Lijf & Lijn
alle pijlers
South Beach dieet, wie ook?
zondag 10 augustus 2008 om 16:07
Hallo allemaal,
Hard werken, veel zitten, weinig bewegen, chocola ten tijde van stress, kilo's drop bij ongesteldheid... het afgelopen jaar heb ik een behoorlijke aanslag op mijn lichaan gepleegd. Dat is te zien ook, want ik ben behoorlijk aangekomen. Heb geen weegschaal, dus kan niet in kilo's uitdrukken wat de schade is, maar een blik in de spiegel zegt me genoeg .
Ik heb net gegoogled om een goed dieet te vinden en het South Beach dieet spreekt me het meeste aan. Op een kleine kanttekening na is het Voedingscentrum ook positief over het dieet. Het komt er op neer dat je in de eerste twee weken o.m. geen brood, rijst, aardappelen, fruit, koek, snoep, ijs etc. mag eten, maar wel verschillende soorten vlees, vegetarische vleesvervangers, eieren, kaas en noten. In de eerste twee weken val je 3,5 á 6 kilo af. Na deze eerste twee weken ga je geleidelijk weer meer koolhydraten eten en streef je er naar om per week een halve á 1 kilo af te vallen.
Zijn er meer forummers die dit dieet volgen? Misschien is het leuk om ervaringen en recepten uit te wisselen. Ben je ooit afgevallen met dit dieet en weet je nog goede recepten? Ook dan houdt ik me aanbevolen!
Hard werken, veel zitten, weinig bewegen, chocola ten tijde van stress, kilo's drop bij ongesteldheid... het afgelopen jaar heb ik een behoorlijke aanslag op mijn lichaan gepleegd. Dat is te zien ook, want ik ben behoorlijk aangekomen. Heb geen weegschaal, dus kan niet in kilo's uitdrukken wat de schade is, maar een blik in de spiegel zegt me genoeg .
Ik heb net gegoogled om een goed dieet te vinden en het South Beach dieet spreekt me het meeste aan. Op een kleine kanttekening na is het Voedingscentrum ook positief over het dieet. Het komt er op neer dat je in de eerste twee weken o.m. geen brood, rijst, aardappelen, fruit, koek, snoep, ijs etc. mag eten, maar wel verschillende soorten vlees, vegetarische vleesvervangers, eieren, kaas en noten. In de eerste twee weken val je 3,5 á 6 kilo af. Na deze eerste twee weken ga je geleidelijk weer meer koolhydraten eten en streef je er naar om per week een halve á 1 kilo af te vallen.
Zijn er meer forummers die dit dieet volgen? Misschien is het leuk om ervaringen en recepten uit te wisselen. Ben je ooit afgevallen met dit dieet en weet je nog goede recepten? Ook dan houdt ik me aanbevolen!
