Lijf & Lijn
alle pijlers
Start 2 Run - Rennen met Evy
zondag 15 juni 2008 om 16:37
Een succesverhaal, gestart door Athome:
Op internet een handig programma gevonden om op je mp-3 speler te zetten. Met een leuk muziekje erbij wordt je precies verteld hoelang je moet lopen, wanneer je wandelt en wanneer je weer tempo moet maken. In 27 lessen, verdeeld over 10 weken moet ik dan 5 km kunnen hardlopen.
Tot zover prima, maar over de techniek wordt niets verteld. Zijn er hier mensen die tips hebben?
Overigens ben ik benieuwd of dit gaat werken. In het verleden heb ik vaker geprobeerd om dit op te bouwen, maar dat lukte dan toch niet. Oorzaak was dan het niet plezierig kunnen lopen. Als je alleen maar bezig bent met wanneer je weer mag stoppen wordt het niet echt leuk, vandaar dat ik op dit moment vooral heel veel wandel. Maar wat meer conditie opbouwen lijkt me toch ook niet onbelangrijk.
Start to run, deel 1
Om te downloaden:
Reeks 0 - 5 km:
0-5 km
Reeks 5 - 10 km:
Ook hier vind ik geen werkende links meer voor
schema's
schema 0 - 5 km
schema 5 - 10 km
Om je loopjes te plannen en te meten:
afstandmeten
mapmyrun
runningmap
Rek en strekoefeningen:
atletiekunie
youtube
Aikidostretching
Runinfo.nl
Stretchoefeningen
Knerpknieen, scheurschenen, hobbelheupen, oftewel: blessures:
Blessurewijzer
Blessures
Hyves
Rennen met Evy
Blog
Blog
Succes! Ik ben fier op je!
Op internet een handig programma gevonden om op je mp-3 speler te zetten. Met een leuk muziekje erbij wordt je precies verteld hoelang je moet lopen, wanneer je wandelt en wanneer je weer tempo moet maken. In 27 lessen, verdeeld over 10 weken moet ik dan 5 km kunnen hardlopen.
Tot zover prima, maar over de techniek wordt niets verteld. Zijn er hier mensen die tips hebben?
Overigens ben ik benieuwd of dit gaat werken. In het verleden heb ik vaker geprobeerd om dit op te bouwen, maar dat lukte dan toch niet. Oorzaak was dan het niet plezierig kunnen lopen. Als je alleen maar bezig bent met wanneer je weer mag stoppen wordt het niet echt leuk, vandaar dat ik op dit moment vooral heel veel wandel. Maar wat meer conditie opbouwen lijkt me toch ook niet onbelangrijk.
Start to run, deel 1
Om te downloaden:
Reeks 0 - 5 km:
0-5 km
Reeks 5 - 10 km:
Ook hier vind ik geen werkende links meer voor
schema's
schema 0 - 5 km
schema 5 - 10 km
Om je loopjes te plannen en te meten:
afstandmeten
mapmyrun
runningmap
Rek en strekoefeningen:
atletiekunie
youtube
Aikidostretching
Runinfo.nl
Stretchoefeningen
Knerpknieen, scheurschenen, hobbelheupen, oftewel: blessures:
Blessurewijzer
Blessures
Hyves
Rennen met Evy
Blog
Blog
Succes! Ik ben fier op je!
dinsdag 24 juni 2008 om 15:57
Net een paar voordelen van hardlopen gelezen op runinfo.nl:
· Je seksleven wordt (nog) beter.
· Je zit lekkerder in je vel.
· Je hebt meer energie. Je bent productiever.
· Je slaapt (een stuk) beter.
· Ook niet onbelangrijk: je ziet er beter uit.
· Je bent prettigere in de omgang.
Kortom: alle reden om te blijven lopen dus haha! PS: wel een informatieve site met veel tips by the way.
· Je seksleven wordt (nog) beter.
· Je zit lekkerder in je vel.
· Je hebt meer energie. Je bent productiever.
· Je slaapt (een stuk) beter.
· Ook niet onbelangrijk: je ziet er beter uit.
· Je bent prettigere in de omgang.
Kortom: alle reden om te blijven lopen dus haha! PS: wel een informatieve site met veel tips by the way.
dinsdag 24 juni 2008 om 16:43
@Anniethepannie Bedankt voor de info,..stap zometeen weer gemotiveerd de deur uit voor les 5,..
Nu maar hopen dat die voordelen ECHT kloppen!
@Piekjuh: Voor je gevoel valt zo'n gesprek altijd tegen,..je hebt je best gedaan en meer kan je niet doen! Lekker rennen vanavond en laat je weten hoe het is afgelopen uiteindelijk?
Nu maar hopen dat die voordelen ECHT kloppen!
@Piekjuh: Voor je gevoel valt zo'n gesprek altijd tegen,..je hebt je best gedaan en meer kan je niet doen! Lekker rennen vanavond en laat je weten hoe het is afgelopen uiteindelijk?
dinsdag 24 juni 2008 om 16:56
quote:AnnieThePannie schreef op 24 juni 2008 @ 15:57:
Net een paar voordelen van hardlopen gelezen op runinfo.nl:
· Je seksleven wordt (nog) beter.
· Je zit lekkerder in je vel.
· Je hebt meer energie. Je bent productiever.
· Je slaapt (een stuk) beter.
· Ook niet onbelangrijk: je ziet er beter uit.
· Je bent prettigere in de omgang.
Kortom: alle reden om te blijven lopen dus haha! PS: wel een informatieve site met veel tips by the way.Leuke info! Nou ben ik natuurlijk erg benieuwd naar het commentaar van de dames die al langer rennen of het klopt
Heb nogal slaapproblemen dus als het helpt.... zal ik zeker om de dag willen rennen 
Net een paar voordelen van hardlopen gelezen op runinfo.nl:
· Je seksleven wordt (nog) beter.
· Je zit lekkerder in je vel.
· Je hebt meer energie. Je bent productiever.
· Je slaapt (een stuk) beter.
· Ook niet onbelangrijk: je ziet er beter uit.
· Je bent prettigere in de omgang.
Kortom: alle reden om te blijven lopen dus haha! PS: wel een informatieve site met veel tips by the way.Leuke info! Nou ben ik natuurlijk erg benieuwd naar het commentaar van de dames die al langer rennen of het klopt
Heb nogal slaapproblemen dus als het helpt.... zal ik zeker om de dag willen rennen
dinsdag 24 juni 2008 om 18:52
Ik heb net 5,2 km achter mijn kiezen. Ging wel goed ondanks gespijbel zondag. Ben alleen vergeten te timen, maar ik heb het idee dat ik best wel stevig doorrende... Dus goed gedaan *geeft zichzelf een schouderklopje*
Het eerste stuk was tegen de wind en dat was lekker, de wind in je gezicht maar toen ik met de wind mee liep, kreeg ik het best wel warm (temperatuur tomaathoofd).
@Piekjuh: jammer maar laat je hoop niet varen. Bij mijn huidige baan dacht ik ook dat ik het verpest had, waren ze juist heel enthousiast! EN ja Piek, wat ga je nu doen?
@Twompie: welcome back *knuffel*
Ga nu eten, ben superhongerig (ook een resultaat van hardlopen!)
Iedereen een fijne avond en ren ze!! Ben te lui om iedereen persoonlijk te noemen
Het eerste stuk was tegen de wind en dat was lekker, de wind in je gezicht maar toen ik met de wind mee liep, kreeg ik het best wel warm (temperatuur tomaathoofd).
@Piekjuh: jammer maar laat je hoop niet varen. Bij mijn huidige baan dacht ik ook dat ik het verpest had, waren ze juist heel enthousiast! EN ja Piek, wat ga je nu doen?
@Twompie: welcome back *knuffel*
Ga nu eten, ben superhongerig (ook een resultaat van hardlopen!)
Iedereen een fijne avond en ren ze!! Ben te lui om iedereen persoonlijk te noemen
dinsdag 24 juni 2008 om 19:36
Ook bij mij ging het prima vandaag. Ik heb mijn tempo wel een stuk verlaagd maar hierdoor hield ik het wel goed vol. In een half uur tijd 4,8 km. Ik kon op zich nog wel doorrennen maar dacht van, nee rustig aan donderdag weer een dag. Oh oh oh..wat ben ik toch weer goed!!!!!! Donderdag ga ik voor de 5 km. Moet toch wel kunnen. MIdzomerrun ik ben er bijna klaaar voorrrrrr!!!
Hardlopen is okeeeeee oleeeee oleeeeeeeeeeee
Fijne avond. Ik ga vanavond nog even naar een tafeltenniswedstrijd van schoonvader kijken en onderweg een lekker ijsje van de mac donalds!!!
Hardlopen is okeeeeee oleeeee oleeeeeeeeeeee
Fijne avond. Ik ga vanavond nog even naar een tafeltenniswedstrijd van schoonvader kijken en onderweg een lekker ijsje van de mac donalds!!!
dinsdag 24 juni 2008 om 21:00
Audrey2201: Super dat het goed ging vandaag! Volgens mij gaat het met die Middzomerrun helemaal goed komen
Ben zelf net terug van les 2 (0-5km), het ging beter dan zondag! Dus ik ben erg tevreden. Had na de eerste 3 min. rennen een beetje last van een steek in m'n zij, maar dat ging na de 3 min. wandelen weg. Dus de laatste 3 min. rennen gingen prima. Ben fier op mezelf dat ik toch ben gaan rennen, want ik had vandaag een rotdag op school, dus ik had geen zin. Hardlopen is een goede vorm van therapie, want ik voel me een stuk beter!
Iedereen veel succes met rennen! Ik plof nu eens lekker voor de buis.
Ben zelf net terug van les 2 (0-5km), het ging beter dan zondag! Dus ik ben erg tevreden. Had na de eerste 3 min. rennen een beetje last van een steek in m'n zij, maar dat ging na de 3 min. wandelen weg. Dus de laatste 3 min. rennen gingen prima. Ben fier op mezelf dat ik toch ben gaan rennen, want ik had vandaag een rotdag op school, dus ik had geen zin. Hardlopen is een goede vorm van therapie, want ik voel me een stuk beter!
Iedereen veel succes met rennen! Ik plof nu eens lekker voor de buis.
dinsdag 24 juni 2008 om 21:35
Ik vrees dat ik niet echt tijd heb om alles hier bij te lezen. Maar goed om te zien dat er zoveel mensen nog met Evy of iets soortgelijks bezig zijn momenteel!
Zelf ben ik sinds vandaag weer begonnen. Les 7, deel 1 en zelfs met dit weer eigenlijk amper gezweet dus dat viel me nog wel mee. Nu is het vooral de kunst voor mij om een paar leuke routes te zoeken, vandaag grotendeels langs een plas opgelopen, dus zeker niet verkeerd als omgeving
Zelf ben ik sinds vandaag weer begonnen. Les 7, deel 1 en zelfs met dit weer eigenlijk amper gezweet dus dat viel me nog wel mee. Nu is het vooral de kunst voor mij om een paar leuke routes te zoeken, vandaag grotendeels langs een plas opgelopen, dus zeker niet verkeerd als omgeving
dinsdag 24 juni 2008 om 21:41
woensdag 25 juni 2008 om 08:15
Grappig, toen ik nog niet hardliep, neusde ik hier wel eens (ik vroeg me af wie Evy was ) en toen las ik al die enthousiaste berichten van jullie. Toen dacht ik: yeah right, hardlopen leuk, eg nie!!!!! Ik vond hardlopen nooit wat aan...
Zonet opende ik dit topic omdat ik even wilde komen melden dat ik vanavond weer mag / ga / moet, en dat ik er gewoon zin in heb ook!! Ik ga vanavond les 5 doen.
Fijne dag allen!!
Zonet opende ik dit topic omdat ik even wilde komen melden dat ik vanavond weer mag / ga / moet, en dat ik er gewoon zin in heb ook!! Ik ga vanavond les 5 doen.
Fijne dag allen!!
woensdag 25 juni 2008 om 08:53
Ja, grappig he, Revival? Iedereen die vooraf denkt dat harlopen echt niets voor hem/haar is, is volgens mij na les 1 al om! Het is zelfs zo 'verslavend' dat je op je rustdag al uitkijkt naar de volgende dag, als je weer mag!
Kiks: leuk dat je weer begonnen bent! Waar was je de vorige keer geëindigd?
Luneth: goed dat je toch bent gegaan, je ziet dat het (na afloop) een ontzettend goed gevoel geeft! Even je frustraties kwijtraken en nog conditie opbouwen ook, wat wil je nog meer?
Its & Audrey: jullie zijn al lekker ver, kan bijna niet wachten tot ik ook weer zulke afstanden kan lopen! Heerlijk!
Springlover: hoe ging les 5?
Eend: een aantal voordelen kloppen zeker, de rest moet ik nog ondervinden haha!
Voor de rest (het zijn er nu zoveel, als ik iedereen bij naam ga noemen is het topic gelijk vol ) succes allemaal met lopen! Ik mag vanavond of morgenochtend (zit nog te twijfelen wat het beste uitkomt) les 18 doen, heb er zin an!
Kiks: leuk dat je weer begonnen bent! Waar was je de vorige keer geëindigd?
Luneth: goed dat je toch bent gegaan, je ziet dat het (na afloop) een ontzettend goed gevoel geeft! Even je frustraties kwijtraken en nog conditie opbouwen ook, wat wil je nog meer?
Its & Audrey: jullie zijn al lekker ver, kan bijna niet wachten tot ik ook weer zulke afstanden kan lopen! Heerlijk!
Springlover: hoe ging les 5?
Eend: een aantal voordelen kloppen zeker, de rest moet ik nog ondervinden haha!
Voor de rest (het zijn er nu zoveel, als ik iedereen bij naam ga noemen is het topic gelijk vol ) succes allemaal met lopen! Ik mag vanavond of morgenochtend (zit nog te twijfelen wat het beste uitkomt) les 18 doen, heb er zin an!
woensdag 25 juni 2008 om 10:40
Ik sluit me bij jullie aan. Hardlopen leek mij vroeger ook altijd heel saai. Dat was gewoon niets voor mij. En nu ben ik toch wel behoorlijk verslaafd!
Al blijf ik de opbouw na 5 km moeilijker vinden. Op de een of andere manier geeft het me minder voldoening nu. Misschien omdat je niet meer iedere les je grenzen kunt verkennen, en ook omdat die grenzen steeds verder komen te liggen. Vrijdag moet ik opeens 75 minuten gaan lopen. Dat is gewoon heel ver. En altijd gaat het 'kleine' loopje ervoor dusdanig zozo dat ik het me steeds weer afvraag of het me nu weer gaat lukken. Vandaag ging het allemaal wel hoor, maar echt heel lekker gelopen heb ik niet. En dan heb ik er na 30 minuten ook wel weer genoeg van. En vrijdag moet ik dat dus keer twee en dan nog een keer een kwartier. Misschien ga ik als ik dat heb gered ook wel een andere aanpak kiezen. 4 keer 20 minuten ofzo.
Nou ja, ik kan wel gaan lopen piepen, maar aan de andere kant ben ik nu op een punt waarvan ik nooit had kunnen denken dat ik het ooit zou bereiken. Ik ben al een jaar aan het hardlopen, een jaar lang drie keer per week sporten -3 maanden eruit door de voetblessure nagelaten-
Eend, ik ben inderdaad een stuk beter gaan slapen door het hardlopen. Ik ben geen goede slaper. Kan 's nachts wakker worden en dan zomaar twee uur wakker liggen. Maar sinds ik hardloop gaat dat echt een heel stuk beter!
Piekje, heb je de sollicitatiestress nog goed van je af kunnen rennen?
Al blijf ik de opbouw na 5 km moeilijker vinden. Op de een of andere manier geeft het me minder voldoening nu. Misschien omdat je niet meer iedere les je grenzen kunt verkennen, en ook omdat die grenzen steeds verder komen te liggen. Vrijdag moet ik opeens 75 minuten gaan lopen. Dat is gewoon heel ver. En altijd gaat het 'kleine' loopje ervoor dusdanig zozo dat ik het me steeds weer afvraag of het me nu weer gaat lukken. Vandaag ging het allemaal wel hoor, maar echt heel lekker gelopen heb ik niet. En dan heb ik er na 30 minuten ook wel weer genoeg van. En vrijdag moet ik dat dus keer twee en dan nog een keer een kwartier. Misschien ga ik als ik dat heb gered ook wel een andere aanpak kiezen. 4 keer 20 minuten ofzo.
Nou ja, ik kan wel gaan lopen piepen, maar aan de andere kant ben ik nu op een punt waarvan ik nooit had kunnen denken dat ik het ooit zou bereiken. Ik ben al een jaar aan het hardlopen, een jaar lang drie keer per week sporten -3 maanden eruit door de voetblessure nagelaten-
Eend, ik ben inderdaad een stuk beter gaan slapen door het hardlopen. Ik ben geen goede slaper. Kan 's nachts wakker worden en dan zomaar twee uur wakker liggen. Maar sinds ik hardloop gaat dat echt een heel stuk beter!
Piekje, heb je de sollicitatiestress nog goed van je af kunnen rennen?
woensdag 25 juni 2008 om 11:59
ik zit een beetje in 2 strijd.
Zal ik gaan lopen en kijken of ik veel last heb van mijn scheen of zal ik toch nog maar 1 dag rust nemen.
Vrijdag tm zondag zitten we op judo kamp dus dan zal er niet veel van lopen komen. (zit in de leiding)
misschien dat er op dit tijdstip mensen online zijn die mij advies kunnen geven.
Maandag na het lopen had ik geen last. Alleen gisteravond nadat ik 's morgen op een trampoline had gesprongen wel.
Zal ik gaan lopen en kijken of ik veel last heb van mijn scheen of zal ik toch nog maar 1 dag rust nemen.
Vrijdag tm zondag zitten we op judo kamp dus dan zal er niet veel van lopen komen. (zit in de leiding)
misschien dat er op dit tijdstip mensen online zijn die mij advies kunnen geven.
Maandag na het lopen had ik geen last. Alleen gisteravond nadat ik 's morgen op een trampoline had gesprongen wel.
woensdag 25 juni 2008 om 12:24
Hallo allemaal, ik heb de laatste les gelopen! Ja, nu en gisteravond niet meer. Giteravond met mijn broer sollicitatiegesprek doorgesproken, wat ook al wat stress wegnam. En 'sochtends loop ik prettiger dus ik dacht ik doe het morgen! De eerste helft ging heel lekker. De tweede helft wat minder. Ik ga denk ik deze les nog een keer doen en dan de volle mep lopen!!! En misschien doe ik dat de volgende les ook al wel. Ik zie wel. O, ja en het cadeautje voor mezelf omdat ik de serie heb uitgelopen, komt precies op tijd. Ik had een bestelling gedaan voor een loopsetje en die is vandaag bezorgd. Ik heb het alleen nog niet, want.....ik was hardlopen!
@mamamarieke (hallo naamgenoot!) Lastig te beoordelen. Als ik het goed begrijp heb je maandag de eerste les gelopen en dinsdag (gisteren) gesport/ trampoline gesrpongen. Maandag geen last gisteren wel. Ik zou het denk ik rustig proberen. Wanneer je wel last krijgt stoppen. En anders morgen lopen dan kun je maandag weer. Zitten er ook maar twee rustdagen tussen.
@mamamarieke (hallo naamgenoot!) Lastig te beoordelen. Als ik het goed begrijp heb je maandag de eerste les gelopen en dinsdag (gisteren) gesport/ trampoline gesrpongen. Maandag geen last gisteren wel. Ik zou het denk ik rustig proberen. Wanneer je wel last krijgt stoppen. En anders morgen lopen dan kun je maandag weer. Zitten er ook maar twee rustdagen tussen.
woensdag 25 juni 2008 om 13:00
Mamarieke, ik zou inderdaad gewoon rustig gaan lopen. Na de eerste lessen voelt iedereen zijn lijf wel een beetje denk ik. Je raakt er echt aan gewend hoor. Als je een zeurende pijn in je scheenbeen krijgt die de hele dag door is moet je uitkijken! Dan ben je iets te fanatiek begonnen en moet je wel wat (meer) rustdagen inplannen. Gewoon eens kijken hoe het gaat, je zult zien dat 'kleine pijntjes' soms juist tijdens het lopen naar de achtergrond verdwijnen! Niets forceren natuurlijk, maar dat spreekt voor zich.
Goed hoor Piekjuh! De laatste les....!! Het is inderdaad leuk om 'm nog een keer te lopen zonder stoppen, want dat vond ik toch wel een rare afsluiting. Dat je geen een keer een hele les doorloopt, maar altijd nog een wandelpauze ingelast krijgt. Ga je nog door met de 5-10 km of wil je op deze afstand blijven?
Jolan, ik vond de 2e serie aanzienlijk minder leuk (die intervallessen aaaargh!), dus dit keer wil ik het maar bij de 5 km/half uurtje houden als ik klaar ben. Ik herken jouw verhaal helemaal!
Goed hoor Piekjuh! De laatste les....!! Het is inderdaad leuk om 'm nog een keer te lopen zonder stoppen, want dat vond ik toch wel een rare afsluiting. Dat je geen een keer een hele les doorloopt, maar altijd nog een wandelpauze ingelast krijgt. Ga je nog door met de 5-10 km of wil je op deze afstand blijven?
Jolan, ik vond de 2e serie aanzienlijk minder leuk (die intervallessen aaaargh!), dus dit keer wil ik het maar bij de 5 km/half uurtje houden als ik klaar ben. Ik herken jouw verhaal helemaal!
woensdag 25 juni 2008 om 13:17
Hallo allemaal!
Tjonge, wat wordt hier lekker gelopen!! Ik heb al 2 keer verzuimd.. Gisteren spontaan uitgenodigd door de buurvrouw om te komen bbq-en en tja, afslaan is niet netjes, dus ik heb mijn looprondje maar opgeofferd.
Zijn er hier nog mensen die de 4 mijl van de dam tot damloop willen lopen trouwens?
Ik wilde graag voor Kika lopen, maar zij hadden nog geen team voor de 4 mijl waar ik me bij aan kon sluiten. Ze hebben minstens 10 personen nodig om een team samen te stellen. Dus hierbij een oproep:
WIE DOET ER MEE MET DE 4 MIJL VAN DE DAM TOT DAMLOOP VOOR KIKA?
Doen we een Kika-Viva-Evy is fier op mij loop?
alvast bedankt..
Tjonge, wat wordt hier lekker gelopen!! Ik heb al 2 keer verzuimd.. Gisteren spontaan uitgenodigd door de buurvrouw om te komen bbq-en en tja, afslaan is niet netjes, dus ik heb mijn looprondje maar opgeofferd.
Zijn er hier nog mensen die de 4 mijl van de dam tot damloop willen lopen trouwens?
Ik wilde graag voor Kika lopen, maar zij hadden nog geen team voor de 4 mijl waar ik me bij aan kon sluiten. Ze hebben minstens 10 personen nodig om een team samen te stellen. Dus hierbij een oproep:
WIE DOET ER MEE MET DE 4 MIJL VAN DE DAM TOT DAMLOOP VOOR KIKA?
Doen we een Kika-Viva-Evy is fier op mij loop?
alvast bedankt..
woensdag 25 juni 2008 om 13:26
quote:Sijo schreef op 25 juni 2008 @ 13:17:
Zijn er hier nog mensen die de 4 mijl van de dam tot damloop willen lopen trouwens?
Ik wilde graag voor Kika lopen, maar zij hadden nog geen team voor de 4 mijl waar ik me bij aan kon sluiten. Ze hebben minstens 10 personen nodig om een team samen te stellen. Dus hierbij een oproep:
WIE DOET ER MEE MET DE 4 MIJL VAN DE DAM TOT DAMLOOP VOOR KIKA?
Doen we een Kika-Viva-Evy is fier op mij loop?
alvast bedankt..
Klinkt goed. Maar ben bang dat dat voor mij nog te vroeg is.
Helemaal nu ik na de 1ste les alweer last van mijn schenen heb.
Shit wat baal ik.
Maar ik hou idd maar een dagje xtra rust. En anders probeer ik het vrijdagochtend voor we op kamp gaan gewoon.
Maar is de dam tot dam loop nog niet vol dan?
Thanks voor de snelle reacties
Zijn er hier nog mensen die de 4 mijl van de dam tot damloop willen lopen trouwens?
Ik wilde graag voor Kika lopen, maar zij hadden nog geen team voor de 4 mijl waar ik me bij aan kon sluiten. Ze hebben minstens 10 personen nodig om een team samen te stellen. Dus hierbij een oproep:
WIE DOET ER MEE MET DE 4 MIJL VAN DE DAM TOT DAMLOOP VOOR KIKA?
Doen we een Kika-Viva-Evy is fier op mij loop?
alvast bedankt..
Klinkt goed. Maar ben bang dat dat voor mij nog te vroeg is.
Helemaal nu ik na de 1ste les alweer last van mijn schenen heb.
Shit wat baal ik.
Maar ik hou idd maar een dagje xtra rust. En anders probeer ik het vrijdagochtend voor we op kamp gaan gewoon.
Maar is de dam tot dam loop nog niet vol dan?
Thanks voor de snelle reacties
woensdag 25 juni 2008 om 13:36
quote:mamamarieke schreef op 25 juni 2008 @ 13:26:
[...]
Maar is de dam tot dam loop nog niet vol dan?
De 10 wel, maar de 4 nog niet. Eigenlijk perfect voor mij, hoef ik geen excuus te verzinnen om niet de 10 te lopen maar gewoon de 4 Moeten alleen nog wel 9 mensen bij komen voordat ze een team voor de 4 aanmelden, dus ik hoop dat dat nog gaat lukken.
[...]
Maar is de dam tot dam loop nog niet vol dan?
De 10 wel, maar de 4 nog niet. Eigenlijk perfect voor mij, hoef ik geen excuus te verzinnen om niet de 10 te lopen maar gewoon de 4 Moeten alleen nog wel 9 mensen bij komen voordat ze een team voor de 4 aanmelden, dus ik hoop dat dat nog gaat lukken.
woensdag 25 juni 2008 om 14:16
Wanneer is die Van Dam tot Dam loop dan precies Sijo? Weet nog niet of ik het ga halen, maar zou een mooie uitdaging zijn om naar toe te werken. Ligt er aan wanneer het is natuurlijk Ergens in september???
Ik las op de hyves van S2R dat een aantal vrouwen t-shirts had laten bedrukken met 'Evy is fier op mij' en dan allemaal in een bepaalde loop (ben even kwijt welke) die aandoen, dat zou natuurlijk voor zoiets als dit ook super zijn! Ik zie al die 'Evy's' al lopen
Ik las op de hyves van S2R dat een aantal vrouwen t-shirts had laten bedrukken met 'Evy is fier op mij' en dan allemaal in een bepaalde loop (ben even kwijt welke) die aandoen, dat zou natuurlijk voor zoiets als dit ook super zijn! Ik zie al die 'Evy's' al lopen
woensdag 25 juni 2008 om 14:33
quote:AnnieThePannie schreef op 25 juni 2008 @ 14:16:
Wanneer is die Van Dam tot Dam loop dan precies Sijo? Weet nog niet of ik het ga halen, maar zou een mooie uitdaging zijn om naar toe te werken. Ligt er aan wanneer het is natuurlijk Ergens in september???
Ik las op de hyves van S2R dat een aantal vrouwen t-shirts had laten bedrukken met 'Evy is fier op mij' en dan allemaal in een bepaalde loop (ben even kwijt welke) die aandoen, dat zou natuurlijk voor zoiets als dit ook super zijn! Ik zie al die 'Evy's' al lopen
Klopt, 21 september! Zou heel leuk zijn toch? En dan naast je eigen ego ook nog lopen voor een goed doel: dubbel leuk!
Dam tot damloop
Wanneer is die Van Dam tot Dam loop dan precies Sijo? Weet nog niet of ik het ga halen, maar zou een mooie uitdaging zijn om naar toe te werken. Ligt er aan wanneer het is natuurlijk Ergens in september???
Ik las op de hyves van S2R dat een aantal vrouwen t-shirts had laten bedrukken met 'Evy is fier op mij' en dan allemaal in een bepaalde loop (ben even kwijt welke) die aandoen, dat zou natuurlijk voor zoiets als dit ook super zijn! Ik zie al die 'Evy's' al lopen
Klopt, 21 september! Zou heel leuk zijn toch? En dan naast je eigen ego ook nog lopen voor een goed doel: dubbel leuk!
Dam tot damloop
woensdag 25 juni 2008 om 14:41
Eindelijk is het rustig op het werk dus kan ik weer eventje forummen!!!
Hardlopen heeft mij altijd wel gaaf geleken maar wist nooit hoe ik het aan moest pakken. Ooit wel eens schoenen gekocht, daarmee keihard gaan rennen en na 500 meter was ik dan helemaal kapot en kon dan bijna kruipend naar huis. Gevolg was dat ik de week daarna bijna niet meer kon lopen en bedacht: "Dit is echt niks voor mij". Van opbouwen had ik in die tijd nog nooit gehoord. Dat is nu wel anders.
Ik doe niet mee met de Dam tot Damloop. Dat is me iets te ver weg straks als ik echt goed kan lopen ga ik het wel verderop zoeken met runs. Lijkt me echt gaaf. Wel goed om voor een goed doel te lopen Sijo! Waarom wordt bij de Dam tot Damloop toch in mijlen geteld? 4 mijl - 6,4 km.
Ik ga wel meedoen aan de Bridge to Bridge 14 september, duurt nog even. Zat er eerst aan te denken om voor de 10 km te gaan maar dan zou ik nu al moeten beginnen met de opbouw van Evy 2 en dat ga ik denk ik niet rennen.
Ik adviseer Mamamarieke ook om even wat rustiger aan te doen bij pijn in de schenen. Pijn = niet fijn maar ook niet goed. Behalve als het echt alleen maar een beetje spierpijn zou zijn.
En nu ga ik weer even wat werk doen. Want daar zit ik tenslotte voor. Latersssssss
Hardlopen heeft mij altijd wel gaaf geleken maar wist nooit hoe ik het aan moest pakken. Ooit wel eens schoenen gekocht, daarmee keihard gaan rennen en na 500 meter was ik dan helemaal kapot en kon dan bijna kruipend naar huis. Gevolg was dat ik de week daarna bijna niet meer kon lopen en bedacht: "Dit is echt niks voor mij". Van opbouwen had ik in die tijd nog nooit gehoord. Dat is nu wel anders.
Ik doe niet mee met de Dam tot Damloop. Dat is me iets te ver weg straks als ik echt goed kan lopen ga ik het wel verderop zoeken met runs. Lijkt me echt gaaf. Wel goed om voor een goed doel te lopen Sijo! Waarom wordt bij de Dam tot Damloop toch in mijlen geteld? 4 mijl - 6,4 km.
Ik ga wel meedoen aan de Bridge to Bridge 14 september, duurt nog even. Zat er eerst aan te denken om voor de 10 km te gaan maar dan zou ik nu al moeten beginnen met de opbouw van Evy 2 en dat ga ik denk ik niet rennen.
Ik adviseer Mamamarieke ook om even wat rustiger aan te doen bij pijn in de schenen. Pijn = niet fijn maar ook niet goed. Behalve als het echt alleen maar een beetje spierpijn zou zijn.
En nu ga ik weer even wat werk doen. Want daar zit ik tenslotte voor. Latersssssss
woensdag 25 juni 2008 om 14:41
6,5 km op 21 september...... Zou moeten kunnen. Is natuurlijk een flinke stok achter de deur! Lees net wel op de website:
"De limiet voor de 4 Engelse Mijl bedraagt 45 minuten."
Vraag me af of ik in 45 min 6,5 km kan lopen? Als ik aan het eind van de 1e reeks in (iets meer dan) een half uur 5 km loop....? Wie heeft ervaring hiermee? Is dit erg snel (voor een beginnende loper natuurlijk, niet voor een geoefende marathonloper bedoel ik duh) of valt dat wel mee?
Ik denk er nog even over na, lijkt me supergaaf! Heb alleen een beetje last van faalangst geloof ik
"De limiet voor de 4 Engelse Mijl bedraagt 45 minuten."
Vraag me af of ik in 45 min 6,5 km kan lopen? Als ik aan het eind van de 1e reeks in (iets meer dan) een half uur 5 km loop....? Wie heeft ervaring hiermee? Is dit erg snel (voor een beginnende loper natuurlijk, niet voor een geoefende marathonloper bedoel ik duh) of valt dat wel mee?
Ik denk er nog even over na, lijkt me supergaaf! Heb alleen een beetje last van faalangst geloof ik
