Lijf & Lijn
alle pijlers
Spoed: ruim een week niet kunnen hardlopen..
maandag 23 januari 2012 om 15:28
maandag 23 januari 2012 om 15:56
maandag 23 januari 2012 om 17:40
Waarschijnlijk ben je inmiddels al gaan lopen. Maar als je nog maar bij les zeven was ben je nog maar net begonnen.
Een weekje niet lopen als je al jaren loopt maakt niet veel uit. Maar als je nog maar net begonnen bent is het niet verstandig gewoon de volgende les te lopen.
Wil je opbouwen moet je eigenlijk wel een 3 keer per week lopen, met twee keer per week blijf je een beetje op niveau hangen. Voor een net beginner is dus een week niet lopen bijna terug bij af.
Dus mijn advies zou zijn ga voor les 3 of 4.
Een weekje niet lopen als je al jaren loopt maakt niet veel uit. Maar als je nog maar net begonnen bent is het niet verstandig gewoon de volgende les te lopen.
Wil je opbouwen moet je eigenlijk wel een 3 keer per week lopen, met twee keer per week blijf je een beetje op niveau hangen. Voor een net beginner is dus een week niet lopen bijna terug bij af.
Dus mijn advies zou zijn ga voor les 3 of 4.
