Lijf & Lijn
alle pijlers
Sonja Kimpen - Een leven lang slank zonder dieet
zaterdag 7 maart 2009 om 23:25
Hallo allemaal,
Ik heb zojuist een beslissing genomen. Ik ga stoppen met mijn Cambridge-dieet. Dit doe ik sinds juni 2008, ik ben er 15kg mee afgevallen in iets meer dan 2 maanden tijd. Sinds die tijd schommelt mijn gewicht tussen de 67kg en 63kg. Ofwel ik houdt het niet vol. Ik merk dat ik nu echt fysieke last ga krijgen, haaruitval, moe, slechte concentratie en een slecht humeur.
Ik wil graag nog 10 kg afvallen, bij mijn lengte van 1.52. Maar ik wil het op een meer normale manier doen. Zo kwam ik uit bij Sonja van Krimpen, een Belgische dame, die mensen wil laten inzien wat de gevolgen zijn van dieten. Ze is razend populair in België. Nu heb ik een van haar boeken (Een leven slank zonder dieet) besteld, en dat zal maandag of dinsdag binnenkomen.
Maar ik was benieuwd of iemand hier ervaring heeft met deze Sonja Krimpen.
En of er misschien nog iemand is die het nu tijd vind voor een anti-dieet, samen met mij. Of gewoon zin heeft om hierover van gedachten te wisselen.
Ik heb zojuist een beslissing genomen. Ik ga stoppen met mijn Cambridge-dieet. Dit doe ik sinds juni 2008, ik ben er 15kg mee afgevallen in iets meer dan 2 maanden tijd. Sinds die tijd schommelt mijn gewicht tussen de 67kg en 63kg. Ofwel ik houdt het niet vol. Ik merk dat ik nu echt fysieke last ga krijgen, haaruitval, moe, slechte concentratie en een slecht humeur.
Ik wil graag nog 10 kg afvallen, bij mijn lengte van 1.52. Maar ik wil het op een meer normale manier doen. Zo kwam ik uit bij Sonja van Krimpen, een Belgische dame, die mensen wil laten inzien wat de gevolgen zijn van dieten. Ze is razend populair in België. Nu heb ik een van haar boeken (Een leven slank zonder dieet) besteld, en dat zal maandag of dinsdag binnenkomen.
Maar ik was benieuwd of iemand hier ervaring heeft met deze Sonja Krimpen.
En of er misschien nog iemand is die het nu tijd vind voor een anti-dieet, samen met mij. Of gewoon zin heeft om hierover van gedachten te wisselen.
anoniem_65862 wijzigde dit bericht op 07-03-2009 23:27
Reden: spelfouten
Reden: spelfouten
% gewijzigd
Klein maar dapper
maandag 9 maart 2009 om 11:19
maandag 9 maart 2009 om 15:40
maandag 9 maart 2009 om 17:41
Hier ook een groot fan van Sonja Kimpen. Vele malen beter dan die andere Sonja (Bakker)! Ze legt de zaken heel goed uit en als je eenmaal begrijpt hoe dingen in je lichaam werken, is het veel gemakkelijker om gezonde keuzes te maken. Ze heeft ook een heel goed kookboek, waarin je telkens een recept voor een avondmaaltijd + lunch hebt (dus je kookt 's avonds warm en met een deel van die ingrediënten maak je dan weer (iets anders voor) de lunch van de dag erna). Heel veel succes ermee!
maandag 9 maart 2009 om 21:21
donderdag 12 maart 2009 om 18:11
quote:Galagoogoo schreef op 09 maart 2009 @ 21:24:Armonia; moet ik me bij dat boek ook weekrecepten voorstellen net als bij S Bakker?Nee, dat is het juist helemaal niet! Dat zou ook in strijd zijn met haar hele filosofie! Het is een hoop informatie over voedingsmiddelen en daarnaast 20x (als ik me goed herinner) combinaties van avondeten + lunch de dag erna, bedacht door de kok van het restaurant bij haar sportschool.
vrijdag 13 maart 2009 om 18:05
vrijdag 13 maart 2009 om 18:55
quote:Reimpje schreef op 07 maart 2009 @ 23:25:
Ofwel ik houdt het niet vol. Ik merk dat ik nu echt fysieke last ga krijgen, haaruitval, moe, slechte concentratie en een slecht humeur..
Reimpje, ik denk echt niet dat iedereen hier negatief is, maar wel dat mensen hier schrikken van wat hierboven staat, een deel van je post. Ik schrik daar ook van. Als je dit soort klachten hebt, is er iets mis met je lijf. Het lichaam is bewonderenswaardig sterk, kan veel hebben, maar bij deze klachten heb je echt gebrek aan essentiële voedingsstoffen.
Heel goed dat je er dus mee stopt, en kiest voor een structureel gezonde aanpak.
Ik ben mijn hele leven al slank, en heb wellicht makkelijk(er) praten, maar ik kan me wél helemaal vinden in wat Sonja Kimpen schrijft. Een dieet werkt niet, echt niet.
Ik eet gewoon gezond en genoeg iets dat ik van huis uit en als langdurig sporter heb meegekregen. Dan word je slank, en dan blijf je slank. En voel je je lekker.
Kies voor volwaardige voedingsmiddelen, niet voor light, maar voor gezond.
Hier vond ik trouwens nog de blog die Sonja Kimpen een tijd op Vrouw On Line heeft bijgehouden:
http://forum.vrouwonline.nl/weblog.php?w=15
Via de site is de blog niet meer rechtstreeks te benaderen (ze staat niet meer onder de webloggers), maar zo kun je het toch lezen, als je op 'alle berichten' klikt. Dan even onderaan beginnen. Ik heb het zelf toen steeds gevolgd en vond het zeer interessant.
Ik wens je heel veel succes!
Ofwel ik houdt het niet vol. Ik merk dat ik nu echt fysieke last ga krijgen, haaruitval, moe, slechte concentratie en een slecht humeur..
Reimpje, ik denk echt niet dat iedereen hier negatief is, maar wel dat mensen hier schrikken van wat hierboven staat, een deel van je post. Ik schrik daar ook van. Als je dit soort klachten hebt, is er iets mis met je lijf. Het lichaam is bewonderenswaardig sterk, kan veel hebben, maar bij deze klachten heb je echt gebrek aan essentiële voedingsstoffen.
Heel goed dat je er dus mee stopt, en kiest voor een structureel gezonde aanpak.
Ik ben mijn hele leven al slank, en heb wellicht makkelijk(er) praten, maar ik kan me wél helemaal vinden in wat Sonja Kimpen schrijft. Een dieet werkt niet, echt niet.
Ik eet gewoon gezond en genoeg iets dat ik van huis uit en als langdurig sporter heb meegekregen. Dan word je slank, en dan blijf je slank. En voel je je lekker.
Kies voor volwaardige voedingsmiddelen, niet voor light, maar voor gezond.
Hier vond ik trouwens nog de blog die Sonja Kimpen een tijd op Vrouw On Line heeft bijgehouden:
http://forum.vrouwonline.nl/weblog.php?w=15
Via de site is de blog niet meer rechtstreeks te benaderen (ze staat niet meer onder de webloggers), maar zo kun je het toch lezen, als je op 'alle berichten' klikt. Dan even onderaan beginnen. Ik heb het zelf toen steeds gevolgd en vond het zeer interessant.
Ik wens je heel veel succes!
vrijdag 13 maart 2009 om 22:21
quote:Lalein schreef op 08 maart 2009 @ 10:03:
deze TO is nieuw....voor mijn gevoel zit hier een luchtje aan...
Sorry alvast als ik het mis heb, maar ik vind het een zeer onwaarschijnlijk verhaal en HOOP dat het niet waar is dat iemand op minder dan 500 cal. per dag leeft...mensen met anorexia leven met minder dan 500 cal. per dag
deze TO is nieuw....voor mijn gevoel zit hier een luchtje aan...
Sorry alvast als ik het mis heb, maar ik vind het een zeer onwaarschijnlijk verhaal en HOOP dat het niet waar is dat iemand op minder dan 500 cal. per dag leeft...mensen met anorexia leven met minder dan 500 cal. per dag
zaterdag 21 maart 2009 om 13:25
Hee Boddah!
Ik heb het boek uit en ik heb ook het boek 'Gezond eten makkelijker dan je denkt' gekocht en bijna uit.
Wow, het heeft echt een grote verandering teweeg gebracht in mijn lijf. Het is alsof ik een stuk meer één ben met mijn lichaam. Als ik iets snoep dan voelt het meteen niet goed, bijvoorbeeld. Ook begin ik door te krijgen wanneer ik honger heb en wanneer mijn lijf genoeg heeft (lees: niet te veel).
Daarnaast ben een nieuwe sportschool gaan zoeken, mijn oude abonnement verloopt volgende week. En ik heb nu een sportschool gevonden, waar ik ook zo'n fittest kan doen.
Verder is het heel makkelijk eten. En zonder moeite loop ik langs de koekschappen in de supermarkt. En ik heb mijn weegschaal opgeborgen, waar ik eerst 8 keer per dag op stond. Wat een rust!
En als toetje, hihi, ben ik afgelopen week voor een controle bij de Cambridgeconsulente gegaan, en ik was maar 0,3 kg aangekomen, maar dat is door de maaginhoud. Dus ik weet nu zeker dat het een goede keuze is geweest.
En ik doe mijn best om zo positief mogelijk naar mezelf te kijken en mijn lijf te bedanken, hoe gek dat ook is.
Wat een goed boek! Boddah, waar had jij het meeste aan?
Ik heb het boek uit en ik heb ook het boek 'Gezond eten makkelijker dan je denkt' gekocht en bijna uit.
Wow, het heeft echt een grote verandering teweeg gebracht in mijn lijf. Het is alsof ik een stuk meer één ben met mijn lichaam. Als ik iets snoep dan voelt het meteen niet goed, bijvoorbeeld. Ook begin ik door te krijgen wanneer ik honger heb en wanneer mijn lijf genoeg heeft (lees: niet te veel).
Daarnaast ben een nieuwe sportschool gaan zoeken, mijn oude abonnement verloopt volgende week. En ik heb nu een sportschool gevonden, waar ik ook zo'n fittest kan doen.
Verder is het heel makkelijk eten. En zonder moeite loop ik langs de koekschappen in de supermarkt. En ik heb mijn weegschaal opgeborgen, waar ik eerst 8 keer per dag op stond. Wat een rust!
En als toetje, hihi, ben ik afgelopen week voor een controle bij de Cambridgeconsulente gegaan, en ik was maar 0,3 kg aangekomen, maar dat is door de maaginhoud. Dus ik weet nu zeker dat het een goede keuze is geweest.
En ik doe mijn best om zo positief mogelijk naar mezelf te kijken en mijn lijf te bedanken, hoe gek dat ook is.
Wat een goed boek! Boddah, waar had jij het meeste aan?
Klein maar dapper
zaterdag 21 maart 2009 om 13:37
quote:newstylista schreef op 13 maart 2009 @ 22:21:
[...]
mensen met anorexia leven met minder dan 500 cal. per dagJa en die mensen hebben ook hulp nodig van een professional. Anorexia is een ziekte. Een dieetboek helpt daar echt niet bij. Dus jouw vergelijking gaat mank. Minder dan 500 cal. op een dag klinkt echt niet gezond met sporten erbij.
[...]
mensen met anorexia leven met minder dan 500 cal. per dagJa en die mensen hebben ook hulp nodig van een professional. Anorexia is een ziekte. Een dieetboek helpt daar echt niet bij. Dus jouw vergelijking gaat mank. Minder dan 500 cal. op een dag klinkt echt niet gezond met sporten erbij.
Als je tot je oren in de soep zit, zie je de gehaktballen pas naast je drijven.
zaterdag 21 maart 2009 om 16:23
Reimpje, laat je door een goede dietiste begeleiden.
Ik zou een periode gaan stabiliseren op het gewicht dat je nu hebt om de stofwisseling weer op normaal peil te krijgen. Na maanden vasten wil je lichaam nu een inhaalslag maken.
Sonja Kimpen is een fenomeen in Belgie. Ik heb haar boek ook gelezen en vond het heel goed. Jammer dat ze de informatie niet wat beknopter heeft geschreven.
Ik zou een periode gaan stabiliseren op het gewicht dat je nu hebt om de stofwisseling weer op normaal peil te krijgen. Na maanden vasten wil je lichaam nu een inhaalslag maken.
Sonja Kimpen is een fenomeen in Belgie. Ik heb haar boek ook gelezen en vond het heel goed. Jammer dat ze de informatie niet wat beknopter heeft geschreven.
