Lijf & Lijn
alle pijlers
Starten met mediteren
donderdag 3 januari 2019 om 14:46
Zoals de titel al zegt wil ik gaan starten met mediteren. Nog eigenlijk geen ervaring ermee dus weet niet zo goed waar ik moet beginnen. Liefst voorlopig met geleide meditaties. Dus ik dacht ik download een app voor m'n ipad/iphone. Vind het geen probleem om daar een klein bedrag voor te betalen. Maar er is zoveel keuze. En welke is dan het fijnst voor iemand zonder ervaring.
Welke gebruiken jullie en vinden jullie fijn?
Welke gebruiken jullie en vinden jullie fijn?
Ik heb ook een killer body. Als ik maar lang genoeg op je hoofd blijf zitten ga je dood.
donderdag 3 januari 2019 om 16:02
Ik ben zelf heel blij met buddhify! Deze app heeft heel veel verschillende geleide meditaties (zowel lang als kort) voor allerlei verschillende situaties. Daar zitten de 'traditionele' meditaties tussen, maar bijvoorbeeld ook voor tijdens het wandelen, wachten op de bus, voor als je wilt gaan slapen of juist niet lekker in je vel zit.
.
donderdag 3 januari 2019 om 18:41
donderdag 3 januari 2019 om 18:52
Guttegut wat een oordelen van zo'n overduidelijk verlicht mens. Jij zou toch moeten weten: de vinger die naar de maan wijst is niet de maan.
Maakt niet uit welke weg je neemt: de oude weg, de hippe weg: rustige geest voor iedereen.
donderdag 3 januari 2019 om 19:20
donderdag 3 januari 2019 om 20:02
donderdag 3 januari 2019 om 20:51
De insight timer vind ik ook een fijne app.
Je kunt ook in jou buurt kijken naar meditatie cursusen voor beginners . Dit vond ik erg leerzaam en het was voor mij een soort stok achter de deur anders lukte het mij niet om tijd ervoor vrij te maken. Daarnaast vond ik het fijn om begeleid te worden over een langere periode en ervaringen te delen met mede cursisten.
Veel succes!
vrijdag 4 januari 2019 om 19:49
Bij de meeste verzekeraars gaat het dan om MBSR cursussen (mindfulness based stress reduction) en krijg je een deel van de kosten terug bij aanvullende verzekering. MBSR is zoals het ook heet gericht op stress verminderen door oa gebruik te maken van een aantal meditatie technieken. Ik weet niet wat TO wilt bereiken met mediteren?
Als het werkgerelateerd is kun je ook via je werkgever proberen een vergoeding voor een cursus te krijgen.
Er is een landelijk meditatie centrum die komend weekend en komende week gratis proeflessen geven in het kader van goede voornemens. Als je wilt (of andere lezers) kun je me een pb-tje sturen. Ze hebben locaties door heel NL.
