Lijf & Lijn
alle pijlers
Smokkelen bij brooddieet
maandag 8 september 2008 om 10:57
Hallo allemaal, ik ben van plan om voor een week of 2, 3 het brooddieet te gaan volgen. Maar nou vraag ik me af of er tijdens dat dieet niet een heeeeeeeeel klein beetje gesmokkeld mag worden: een tomaatje of een likje smeerkaas light op brood. Want alleen droog brood eten lijkt me wel heel erg saai. Iemand ervaring? Alvast bedankt!
maandag 8 september 2008 om 11:01
Als je er al zo over denkt gewoon helemaal niet mee beginnen. Als je het niet volhoudt en dan toch niet veel afgevallen bent dan baal je ook nog eens flink van jezelf. Tenminste dat heb ik wel altijd.
Gewoon geen snoep,koekjes en vet eten achterwege laten. Ben ik ook mee bezig. Het gaat niet snel, maar toch al 3 kg kwijt.
Veel succes!
Gewoon geen snoep,koekjes en vet eten achterwege laten. Ben ik ook mee bezig. Het gaat niet snel, maar toch al 3 kg kwijt.
Veel succes!
maandag 8 september 2008 om 11:09
Welk weldenkend mens begint tegenwoordig nog met een dieet, ipv met gezond verstand (en evt. hulp van een dietist) voor de lange termijn gezonde voedingsgewoonten aan te leren? Als je af wilt vallen moet je vooral niet diëten, dat is toch algemeen bekend? Of geldt dat voor jou niet?
(voor de goede orde: natuurlijk is soms diëten noodzakelijk ivm medische aandoeningen, maar het brooddieet lijkt me hier niet direct onder vallen).
(voor de goede orde: natuurlijk is soms diëten noodzakelijk ivm medische aandoeningen, maar het brooddieet lijkt me hier niet direct onder vallen).
maandag 8 september 2008 om 11:16
Ik ben het wel met jullie eens. Maar in mijn geval gaat het maar om een vakantie-kilootje of 3 dus het zal denk ik niet langer gaan duren dan een week of 2. Het is een wisseldieet, dus de ene dag alleen brood + een multivitaminepil en de volgende dag weer gewoon eten. Ik heb er in het verleden goede ervaringen mee gehad (ook toen was het maar voor ten hoogste 3 weken) en wilde het gewoon ook nu nogeens gaan doen. Maar het gaat mij alleen om die light-extraatjes: staan die de werking van dat dieet nou wel of niet in de weg?
maandag 8 september 2008 om 11:18
maandag 8 september 2008 om 11:19
Vergeet dat brood dieet. Daar heb je echt niets aan.
Je lijf gaat protesteren omdat het te weinig voedingstoffen binnen krijgt en gaat als reactie dus maar alles op slaan wat het binnen krijgt. Ook nadat je gestopt bent met het brooddieet. Dan ga je dus en veel aankomen en ongezond leven.
Lijkt me niet zo goed.
Gewoon Sonja Bakker. Is eenvoudig, is simpel, is gezond en het werkt.
Je lijf gaat protesteren omdat het te weinig voedingstoffen binnen krijgt en gaat als reactie dus maar alles op slaan wat het binnen krijgt. Ook nadat je gestopt bent met het brooddieet. Dan ga je dus en veel aankomen en ongezond leven.
Lijkt me niet zo goed.
Gewoon Sonja Bakker. Is eenvoudig, is simpel, is gezond en het werkt.
maandag 8 september 2008 om 11:30
quote:RosieRo schreef op 08 september 2008 @ 11:20:
sonja bakker is heel ongezond en vernachelt je stofwisseling sneller dan je 'eierkoek' kan zeggen.:
Vond het zelf een van de gezondste dieeten tot nu toe. (Behalve dan het devies van gezond eten). Mijn zusje is er vijf kilo door afgevallen.
Wat verandert je stofwisseling precies in het dieet? Ik had juist het idee dat alle voedingstoffen wel vertegenwoordigd werden.
sonja bakker is heel ongezond en vernachelt je stofwisseling sneller dan je 'eierkoek' kan zeggen.:
Vond het zelf een van de gezondste dieeten tot nu toe. (Behalve dan het devies van gezond eten). Mijn zusje is er vijf kilo door afgevallen.
Wat verandert je stofwisseling precies in het dieet? Ik had juist het idee dat alle voedingstoffen wel vertegenwoordigd werden.
maandag 8 september 2008 om 11:36
quote:Liselotte4 schreef op 08 september 2008 @ 11:30:
[...]
:
Vond het zelf een van de gezondste dieeten tot nu toe. (Behalve dan het devies van gezond eten). Mijn zusje is er vijf kilo door afgevallen.
Wat verandert je stofwisseling precies in het dieet? Ik had juist het idee dat alle voedingstoffen wel vertegenwoordigd werden.
het probleem is dat het wel 'werkt' dus er zijn heel veel enthousiaste gebruikers.
Het punt is dat ze heel veel geraffineerde en dure lightproducten aanbeveelt, in plaats van gewoon gezonde onbewerkte dingen. Liga en sultana heb je echt zeker niet nodig, en zitten vol suikers. Als tussendoortje kan ej beter fruit, noten of een gekookt eitje eten.
Daarnaast is haar dieet veel te vetarm, vetten hebben we heel hard nodig en als je te weinig vet binnen krijgt gaat je lichaam juist vet opslaan.
Ook is het gewoon veel te weinig, 1200 calos en sporten ja je valt wel af dan maar je stofwisseling gaat er heeeeel traaaaaag van werken en op termijn krijg je dan het verschijnsel dat je weinig eet en toch dik wordt/blijft.
tenslotte: je leert niet je lichaam kennen, je volgt gewoon slaafs de voorschriften waardoor je niet leert waar jouw valkuilen liggen en wat jij als uniek persoon nodig hebt. Ze doet heel wetenschappelijk maar haar opleiding is zeer mager en ze beweert dingen die allang achterhaald zijn.
[...]
:
Vond het zelf een van de gezondste dieeten tot nu toe. (Behalve dan het devies van gezond eten). Mijn zusje is er vijf kilo door afgevallen.
Wat verandert je stofwisseling precies in het dieet? Ik had juist het idee dat alle voedingstoffen wel vertegenwoordigd werden.
het probleem is dat het wel 'werkt' dus er zijn heel veel enthousiaste gebruikers.
Het punt is dat ze heel veel geraffineerde en dure lightproducten aanbeveelt, in plaats van gewoon gezonde onbewerkte dingen. Liga en sultana heb je echt zeker niet nodig, en zitten vol suikers. Als tussendoortje kan ej beter fruit, noten of een gekookt eitje eten.
Daarnaast is haar dieet veel te vetarm, vetten hebben we heel hard nodig en als je te weinig vet binnen krijgt gaat je lichaam juist vet opslaan.
Ook is het gewoon veel te weinig, 1200 calos en sporten ja je valt wel af dan maar je stofwisseling gaat er heeeeel traaaaaag van werken en op termijn krijg je dan het verschijnsel dat je weinig eet en toch dik wordt/blijft.
tenslotte: je leert niet je lichaam kennen, je volgt gewoon slaafs de voorschriften waardoor je niet leert waar jouw valkuilen liggen en wat jij als uniek persoon nodig hebt. Ze doet heel wetenschappelijk maar haar opleiding is zeer mager en ze beweert dingen die allang achterhaald zijn.
maandag 8 september 2008 om 12:43
quote:sunny31 schreef op 08 september 2008 @ 12:10:
Wat raad jij dan aan RosieRo?
nou, het is heeeeeeel erg saai: meer bewegen, minder en beter eten.
WEL:
-gezond eten 3 x per dag en 2 x per dag een tussendoortje
-veel verse groente, fruit en volkorenproducten
-rustig aan met vlees
-vergeet je zuivel niet
-let op je porties
-dingen vers maken en zo min mogelijk bewerkt voedsel eten
-elke dag bewegen
NIET:
-potjes en pakjes
-voorgesneden groente
-suiker of zoetstoffen
-witmeel producten
-fabrieksvoer, lightspullen
-maaltijden overslaan
Wat raad jij dan aan RosieRo?
nou, het is heeeeeeel erg saai: meer bewegen, minder en beter eten.
WEL:
-gezond eten 3 x per dag en 2 x per dag een tussendoortje
-veel verse groente, fruit en volkorenproducten
-rustig aan met vlees
-vergeet je zuivel niet
-let op je porties
-dingen vers maken en zo min mogelijk bewerkt voedsel eten
-elke dag bewegen
NIET:
-potjes en pakjes
-voorgesneden groente
-suiker of zoetstoffen
-witmeel producten
-fabrieksvoer, lightspullen
-maaltijden overslaan
maandag 8 september 2008 om 12:48
Je hebt wel een punt RosieRo. Gezond leren eten (desnoods met behulp van een dietiste) is natuurlijk veel beter.
Maar wat ik mooi vind aan Sonja Bakker is dat het wel laagdrempelig is. Mensen die niet zoveel gevoel hebben voor gezond eten bereiken op deze manier toch wat.
Dit dieet vind ik in een wereld van slechte dieeten de minst slechte.
Maar goed, het lijkt nu wel alsof ik een reclame voor Sonja Bakker aan het maken ben. Iets wat totaal niet mijn bedoeling is.
Maar wat ik mooi vind aan Sonja Bakker is dat het wel laagdrempelig is. Mensen die niet zoveel gevoel hebben voor gezond eten bereiken op deze manier toch wat.
Dit dieet vind ik in een wereld van slechte dieeten de minst slechte.
Maar goed, het lijkt nu wel alsof ik een reclame voor Sonja Bakker aan het maken ben. Iets wat totaal niet mijn bedoeling is.
maandag 8 september 2008 om 12:51
en ook:
weinig zout (zo leer je beter proeven)
van kleine borden eten (zo schep je minder op, is een raar iets)
aan tafel gaan zitten om te eten
geen tv aan terwijl je eet (zo heb je geen idee wat je naar binnen werkt, en eet je het bovendien op zonder goed te kauwen)
goed kauwen
Genieten van wat je eet! Dat is bij mij de beste tip geweest. Proef aandachtig en schrok niet alles naar binnen.
weinig zout (zo leer je beter proeven)
van kleine borden eten (zo schep je minder op, is een raar iets)
aan tafel gaan zitten om te eten
geen tv aan terwijl je eet (zo heb je geen idee wat je naar binnen werkt, en eet je het bovendien op zonder goed te kauwen)
goed kauwen
Genieten van wat je eet! Dat is bij mij de beste tip geweest. Proef aandachtig en schrok niet alles naar binnen.
maandag 8 september 2008 om 12:51
maandag 8 september 2008 om 13:03
Rosie, je kan het ook overdrijven, met voorgesneden groenten is volgens mij niks mis hoor. Koolsoorten worden er zelfs 'gezonder'van, heb ik me laten vertellen 
En met vlees ook niet. Je moet je natuurlijk niet volstoppen met speklappen maar kipflet en biefstukjes blijven wel lekker lang op je maag liggen en de eiwitten zijn ook prima.
Ik heb ook Sb gedaan - mn eerste dieet en mijn laatste. Viel er lekker mee af ja (in combi met sporten) maar kwam er naderhand dubbel zo hard aan. En dat zie ik bij iedereen die SB heeft gedaan. Op de langere termijn is dat echt niet vol te houden. En zóveel fabrieksvoer en zoetstoffen zijn idd ook niet gezond.
En met vlees ook niet. Je moet je natuurlijk niet volstoppen met speklappen maar kipflet en biefstukjes blijven wel lekker lang op je maag liggen en de eiwitten zijn ook prima. Ik heb ook Sb gedaan - mn eerste dieet en mijn laatste. Viel er lekker mee af ja (in combi met sporten) maar kwam er naderhand dubbel zo hard aan. En dat zie ik bij iedereen die SB heeft gedaan. Op de langere termijn is dat echt niet vol te houden. En zóveel fabrieksvoer en zoetstoffen zijn idd ook niet gezond.
.
maandag 8 september 2008 om 13:07
voorgesneden groenten verliezen enorm veel vitamines.
vezels blijft natuurlijk hetzelfde.
vlees, vooral rood vlees, is in grotere hoeveelheden erg slecht voor je darmen. je hebt 50 gram vlees (of vleesvervanger) per dag nodig, 50 gram is een stukje ter grootte van de muis van je hand zo'n beetje.
wat sb betreft, jouw verhaal heb ik inderdaad ook vaker gehoord.
vezels blijft natuurlijk hetzelfde.
vlees, vooral rood vlees, is in grotere hoeveelheden erg slecht voor je darmen. je hebt 50 gram vlees (of vleesvervanger) per dag nodig, 50 gram is een stukje ter grootte van de muis van je hand zo'n beetje.
wat sb betreft, jouw verhaal heb ik inderdaad ook vaker gehoord.
