Lijf & Lijn
alle pijlers
Squats
vrijdag 23 augustus 2013 om 20:39
Ik vraag me af hoe het nou ECHT zit met squats als vrouw zijnde. Ik doe elke ochtend squats thuis (ik doe het wel goed, want heb een proefdag gehad bij fitness en toen checkten ze of ik het goed deed). Ik doe het met gewichten. Wat ik wil bereiken is niet afvallen, maar juist voller lijkende benen en kont. Klopt het dat ik dat ermee bereik? Of worden ze juist slanker?
vrijdag 23 augustus 2013 om 21:26
Meds ik breek heel even in zoals gewoonlijk .
Ik heb nu even een paar weken vakantie, na de vakantie ga ik een abonnement nemen bij mijn sportschool (ik had een 10 ritten kaart, die is nu op) aangezien ik het er heel leuk vind.
Ik had eerst bedacht: 1 x per week pumpen en 1 x bodybalance,
maar ik zit ineens te bedenken dat ik misschien eigenlijk ipv bodybalance ook wel 1 x per week kan XCO-en en dus 1 x per week pumpen.
Ga ik van die combi wat resultaat krijgen in de zin van spieren kweken/beetje strakker worden?
Ik heb nu even een paar weken vakantie, na de vakantie ga ik een abonnement nemen bij mijn sportschool (ik had een 10 ritten kaart, die is nu op) aangezien ik het er heel leuk vind.
Ik had eerst bedacht: 1 x per week pumpen en 1 x bodybalance,
maar ik zit ineens te bedenken dat ik misschien eigenlijk ipv bodybalance ook wel 1 x per week kan XCO-en en dus 1 x per week pumpen.
Ga ik van die combi wat resultaat krijgen in de zin van spieren kweken/beetje strakker worden?
