Lijf & Lijn
alle pijlers
South Beach ervaringen.
woensdag 26 mei 2010 om 22:44
De zomer komt eraan en mijn extra gezelligheidspondjes mogen er van mij meer dan lief af!
Sinds een week ben ik bezig met het South Beach dieet, het is vrij streng en ik doe erg mijn best om me eraan te houden!
Ik ben benieuwd of er andere mensen zijn met ervaringen over het dieet, of zoals het boek zegt, nieuwe levensstijl!
Mij lijkt het namelijk erg moeilijk om nooit meer brood te eten, of pizza of pasta of patatjes!!
Sinds een week ben ik bezig met het South Beach dieet, het is vrij streng en ik doe erg mijn best om me eraan te houden!
Ik ben benieuwd of er andere mensen zijn met ervaringen over het dieet, of zoals het boek zegt, nieuwe levensstijl!
Mij lijkt het namelijk erg moeilijk om nooit meer brood te eten, of pizza of pasta of patatjes!!
woensdag 26 mei 2010 om 22:55
woensdag 26 mei 2010 om 22:56
woensdag 26 mei 2010 om 22:59
quote:summerbreeze21 schreef op 26 mei 2010 @ 22:55:
Ja ik ben er alleen weer mee gestopt.
Werkt hartstikke goed en ben er ontzettend veel mee afgevallen en het blijft er ook af.
Alleen het is echt een lifestyle en die kan ik dus niet volhouden. Ik ben dus nu begonnen met extra beweging en dat schijnt ook te werken
aha.. kijk.. ik ben de laatste maanden al meer gaan bewegen (dagelijks ongeveer 40 min) maar het heeft geen effect gehad (behalve een betere conditie)
vandaar dit dieet..
Ja ik ben er alleen weer mee gestopt.
Werkt hartstikke goed en ben er ontzettend veel mee afgevallen en het blijft er ook af.
Alleen het is echt een lifestyle en die kan ik dus niet volhouden. Ik ben dus nu begonnen met extra beweging en dat schijnt ook te werken
aha.. kijk.. ik ben de laatste maanden al meer gaan bewegen (dagelijks ongeveer 40 min) maar het heeft geen effect gehad (behalve een betere conditie)
vandaar dit dieet..
woensdag 26 mei 2010 om 23:04
quote:MEFunny schreef op 26 mei 2010 @ 22:59:
[...]
aha.. kijk.. ik ben de laatste maanden al meer gaan bewegen (dagelijks ongeveer 40 min) maar het heeft geen effect gehad (behalve een betere conditie)
vandaar dit dieet..
Je kunt altijd proberen of het iets voor je is. Het is zeker niet zwaar, omdat je flink mag eten.
Je hoeft het boek eigenlijk niet te kopen. Op het soutbeachforum vind je eigenlijk alle benodigde informatie. www.southbeachforum.net/
[...]
aha.. kijk.. ik ben de laatste maanden al meer gaan bewegen (dagelijks ongeveer 40 min) maar het heeft geen effect gehad (behalve een betere conditie)
vandaar dit dieet..
Je kunt altijd proberen of het iets voor je is. Het is zeker niet zwaar, omdat je flink mag eten.
Je hoeft het boek eigenlijk niet te kopen. Op het soutbeachforum vind je eigenlijk alle benodigde informatie. www.southbeachforum.net/
donderdag 27 mei 2010 om 07:59
quote:Doperwt schreef op 27 mei 2010 @ 00:02:
Ik ging op een gegeven moment gewoon aan brood staan ruiken, zo erg miste ik het Vond de 1e 2 weken echt een hel!hahahaha... zo erg is het nog niet maar ik ben dan ook nog maar een week bezig.. misschien dat ik ook over een paar dagen sta te ijlen in de supermarkt..
Ik ging op een gegeven moment gewoon aan brood staan ruiken, zo erg miste ik het Vond de 1e 2 weken echt een hel!hahahaha... zo erg is het nog niet maar ik ben dan ook nog maar een week bezig.. misschien dat ik ook over een paar dagen sta te ijlen in de supermarkt..
donderdag 27 mei 2010 om 11:38
Tip hier al gegeven; het NL southbeachforum, daar staan zoveel recepten en maaltijdsuggesties! En handig, omdat het boek toch erg amerikaans gericht is en dus recepten heeft met ingredienten, waar wij niet makkelijk aan kunnen komen. Voor de eerste weken kun je ook sojabroodjes en lijnzaadbroodjes bakken, zit geen meel in, lijkt niet helemaal op brood, maar wel lekker geroosterd in de ochtend als ontbijtje met kaas/smeerkaas en tomaatjes.
Ik ben er een beetje mee afgevallen, maar ik hoefde niet veel af te vallen (eigenlijk helemaal niet). Ik deed het om de leefstijl: veel groenten en rauwkost, vezelrijke produkten, de alternatieven voor brood, beter voor mijn darmen! Ik voel me er een stuk beter door in mijn vel zitten. Succes!
Ik ben er een beetje mee afgevallen, maar ik hoefde niet veel af te vallen (eigenlijk helemaal niet). Ik deed het om de leefstijl: veel groenten en rauwkost, vezelrijke produkten, de alternatieven voor brood, beter voor mijn darmen! Ik voel me er een stuk beter door in mijn vel zitten. Succes!
donderdag 27 mei 2010 om 12:24
ik vond het een ideaal dieet, ben er een paar jaar geleden 6 kilo mee afgevallen! In die tijd heb ik - het was zomer - veel maaltijdsalades gegeten met een blikje groene/kidney of andere bonen erdoor heen, of een blik kikkererwten. En dan maar zoveel eten als je wilt, heerlijk!
Uit eten is ook geen probleem, vraag ipv aardappeltjes een extra portie groente...
Als ontbijt nam ik magere kwark/yoghurt met Kellogg Fibre spul, ik vond het te lastig om een ei te koken/bakken voor mijn ontbijt, dus een beetje gesmokkeld. Voor de lunch nam ik op mijn werk een grote salade, paar plakes lightkaas en kipfilet erdoor heen mixen en een ei erbij; en in onze kantine hadden ze kleine verpakkingen met gerookte makreel: erg vullend en lekker. Daar hield ik het erg lang op vol. Verder nog stukken komkommer en light yoghurtjes voor tussendoor
Overigens wel ook behoorlijk bij gesport toendertijd, dus dat zal ook wel meegeholpen hebben!
Succes ermee (en ik neem nog een bruine boterham met hagelslag! )
Uit eten is ook geen probleem, vraag ipv aardappeltjes een extra portie groente...
Als ontbijt nam ik magere kwark/yoghurt met Kellogg Fibre spul, ik vond het te lastig om een ei te koken/bakken voor mijn ontbijt, dus een beetje gesmokkeld. Voor de lunch nam ik op mijn werk een grote salade, paar plakes lightkaas en kipfilet erdoor heen mixen en een ei erbij; en in onze kantine hadden ze kleine verpakkingen met gerookte makreel: erg vullend en lekker. Daar hield ik het erg lang op vol. Verder nog stukken komkommer en light yoghurtjes voor tussendoor
Overigens wel ook behoorlijk bij gesport toendertijd, dus dat zal ook wel meegeholpen hebben!
Succes ermee (en ik neem nog een bruine boterham met hagelslag! )
donderdag 27 mei 2010 om 20:25
Ik heb het een paar maanden geleden gedaan en het is me echt goed bevallen. Heb die eerste twee weken alles netjes volgens die site gedaan (heb ook t boek niet gekocht) en ben eindelijk van die laatste kilootjes af. Ik hoefde overigens maar 4 kg af te vallen dus ik weet niet hoe t werkt als je 20 of 30 kg kwijt wilt raken.
Het is behoorlijk goed vol te houden omdat je veel mag eten, en uiteindelijk kom je weer uit op normaal eten dus ook met af en toe wat lekkers. Ik kon uiteindelijk echt geen eieren meer zien, dat dan weer wel
Het is behoorlijk goed vol te houden omdat je veel mag eten, en uiteindelijk kom je weer uit op normaal eten dus ook met af en toe wat lekkers. Ik kon uiteindelijk echt geen eieren meer zien, dat dan weer wel
zaterdag 29 mei 2010 om 19:18
Volkoren pasta,brood etc mag na een tijdje weer eten hoor. En pizza. Bij de reformwinkel verkopen ze volkorenpizza bodem,die mag je wel eten en anders maak je die zelf van volkorenmeel,zo moeilijk is dat ook niet meer.
En aardappelen bij south beach mag je zoete aardappelen die vullen veel meer dan gewone aardappelen. Zelf maakt ik van knolselderij patatjes. Een kaasschaaf dunne plakjes snijden en daarna in de olie bakken lekker met wat marjolein of thijm erop en dan dopen in de mayo als je een keertje iets wilt wat op patat lijkt.
En aardappelen bij south beach mag je zoete aardappelen die vullen veel meer dan gewone aardappelen. Zelf maakt ik van knolselderij patatjes. Een kaasschaaf dunne plakjes snijden en daarna in de olie bakken lekker met wat marjolein of thijm erop en dan dopen in de mayo als je een keertje iets wilt wat op patat lijkt.
zondag 30 mei 2010 om 23:09
kijk eens aan, positieve ervaringen allemaal!
ik ben nu bijna 3 kilo afgevallen in anderhalve week (en ik moet eerlijk zijn, ben niet de strengste op 24/7)
ik ben erg blij hoe het nu loopt en al aardig tevreden.
ook ik hoef niet veel af te vallen, max 5.
op het south beach forum kwam ik erachter dat ik na 1 kilo afvallen al op mijn "ideale" gewicht zat.
maar dat is niet waar ik mij prettig bij voel. dus nog eventjes doorzetten voor mij en dan zit het weer snor!
ik ben nu bijna 3 kilo afgevallen in anderhalve week (en ik moet eerlijk zijn, ben niet de strengste op 24/7)
ik ben erg blij hoe het nu loopt en al aardig tevreden.
ook ik hoef niet veel af te vallen, max 5.
op het south beach forum kwam ik erachter dat ik na 1 kilo afvallen al op mijn "ideale" gewicht zat.
maar dat is niet waar ik mij prettig bij voel. dus nog eventjes doorzetten voor mij en dan zit het weer snor!
