Lijf & Lijn
alle pijlers
Sonja Bakker Wie doet er mee???
donderdag 9 augustus 2012 om 19:09
Ik ben anderhalve week geleden begonnen met weight watchers, heb al meerdere dieeten gedaan, ook SB...viel er best van af...in het begin! Daarna: koud, moe, weinig energie...verbranding op 0! En dus niet meer afvallen..
Mijn advies: ga WW doen of een ander dieet waarbij je je verbranding wel op peil houd!
Succes!
Mijn advies: ga WW doen of een ander dieet waarbij je je verbranding wel op peil houd!
Succes!
donderdag 9 augustus 2012 om 19:41
Ik ben ook bezig met Sonja Bakker. Niet te strikt; bij honger neem ik toch een fruitje of yoghurtje. Maar het fijne is dat er precies duidelijk is wat wel en niet kan.
Je eet veel groente, fruit en zuivel. Zaken die ik normaal laat liggen omdat ik altijd kies voor koolhydraten. Ook al is het 'maar' een sultana of liga. Ik moet mezelf echt dwingen om fruit te eten.
(afvallen kost je lichaam energie, kou en vermoeidheid horen er bij, naar je lichaam blijven luisteren)
Je eet veel groente, fruit en zuivel. Zaken die ik normaal laat liggen omdat ik altijd kies voor koolhydraten. Ook al is het 'maar' een sultana of liga. Ik moet mezelf echt dwingen om fruit te eten.
(afvallen kost je lichaam energie, kou en vermoeidheid horen er bij, naar je lichaam blijven luisteren)
donderdag 9 augustus 2012 om 19:48
donderdag 9 augustus 2012 om 19:49
@TO: Sonja heeft een eigen site met een forum, daar vind je genoeg mensen die elkaar oppeppen.
Ik doe net als xantos, ik heb bepaalde richtlijnen nodig, een boek wat dingen voorschrijft. Ik laat alleen de producten met zoetstoffen zoveel mogelijk achterwege.
Ik volg SB al jaren, ik ben wegens psychische problemen wel weer aangekomen, maar gelukkig niet alles wat ik was afgevallen (bijna 30 kg). Uiteindelijk is dat bij meerdere diëten het grootste probleem, het op gewicht blijven is toch de grootste uitdaging.
Wellicht kom ik je op het forum van SB nog tegen
Ik doe net als xantos, ik heb bepaalde richtlijnen nodig, een boek wat dingen voorschrijft. Ik laat alleen de producten met zoetstoffen zoveel mogelijk achterwege.
Ik volg SB al jaren, ik ben wegens psychische problemen wel weer aangekomen, maar gelukkig niet alles wat ik was afgevallen (bijna 30 kg). Uiteindelijk is dat bij meerdere diëten het grootste probleem, het op gewicht blijven is toch de grootste uitdaging.
Wellicht kom ik je op het forum van SB nog tegen
strawberrie wijzigde dit bericht op 09-08-2012 19:52
Reden: aanvulling
Reden: aanvulling
% gewijzigd
donderdag 9 augustus 2012 om 19:51
donderdag 9 augustus 2012 om 21:19
