Lijf & Lijn
alle pijlers
Schema hardlopen en crosstrainer
maandag 18 april 2011 om 12:20
Meds hullup!
Ik ben aan het sporten. En wil nog wat extra gaan doen. Maar ik vind maar twee dingen leuk: hardlopen en crosstrainer.
Nu is mijn schema 3x per week een half uur hardlopen en 2 of 3x per week crosstrainer (aan het opbouwen, nu 15 minuten, ik wil naar een half uur).
Doel: fit en gezond bezig zijn. Strakker in het vel.
Gaat dat goed komen als ik zo afwissel en 1 of 2 dagen niets doe? En moet ik nog afwisselen in zwaarte crosstrainer? Zet een half uur per dag zoden aan de dijk op deze manier?
Ik ben aan het sporten. En wil nog wat extra gaan doen. Maar ik vind maar twee dingen leuk: hardlopen en crosstrainer.
Nu is mijn schema 3x per week een half uur hardlopen en 2 of 3x per week crosstrainer (aan het opbouwen, nu 15 minuten, ik wil naar een half uur).
Doel: fit en gezond bezig zijn. Strakker in het vel.
Gaat dat goed komen als ik zo afwissel en 1 of 2 dagen niets doe? En moet ik nog afwisselen in zwaarte crosstrainer? Zet een half uur per dag zoden aan de dijk op deze manier?
maandag 18 april 2011 om 12:42
