goed.. na een lange tijd niet op de weegschaal te hebben gestaan woog ik ineens rond de 90kg!
Ik heb zo een jaar doorgemodderd tot ik dus op 93kg stond en me van de week in eens bedacht: O mijn god.. Als ik ooit zwanger word kom ik dus boven de 100 kg!!
No way dat dat me gaat gebeuren dus!
Ik ben begonnen met hardlopen en al het lekkers is uit mn huis!
Ik laat mezelf heus in de toekomst wel wat toe, anders krijg ik een vreetbui en dat werkt niet.
Ik werk niet met shakes/crashdieet of wat dan ook.. dat heeft geen zin! Het is voor mij puur een andere levensstijl aannemen en daar ook gelukkig mee zijn.
Ik hoef niet in 2 maanden 8 kg kwijt.. al doe ik er een jaar over om behoorlijk wat kilo's kwijt te raken, dat maakt me niet uit.
Count me in, we gaan ervoor!
Lengte: 1.75
Gewicht: 93 Kg (Au!!)
Streef: 75 Kg (maar eerst maar de 85 Kg zien de te halen.. Bijna 20 Kg is namelijk een iets te hoge berg..)
Ik herken mezelf heel erg in Norbamy, qua proporties zit het allemaal wel goed.. na een lange tijd niet op de weegschaal te hebben gestaan woog ik ineens rond de 90kg!
Ik heb zo een jaar doorgemodderd tot ik dus op 93kg stond en me van de week in eens bedacht: O mijn god.. Als ik ooit zwanger word kom ik dus boven de 100 kg!!
No way dat dat me gaat gebeuren dus!
Ik ben begonnen met hardlopen en al het lekkers is uit mn huis!
Ik laat mezelf heus in de toekomst wel wat toe, anders krijg ik een vreetbui en dat werkt niet.
Ik werk niet met shakes/crashdieet of wat dan ook.. dat heeft geen zin! Het is voor mij puur een andere levensstijl aannemen en daar ook gelukkig mee zijn.
Ik hoef niet in 2 maanden 8 kg kwijt.. al doe ik er een jaar over om behoorlijk wat kilo's kwijt te raken, dat maakt me niet uit.
Count me in, we gaan ervoor!
vrijdag 20 augustus 2010 om 13:01
Hoi hoi!
@ balalaika: inderdaad hetzelfde gevoel, raar is dat he: opeens zo zwaar.. Ik had het écht niet door. Had liever gehad dat mensen tegen me zeiden (al was het maar 1); zo jij bent gegroeid oid. Niet leuk om te horen, maar wel zo duidelijk. Nu kwam ik er pas achter bij de sportschool, voor het eerst weer op de weegschaal enzo. Nou ja, ik zat/zit gelukkig nog onder de 100 en er gaat nu alleen nog meer gewicht AF ipv bij!
Vind je het handig om hard te lopen, is dat niet te zwaar voor je knieën/enkels? Ik wilde ook wel hardlopen, maar dietiste zei dat dat niet zo verstandig was. Eerst maar eens gewoon lopen zei ze. Als je zwaar bent, is dat handiger volgens haar. Ze zei ook nog dat ik meer af zou vallen door 5 of 10 km te lopen ipv hard te lopen.. geloof dat nog steeds niet maar ach, zij heeft ervoor geleerd haha.
Ik probeer nu 2 keer in de week die 5 km te lopen én ik sport 3 keer in de week bij een sportschool. Nu nog 2 weken gewoon curves en daarna volg ik een maand lang een programma. Daarbij moet ik 3 keer per week 3 kwartier fietsen met een saunaband om mijn middel. Ik heb het nu al 2 keer als proef gedaan en het voelt heerlijk! Lekker voor mijn rug en mijn kleding werd helemaal nat. Dat laatste is niet zo fris, maar lijkt me wel heel gunsig voor het afvallen!
Qua eten doe ik ook niet aan shakes/proteinen/etc. want ik wil op een gezonde manier afvallen. Bij mij gaat dat sinds een tijdje heel goed, omdat ik een paar keer nadat ik iets zondigs gegeten had, heel ziek geworden ben. Mijn darm is chronisch ontstoken en daardoor heb ik altijd wel buikpijn. Maar ik ben nu bij een internist geweest en die heeft me medicijnen gegeven. Door die medicijnen verdraagt mijn lichaam bijna geen slechte dingen meer. Paar voorbeelden:
- een broodje hamburger speciaal gegeten, daarna hele avond en nacht ziek op bed gelegen.
- een stuk gebak met slagroom gegeten, daarna zoveel pijn dat ik bijna flauwviel. Gevolg: hele dag niks meer hebben kunnen eten.
Nou ja, het klinkt misschien vervelend, maar ergens ben ik er wel blij mee dat mijn lichaam nu zo reageert. Voordat ik iets zondigs neem, denk ik eerst wel 2 keer na. Tot nu toe heb ik dan ook niks meer gegeten waarvan ik denk: daar zitten veel suikers of vetten in.
Ik hoop dat we hier elkaar kunnen steunen met onze nieuwe levensstijl. Gaan we ook eetlijstjes neerzetten? Vind ik altijd wel leuk, ook om te lezen wat jullie eten. Ik zet die van mij er iig neer, kijk wel even of het een leuk idee is? Begin ik met gisteren:
O: yoghurt met zoetstof en een appel.
T: geen, want was pas 10 uur van bed.
L: 2 waldkorn bollen, 1 met rookvlees en 1 met kipfilet.
T: appel.
D: 3 aardappels, veel worteltjes en 100 gram kipschnitsel.
T: cracker met philadelphia, komkommer met een mager dipsausje.
Over de hele dag: 1 liter thee en 1 liter water.
Ben nog niet blij met mijn laatste tussendoortje. Ik probeer genoeg te eten op een dag, vaak is mijn valkuil dat ik vergeet te eten en dan s avonds trek krijg. Sowieso vind ik het moeilijk om s avonds in mijn uppie niks te nemen. Hebben jullie daar misschien tips voor?
@ balalaika: inderdaad hetzelfde gevoel, raar is dat he: opeens zo zwaar.. Ik had het écht niet door. Had liever gehad dat mensen tegen me zeiden (al was het maar 1); zo jij bent gegroeid oid. Niet leuk om te horen, maar wel zo duidelijk. Nu kwam ik er pas achter bij de sportschool, voor het eerst weer op de weegschaal enzo. Nou ja, ik zat/zit gelukkig nog onder de 100 en er gaat nu alleen nog meer gewicht AF ipv bij!
Vind je het handig om hard te lopen, is dat niet te zwaar voor je knieën/enkels? Ik wilde ook wel hardlopen, maar dietiste zei dat dat niet zo verstandig was. Eerst maar eens gewoon lopen zei ze. Als je zwaar bent, is dat handiger volgens haar. Ze zei ook nog dat ik meer af zou vallen door 5 of 10 km te lopen ipv hard te lopen.. geloof dat nog steeds niet maar ach, zij heeft ervoor geleerd haha.
Ik probeer nu 2 keer in de week die 5 km te lopen én ik sport 3 keer in de week bij een sportschool. Nu nog 2 weken gewoon curves en daarna volg ik een maand lang een programma. Daarbij moet ik 3 keer per week 3 kwartier fietsen met een saunaband om mijn middel. Ik heb het nu al 2 keer als proef gedaan en het voelt heerlijk! Lekker voor mijn rug en mijn kleding werd helemaal nat. Dat laatste is niet zo fris, maar lijkt me wel heel gunsig voor het afvallen!
Qua eten doe ik ook niet aan shakes/proteinen/etc. want ik wil op een gezonde manier afvallen. Bij mij gaat dat sinds een tijdje heel goed, omdat ik een paar keer nadat ik iets zondigs gegeten had, heel ziek geworden ben. Mijn darm is chronisch ontstoken en daardoor heb ik altijd wel buikpijn. Maar ik ben nu bij een internist geweest en die heeft me medicijnen gegeven. Door die medicijnen verdraagt mijn lichaam bijna geen slechte dingen meer. Paar voorbeelden:
- een broodje hamburger speciaal gegeten, daarna hele avond en nacht ziek op bed gelegen.
- een stuk gebak met slagroom gegeten, daarna zoveel pijn dat ik bijna flauwviel. Gevolg: hele dag niks meer hebben kunnen eten.
Nou ja, het klinkt misschien vervelend, maar ergens ben ik er wel blij mee dat mijn lichaam nu zo reageert. Voordat ik iets zondigs neem, denk ik eerst wel 2 keer na. Tot nu toe heb ik dan ook niks meer gegeten waarvan ik denk: daar zitten veel suikers of vetten in.
Ik hoop dat we hier elkaar kunnen steunen met onze nieuwe levensstijl. Gaan we ook eetlijstjes neerzetten? Vind ik altijd wel leuk, ook om te lezen wat jullie eten. Ik zet die van mij er iig neer, kijk wel even of het een leuk idee is? Begin ik met gisteren:
O: yoghurt met zoetstof en een appel.
T: geen, want was pas 10 uur van bed.
L: 2 waldkorn bollen, 1 met rookvlees en 1 met kipfilet.
T: appel.
D: 3 aardappels, veel worteltjes en 100 gram kipschnitsel.
T: cracker met philadelphia, komkommer met een mager dipsausje.
Over de hele dag: 1 liter thee en 1 liter water.
Ben nog niet blij met mijn laatste tussendoortje. Ik probeer genoeg te eten op een dag, vaak is mijn valkuil dat ik vergeet te eten en dan s avonds trek krijg. Sowieso vind ik het moeilijk om s avonds in mijn uppie niks te nemen. Hebben jullie daar misschien tips voor?
zondag 22 augustus 2010 om 16:17
Hoi Norbamy, sorry voor mn late reactie!
Ik had ook graag wel wat strengere reacties van vrienden gekregen o.i.d.
Waarschijnlijk hebben ze het wel subtiel proberen te brengen toen der tijd.. maar ik had het niet door haha!
Mijn vrienden zijn ook altijd bezig met afvallen.. maar ja, zij zitten allemaal rond de 60Kg dus dat is best frustrerend.
Ze zitten echt heel goed in hun vel, ook al kan ik me voortstellen dat dat voor hun misschien anders voelt, en vallen makkelijk af.
Ik denk dat ze mij probeerde te stimuleren met de meldingen van: "ik zit nu alweer op de 58Kg","ik ben al 4 kg kwijt".
Eerlijk gezegt wordt ik alleen maar depresief van die meldingen.
Ben echt wel blij voor ze hoor, maar het is zo frustrerend!
Moet zeggen dat ik het hardlopen me alles meevalt..
Ik heb altijd al problemen gehad met mn gewrichten dus was bang dat ik ook nog eens mee dit gewicht het niet zou trekken.
Ik zit nu in de opbouwingsfase dus het is eigenlijk nog minimaal maar ik zit nu op 4 x 3 minuten (tussendoor 2 min wandelen en daarna nog een half uur flink doorstappen)
Ik ren nu drie x (met een redelijk groot clubje!) en daarnaast probeer ik nog 1 á 2 keer naar de sportschool de gaan voor krachttraining en een beetje cardio of Zumba!
Darmproblemen herken ik ook (pds).
Vette troep kan zorgen voor flinke buikpijn, maar dan alsnog deed ik het vaak wel!
Boeie dacht ik, heb nu trek ik een vette hap en achterhaf had ik dan spijt.
Al met al is het dus ook daarvoor wel beter om een gezondere levenstijl aan te nemen.
Eetlijstjes vind ik ook een goed plan!
Het is nu weekend dus een beetje anders maar het is als volgt:
O 2 witte pistoletjes, 1 met rosbief 1 met een gekookt eitje, glas optimel
T (ontbijt was laat)
M Eierkoek
T Bakje optimel vla ( 0%vet)
A Wortels, krieltjes (voor mij maar een paar) schnitzel
T Nog geen idee..
1 liter water gedronken en hardgelopen.
Morgen weer een nieuwe week, nieuwe kansen!
De weegschaal heb ik overigens even afgezworen, daar word ik alleen maar ongelukkiger van.
Ik check het nu dus nog bij mn kleren.
Succes!
Ik had ook graag wel wat strengere reacties van vrienden gekregen o.i.d.
Waarschijnlijk hebben ze het wel subtiel proberen te brengen toen der tijd.. maar ik had het niet door haha!
Mijn vrienden zijn ook altijd bezig met afvallen.. maar ja, zij zitten allemaal rond de 60Kg dus dat is best frustrerend.
Ze zitten echt heel goed in hun vel, ook al kan ik me voortstellen dat dat voor hun misschien anders voelt, en vallen makkelijk af.
Ik denk dat ze mij probeerde te stimuleren met de meldingen van: "ik zit nu alweer op de 58Kg","ik ben al 4 kg kwijt".
Eerlijk gezegt wordt ik alleen maar depresief van die meldingen.
Ben echt wel blij voor ze hoor, maar het is zo frustrerend!
Moet zeggen dat ik het hardlopen me alles meevalt..
Ik heb altijd al problemen gehad met mn gewrichten dus was bang dat ik ook nog eens mee dit gewicht het niet zou trekken.
Ik zit nu in de opbouwingsfase dus het is eigenlijk nog minimaal maar ik zit nu op 4 x 3 minuten (tussendoor 2 min wandelen en daarna nog een half uur flink doorstappen)
Ik ren nu drie x (met een redelijk groot clubje!) en daarnaast probeer ik nog 1 á 2 keer naar de sportschool de gaan voor krachttraining en een beetje cardio of Zumba!
Darmproblemen herken ik ook (pds).
Vette troep kan zorgen voor flinke buikpijn, maar dan alsnog deed ik het vaak wel!
Boeie dacht ik, heb nu trek ik een vette hap en achterhaf had ik dan spijt.
Al met al is het dus ook daarvoor wel beter om een gezondere levenstijl aan te nemen.
Eetlijstjes vind ik ook een goed plan!
Het is nu weekend dus een beetje anders maar het is als volgt:
O 2 witte pistoletjes, 1 met rosbief 1 met een gekookt eitje, glas optimel
T (ontbijt was laat)
M Eierkoek
T Bakje optimel vla ( 0%vet)
A Wortels, krieltjes (voor mij maar een paar) schnitzel
T Nog geen idee..
1 liter water gedronken en hardgelopen.
Morgen weer een nieuwe week, nieuwe kansen!
De weegschaal heb ik overigens even afgezworen, daar word ik alleen maar ongelukkiger van.
Ik check het nu dus nog bij mn kleren.
Succes!
woensdag 25 augustus 2010 om 19:36
Hoi Balalaika,
Allereerst ook sorry voor mijn late reactie. Het hoeft geen verplichting te worden, maar ik wil wel (veel) meer posten dan afgelopen week. Mijn vriend is naar het buitenland vertrokken voor 5 maand, vandaar dat ik het druk had met andere dingen.
Daarnaast vind ik het op dit topic wel errug rustig haha. Misschien kunnen we ons nog ergens aansluiten of zelf 1 openen, we zijn al met z'n tweëen iig. Ik hoop tenminste dat jij nog niet afgehaakt bent na zo weinig reacties.
quote:balalaika schreef op 22 augustus 2010 @ 16:17:
Ik had ook graag wel wat strengere reacties van vrienden gekregen o.i.d.
Waarschijnlijk hebben ze het wel subtiel proberen te brengen toen der tijd.. maar ik had het niet door haha!
Mijn vrienden zijn ook altijd bezig met afvallen.. maar ja, zij zitten allemaal rond de 60Kg dus dat is best frustrerend.
Ze zitten echt heel goed in hun vel, ook al kan ik me voortstellen dat dat voor hun misschien anders voelt, en vallen makkelijk af.
Ik denk dat ze mij probeerde te stimuleren met de meldingen van: "ik zit nu alweer op de 58Kg","ik ben al 4 kg kwijt".
Eerlijk gezegt wordt ik alleen maar depresief van die meldingen.
Ben echt wel blij voor ze hoor, maar het is zo frustrerend!
Ik snap heel goed wat je bedoelt. Wel lief dat ze je willen stimuleren, maar soms is het beter niks te zeggen. Zeker niet als ze zo licht zijn, haha. Ik krijg nu ook al reacties van mensen uit mijn omgeving dat ik afgevallen ben. Maar ik ben nog maar 5 kg kwijt... Dan denk ik: zeg maar niks, want ik wil wel 30 kg kwijt, dus 5 is nog niks..Snapje?
Moet zeggen dat ik het hardlopen me alles meevalt..
Ik heb altijd al problemen gehad met mn gewrichten dus was bang dat ik ook nog eens mee dit gewicht het niet zou trekken.
Ik zit nu in de opbouwingsfase dus het is eigenlijk nog minimaal maar ik zit nu op 4 x 3 minuten (tussendoor 2 min wandelen en daarna nog een half uur flink doorstappen)
Ik ren nu drie x (met een redelijk groot clubje!) en daarnaast probeer ik nog 1 á 2 keer naar de sportschool de gaan voor krachttraining en een beetje cardio of Zumba!
Je bent wel heel goed bezig met zoveel beweging! Klinkt erg leuk. Ik heb besloten nu niet te gaan hardlopen. Ik fiets in de sportschool 3 keer per week 3 kwartier en daarnaast doe ik nog een kwartier krachttraining. Ook begin ik vanaf volgende week met een opleiding waarbij ik elke week 4 uren moet sporten erbij (gymopleiding). Dan loop ik dus ook nog ongeveer 10 km. per week met mijn hond. Ik denk dat ik nu wel genoeg beweging krijg, haha.
Wat wel heel leuk is: vandaag ben ik begonnen met een soort kuur bij de sportschool. Dan word je gewogen en gemeten en na 4 weken weer. In die 4 weken fiets je met een band om je middel die erg warm wordt. Ik ben erg benieuwd naar mijn resulaten na 4 weken!
Darmproblemen herken ik ook (pds).
Vette troep kan zorgen voor flinke buikpijn, maar dan alsnog deed ik het vaak wel!
Boeie dacht ik, heb nu trek ik een vette hap en achterhaf had ik dan spijt.
Al met al is het dus ook daarvoor wel beter om een gezondere levenstijl aan te nemen.
Dat is toevallig, ik heb ook pds! Ik weet het pas sinds een goede maand, maar natuurlijk wist ik altijd al dat er iets mis was. We hebben dus allebei al een erg goede motivatie om door te zetten!
Eetlijstjes vind ik ook een goed plan!
Het is nu weekend dus een beetje anders maar het is als volgt:
O 2 witte pistoletjes, 1 met rosbief 1 met een gekookt eitje, glas optimel
T (ontbijt was laat)
M Eierkoek
T Bakje optimel vla ( 0%vet)
A Wortels, krieltjes (voor mij maar een paar) schnitzel
T Nog geen idee..
1 liter water gedronken en hardgelopen.
Morgen weer een nieuwe week, nieuwe kansen!
De weegschaal heb ik overigens even afgezworen, daar word ik alleen maar ongelukkiger van.
Ik check het nu dus nog bij mn kleren.
Succes!
Je eetlijstje ziet er voor mij (als leek) wel goed uit, leuk dat je het er ook neerzet. Ik weeg mij normaal ook niet, maar over 4 weken word ik dus gewogen door de sportschool. Ben toch wel erg benieuwd en het is een goede stimulans.
Mijn eetlijstje van vandaag:
O: 2 crackers met kipfilet.
T: niet i.v.m. later opstaan.
L: macaroni (zonder kaas)
T: appel.
A: 3 boterhammen, 2 met roerbak ei met heeeel veel groenten, 1 met rookvlees.
T: klein bakje yoghurt.
Tussendoor veel water gedronken uiteraard. Ik vind zelf dat ik veel gegeten heb vandaag, maar volgens mij is het precies goed.. Ik vind dat heeeel moeilijk in te schatten.
Gisteren zag mijn eetlijstje er zo uit:
O: yoghurt met appel.
T: druiven.
L: 2 boterhammen met kipfilet.
T: appel.
A: spaghetti.
T: niks.
En dan denk ik weer dat dit te weinig is, zucht, haha.
Maar goed, jij ook succes en tot snel!
Allereerst ook sorry voor mijn late reactie. Het hoeft geen verplichting te worden, maar ik wil wel (veel) meer posten dan afgelopen week. Mijn vriend is naar het buitenland vertrokken voor 5 maand, vandaar dat ik het druk had met andere dingen.
Daarnaast vind ik het op dit topic wel errug rustig haha. Misschien kunnen we ons nog ergens aansluiten of zelf 1 openen, we zijn al met z'n tweëen iig. Ik hoop tenminste dat jij nog niet afgehaakt bent na zo weinig reacties.
quote:balalaika schreef op 22 augustus 2010 @ 16:17:
Ik had ook graag wel wat strengere reacties van vrienden gekregen o.i.d.
Waarschijnlijk hebben ze het wel subtiel proberen te brengen toen der tijd.. maar ik had het niet door haha!
Mijn vrienden zijn ook altijd bezig met afvallen.. maar ja, zij zitten allemaal rond de 60Kg dus dat is best frustrerend.
Ze zitten echt heel goed in hun vel, ook al kan ik me voortstellen dat dat voor hun misschien anders voelt, en vallen makkelijk af.
Ik denk dat ze mij probeerde te stimuleren met de meldingen van: "ik zit nu alweer op de 58Kg","ik ben al 4 kg kwijt".
Eerlijk gezegt wordt ik alleen maar depresief van die meldingen.
Ben echt wel blij voor ze hoor, maar het is zo frustrerend!
Ik snap heel goed wat je bedoelt. Wel lief dat ze je willen stimuleren, maar soms is het beter niks te zeggen. Zeker niet als ze zo licht zijn, haha. Ik krijg nu ook al reacties van mensen uit mijn omgeving dat ik afgevallen ben. Maar ik ben nog maar 5 kg kwijt... Dan denk ik: zeg maar niks, want ik wil wel 30 kg kwijt, dus 5 is nog niks..Snapje?
Moet zeggen dat ik het hardlopen me alles meevalt..
Ik heb altijd al problemen gehad met mn gewrichten dus was bang dat ik ook nog eens mee dit gewicht het niet zou trekken.
Ik zit nu in de opbouwingsfase dus het is eigenlijk nog minimaal maar ik zit nu op 4 x 3 minuten (tussendoor 2 min wandelen en daarna nog een half uur flink doorstappen)
Ik ren nu drie x (met een redelijk groot clubje!) en daarnaast probeer ik nog 1 á 2 keer naar de sportschool de gaan voor krachttraining en een beetje cardio of Zumba!
Je bent wel heel goed bezig met zoveel beweging! Klinkt erg leuk. Ik heb besloten nu niet te gaan hardlopen. Ik fiets in de sportschool 3 keer per week 3 kwartier en daarnaast doe ik nog een kwartier krachttraining. Ook begin ik vanaf volgende week met een opleiding waarbij ik elke week 4 uren moet sporten erbij (gymopleiding). Dan loop ik dus ook nog ongeveer 10 km. per week met mijn hond. Ik denk dat ik nu wel genoeg beweging krijg, haha.
Wat wel heel leuk is: vandaag ben ik begonnen met een soort kuur bij de sportschool. Dan word je gewogen en gemeten en na 4 weken weer. In die 4 weken fiets je met een band om je middel die erg warm wordt. Ik ben erg benieuwd naar mijn resulaten na 4 weken!
Darmproblemen herken ik ook (pds).
Vette troep kan zorgen voor flinke buikpijn, maar dan alsnog deed ik het vaak wel!
Boeie dacht ik, heb nu trek ik een vette hap en achterhaf had ik dan spijt.
Al met al is het dus ook daarvoor wel beter om een gezondere levenstijl aan te nemen.
Dat is toevallig, ik heb ook pds! Ik weet het pas sinds een goede maand, maar natuurlijk wist ik altijd al dat er iets mis was. We hebben dus allebei al een erg goede motivatie om door te zetten!
Eetlijstjes vind ik ook een goed plan!
Het is nu weekend dus een beetje anders maar het is als volgt:
O 2 witte pistoletjes, 1 met rosbief 1 met een gekookt eitje, glas optimel
T (ontbijt was laat)
M Eierkoek
T Bakje optimel vla ( 0%vet)
A Wortels, krieltjes (voor mij maar een paar) schnitzel
T Nog geen idee..
1 liter water gedronken en hardgelopen.
Morgen weer een nieuwe week, nieuwe kansen!
De weegschaal heb ik overigens even afgezworen, daar word ik alleen maar ongelukkiger van.
Ik check het nu dus nog bij mn kleren.
Succes!
Je eetlijstje ziet er voor mij (als leek) wel goed uit, leuk dat je het er ook neerzet. Ik weeg mij normaal ook niet, maar over 4 weken word ik dus gewogen door de sportschool. Ben toch wel erg benieuwd en het is een goede stimulans.
Mijn eetlijstje van vandaag:
O: 2 crackers met kipfilet.
T: niet i.v.m. later opstaan.
L: macaroni (zonder kaas)
T: appel.
A: 3 boterhammen, 2 met roerbak ei met heeeel veel groenten, 1 met rookvlees.
T: klein bakje yoghurt.
Tussendoor veel water gedronken uiteraard. Ik vind zelf dat ik veel gegeten heb vandaag, maar volgens mij is het precies goed.. Ik vind dat heeeel moeilijk in te schatten.
Gisteren zag mijn eetlijstje er zo uit:
O: yoghurt met appel.
T: druiven.
L: 2 boterhammen met kipfilet.
T: appel.
A: spaghetti.
T: niks.
En dan denk ik weer dat dit te weinig is, zucht, haha.
Maar goed, jij ook succes en tot snel!
