Lijf & Lijn
alle pijlers
Slaapproblemen
woensdag 18 september 2019 om 10:37
Goedemorgen ladies,
Ik merk de laatste jaren eigenlijk al dat ik slecht slaap en daardoor overdag niet optimaal functioneer.
Ik kom moeilijk in slaap, soms ook door hartkloppingen, en ik word regelmatig wakker 's nachts. Dan lig ik naar het plafond te staren terwijl ik eigenlijk doodmoe ben.
Ik heb in de loop van de tijd al van alles geprobeerd; van medicatie tot homeopatische middelen en verschillende therapieën. Ademhalingstherapie is wat mij tot nu toe nog het beste heeft geholpen.
Hebben jullie tips?
Alvast bedankt,
Groeten, Tas
Ik merk de laatste jaren eigenlijk al dat ik slecht slaap en daardoor overdag niet optimaal functioneer.
Ik kom moeilijk in slaap, soms ook door hartkloppingen, en ik word regelmatig wakker 's nachts. Dan lig ik naar het plafond te staren terwijl ik eigenlijk doodmoe ben.
Ik heb in de loop van de tijd al van alles geprobeerd; van medicatie tot homeopatische middelen en verschillende therapieën. Ademhalingstherapie is wat mij tot nu toe nog het beste heeft geholpen.
Hebben jullie tips?
Alvast bedankt,
Groeten, Tas
vrijdag 20 september 2019 om 08:00
Hi Aureel,
Bedankt voor je reactie.
Nee, ik ben niet in de overgang en ik drink geen koffie (vind het niet lekker) en bijna geen alcohol (2 wijntjes inde maand).
Ik fiets elke dag 20 km (heen en terug naar het werk) en ik sport.
Voel me wel een beetje gespannen door de drukte van het regelen van het dagelijks leven voor het gezin en de verantwoordelijkheden op het werk. Dus daar heb ik inderdaad wel wat stress van.
Ik probeer elke avond rond dezelfde tijd naar bed te gaan. De huisarts denkt ook dat het door stress komt.
Ik heb al zoveel geprobeerd, dat ik nu op het punt ben dat ik alleen maar op zoek ben naar iets dat helpt..ik ben zo moe.
Bedankt voor je reactie.
Nee, ik ben niet in de overgang en ik drink geen koffie (vind het niet lekker) en bijna geen alcohol (2 wijntjes inde maand).
Ik fiets elke dag 20 km (heen en terug naar het werk) en ik sport.
Voel me wel een beetje gespannen door de drukte van het regelen van het dagelijks leven voor het gezin en de verantwoordelijkheden op het werk. Dus daar heb ik inderdaad wel wat stress van.
Ik probeer elke avond rond dezelfde tijd naar bed te gaan. De huisarts denkt ook dat het door stress komt.
Ik heb al zoveel geprobeerd, dat ik nu op het punt ben dat ik alleen maar op zoek ben naar iets dat helpt..ik ben zo moe.
