Home Lijf & Lijn Slank en sterk met Peter R

Lijf & Lijn alle pijlers

Relaties

Werk & Studie

Geld & Recht

Reizen

Seks

Gezondheid

Coronavirus COVID-19

Overig

Actueel

Oekraïne

Entertainment

Lijf & Lijn

Kinderen

Digi

Eten

Mode & Beauty

Zwanger

Psyche

Thuis

Klussen

Sport

Contact

Viva zoekt

Aangeboden

Gevraagd

Horen

Doen

Zien

Lezen

Slank en sterk met Peter R

14-04-2010 00:45 28 berichten

Anoniem_3400 woensdag 14 april 2010 om 00:45

Peter R de Vries (bouwjaar 1957) moet in shape blijven om boeven te vangen. Hier Peter R over zijn schema:

Om kwart over zes sta ik op, ik ga drie keer in de week naar de sportschool. Ik ben de eerste en enige klant om die tijd. Ik sta te wachten tot de beheerder komt. Ik doe het licht aan. Ik begin met een kwartier roeien, 3750 tot 4000 meter, als warming up op de Concept Rower II. Dan setjes buikspieren en daarna de apparaten. Bankdrukken breed en smal, op top pak ik honderd kilo. Ik fiets ook drie keer in de week. In de garage staat een hometrainer. ’s Avonds zit ik er anderhalf uur op en kijk het NOS-journaal en Netwerk en zo. In de zomer, ik heb een mooie Koga Myata racefiets, maak ik tochten van tussen de zestig en de honderd kilometer. Dat kost tijd, maar dat vind ik belangrijk, daar maak ik tijd voor, het zijn de weinige dingen die ik me permitteer. Ik weeg 97, 98 kilo, ik ben een meter negentig. Ik heb een goede conditie

Wie gaat het Peter schema nog meer volgen?

blijfgewoonbianca woensdag 14 april 2010 om 00:53

Pfoe; ik doe 10 minuten over 2000 meter op het roeiapparaat....ik heb nog een hele weg te gaan.

Wat gij niet wilt dat u geschiedt, doe dat ook een ander niet.

Anoniem_3400 woensdag 14 april 2010 om 00:53

jaa dat kan je geen warming up meer noemen, na 4000 meter is ie behoorlijk heet met zijn 24 PK

Anoniem_3400 woensdag 14 april 2010 om 00:54

100 kilo bankpress is wel indrukwekkend

Anoniem_71173 woensdag 14 april 2010 om 00:54

Nah, veel te uitgebreid,, Ga toch geen kwartier roeien.

Doe voortaan aan hit (high intensity training), met een kwartiertje ben je klaar.

Wat is dat voor Peterrrr overload?

Anoniem_1250 woensdag 14 april 2010 om 00:54

blijfgewoonbianca woensdag 14 april 2010 om 00:55

Hoeveel calorieén zou die nou per keer verliezen als hij zijn open huwelijk consumeert?

Is een buitenechtelijke rollebol beter voor de lijn dan één met je eigen vrouw?

Wat gij niet wilt dat u geschiedt, doe dat ook een ander niet.

blijfgewoonbianca woensdag 14 april 2010 om 00:55

quote:meds schreef op 14 april 2010 @ 00:54:

100 kilo bankpress is wel indrukwekkendWat doe jij op de legpress?

Wat gij niet wilt dat u geschiedt, doe dat ook een ander niet.

Anoniem_3400 woensdag 14 april 2010 om 00:56

quote:noahtb schreef op 14 april 2010 @ 00:54:

Nah, veel te uitgebreid,, Ga toch geen kwartier roeien.

Doe voortaan aan hit (high intensity training), met een kwartiertje ben je klaar.

Wat is dat voor Peterrrr overload?beetje jammer van de OT opmerking

Anoniem_3400 woensdag 14 april 2010 om 00:56

quote:blijfgewoonbianca schreef op 14 april 2010 @ 00:55:

[...]

Wat doe jij op de legpress?ik press die emmy zo tot een muntje

blijfgewoonbianca woensdag 14 april 2010 om 00:57

Zou Peter R zelf ook van een beetje gespierde vrouwen houden? Zou ik hem kunnen imponeren met mijn zijdelingse buikspieren, of zo?

Wat gij niet wilt dat u geschiedt, doe dat ook een ander niet.

blijfgewoonbianca woensdag 14 april 2010 om 00:57

quote:meds schreef op 14 april 2010 @ 00:56:

[...]

ik press die emmy zo tot een muntjeTussen je dodelijke dijen?

Wat gij niet wilt dat u geschiedt, doe dat ook een ander niet.

Nemhain woensdag 14 april 2010 om 00:58

*kijkt voorzichtig om een hoekje*

waar komen al die Peter R topics vandaan?

Anoniem_3400 woensdag 14 april 2010 om 00:58

ik denk het wel bia, hij doet zelf setjes buikspieren, als hij over setjes praat heeft ie het over swingen

Anoniem_3400 woensdag 14 april 2010 om 00:58

quote:Nemhain schreef op 14 april 2010 @ 00:58:

*kijkt voorzichtig om een hoekje*

waar komen al die Peter R topics vandaan?Uit het land van misdaadjournalisten

Anoniem_95418 woensdag 14 april 2010 om 00:59

In memoriam:

wie van orde en netheid houdt, is te lui om te zoeken.

Anoniem_3400 woensdag 14 april 2010 om 01:00

quote:stratego schreef op 14 april 2010 @ 00:59:

In memoriam:

[afbeelding]oei heel erg OT, of heten ze Peterrrr

Nemhain woensdag 14 april 2010 om 01:00

quote:meds schreef op 14 april 2010 @ 00:58:

[...]

Uit het land van misdaadjournalistenah, nee, dan ben ik helemaal gerustgesteld

Anoniem_3400 woensdag 14 april 2010 om 01:00

en dan breed en smal bankdrukken, doet ie geen benen of rug??

Anoniem_76237 woensdag 14 april 2010 om 01:01

Anoniem_3400 woensdag 14 april 2010 om 01:01

ik ga meer fietsen deze zomer, wie weet wat voor kleur helm Peterrr heeft?

blijfgewoonbianca woensdag 14 april 2010 om 01:01

Ik heb trouwens even op Mode een topicje geopend.

Wat gij niet wilt dat u geschiedt, doe dat ook een ander niet.

Anoniem_3400 woensdag 14 april 2010 om 01:02

wat is het lievelingsrecept van peterrrrr???

Anoniem_95418 woensdag 14 april 2010 om 01:03

quote:meds schreef op 14 april 2010 @ 01:00:

[...]

oei heel erg OT, of heten ze PeterrrrHeetten

Ik moet het gewoon ergens even kwijt....

wie van orde en netheid houdt, is te lui om te zoeken.

Anoniem_3400 woensdag 14 april 2010 om 01:06

zo, nog even wat gepost bij werk en dan maar langzamerhand met de poster van Peterrr in het zicht naar bed

Slank en sterk met Peter R

Dit is een oud topic. Het topic is daarom gesloten.
Maak een nieuw topic aan om verder praten over dit onderwerp.

Actieve topics

Slank en sterk met Peter R

Dit is een oud topic. Het topic is daarom gesloten. Maak een nieuw topic aan om verder praten over dit onderwerp.

Actieve topics

Dit is een oud topic. Het topic is daarom gesloten.
Maak een nieuw topic aan om verder praten over dit onderwerp.