Lijf & Lijn
alle pijlers
spierpijn in de kuiten :'-(
dinsdag 4 mei 2010 om 21:46
Heb jullie tips heel hard nodig...
Gisteren voor het eerst sinds een half jaar weer een lesje bodystep gedaan. Vanmorgen wakker geworden met een beetje spierpijn in mijn kuiten dus vandaag gewoon wel weer gefitnesst (hoezo sportverslaving )
Maar nu is de pijn in m'n kuiten dus niet meer te harden, kan gewoon bijna de trap niet af...
Iemand hulpmiddeltjes of moet ik gewoon niet zeuren?
En wat moet ik de volgende keer anders doen om niet weer zulke spierpijn te krijgen?
Thanks in advance!
Gisteren voor het eerst sinds een half jaar weer een lesje bodystep gedaan. Vanmorgen wakker geworden met een beetje spierpijn in mijn kuiten dus vandaag gewoon wel weer gefitnesst (hoezo sportverslaving )
Maar nu is de pijn in m'n kuiten dus niet meer te harden, kan gewoon bijna de trap niet af...
Iemand hulpmiddeltjes of moet ik gewoon niet zeuren?
En wat moet ik de volgende keer anders doen om niet weer zulke spierpijn te krijgen?
Thanks in advance!
dinsdag 4 mei 2010 om 22:04
Dat zijn beschadigde spierweefsels. Als je ze rust gunt zullen ze herstellen, en sterker worden dan daarvoor.
Anabolen was natuurlijk een geintje. Je verliest je vrouwelijkheid als je die neemt. Maar het is hét wondermiddel waardoor spieren razend snel herstellen, waarna ze weer direct getraind kunnen worden en dus sneller zullen groeien.
Anabolen was natuurlijk een geintje. Je verliest je vrouwelijkheid als je die neemt. Maar het is hét wondermiddel waardoor spieren razend snel herstellen, waarna ze weer direct getraind kunnen worden en dus sneller zullen groeien.
dinsdag 4 mei 2010 om 22:45
dinsdag 4 mei 2010 om 23:30
Het komt omdat je teveel op je tenen hebt staan springen bij het op en af steppen e.d.
Ik heb het ook eens gehad, doet idd veel pijn, meer dan gewone spierpijn. Duurde 2-3 dagen. Op hakken lopen hielp wel
Volgende keer dus netjes met je hele voet op de step en springen op je gehele voet, niet alleen je teen!
Ik heb het ook eens gehad, doet idd veel pijn, meer dan gewone spierpijn. Duurde 2-3 dagen. Op hakken lopen hielp wel
Volgende keer dus netjes met je hele voet op de step en springen op je gehele voet, niet alleen je teen!
woensdag 5 mei 2010 om 21:03
donderdag 6 mei 2010 om 01:10
Als je het wat vaker doet, en je wat meer gewend bent aan de bewegingen en choreo dan wordt het vanzelf makkelijker om op je techniek te gaan letten.. (Hoewel sommigen..)
Spierpijn in het begin hoort er ook gewoon een beetje bij. Als je nu gewoon doorgaat wordt het vanzelf minder.
Ik heb nu ook zere kuiten mèn.. Ben weer begonnen met een hardloopschema en ondanks het opletten op goed afrollen van m'n voeten, goed stretchen enzo, toch.. Beginnerskwaaltje dan maar.
Spierpijn in het begin hoort er ook gewoon een beetje bij. Als je nu gewoon doorgaat wordt het vanzelf minder.
Ik heb nu ook zere kuiten mèn.. Ben weer begonnen met een hardloopschema en ondanks het opletten op goed afrollen van m'n voeten, goed stretchen enzo, toch.. Beginnerskwaaltje dan maar.
