Lijf & Lijn
alle pijlers
Spierspanning en nerveus gevoel
dinsdag 12 april 2011 om 20:52
Dag!
Ik heb al zo'n tien jaar last van ontzettende spierspanning en zenuwachtig gevoel. Ik heb echt al vanalles gerpobeerd; therapieen, bachbloesem, homeopathie, enzovoorts.
Heeft één van jullie ervaring met een supermiddel, iets homepathisch ofzo? Ik heb echt al veel geprobeerd, maar wellicht dat er nog andere middeltjes enzo zijn? Ik heb van de huisarts ook beta-blokkers gekregen voor spannende momenten, echter deze werken ook niet echt?!
Misschien dat jullie zeggen, ga naar de psycholoog (wat ik begrijp), ook daar ben ik al meerdere malen geweest. Ik ben voor nu gewoon even benieuwd naar de ervaringen op het gebied van (homeopathische) medicatie welke op korte termijn kunnen helpen!
Alvast bedankt!
Ik heb al zo'n tien jaar last van ontzettende spierspanning en zenuwachtig gevoel. Ik heb echt al vanalles gerpobeerd; therapieen, bachbloesem, homeopathie, enzovoorts.
Heeft één van jullie ervaring met een supermiddel, iets homepathisch ofzo? Ik heb echt al veel geprobeerd, maar wellicht dat er nog andere middeltjes enzo zijn? Ik heb van de huisarts ook beta-blokkers gekregen voor spannende momenten, echter deze werken ook niet echt?!
Misschien dat jullie zeggen, ga naar de psycholoog (wat ik begrijp), ook daar ben ik al meerdere malen geweest. Ik ben voor nu gewoon even benieuwd naar de ervaringen op het gebied van (homeopathische) medicatie welke op korte termijn kunnen helpen!
Alvast bedankt!
dinsdag 12 april 2011 om 22:33
donderdag 14 april 2011 om 11:24
Je zou ook Sint-Jans kruid kunnen proberen. Bouw het langzaam op. De eerste week 1 tabel 300mg per dag en 2de week 2 tabletjes per dag en zo opbouwen tot 4 tabletten per dag. Kijk wel uit met medicatie. Ga dus even naar je apotheek als je Sint-jans kruid neemt. Want sommige medicatie kunnen problemen geven met Sin Jans kruid. Het kan soms verlichten.
Verder wat is de afgelopen 10jaar veranderd. Je werk,verhuizing,stress,relatie,voeding,huisdieren,dierbare verloren. Ik noem maar een aantal dingen. Neem dit eens goed onder de loep. Misschien kun je erachter komen wat die spierspanning geeft en nerveusiteit.
Verder wat is de afgelopen 10jaar veranderd. Je werk,verhuizing,stress,relatie,voeding,huisdieren,dierbare verloren. Ik noem maar een aantal dingen. Neem dit eens goed onder de loep. Misschien kun je erachter komen wat die spierspanning geeft en nerveusiteit.
donderdag 14 april 2011 om 16:45
Ik lees hier goede tips. Yoga en haptonomie kunnen heel goed helpen omdat je dan bewust wordt van het effect van spanning en ontspanning op je lichaam.
Van magnesium heb ik ook goede resultaten gehoord.
Heb je al eens gedacht aan mindfulness? Dat werkt ook ontspannend op lichaam en geest en kun je overal, in iedere situatie en de hele dag toepassen.
Van St. Janskruid heb ik ook goede dingen gehoord maar dat werkt wel tegen de werking van de anticonceptiepil in, dus wees daar voorzichtig mee.
Ik weet dat ik nu de knuppel in het hoenderhok ga gooien van van homeopatische middelen en bachbloesems en zo is nog nooit een bewijs geleverd dat het werkt. Ik zou daar geen geld aan uitgeven. Koop er dan een yogamatje voor en ga op les.
Succes
Van magnesium heb ik ook goede resultaten gehoord.
Heb je al eens gedacht aan mindfulness? Dat werkt ook ontspannend op lichaam en geest en kun je overal, in iedere situatie en de hele dag toepassen.
Van St. Janskruid heb ik ook goede dingen gehoord maar dat werkt wel tegen de werking van de anticonceptiepil in, dus wees daar voorzichtig mee.
Ik weet dat ik nu de knuppel in het hoenderhok ga gooien van van homeopatische middelen en bachbloesems en zo is nog nooit een bewijs geleverd dat het werkt. Ik zou daar geen geld aan uitgeven. Koop er dan een yogamatje voor en ga op les.
Succes
