Lijf & Lijn
alle pijlers
Sportnerd en slechte conditie. aquarobics?
vrijdag 7 januari 2011 om 22:13
Goedenavond!
Ik ben nooit opgegroeid met sport (vroeger wegens geldgebrek) maar ik vind het nu toch tijd worden om eens gaan te bewegen. Sporten is gezond, ik ben 28 en als ik 200 meter moet rennen loop ik te hijgen als een oud paard. Lijkt mij totaal niet goed en daar wil ik nu verandering in brengen. Maar ik hou helemaal niet van bewegen eigenlijk gewoon omdat dat zoveel moeite kost. Conclusie: ik moet gewoon beginnen en als de conditie beter wordt ga ik het vast ook leuker vinden om te doen hoop ik.
Nu is er vlak bij mij in de buurt de mogelijkheid om aan aquarobics te doen en dan kan je kiezen voor 1 of 2 keer per week 45 minuten. Is aquarobics goed voor je conditie? En is het een goede manier om te beginnen met sporten? Ik denk nu aan aquarobics omdat dat zo dichtbij is en ik hoop dat dat voor mij de drempel verlaagt om er heen te gaan en vol te houden. O en niet helemaal onbelangrijk...merk je het een beetje aan je lichaam? ik ben 1.68 en weeg 60 kg dus mijn gewicht is prima maar tegen strakkere bovenbenen zegt niemand nee
Ik ben nooit opgegroeid met sport (vroeger wegens geldgebrek) maar ik vind het nu toch tijd worden om eens gaan te bewegen. Sporten is gezond, ik ben 28 en als ik 200 meter moet rennen loop ik te hijgen als een oud paard. Lijkt mij totaal niet goed en daar wil ik nu verandering in brengen. Maar ik hou helemaal niet van bewegen eigenlijk gewoon omdat dat zoveel moeite kost. Conclusie: ik moet gewoon beginnen en als de conditie beter wordt ga ik het vast ook leuker vinden om te doen hoop ik.
Nu is er vlak bij mij in de buurt de mogelijkheid om aan aquarobics te doen en dan kan je kiezen voor 1 of 2 keer per week 45 minuten. Is aquarobics goed voor je conditie? En is het een goede manier om te beginnen met sporten? Ik denk nu aan aquarobics omdat dat zo dichtbij is en ik hoop dat dat voor mij de drempel verlaagt om er heen te gaan en vol te houden. O en niet helemaal onbelangrijk...merk je het een beetje aan je lichaam? ik ben 1.68 en weeg 60 kg dus mijn gewicht is prima maar tegen strakkere bovenbenen zegt niemand nee
vrijdag 7 januari 2011 om 22:33
Meestal kun je ergens wel een proefles doen, of gewoon een losse les. Dan zit je er niet direct lang aan vast.
Doe dat eerst eens. Het kan zijn dat je aquarobics hardstikke leuk vindt, maar de sfeer in de groep niet. Of de trainster is een tut.
En doe niet een bepaalde sport omdat het goed voor je conditie is, maar gewoon omdat je de activiteit leuk vindt om te doen. Dan hou je het heeeeel lang vol.
Doe dat eerst eens. Het kan zijn dat je aquarobics hardstikke leuk vindt, maar de sfeer in de groep niet. Of de trainster is een tut.
En doe niet een bepaalde sport omdat het goed voor je conditie is, maar gewoon omdat je de activiteit leuk vindt om te doen. Dan hou je het heeeeel lang vol.
Als je niks aardigs te zeggen hebt, kun je ook je mond houden.
vrijdag 7 januari 2011 om 23:21
Ik sport bij de sportschool, omdat ik daar uit mijn werk heen kan gaan. Als ik eerst naar huis toe moet en moet wachten tot er een groepsles begint een paar uur later, dan haak ik snel af en heb ik 1001 smoezen.
Als het jou zoveel moeite kost om te gaan sporten, zou ik zeker ook met dat gegeven rekening houden. Kun jij wel de discipline opbrengen om na het eten nog de deur uit te gaan, bijvoorbeeld?
Als het jou zoveel moeite kost om te gaan sporten, zou ik zeker ook met dat gegeven rekening houden. Kun jij wel de discipline opbrengen om na het eten nog de deur uit te gaan, bijvoorbeeld?
Ik heb geen wespentaille, ik heb een bijenrompje
vrijdag 7 januari 2011 om 23:47
haha nou heb ik toevallig nog geen vriendinnen in die leeftijdscategorie! Maar was er ook niet specifiek naar op zoek moet ik bekennen.
Ik wil gewoon sporten en dit is toevallig een mogelijkheid voor mij op loopafstand ligt. Met het oog op mijn motivatieproblemen dacht ik dat ik dan smoes nr. 1 afstand alvast de kiem in had gesmoord Maar had wel op iets enthousiastere reacties gehoopt dus de jaarkaart schaf ik nog maar even niet aan. Een proefles zal ik sowieso wel overleven al denk ik na jullie reacties niet echt dat het mijn nieuwe liefde gaat worden
Ik wil gewoon sporten en dit is toevallig een mogelijkheid voor mij op loopafstand ligt. Met het oog op mijn motivatieproblemen dacht ik dat ik dan smoes nr. 1 afstand alvast de kiem in had gesmoord Maar had wel op iets enthousiastere reacties gehoopt dus de jaarkaart schaf ik nog maar even niet aan. Een proefles zal ik sowieso wel overleven al denk ik na jullie reacties niet echt dat het mijn nieuwe liefde gaat worden
zaterdag 8 januari 2011 om 01:43
Het is allemaal al gezegd hierboven door Maria, Himalaya en Meds; ga doen wat je leuk vindt! Het is echt waar, het klinkt te makkelijk, maar het werkt! En als het op je route ligt van werk naar huis (of gewoon vlak bij huis) is het helemaal goed!
Ik heb veel te lang niet gesport, maar ben nu zeer fanatiek. Tijdens mijn studententijd heb ik veel te veel gegeten en gedronken (understatement). En ik had zogenaamd 'geen tijd' om te sporten.
Ik heb daarna gezwommen; 2x per week, een maand of 4. Dit deed ik trouw, maar ik vond het echt shit! En dus ben ik gestopt. Daarna gaan hardlopen. Dit heb ik een jaar lang 3x per week gedaan. Ik vond het wel aardig, maar bereikte mijn doel niet; ik wilde afvallen. Na 5km verveel ik me al, dus ik viel niet af. Doelen niet behalen is voor mij demotiverend, al ben ik wel blijven rennen omdat ik het wel lekker vond. Maar ik wilde iets anders, omdat ik het niet langer vol zou houden.
Afgelopen augustus ben ik lid geworden van de sportschool en dat was voor mij een goede keuze! Ik ben zelf nog steeds verbaasd, mijn omgeving ook! Ik ga nu 4x per week naar de sportschool. Ik 'doe geen apparaten' meer; dat vind ik saai. Ik Attack, Combat en Pump en ik vind het echt heel tof! Ik heb nu een goede conditie, een kleinere kledingmaat, ik voel me energiek en sterk. Sporten is nu een onderdeel van mijn leven geworden. Geen noodzakelijk kwaad, maar iets waar ik energie in kwijt kan en waar ik energie van krijg!
Noooooit gedacht dat ik dat over mezelf zou zeggen overigens. Ik wens het jou van harte toe Elizaar (mijn god, wat klinkt dit Hour of Power-achtig, mijn excuses)! Kijk goed rond en probeer wat dingen uit. Alle beweging is goed, dus zoek iets wat je aanspreekt. Veel plezier!
Ik heb veel te lang niet gesport, maar ben nu zeer fanatiek. Tijdens mijn studententijd heb ik veel te veel gegeten en gedronken (understatement). En ik had zogenaamd 'geen tijd' om te sporten.
Ik heb daarna gezwommen; 2x per week, een maand of 4. Dit deed ik trouw, maar ik vond het echt shit! En dus ben ik gestopt. Daarna gaan hardlopen. Dit heb ik een jaar lang 3x per week gedaan. Ik vond het wel aardig, maar bereikte mijn doel niet; ik wilde afvallen. Na 5km verveel ik me al, dus ik viel niet af. Doelen niet behalen is voor mij demotiverend, al ben ik wel blijven rennen omdat ik het wel lekker vond. Maar ik wilde iets anders, omdat ik het niet langer vol zou houden.
Afgelopen augustus ben ik lid geworden van de sportschool en dat was voor mij een goede keuze! Ik ben zelf nog steeds verbaasd, mijn omgeving ook! Ik ga nu 4x per week naar de sportschool. Ik 'doe geen apparaten' meer; dat vind ik saai. Ik Attack, Combat en Pump en ik vind het echt heel tof! Ik heb nu een goede conditie, een kleinere kledingmaat, ik voel me energiek en sterk. Sporten is nu een onderdeel van mijn leven geworden. Geen noodzakelijk kwaad, maar iets waar ik energie in kwijt kan en waar ik energie van krijg!
Noooooit gedacht dat ik dat over mezelf zou zeggen overigens. Ik wens het jou van harte toe Elizaar (mijn god, wat klinkt dit Hour of Power-achtig, mijn excuses)! Kijk goed rond en probeer wat dingen uit. Alle beweging is goed, dus zoek iets wat je aanspreekt. Veel plezier!
zaterdag 8 januari 2011 om 02:59
quote:gobsmack schreef op 08 januari 2011 @ 01:43:
Daarna gaan hardlopen. Dit heb ik een jaar lang 3x per week gedaan. Ik vond het wel aardig, maar bereikte mijn doel niet; ik wilde afvallen. Na 5km verveel ik me al, dus ik viel niet af.
O, dank u! 'Iedereen' om mij heen probeert mij aan het hollen te krijgen omdat ik wil afvallen, maar ik heb daar een hard hoofd in. Ik haat hollen en vrees dat het zinloos zal zijn. Of dat ik inderdaad 300 km per dag moet rennen om er een onsje af te krijgen.
Fijn dat jij het zinloze werk voor mij al hebt gedaan, hoef ik het niet meer te doen. Hollen. Zo, weer iets van mijn lijstje.
Daarna gaan hardlopen. Dit heb ik een jaar lang 3x per week gedaan. Ik vond het wel aardig, maar bereikte mijn doel niet; ik wilde afvallen. Na 5km verveel ik me al, dus ik viel niet af.
O, dank u! 'Iedereen' om mij heen probeert mij aan het hollen te krijgen omdat ik wil afvallen, maar ik heb daar een hard hoofd in. Ik haat hollen en vrees dat het zinloos zal zijn. Of dat ik inderdaad 300 km per dag moet rennen om er een onsje af te krijgen.
Fijn dat jij het zinloze werk voor mij al hebt gedaan, hoef ik het niet meer te doen. Hollen. Zo, weer iets van mijn lijstje.
Als je niks aardigs te zeggen hebt, kun je ook je mond houden.
zaterdag 8 januari 2011 om 15:26
quote:maria1966 schreef op 08 januari 2011 @ 02:59:
[...]
O, dank u! 'Iedereen' om mij heen probeert mij aan het hollen te krijgen omdat ik wil afvallen, maar ik heb daar een hard hoofd in. Ik haat hollen en vrees dat het zinloos zal zijn. Of dat ik inderdaad 300 km per dag moet rennen om er een onsje af te krijgen.
Fijn dat jij het zinloze werk voor mij al hebt gedaan, hoef ik het niet meer te doen. Hollen. Zo, weer iets van mijn lijstje.
Helemaal zinloos is het natuurlijk niet!
Bij mij was het zo dat ik niet veel meer bewoog dan daarvoor, dus viel ik niet af. Als jij nu niet sport dan zal je echt wel gaan afvallen als je gaat hardlopen. Maar je kan het denk ik beter afwisselen met wat ander soort beweging/krachttraining en wat langer dan een half uur lopen zal vast ook helpen!
[...]
O, dank u! 'Iedereen' om mij heen probeert mij aan het hollen te krijgen omdat ik wil afvallen, maar ik heb daar een hard hoofd in. Ik haat hollen en vrees dat het zinloos zal zijn. Of dat ik inderdaad 300 km per dag moet rennen om er een onsje af te krijgen.
Fijn dat jij het zinloze werk voor mij al hebt gedaan, hoef ik het niet meer te doen. Hollen. Zo, weer iets van mijn lijstje.
Helemaal zinloos is het natuurlijk niet!
Bij mij was het zo dat ik niet veel meer bewoog dan daarvoor, dus viel ik niet af. Als jij nu niet sport dan zal je echt wel gaan afvallen als je gaat hardlopen. Maar je kan het denk ik beter afwisselen met wat ander soort beweging/krachttraining en wat langer dan een half uur lopen zal vast ook helpen!
