Lijf & Lijn
alle pijlers
Sporthorloges
dinsdag 5 augustus 2014 om 09:37
Hallo,
Ik heb een vraag over sporthorloges. Ik heb een folder in de brievenbus gekregen en daar staat een horloge in die elke stap telt, alle verbrande calorieën telt en kan fungeren als hartslagmeter. Op zich lijkt het mij wel leuk om zo’n horloge te hebben. Vooral om te zien of ik op een bepaalde dag voldoende calorieën heb verbrand.
Wat ik me echter afvraag is hoe betrouwbaar zo’n apparaat is. Telt het horloge daadwerkelijk alle stappen en verbrande calorieën of zijn het slechts indicaties? Indicaties heb ik niet zoveel aan namelijk. De apparaten op de sportschool geven namelijk ook het calorieverbruik aan, maar heb daarvan nou niet echt de indruk dat het apparaat het juiste verbruik aangeeft. Heb er daardoor totaal geen gevoel bij.
Heeft iemand ervaring met zo’n horloge? Of zijn er misschien mensen die meer van zo’n horloge af weten? Ik verneem dan graag van jullie.
Ik heb een vraag over sporthorloges. Ik heb een folder in de brievenbus gekregen en daar staat een horloge in die elke stap telt, alle verbrande calorieën telt en kan fungeren als hartslagmeter. Op zich lijkt het mij wel leuk om zo’n horloge te hebben. Vooral om te zien of ik op een bepaalde dag voldoende calorieën heb verbrand.
Wat ik me echter afvraag is hoe betrouwbaar zo’n apparaat is. Telt het horloge daadwerkelijk alle stappen en verbrande calorieën of zijn het slechts indicaties? Indicaties heb ik niet zoveel aan namelijk. De apparaten op de sportschool geven namelijk ook het calorieverbruik aan, maar heb daarvan nou niet echt de indruk dat het apparaat het juiste verbruik aangeeft. Heb er daardoor totaal geen gevoel bij.
Heeft iemand ervaring met zo’n horloge? Of zijn er misschien mensen die meer van zo’n horloge af weten? Ik verneem dan graag van jullie.
Ben je nou helemaal gek?
dinsdag 5 augustus 2014 om 10:03
Er zijn ook apps voor je smart phone die dat doen.
Misschien is het allemaal niet zo heel precies maar kun je toch ermee je vooruitgang in de gaten houden. Waarom zou je precies iedere stap willen tellen.
Calorie verbruik kun je nooit helemaal exact weten. Onmogelijk. Het blijft een schatting.
Je kunt beter het aantal minuten bijhouden dat je echt aan 1 stuk loopt met een stopwatch. 30 minuten lopen is ongeveer 2,5 km. Dat klopt heel aardig.
Waarom zou je calorie verbruik als doel nemen? Wat heeft dat voor zin. Liever gewoon iedere dag even snel op de weegschaal en niet te veel nadenken.
Als je meer calorieen gaat verbruiken ga je misschien ook meer calorieen eten. Gewoon ophouden met gebak en koekjes. Veel beter.
Misschien is het allemaal niet zo heel precies maar kun je toch ermee je vooruitgang in de gaten houden. Waarom zou je precies iedere stap willen tellen.
Calorie verbruik kun je nooit helemaal exact weten. Onmogelijk. Het blijft een schatting.
Je kunt beter het aantal minuten bijhouden dat je echt aan 1 stuk loopt met een stopwatch. 30 minuten lopen is ongeveer 2,5 km. Dat klopt heel aardig.
Waarom zou je calorie verbruik als doel nemen? Wat heeft dat voor zin. Liever gewoon iedere dag even snel op de weegschaal en niet te veel nadenken.
Als je meer calorieen gaat verbruiken ga je misschien ook meer calorieen eten. Gewoon ophouden met gebak en koekjes. Veel beter.
dinsdag 5 augustus 2014 om 10:22
quote:aanmaaklimonade schreef op 05 augustus 2014 @ 09:37:
De apparaten op de sportschool geven namelijk ook het calorieverbruik aan, maar heb daarvan nou niet echt de indruk dat het apparaat het juiste verbruik aangeeft. Heb er daardoor totaal geen gevoel bij.
als je een professioneel apparaat al niet vertrouwt, heeft een sporthorloge ook geen zin hoor.
Het blijven indicaties.
De apparaten op de sportschool geven namelijk ook het calorieverbruik aan, maar heb daarvan nou niet echt de indruk dat het apparaat het juiste verbruik aangeeft. Heb er daardoor totaal geen gevoel bij.
als je een professioneel apparaat al niet vertrouwt, heeft een sporthorloge ook geen zin hoor.
Het blijven indicaties.
dinsdag 5 augustus 2014 om 10:23
dinsdag 5 augustus 2014 om 10:32
quote:Kapitein_Onderdeurtje schreef op 05 augustus 2014 @ 10:03:
Er zijn ook apps voor je smart phone die dat doen.
Misschien is het allemaal niet zo heel precies maar kun je toch ermee je vooruitgang in de gaten houden. Waarom zou je precies iedere stap willen tellen.
Calorie verbruik kun je nooit helemaal exact weten. Onmogelijk. Het blijft een schatting.
Je kunt beter het aantal minuten bijhouden dat je echt aan 1 stuk loopt met een stopwatch. 30 minuten lopen is ongeveer 2,5 km. Dat klopt heel aardig.
Waarom zou je calorie verbruik als doel nemen? Wat heeft dat voor zin. Liever gewoon iedere dag even snel op de weegschaal en niet te veel nadenken.
Als je meer calorieen gaat verbruiken ga je misschien ook meer calorieen eten. Gewoon ophouden met gebak en koekjes. Veel beter.De reden daarvoor is dat ik graag snel resultaat wil zien. Ik heb bij mezelf gemerkt dat ik doelen op lange termijn slecht volhoud. Ik vermoed dat het komt doordat het te lang duurt voordat ik progressie zie. Met zo'n meetapparaatje zie je als het ware direct resultaat, maar als het mijn progressie niet nauwkeurig meet, dan heb ik wel 'een' resultaat, maar dat is waarschijnlijk anders dan 'het' werkelijke resultaat.
Er zijn ook apps voor je smart phone die dat doen.
Misschien is het allemaal niet zo heel precies maar kun je toch ermee je vooruitgang in de gaten houden. Waarom zou je precies iedere stap willen tellen.
Calorie verbruik kun je nooit helemaal exact weten. Onmogelijk. Het blijft een schatting.
Je kunt beter het aantal minuten bijhouden dat je echt aan 1 stuk loopt met een stopwatch. 30 minuten lopen is ongeveer 2,5 km. Dat klopt heel aardig.
Waarom zou je calorie verbruik als doel nemen? Wat heeft dat voor zin. Liever gewoon iedere dag even snel op de weegschaal en niet te veel nadenken.
Als je meer calorieen gaat verbruiken ga je misschien ook meer calorieen eten. Gewoon ophouden met gebak en koekjes. Veel beter.De reden daarvoor is dat ik graag snel resultaat wil zien. Ik heb bij mezelf gemerkt dat ik doelen op lange termijn slecht volhoud. Ik vermoed dat het komt doordat het te lang duurt voordat ik progressie zie. Met zo'n meetapparaatje zie je als het ware direct resultaat, maar als het mijn progressie niet nauwkeurig meet, dan heb ik wel 'een' resultaat, maar dat is waarschijnlijk anders dan 'het' werkelijke resultaat.
Ben je nou helemaal gek?
dinsdag 5 augustus 2014 om 11:03
quote:aanmaaklimonade schreef op 05 augustus 2014 @ 10:32:
[...]
De reden daarvoor is dat ik graag snel resultaat wil zien. Ik heb bij mezelf gemerkt dat ik doelen op lange termijn slecht volhoud. Ik vermoed dat het komt doordat het te lang duurt voordat ik progressie zie. Met zo'n meetapparaatje zie je als het ware direct resultaat, maar als het mijn progressie niet nauwkeurig meet, dan heb ik wel 'een' resultaat, maar dat is waarschijnlijk anders dan 'het' werkelijke resultaat.
Duidelijk.
Maar welk resultaat beoog je dan precies?
[...]
De reden daarvoor is dat ik graag snel resultaat wil zien. Ik heb bij mezelf gemerkt dat ik doelen op lange termijn slecht volhoud. Ik vermoed dat het komt doordat het te lang duurt voordat ik progressie zie. Met zo'n meetapparaatje zie je als het ware direct resultaat, maar als het mijn progressie niet nauwkeurig meet, dan heb ik wel 'een' resultaat, maar dat is waarschijnlijk anders dan 'het' werkelijke resultaat.
Duidelijk.
Maar welk resultaat beoog je dan precies?
dinsdag 5 augustus 2014 om 12:08
quote:Kapitein_Onderdeurtje schreef op 05 augustus 2014 @ 11:03:
[...]
Duidelijk.
Maar welk resultaat beoog je dan precies?
Actie --> resultaat.
Voorbeeld: ik neem de trap in plaats van de lift naar boven. Vervolgens zie ik dan hoeveel ik daarvoor calorieën heb verbruikt.
Daarnaast kun je de resultaten ook vergelijken, door bijvoorbeeld je calorieverbruik als je met de lift gaat te vergelijken met je calorieverbruik als je de trap neemt. Dan kun je zien waar je het voor doet zeg maar.
Lastig uitleggen, maar ik hoop dat je me hebt begrepen.
[...]
Duidelijk.
Maar welk resultaat beoog je dan precies?
Actie --> resultaat.
Voorbeeld: ik neem de trap in plaats van de lift naar boven. Vervolgens zie ik dan hoeveel ik daarvoor calorieën heb verbruikt.
Daarnaast kun je de resultaten ook vergelijken, door bijvoorbeeld je calorieverbruik als je met de lift gaat te vergelijken met je calorieverbruik als je de trap neemt. Dan kun je zien waar je het voor doet zeg maar.
Lastig uitleggen, maar ik hoop dat je me hebt begrepen.
Ben je nou helemaal gek?
dinsdag 5 augustus 2014 om 12:24
quote:aanmaaklimonade schreef op 05 augustus 2014 @ 12:08:
[...]
Actie --> resultaat.
Voorbeeld: ik neem de trap in plaats van de lift naar boven. Vervolgens zie ik dan hoeveel ik daarvoor calorieën heb verbruikt.
Daarnaast kun je de resultaten ook vergelijken, door bijvoorbeeld je calorieverbruik als je met de lift gaat te vergelijken met je calorieverbruik als je de trap neemt. Dan kun je zien waar je het voor doet zeg maar.
Lastig uitleggen, maar ik hoop dat je me hebt begrepen.
Korte stukjes verbranden geen calorieen.
Tenminste 20 minuten bewegen per keer aan een stuk zet echt zoden aan de dijk.
Traplopen is slecht voor je gewrichten als je het veel doet.
Met resultaat bedoel ik:
Wil je afslanken;
Lichter worden;
Meer spieren (wordt je soms zwaarder van);
En focus daar op.
Direct resultaat werkt gewoon echt niet. Daar bereik je sowieso heel weinig mee in het leven. Wondermiddelen zuigen alleen je bankrekening leeg en proppen je huis vol.
[...]
Actie --> resultaat.
Voorbeeld: ik neem de trap in plaats van de lift naar boven. Vervolgens zie ik dan hoeveel ik daarvoor calorieën heb verbruikt.
Daarnaast kun je de resultaten ook vergelijken, door bijvoorbeeld je calorieverbruik als je met de lift gaat te vergelijken met je calorieverbruik als je de trap neemt. Dan kun je zien waar je het voor doet zeg maar.
Lastig uitleggen, maar ik hoop dat je me hebt begrepen.
Korte stukjes verbranden geen calorieen.
Tenminste 20 minuten bewegen per keer aan een stuk zet echt zoden aan de dijk.
Traplopen is slecht voor je gewrichten als je het veel doet.
Met resultaat bedoel ik:
Wil je afslanken;
Lichter worden;
Meer spieren (wordt je soms zwaarder van);
En focus daar op.
Direct resultaat werkt gewoon echt niet. Daar bereik je sowieso heel weinig mee in het leven. Wondermiddelen zuigen alleen je bankrekening leeg en proppen je huis vol.
dinsdag 5 augustus 2014 om 13:09
quote:aanmaaklimonade schreef op 05 augustus 2014 @ 12:08:
[...]
Actie --> resultaat.
Voorbeeld: ik neem de trap in plaats van de lift naar boven. Vervolgens zie ik dan hoeveel ik daarvoor calorieën heb verbruikt.
Daarnaast kun je de resultaten ook vergelijken, door bijvoorbeeld je calorieverbruik als je met de lift gaat te vergelijken met je calorieverbruik als je de trap neemt. Dan kun je zien waar je het voor doet zeg maar.
Lastig uitleggen, maar ik hoop dat je me hebt begrepen.
Maar als je heel groot en zwaar bent verbruik je toch meer calorieën als je iets doet, dan als je klein en lichtgewicht bent?
Of stel, je loopt de trap op en de volgende keer loop je die trap op met een stapel boeken. Daar zit toch verschil in dat die calorieënteller helemaal niet kan meten?
[...]
Actie --> resultaat.
Voorbeeld: ik neem de trap in plaats van de lift naar boven. Vervolgens zie ik dan hoeveel ik daarvoor calorieën heb verbruikt.
Daarnaast kun je de resultaten ook vergelijken, door bijvoorbeeld je calorieverbruik als je met de lift gaat te vergelijken met je calorieverbruik als je de trap neemt. Dan kun je zien waar je het voor doet zeg maar.
Lastig uitleggen, maar ik hoop dat je me hebt begrepen.
Maar als je heel groot en zwaar bent verbruik je toch meer calorieën als je iets doet, dan als je klein en lichtgewicht bent?
Of stel, je loopt de trap op en de volgende keer loop je die trap op met een stapel boeken. Daar zit toch verschil in dat die calorieënteller helemaal niet kan meten?
dinsdag 5 augustus 2014 om 13:11
quote:Mevrouw75 schreef op 05 augustus 2014 @ 13:09:
[...]
Maar als je heel groot en zwaar bent verbruik je toch meer calorieën als je iets doet, dan als je klein en lichtgewicht bent?
Of stel, je loopt de trap op en de volgende keer loop je die trap op met een stapel boeken. Daar zit toch verschil in dat die calorieënteller helemaal niet kan meten?Nadenken kost ook veel calorieen. Echt.
[...]
Maar als je heel groot en zwaar bent verbruik je toch meer calorieën als je iets doet, dan als je klein en lichtgewicht bent?
Of stel, je loopt de trap op en de volgende keer loop je die trap op met een stapel boeken. Daar zit toch verschil in dat die calorieënteller helemaal niet kan meten?Nadenken kost ook veel calorieen. Echt.
dinsdag 5 augustus 2014 om 14:30
quote:Kapitein_Onderdeurtje schreef op 05 augustus 2014 @ 12:24:
Korte stukjes verbranden geen calorieen.
Tenminste 20 minuten bewegen per keer aan een stuk zet echt zoden aan de dijk.
Traplopen is slecht voor je gewrichten als je het veel doet.
Met resultaat bedoel ik:
Wil je afslanken;
Lichter worden;
Meer spieren (wordt je soms zwaarder van);
En focus daar op.
Direct resultaat werkt gewoon echt niet. Daar bereik je sowieso heel weinig mee in het leven. Wondermiddelen zuigen alleen je bankrekening leeg en proppen je huis vol.
Ben jij niet in de war met vet verbranden? Voor zover ik weet, verbranden mensen de hele dag door calorieën, bij alles wat mensen doen. Mannen gemiddeld ongeveer 2.500 calorieën en vrouwen gemiddeld ongeveer 2.000 calorieën. Dan lijkt het mij logisch dat iemand die de trap neemt meer calorieën verbrandt dan iemand die met de lift gaat. Correct me if I’m wrong.
Dat traplopen slecht is voor je gewrichten wist ik overigens niet. Is het dan verstandiger om met de lift te gaan in plaats van met de trap?
Ik streef meerdere doelen na, maar ze liggen wel in het verlengde van elkaar. Zo wil ik graag een betere conditie en afslanken, zodat ik mij daarna lekkerder in mijn vel voel en meer zelfvertrouwen krijg.
Ik ben ook niet op zoek naar een wondermiddel. Ik hoopte alleen dat dit apparaat mijn progressie nauwkeurig kon meten. Het gebruik van hulpmiddelen lijkt me niet verkeerd toch?
Korte stukjes verbranden geen calorieen.
Tenminste 20 minuten bewegen per keer aan een stuk zet echt zoden aan de dijk.
Traplopen is slecht voor je gewrichten als je het veel doet.
Met resultaat bedoel ik:
Wil je afslanken;
Lichter worden;
Meer spieren (wordt je soms zwaarder van);
En focus daar op.
Direct resultaat werkt gewoon echt niet. Daar bereik je sowieso heel weinig mee in het leven. Wondermiddelen zuigen alleen je bankrekening leeg en proppen je huis vol.
Ben jij niet in de war met vet verbranden? Voor zover ik weet, verbranden mensen de hele dag door calorieën, bij alles wat mensen doen. Mannen gemiddeld ongeveer 2.500 calorieën en vrouwen gemiddeld ongeveer 2.000 calorieën. Dan lijkt het mij logisch dat iemand die de trap neemt meer calorieën verbrandt dan iemand die met de lift gaat. Correct me if I’m wrong.
Dat traplopen slecht is voor je gewrichten wist ik overigens niet. Is het dan verstandiger om met de lift te gaan in plaats van met de trap?
Ik streef meerdere doelen na, maar ze liggen wel in het verlengde van elkaar. Zo wil ik graag een betere conditie en afslanken, zodat ik mij daarna lekkerder in mijn vel voel en meer zelfvertrouwen krijg.
Ik ben ook niet op zoek naar een wondermiddel. Ik hoopte alleen dat dit apparaat mijn progressie nauwkeurig kon meten. Het gebruik van hulpmiddelen lijkt me niet verkeerd toch?
Ben je nou helemaal gek?
dinsdag 5 augustus 2014 om 14:34
quote:Mevrouw75 schreef op 05 augustus 2014 @ 13:09:
[...]
Maar als je heel groot en zwaar bent verbruik je toch meer calorieën als je iets doet, dan als je klein en lichtgewicht bent?
Of stel, je loopt de trap op en de volgende keer loop je die trap op met een stapel boeken. Daar zit toch verschil in dat die calorieënteller helemaal niet kan meten?Ja, zo had ik het ook in gedachten. Het kon zijn dat het apparaatje mijn calorieverbruik aan de hand van mijn hartslag kon meten ofzo. Ik ben zelf niet technisch en heb geen idee wat allemaal wel of niet mogelijk is. Mensen kunnen zoveel tegenwoordig.
[...]
Maar als je heel groot en zwaar bent verbruik je toch meer calorieën als je iets doet, dan als je klein en lichtgewicht bent?
Of stel, je loopt de trap op en de volgende keer loop je die trap op met een stapel boeken. Daar zit toch verschil in dat die calorieënteller helemaal niet kan meten?Ja, zo had ik het ook in gedachten. Het kon zijn dat het apparaatje mijn calorieverbruik aan de hand van mijn hartslag kon meten ofzo. Ik ben zelf niet technisch en heb geen idee wat allemaal wel of niet mogelijk is. Mensen kunnen zoveel tegenwoordig.
Ben je nou helemaal gek?
